Идеальный расслабляющий массаж для партнёра. Нужно знать всего пять движений. |
|
Какие физические упражнения разрешены при остеохондрозе? |
Йога при остеохондрозе
|
Питание при варикозном расширении вен |
Общие рекомендации по питанию:
— увеличить в рационе количество продуктов-источников витамина С и Е, рутина — эти витамины способствуют уменьшению боли в ногах и снимают судороги
|
Отличная тренировка |
— Легкая самостоятельная разминка.
— Приседания — 2х25.
— Отжимание с колен — 2х15.
|
Что поможет очистить лимфу? |
Лимфу нужно время от времени чистить, ведь она очень важна. Что же это такое? Лимфа — это то же, что и канализация в доме, только для организма. К примеру, те же гланды — это тоже лимфа. И если не делать периодическую чистку — вскоре вам предложат их удалить…
|
Никогда не допускайте застоя лимфы |
Двигаться кровь по артериям заставляет мышечный сосудистый орган — сердце, движение крови по артериям и венам обеспечивается — сердечно клапанным строением, далее строением сосудистой и артериальной системы.
Лимфатическое русло не имеет подобного «привода». Движение лимфы медленное и обеспечивается посредством мышц. Главная мышца для привода в движение лимфы — диафрагма. Это своего рода «сердце» лимфосистемы.
При физических нагрузках и глубоком дыхании «животом» амплитуда движения диафрагмы увеличивается, и циркуляция лимфы усиливается, т.е. ее застой устраняется.
При ожирении и отсутствии определенных физических нагрузок происходит застой лимфы в любых лимфоузлах. При этом в межклеточных пространствах скапливаются продукты жизнедеятельности клеток (фрагменты распавшихся липидов, белков, шлаки и т. д.), которые даже постепенно прорастают волокнами соединительной ткани (медики называют этот процесс фиброзом). И клетки эти начинают попросту гнить — возникают вялотекущие онкологические заболевания, гипертония, аллергия и др.
Очистка лимфы происходит через слюну
|
Простейшие упражнения, которые изменят ваше тело всего за 4 недели |
С началом нового года, и у многих из нас появляется желание заняться спортом и подтянуть свои формы к весне. Однако это намерение имеет свойство исчезать так же быстро, как и появляться. Предлагаю познакомиться с простыми упражнениями, которые изменят ваше тело всего за 4 недели.
|
6 уникальных методов очищения кишечника |
1. Кефир и гречневая мука
Снизить уровень сахара в крови, очистить кишечник и сосуды, нормализовать обмен веществ и работу поджелудочной железы поможет целебное средство на основе кефира и гречневой муки.
|
Быстрая тренировка для ног - всего 5 упражнений! |
|
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели |
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Для стоп
|
Сирень - доктор от множества болезней |
А знаете ли вы о волшебных свойствах сирени? Если у вас неподалеку она растет весной, сорвите ее ветки для здоровья. Или сходите в аптеку за листьями сирени, ведь она настоящий доктор от множества болезней. Каких? А вы почитайте!
|
Как избавиться от папиллом с помощью простого метода. полынь |
|
Как быстро убить грипп в первые часы: рецепт советского хирурга |
|
Ваши мысли порождают боли в спине. Психосоматика |
Очень полезная статья!!! Ваши мысли порождают напряжение и боли в спине. Если вы измените мысли, научитесь расслабляться и боли уйдут. Как состояние Вашего ума может отражаться на состоянии Вашей спины?
|
РAСТВОР, ВЫТЯГИВАЮЩИЙ ИЗ НОГ ВСЮ БОЛЬ. |
1.
|
Берёзовый дёготь: невероятные целебные свойства и советы народной медицины |
Берёзу почитали наши предки, а всё, что она давала – древесину, бересту, листья — считали целебным. Именно из бересты наши предки научились, путём сухой перегонки, извлекать берестяной дёготь, имеющий применение не только в медицине, но и в быту: для смазывания трущихся деталей повозок, телег, карет, для придания цвета, защиты и блеска кожаным изделиям.
|
Рисовый квас от остеохондроза и от болей в суставах |
Заболел муж моей подруги, скрутило мужика так, что я, увидев его скрюченного в кресле с искаженным лицом от боли, даже пожалела его, хотя характер у него еще тот, морально так «достать» может — в общем, не завидую я женщине…
|
Виноград обладает хорошим желчегонным действием и применяются при болезнях печени. |
1. Камни в желчном пузыре.
Пейте регулярно после еды по 100 мл белого сухого вина, разбавленного щелочной минеральной водой 1:1.
2. При дискинезии желчного пузыря
|
У-ШУ китайская оздоровительная гимнастика |
|
|
Полезная инструкция: полная растяжка всех мышц |
|
