Все мы знаем о пользе физических упражнений. Однако не всегда находим время даже для элементарной зарядки. Как же в таком случае помочь своему организму оставаться здоровым? Для этого нам пригодится один из методов традиционной китайской медицины. А именно: оздоровительный массаж с использованием китайских шаров. Это удивительно, но примерно 15 минут легкого массажа рук могут заменить полноценную зарядку. Причем этот способ оздоровления всего организма не требует особых физических усилий, а потому подойдет практически каждому.

Почему массаж с использованием китайских шаров эффективен для всего организма?

Массаж китайскими шарами способствует расслаблению и снятию стресса. Помимо этого он улучшает работу внутренних органов, нормализует артериальное давление, развивает координацию движений, а также улучшает память и внимание. Но почему несложные упражнения с китайскими шариками, при которых задействованы только руки, производит такой общеукрепляющий эффект?! Дело в том, что наши внутренние органы имеют точки соответствия на наших руках. Взгляните на картинку.

Таким образом, воздействуя с помощью китайских шаров только на руки, мы на самом деле воздействуем на весь свой организм.

Примеры упражнений с китайскими шарами

В первую очередь нужно знать, что китайские шары бывают разных размеров. Если вам раньше не доводилось работать с этим волшебным инструментом, то для начала приобретите не очень большие шарики. Для женщин и детей идеально подойдут китайские шары размером 35 мм, а для мужчин – 40 мм. С ростом уровня своего мастерства можете увеличивать и размер шаров.

Читать далее...

Меридианы в теле человека, о которых не подозревает традиционная медицина

Электронный гомеопатический справочник.

Электронные справочники - эта незаменимая помощь в поиске и анализе гомеопатических препаратов. В гомеопатии справочники всегда входили в основной метод "подбора". На основе их даже появился метод реперторизации под которым понимался максимально обширный сбор симптомов и анализ их на совпадение. Разумеется в век компьютеров и интернета этот процесс стал намного эффективней.

В нашем разделе мы размещаем системы электронного доступа к гомеопатическим средствам которые смогут очень Вам помочь при выборе и анализе препаратов.

Первый из них "алфавитный справочник" - очень удобный в пользовании поскольку все симптомы размещены в алфавитном порядке. Как и в любом "реперториуме" - за каждым симптомом идет назначение гомеопатических средств по мере убывания актуальности.

Следующий "описание гомеопатических препаратов" - "материя медика" Ж.Шаретта. Содержит полное описание действия и схемы применения наиболее распространенных гомеопатических препаратов. Является лучшим и непревзойденным описанием в плане функционального действия препаратов.

"Реперториум Берике"- классический реперториум. В отличие от "Реперториума Кента" содержит основную базу гомеопатических препаратов что облегчает пользование им."КЕНТ" - уже давно используется для оценки самых тяжелых случаев в связи со всей полнотой и трудностью по применению.

И наконец - программа "определитель конституций" - которая поможет Вам определить назначения конституциональных гомеопатических средств.

АЛФАВИТНЫЙ СПРАВОЧНИК

ОПИСАНИЕ ГОМЕОПАТИЧЕСКИХ ПРЕПАРАТОВ

ОПРЕДЕЛИТЕЛЬ КОНСТИТУЦИЙ

О чем говорит тяжесть в ногах

О чем говорит тяжесть в ногах

развернуть

Заболевания почек

Читать далее...

Точечный массаж при насморке

Читать далее...

Причины, приводящие к шуму в ушах

Читать далее...

Причины, приводящие к шуму в ушах

Лечение ангины и воспалений горла без антибиотиков

Непереносимость антибиотиков, конечно, встречается чаще, но и средства народной медицины имеют противопоказанием индивидуальную непереносимость. Данная статья посвящена лечению ангины, вызванной стафилококками или стрептококками. 

Ангина, пересекающаяся со стоматитом, имеет свои особенности лечения. Ангина - острое инфекционное заболевание, для которого характерно воспаление небных миндалин. 

Методы традиционной медицины: полоскание горла, постельный режим, витаминотерапия, физиотерапия. 1% раствором йодинола промывают лакуны миндалин. 

Очень эффективно частое полоскание горла с чередованием растворов 3% перекиси водорода и 1% калия перманганата (светло-розовый раствор марганцовки). Берут 2 стакана с данными растворами и по очереди полощут — первым, вторым, - и так 2-3 раза. 

Детям, если они еще не умеют сами полоскать, приходится обрабатывать горло ватными тампонами, смоченными в данных растворах, тоже по очереди, разумеется тампоны использовать только один раз. 

Смазывание горла чем-либо противопоказано, так как может вызвать обострение. Теплотерапия. Если увеличены лимфоузлы, то ночью можно использовать теплый компресс, днем носить теплую повязку. 

Апитерапия. Если вы переносите апипродукты, то ангина вам не страшна. Прополис надо разжевывать в течение 15-30 минут несколько раз в день. До исчезновения боли в горле. Можно полоскать горло раствором 1 ч.л. 10% настойки прополиса на 100 мл теплой воды. 

Про мед много писать не буду, лучшего мягчительного и антисептического средства еще не придумали. Стакан теплого молока с медом и щепоткой соды надо выпить не торопясь мелкими глотками, особенно перед сном. 

Фитотерапия: 

Вместо прополиса можно использовать его растительный аналог — березовые почки. Раствор для полоскания: 1 ч. л. настойки березовых почек на 100 мл теплой воды. Ромашка — 2 части, цветки календулы — 1 часть, эвкалипт — 1 часть. 1 ст. ложку сбора залить 0, 5 л воды, довести до кипения, на кипятить на медленном огне 1-2 минуты, укутать на 30 минут, процедить, полоскать горло не менее 2 раз в день Вышеуказанным раствором можно «закалять» горло: месяц полоскать горло 2 раза в день, начиная с теплого раствора в первый день (26-27 градусов), ежедневно снижая температуру на 1 градус — до 16 градусов. Когда температура будет снижена, остальные дни полоскать раствором 16 градусов. 

Особенно полезно для профилактики воспалительных заболеваний горла как у детей, так и у взрослых. Если уж вы совершили такой подвиг — каждый день в течение месяца заваривать и остужать отвар трав для ребенка, то не забудьте и про себя — и пример достойный покажете, и сами ангиной навряд ли заболеете потом. 

Полоскание горла соком свеклы. Натереть красную свеклу (около 1 кг), отжать сок, добавить столовый 9%-ный уксус из расчета 1 ст. л. на стакан сока. Дать соку отстояться 4 часа, полоскать горло несколько раз в день до выздоровления. Этот же сок можно пить по столовой ложке 5-6 раз в день, например, после каждого полоскания. 

При простудных заболеваниях с повышением температуры «малиновая вода», - отвар верхушек малины (листья, веточки, цветы, ягоды в сушеном или свежем виде), - применяется как сильное жаропонижающее и потогонное средство, а также как отхаркивающее при кашле 2 -3 ст. ложки на 0,5 л кипятка, настаивать не более 1 часа, можно пить уже через 5-7 минут. Настой будет еще эффективнее, если его употреблять одновременно со свежей ягодой малины или малиновым вареньем. В сутки выпивать не менее 1 литра настоя. Детям дают по1/4-1/2 стакана 3-4 раза в день. 

При ангине, ларингите, ларинготрахеитах, болях в горле теплым настоем полоскать горло каждые 1-2 часа. Такое простое средство, как теплый шарф или платок на горло, ускорит лечение ангины и ларингита. 

Парафинотерапия 

Парафиновые компрессы 5-7 дней. Марлевую салфетку (6-8 слоев) обмакнуть в расплавленный парафин (температура его должна быть около 70 градусов), отжать , наложить компресс на кожу, укутать клеенкой и теплым одеялом 

Ароматерапия 

Эфирные масла чайного дерева, эвкалипта, чабреца, бергамота, лаванды — по 3 капли и герани — 2 капли. Для горячей ингаляции необходимое количество масла капают в сосуд с горячей водой, накрываются полотенцем на 3-7 минут и дышат паром с аромамаслами. Особенно удобен этот способ для лечения детей. Если есть аромалампа, данное количество масел (на 15 кв.м) наливают в аромакурильницу, предварительно наполненную теплой водой, снизу зажигают свечу. Процедура длится 1-3 часа при закрытых окнах и дверях.
Для полоскания горла разводят масло чайного дерева — 6 капель на стакан теплой воды.

 

Как правильно массажировать стопы

Массаж стопы

Массаж стоп - весьма приятная процедура, которая обладает активным воздействием с расслабляющим эффектом. В результате снимается усталость, улучшается сон, активизируется иммунная система.

На стопах присутствует огромное количество биологически активных точек. Если мы будем на них воздействовать, а именно - нажимать, надавливать, растирать, то сможем отрегулировать работу внутренних органов.

Ощупайте ступни, обратите внимание на болезненные точки, вызывающие дискомфорт. Они сигнализируют о проблемах в различных органах. Сверьте свои ощущения с таблицей. Массируя болезненные точки, мы рефлекторно воздействуем на орган, вышедший из строя. В результате орган активизирует и улучшает свою работу.

Как же правильно массажировать стопы?

Есть некоторые важные правила, на которые стоит обратить внимание. Самостоятельный массаж может длиться до получаса. Целесообразно сделать такой массаж перед сном, так как он расслабляет и подготавливает ко сну.

Перед массажем стоп разогрейте их в теплой воде. Затем энергично разотрите подошвы до появления красноты. Подготовьте увлажняющий крем, можно использовать даже детский.

Начните массаж с энергичных растирающих движений по всей длине стопы. Через 2 минуты перейдите к пальцам ног. Каждому пальчику уделите по 1-й минуте. Растирайте пальцы круговыми движениями, сгибайте их то в одну, то другую сторону.

Уделите особое внимание той зоне, на которую желаете воздействовать. К примеру, легко растирая боковую поверхность стопы, мы расслабляем мышцы ноги и суставы. Если вы часто испытываете дискомфорт или тяжесть в ногах, то подобный массаж эффективно снимет напряжение и боль.

Вытягивайте пальчики ног для улучшения своей координации движений. Таким образом, вы сможете улучшить кровообращение в пальцах. Скручивание стопы позволяет улучшить гибкость мышц стопы, ее подвижность.

По количеству пальцев выделяют 5 энергетических каналов, которые веером расходятся по всей стопе. При надавливании и активных вибрирующих движениях от середины стопы к пальцам происходит восстановление энергии в организме. Разрабатывая точки, вы сможете улучшить и даже расширить поток энергии по каналам.

---

Что может предложить тизерная реклама новичкам и опытным пользователям интернет? Для одних - это способ привлечь внимание к своим услугам. Для других - способ заработать на рекламных объявлениях. В любом случае благодаря тизерным рекламам каждый желающий получит пользу - продвижение товара или дополнительный заработок. А как результат - рост доходов!

Лао Минь. Исцеляющие точки нашего организма. Подробный атлас

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО ЯПОНСКОЙ МЕТОДИКЕ ПАЛЬЦЕВОГО МАССАЖА

Упражнение для улучшения памяти:

Упражнение №1

Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их.
Тоже самое делаем с большим и средним пальцем
Далее повторяем с большим и безымянным пальцем
Потом с большим пальцем и мизинцем.
Упражнение делается по 20 раз для каждой руки.



Упражнение №2

Кончиком большого пальца надавливаем на основания каждого пальца, каждой руки, с наружной стороны по 20 раз.

Упражнения для повышения внимания:

Упражнение №1

Надо сжать одну руку в кулак
Ладони другой руки выпрямите и пальцы сложите вместе.
Средний и безымянный палец прямой ладони подведите к основанию мизинца, сжатой в кулак руки
Затем быстрым движением, поменяйте положение рук
Выполняйте это упражнение по 10 раз для каждой руки. Когда меняете руки, энергично выдыхайте через рот.

Упражнение №2

Проведите легкий массаж спины
Вместе с этим массируйте все пальцы на ногах и зону вокруг больших пальцев.
Это даст дополнительный приток крови к головному мозгу.

Выработка настойчивости:

Упражнение №1

Надо мысленно провести линию между двумя самыми высокими точками ушей через голову
Вторую линию мысленно проводим от переносицы до затылка через середину головы.
Находим точку пересечения этих линий
Подушечками, сложенных вместе средних пальцев массируем эту точку в течение 3 секунд.

Упражнение №2

Подушечками средних пальцев массируем точку кэнсе, расположенную чуть выше наружной лодыжки.
3 раза по 3 секунды с усилием нажимаем на эту точку

Развитие силы воли:

Тщательно массируем большие пальцы рук по 2 минуты. Упражнение выполняется 3 раза.

По материалам книги Тэ Санри «Японский пальцевый массаж»
 

Рецепт экономии.

Хватит переплачивать в аптеке! Не забудьте сохранить себе и поделиться с друзьями! Простыла. Кашель. Пошла в аптеку, что делаю не очень часто. Выбрала то, чем обычно пользуюсь уже несколько десятилетий. Стоя в очереди, слышу типичные вопросы и ответы: - Что вы мне посоветуете от кашля, ломоты в суставах и головной боли? - Дайте что-нибудь от температуры, кашля, ломоты в суставах и головной боли. *** - Колдрекс, леденцы…., пастилки… антибиотики, итого 600-1500 руб. Спорить с провизором не посчитала нужным, это их работа, но решила устроить небольшой спектакль. Итак, подошла моя очередь .

Профессор Неумывакин: Болезней нет! ( из старых записей,но актуально)

Иван Неумывакин – профессор, доктор медицинских наук, лауреат Государственной премии, один из основоположников космической медицины, автор уникальных методик оздоровления. Его имя хорошо известно не только в России, но и далеко за ее пределами. «Мы никого не лечим, мы оздоравливаем», – любит повторять Иван Павлович. И в этих словах нет лукавства, поскольку методика Неумывакина – это абсолютно безлекарственный способ вернуть утраченное здоровье. Причем профессор уверен, что нет абсолютно никаких неизлечимых болезней, есть состояния, которые мешают это сделать. ПРОДОЛЖЕНИЕ + ВИДЕО ЗДЕСЬ

5 фактов о кальции


Все мы знаем, что кальций нужен, чтобы были крепкие зубы и здоровые кости, а также вырасти большим, и помним о когда-то рекомендованном кальции карбонате. Но есть факты о кальции, которые также следует принять во внимание.

1.Кальций нужен не только для костей и зубов, хотя больше чем на 99 процентов от кальция зависят наши кости и зубы. Кальций жизненно важен для каждой клетки в теле. Кальций имеет существенное значение для свертывания крови, сокращения мускулов, процессов нервной системы и деятельности различных ферментов. Поскольку роль кальция настолько важна, то приходится поплатиться своими костями или зубами, когда мы не получаем достаточное количество кальция. Организм заимствует кальций из костей, если его не хватает. Рекомендуется 1 000 миллиграммов кальция в день, чтобы предотвратить потерю костной массы.

Читать далее

Когда кожа хочет пить

Сухая натянутая кожа, тусклая, с красными шелушащимися пятнами. Мелкие морщинки у глаз и рта. А еще этот зуд, который от применения большинства косметических средств только усиливается! Проблема чрезмерной сухости кожи знакома, к сожалению, огромному числу женщин. Но и это еще не все: оказывается, иметь сухую кожу просто опасно для здоровья! Здоровая, упругая кожа лица представляет собой естественный защитный барьер, тогда как сухая шелушащаяся кожа – просто открытые ворота для различных кожных инфекций. В принципе этот барьер может восстанавливаться сам, но только при наличии сильного иммунитета, а с возрастом эта способность еще больше замедляется.

Почему же кожа становится чрезмерно сухой?

Начнем с самых простых истин. Нормальная здоровая кожа покрыта тонким слоем натуральных липидов, особых жиров, которые поддерживают влажность кожи, делают ее мягкой и упругой. Что же является причиной сухости, или ксероза, как это называется в медицине? Это может быть вызвано как простыми проблемами (мытьем слишком едким мылом, вытиранием слишком жестким полотенцем, неправильным применением косметических средств, умыванием горячей водой), так и более сложными проблемами, например, некоторыми заболеваниями, такими как диабет, псориаз, пониженная функция щитовидной железы, а также неправильным или недостаточным питанием.Читать далее...

С ПОМОЩЬЮ МАССАЖА УШЕЙ МОЖНО ОСТАНОВИТЬ БЛИЗОРУКОСТЬ

 Оказывается при помощи массажа ушей можно остановить близорукость.

Рассказывает А.Трубникова:

"Когда моя дочка пошла в школу, у нее обнаружили близорукость. Улучшать зрение мы стали при помощи простых упражнений, о которых рассказала моя бабушка. Кстати, ей 76 лет, а она читает без очков.

С помощью бабушкиных упражнений нам удалось приостановить прогрессирующую близорукость дочки. Сейчас у нее нормальное зрение, но упражнения мы все равно для профилактики продолжаем делать каждый вечер.

Вот эти упражнения:

Кончиками указательных пальцев массируйте точки у внутренних уголков глаз. Продолжайте массаж, пока под прикрытыми веками не появится ровное черное поле.

На мочке уха расположены основные точки, отвечающие за зрение. Возьмитесь за мочку большим и указательным пальцами и разминайте ее 10 секунд. Повторите этот массаж 5 раз, с небольшими перерывами. Массаж ушей хорошо снимает усталость, и появляется такое ощущение, что глаза начинают активно дышать и обильно омываются слезой.

Остановит близорукость и правильное питание. Обязательно включайте в меню говяжью печень или печень трески, гречневую кашу и мед и, конечно же, морковь."

Полезный совет:

Для профилактики возрастного ослабления зрения ежедневно массируйте пальцы рук и ног. Это улучшает кровоснабжение глаз, способствует тонусу глазных мышц и эластичности хрусталика.
 

НЕМНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПРО МАССАЖ СТОП

Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.

Каждая точка стопы "отвечает" за свой орган, "отражает" его состояние. К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи - номер 5 на схеме. Точки 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом.

Систематически массируя область этих точек, можно вылечить остеохондроз, радикулит, люмбаго, миозит. Массаж точки 19 помогает побороть многие гинекологические заболевания.

Надавливая на точку 29, отвечающую за сердце, можно снять сердцебиение, учащенное дыхание и вернуть бодрость. Ежедневные растирания области точек 17 и 18, ответственных за мочеполовую систему, избавляют от циститов, даже тех, которые перешли уже в разряд хронических.

В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки. Это "окна" ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на "соседние органы", даже если они не подают болевых точечных сигналов.

Точки боли нужно массировать особенно тщательно. Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку - исчезновение боли. Каждую болевую точку разминают не менее 1 минуты.

Массаж желательно проводить каждый вечер, перед ночным отдыхом. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Затем - принять теплую ножную ванну. Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы: - сидя, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги; - сидя, с ногой на опоре, когда стопа расположена на сиденье стула; - полулежа-полусидя на кресле, когда нога слегка опирается на край кресла; - лежа на спине с поднятой согнутой ногой.

Массаж проводится теплыми разогретыми руками. Первоначально необходимо воздействовать на все пространство стопы. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Направление движений: от кончиков пальцев - к пятке. При общем массаже наиболее глубоко следует массировать подошвенную часть. Пальцы ног - не давить, а мягко разминать: от ногтя - к основанию. Каждый палец массируется отдельно. Круговыми движениями массируется лодыжка и щиколотка. Все движения должны быть мягкими и несильными.

Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки. Это - зоны риска, "окна" ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на "соседние органы", даже если они не подают болевых точечных сигналов. Точки боли нужно массировать особенно тщательно. Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку - исчезновение боли.

Общий массаж каждой стопы нужно производить не менее трех минут, а каждую болевую точку разминать не менее минуты. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями. Не стоит стоять на нем неподвижно. Следует переминаться с ноги на ногу и попеременно перемещать тяжесть тела с одной ноги на другую.
 

Как улучшить зрение в домашних условиях за неделю

Любое исправление здоровья начинается с очень простых действий. Улучшение зрения не исключение: уже за неделю вы можете получить первый ощутимый результат и начать видеть острее. Какая магия нужна, чтобы исправить зрение без ковыряния в глазах лазерами и скальпелями? Недостаточно морковки с маслом и каротина в таблетках. Зато вполне довольно самых примитивных упражнений. Нет, вы не исправите свои «минус пять» на «единицу» за семь дней. Но то, что вы станете видеть лучше уже через неделю — факт. Улучшить зрение в домашних условиях не только можно, но и совсем несложно: более десяти тысяч человек воспользовались упражнениями, и большинство из них навсегда сняли очки.   Как улучшить зрение: упражнения на каждый день Пара условий, прежде чем вы приступите к упражнениям. Всего неделя! Ставьте перед собой реалистичные цели. Сейчас, пока вы даже не дочитали статью, отодвиньте на потом идею полностью выправить зрение. Сегодня вам нужно запланировать начало упражнений на завтра, и делать их ровно семь дней. Через неделю, когда у вас появится первый результат, можно будет говорить о постановки долгосрочных и масштабных задач. Приготовьтесь к тому, что вам может быть и слишком легко, и очень сложно. Легко — потому что упражнения действительно очень простые. Сложно — потому что самое хитрое в этой системе — поверить, что «невозможное» реально. Никакого эффекта плацебо — чистая физкультура. Верите вы в эти упражнения или нет: если вы будете добросовестно выполнять задания, вы получите сногсшибательный результат уже через неделю.   Улучшить зрение в домашних условиях: пять упражнений «Проблеск» Без этого упражнения переходить к остальным нельзя. Освойте «Проблеск» — и остальное будет гораздо проще. Главный ваш снаряд — терпение. Выполнять упражнение нужно днем на улице (как вариант: можно смотреть из окна). Выберите вывеску или афишу с контрастным крупным текстом. Отойдите от текста на расстояние, на котором вы перестаете свободно различать надпись. Она должна быть настолько неявной, чтобы вы могли ее прочесть только в краткий миг после моргания. Начинайте моргать. После каждого моргания пробуйте прочесть текст. Моргайте так часто, как вам комфортно (обычно — раз в секунду). Длительность упражнения подбирайте сами, максимальная за один день — один час. Ко второму упражнению можно переходить, когда период «проблеска» (вы четко видите буквы) увеличивается до двух-трех секунд, и вам не нужно моргать очень часто, чтобы прочесть надпись. «Пальба по мишеням» Добавьте к первому объекту (тексту) второй, который будет находиться буквально у вас перед носом. Это может быть ваша поднятая на уровень глаз ладонь или любой другой физический неподвижный предмет. Первый объект тоже можно заменить: чем ближе к горизонту он будет находиться, тем эффективнее окажется упражнение. Последовательно, с частотой примерно раз в секунду, переводите взгляд с первого предмета на второй, моргая и отлавливая «проблеск». Задача — достичь состояния, когда вы можете фокусироваться на двух объектах и при этом моргать только раз в три-четыре секунды (и за это время три-четыре раза переключить фокус зрения). «Отдых» Упражнение нужно выполнять в любой ситуации, когда у вас устали глаза, независимо от того, появился ли дискомфорт во время других упражнений или любой иной деятельности. Закройте глаза. Плотно прикройте глаза ладонями так, чтобы руки пропускали внутрь как можно меньше света. Откройте глаза и смотрите в темноту, стараясь отключиться от зрительных образов, которые начинают мелькать перед глазами. Выполняйте упражнение, пока не почувствуете, что глазам стало комфортнее. «Маятник» Упражнение — расширенная версия «Проблеска». Сфокусировавшись на надписи, достигнув ощущения остроты восприятия текста, начните «раскачивать» взгляд, двигаясь взглядом по строке вправо-влево и не моргая. Если фокус размывается, снова моргните, сфокусируйтесь и продолжите раскачивание. Вариант упражнения — «Китайский болванчик». Все то же самое делается так: поймав момент острого зрения, зафиксировать взгляд на объекте и начать качать головой вправо-влево, глаза при этом не двигаются. «Световой луч» Лучше всего для упражнения пользоваться солнцем, однако за его неимением подойдут и рассеянный солнечный свет, и электрическая лампа с лампочкой любого света, теплого или холодного. Закройте глаза плотно, но не зажмуриваясь. На минуту подставьте лицо свету. Выполнять пять раз в день. Меры предосторожности Теперь вы знаете способ, как улучшить зрение: упражнения, которые принесут острое зрение, если выполнять их каждый день. С каждым днем выполнение будет занимать все меньше времени. Самый времязатратный день — первый, когда вы учитесь ловить проблески острого видения. При выполнении упражнений существует только одно важное правило безопасности. Если вы чувствуете, что глаза устают, выполняйте упражнение «Отдых». Если же оно не помогает, переключитесь на другой вид деятельности. Упражнения следует делать в удовольствие, получая от них только позитивные эмоции. источник

Здоровье >Как нас одурачивают? Советы профессора медицины!

Как нас одурачивают? Советы профессора медицины!   http://www.neumivakin.ru/

 

Шишки от уколов: 10 способов быстрого избавления от них


Шишки после укола – проблема, с которой регулярно сталкиваются пациенты, проходящие курсы внутримышечных инъекций. Шишка на месте укола представляет собой ограниченный участок уплотненной ткани, образующийся вследствие скопления лимфы и крови. В медицине такие уплотнения принято называть постинъекционным инфильтратом.
У каждого человека постинъекционный инфильтрат возникает и проявляется по-разному. У одних людей шишки после внутримышечных уколов образуются сразу после первой инъекции, а у других – лишь при системном лечении инъекциями.
Примечательно, что многие пациенты даже не замечают появление подобных уплотнений, поскольку шишки зачастую не приносят какой-либо боли или дискомфорта. Но так происходит далеко не всегда. Шишки от уколов могут создавать самые настоящие проблемы лечащемуся человеку, начиная с физических и заканчивая психологическими. О том, как справляться с этими проблемами, вы узнаете далее в нашем материале.

Чем лечить шишки после уколов
1. Йодная сетка – самый простой и наиболее распространенный метод лечения шишек после уколов.
2. Капустный компресс. Возьмите свежий капустный лист, хорошо промойте под проточной водой, наложите на уплотнение и закрепите лейкопластырем (или повязкой, если есть такая возможность). Делаются капустные компрессы вечером перед сном и снимаются после утреннего пробуждения.
3. Мед с мукой. Смешайте в равных количествах пчелиный мед с ржаной мукой, наложите на шишку, затем сверху – кусок бинта и зафиксируйте лейкопластырем. Делайте повязки каждый вечер перед сном на протяжении одной недели.
4. Подогрейте на водяной бане свежий творог и приложите его к шишке на ночь.
5. Медно-спиртовой компресс. Возьмите 1 ст. л. меда, добавьте столько же медицинского спирта (или водки) и 1 измельченную в порошок таблетку аспирина, после чего тщательно смешайте до получения однородной массы, слегка нагрейте на пару и приложите к больному месту на ночь.
Дальше

Серия сообщений "Раны, ожоги":

Часть 1 - СИНЯК ПРОПАЛ...А мой синяк - он не пустяк...
Часть 2 - Народные средства от солнечных ожогов
...
Часть 8 - Как быстрее восстановиться после травмы. Инфографика
Часть 9 - Как избавиться от занозы
Часть 10 - Шишки от уколов: 10 способов быстрого избавления от них

Вам хорошее или подешевле?

Считается, что фармация занимает третье место в мире после торговли оружием и наркотиками.

И в это легко поверить, взглянув на ценники в наших аптеках.

Можно ли сэкономить на лекарствах? 

Читать далее...

10 ошибок, которые мы часто совершаем, оказывая первую помощь

1. Ожоги нельзя мазать маслом

Масло создает на ране пленочку, «парниковый эффект», у кислорода нет доступа к ожогу, в итоге рана не будет заживать, а боль только усилится.

КАК НАДО:

Лучше всего охладить обожженное место. Все зависит от серьезности и величины ожога. Небольшой можно просто подставить под холодную воду.

Есть хороший «бабушкин» рецепт лечения мелких «кухонных» ожогов — сразу намазать хозяйственным мылом. Мыло — это щелочь, ожог — кислотная реакция. Щелочь гасит кислоту, происходит реакция нейтрализации, и боль ослабевает, и пузырь, возможно, не надуется.
Серьезный ожог с повреждением кожи необходимо обработать прохладной водой, наложить на рану чистую стерильную повязку (НЕ ВАТУ), и ехать в травмпункт.

Многие используют от ожогов пантенол. Он бывает в креме, мази и пене. Для ожога подходит только пена, ведь она обеспечивает доступ кислорода к ране.
ЛЕЧЕНИЕ ОЖОГА Читать далее...

Опоясывающий герпес или опоясывающий лишай - симптомы, причины, диагностика и лечение

Что такое опоясывающий герпес

Опоясывающий герпес (опоясывающий лишай) - вторичная, рекуррентная инфекция ВВЗ. В отличие от первичной ВВЗ-инфекции - ветряной оспы, при ОГ в клинической картине на первый план выступают не столько эпителиотропные, сколько нейротропные свойства вируса. Различают ганглиотегментальную, ганглионевралгическую, висцеральную и диссеминированную формы ОГ. Ганзлиотезментальная форма опоясывающего герпеса может протекать в локализованном и распространенном вариантах. Чаще встречается локализованный вариант, при котором наблюдается поражение кожи (и слизистых оболочек) в пределах одного дерматома.
СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ОПОЯСЫВАЮЩЕГО ГЕРПЕСА
Причины опоясывающего герпеса

У большинства заболевших опоясывающим герпесом в процесс вовлекаются межпозвоночные ганглии грудного, реже поясничного отделов позвоночника. Опоясывающий герпес обычно встречается у лиц старше 40 лет при возникновении факторов, приводящих к иммуносупрессии - респираторные инфекции,синуситы, перегревание, переохлаждение, лечение зубов, стресс и пр., а также у всех других индивидов, имеющих причины для развития иммунодефицита. Как правило, рецидивы ОГ встречаются очень редко (в 4%). Рецидив опоясывающего герпеса у пациента обязывает врача искать причину иммунологической недостаточности, в том числе обследовать на ВИЧ-инфекцию, особенно если этот пациент молодого возраста или не найдено других причин.Читать далее...

Трихомониаз - причины, симптомы, диагностика и лечение


Трихомониаз

Трихомониаз - это специфическое поражение мочеполовых органов, обусловленное влагалищной трихомонадой (Trichomonas vaginalis) - простейшим одноклеточным паразитом, относящимся к классу жгутиковых, называют мочеполовым трихомониазом. Этот термин узаконен Международной классификацией болезней 9-го пересмотра (М., 1984) вместо различных названий, применявшихся в прошлом. Некоторые пациенты употребляют также и другие названия: трихомоноз, трихомонады, трихоманиаз, трихомоназ, трихамоназ, трихоманаз, трихамонады, трихоманады. Мы будем пользоваться термином трихомониаз. Трихомониаз - широко распространенное паразитарное заболевание. Lupascu, Panaitescu (1971) полагают, что ежегодно в мире им заболевают 180 млн. человек. В США ежегодно заражается трихомониазом 2,5-3 млн. женщин [Rein, Muller, 1984].
НОВЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ТРИХОМОНИАЗА

СХЕМА ОЧИСТКИ МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ

СХЕМЫ ЛЕЧЕНИЯ ПРИ ЖЕНСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
Многие исследователи утверждают, что пораженность трихомониазом мужчин и женщин приблизительно одинакова и составляет около 10% взрослого населения, но у мужчин заболевание нередко бывает транзиторным, асимптомным, диагностируется труднее, а потому и регистрируется значительно реже, чем у женщин. Например, в Англии в 1975 г. соотношение больных трихомониазом и гонореей женщин составляло 1:1,14, мужчин - соответственно 1:23,7. Возможно, в этом сказывается разный подход к диагностике трихомониаза в разных странах и другие факторы. Как бы то ни было, оценки частоты пораженности мужчин в разных странах резко различаются. Так, в докладе Научной группы ВОЗ (1984) отмечается, что трихомонады редко бывают причиной негонококковых уретритов (НГУ); в Польше Трихомониаз составляет около 4% всех НГУ у мужчин [Mroczkowski et aL, 1984; Stapinski et al., 1985; Szarmach et al., 1985], в Болгарии - 10% [Бонев А., 1985; Карагьозов И., Цветков Д., 1985], в СССР - от 23 до 47% [Аванесов А. А., 1970; Шецирули Л. Т. и др., 1974; Задорожный Б. А., Петров Б. Р., 1978].Читать далее...

Новые лекарства для лечения рака совершили прорыв в онкологии, но опухоли к ним привыкают

Казалось, что развитие таргетной терапии не сегодня-завтра создаст условия для эффективного излечения от рака. В мире появились уже 30 препаратов, дающих такую надежду: лечение есть, были бы деньги. Но оказывается, рак и с ними непобедим. Об этом этом участникам онкологического форума «Белые ночи» рассказал Ричар Шильски.
В мире активно развивается прецизионная терапия (как продолжение персонифицированной). Как поясняет профессор Евгений Имянитов, руководитель отдела биологии опухолевого роста НИИ онкологии им. Петрова, каждая опухоль развивается по своему уникальному механизму и современные методы молекулярной биологии позволяют определить непосредственную причину ее развития. А это в свою очередь позволяет подобрать лечение, ориентируясь на молекулярную картину опухоли.
ЛЕЧЕНИЕ ОНКОЛОГИИ
То есть в отличие от классической модели лечения опухолей, при которой терапия подбирается в зависимости от типа опухоли и от того, какой орган поражен, в прецизионной терапии выяснятся, какая именно мутация какое изменение в генах вызвали развития рака, а затем подбирается специфический препарат для воздействия на эту конкретную мутацию.

Уже есть почти 30 таких специфических препаратов, ориентированных на определенные генетические повреждения. Их называют таргетными, то есть прицельными (target - мишень). Поэтому современным и правильным считается подход, при котором лечение назначается после биопсии опухолевого узла.
Читать далее...

Герпес простой - симптомы, заражение, диагностика и лечение

Герпес простой

Герпес простой (Herpes simplex, син. простой пузырьковый лишай) – вирусное заболевание, проявляющееся сгруппированными пузырьковыми высыпаниями на коже и слизистых оболочках. Возбудитель простого герпеса – дерматонейротропный ДНК-содержащий вирус со сложной структурой. Размножается в ядре и цитоплазме инфицированных клеток, имеет 14-часовой цикл воспроизведения. При остром инфекционном процессе в восприимчивых клетках вирус интенсивно репродуцируется, в результате чего пораженные клетки погибают и высвобождаются дочерние вирионы. Различают I и II типы вируса простого герпеса – возбудителей негенитальных и генитальных форм заболевания.
НОВЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ГЕРПЕСА
Как происходит заражение

Герпетическая инфекция чаще проникает через кожу и слизистые оболочки при поцелуях, интимной близости с больным или вирусоносителем, при контакте с инфицированным материалом и воздушно-капельным путем. Через кожу и слизистые оболочки вирус внедряется в лимфатическую систему, регионарные лимфатические узлы, кровь и внутренние органы, распространяясь в организме гематогенно и по нервным волокнам. Накапливаясь в регионарных спинальных и черепно-мозговых ганглиях. Вирус герпеса находится там длительно в латентном состоянии. После инфицирования в организме образуются антитела к вирусу простого герпеса. Титры их увеличиваются в течение 4-5 нед и затем сохраняются на всю жизнь на примерно постоянном уровне независимо от того, имеет ли инфекция латентную или манифестную форму.Читать далее...

Симптомы повышенного внутричерепного давления

Невыносимые головные боли по утрам? Причина нередко кроется в повышенном внутричерепном давлении. Отчего это происходит?

Головной мозг очень чувствителен к механическим воздействиям. Поэтому он окружен защитной жидкой средой - ликвором. Ликвор постоянно вырабатывается сосудистыми сплетениями желудочков мозга и постоянно всасывается, что обеспечивает определенное давление. Нарушение этого равновесия - избыточное скопление ликвора или его плохая всасываемость - и вызывает повышение внутричерепного давления, которое называется внутричерепной гипертензией.

Знакомы ли вам эти симптомы?
головные боли распирающего характера, особенно в утренние часы, с тошнотой и рвотой
светобоязнь
нарушение зрения
вегетососудистая дистония (потливость, падение или повышение артериального давления, сердцебиение, предобморочные состояния)
утомляемость и нервозность
синяки под глазами ухудшение состояния, связанное с переменой погоды.Читать далее...

Остеопороз - что это такое?

Действительно, кости становятся более хрупкими с возрастом, но изменение их структуры начинается намного раньше и протекает незаметно. Но у людей до пятидесяти пяти лет остеопороз выявляется у каждого двадцать первого, а старше шестидесяти пяти — у каждого седьмого. Если вам 20 или 30 с небольшим, костное вещество наращивается так же быстро, как и теряется, а после 35 лет потеря костной массы уже не успевает компенсироваться выработкой новой. Это означает, что скелет начинает медленно истончаться.

Остеопороз — причина переломов шейки бедра у 90 - 95 процентов людей старше 50 лет. Смертность после такого перелома у пожилых людей на 5-20 процентов выше, чем у лиц того же возраста без переломов, особенно она высока в течение первого года после перелома. Обычно у пожилых людей имеется ряд других заболеваний, которые обостряются, когда они оказываются прикованными к постели.

Даже если ваш лечащий врач не упоминает об опасности заболевания остеопорозом, это не означает, что вам это не грозит. Недостаток знаний об этом серьезном заболевании — самый опасный фактор риска. Ниже приведены восемь малоприятных фактов о том, что может угрожать здоровью ваших костей.Читать далее...