4 волшебные точки. Массаж этих 4 точек Вы сможете выполнять самостоятельно и без посторонней помощи Для снятия боли в ногах нужно воздействовать на некоторые точки, расположенные на ногах и ягодицах. Массаж этих 4 точек Вы сможете выполнять самостоятельно и без посторонней помощи.
1. Массаж точек фэн-ши
Выполните одновременное надавливание на точки фэн-ши в течение 30 секунд пальцами обеих рук (точки расположены симметрично на внешней поверхности ноги; в положении стоя, руки вытянуты по швам, точка располагается на уровне кончика среднего пальца), постепенно увеличивая силу надавливания.
Примечание: для достижения наибольшего лечебного эффекта посредством щипков промассируйте боковые поверхности ног движениями сверху вниз.
2. Массаж области тазобедренного сустава
Толчкообразными движениями одновременно обеими руками 20 раз с силой потрясите боковые стороны области тазобедренных суставов. Примечание: для достижения наибольшего лечебного эффекта постучите собранными пальцами, используя различную скорость и силу, сначала по боковой поверхности левой ноги движениями сверху вниз, затем по боковой поверхности правой ноги. Повторите всю последовательность манипуляций 2 или 3 раза. 3. Массаж ягодиц
В течение 1 минуты энергично разотрите ягодицы ладонями, затем поочередно промассируйте растирающими движениями сверху вниз заднюю поверхность ног, манипуляции производите до появления ощущения тепла и онемения. Примечание: вы должны почувствовать тепло и легкое онемение в массируемых областях. 4. Массаж точек чэн-шань
Пальцами левой руки в течение 1 минуты нажимайте на точку чэн-шань на левой ноге (точки расположены симметрично на задней поверхности голени, на 7 цуней ниже подколенной складки [точки вэй-чжун], в месте соединения икроножной мыщцы). Затем аналогичным способом промассируйте точку на правой ноге.
Примечание: для достижения наибольшего лечебного эффекта 10–20 раз пощипайте ахиллово сухожилие на обеих ногах.
Опубликовано econet.ru Источник: Китайская медицина 21 века 93658