Не взвешиваюсь уже 2 дня. Думаю, что либо стоит, либо скачет, потому как питаюсь я...ну скажем, скорее для поддержания веса, но не похудения - последние пару дней. Но с учетом того, что я вчера сдала проект по базам данных достаточно успешно, туторам (которые принимают проект, то есть научные сотрудники кафедры) все понравилось, экзамен в кармане, слава богу! :) Словом, с учетом этого всего стресса, я оч даж молодец! Седня ездила на одну фирму - они меня берут на 5 месяцев практики. То есть я буду продолжать у себя работать 2 раза в неделю, а к ним буду приходить 3 раза в неделю :) Буду работать с базами данных, где хранятся видео (закорированы) - мне показалось оч интересным, хоть и сложно - но было бы желание!

Распишу рационы что ли, для истории:

УТРО: гречка с молоком 1,5%

УТРО2: кофе с молоком, 1 молочный батончик (я даж не знаю, что внутри), булочка из темной муки с листом салата, огурцом и колбасой

СПОРТ: соседка прислала с утра смс, что не пойдет (мы договаривались), вроде как со временем нестыковка получилась - обещается пойти позаниматься в воскресенье. Мне все равно, я и одна замечательно позанималась, просто мне жалко, что она не мотивируется, что вроде так рьяно записалась в тренажерку, собралась худеть к апрелю (у них же даж спор на 100 евро к апрелю минус 8кг), а теперь...только 1 раз в неделю, если получается. Я все искала ее фото (мы тогда и познакомились в другой тренажерке 2,5 года назад), когда она была худее, хотела распечатать и отдать для мотивации - но как ни искала - не нашла.

ОБЕД: (пришла после спорта свирепая от голода как волк) взяла с собой деньги купить продукты, в итоге решила купить белок в тренажерке. Были только вкусы банан, ваниль и клубника. Взяла банан - вкусный! Разводишь 2 ст.л в молоке (300мл) - пьешь и вот тебе порция белка как с 3 пачек творога или с большого куска грудки куриной :) Решила, что надо бы поесть и углеводов - поэтому уже в 16 часов наварганила себе макарон со шпинатом и сыром (см 2 поста ниже). Налопалась до отвала.

УЖИН: творог не полез уже, поэтому - 2 киви, 1 баночка детск питания, 2 мандарина

ПОСЛЕ: чай с 2 шт темн шоко

Серия сообщений "Дневник похудения":

Как я становлюсь стройной

Часть 1 - Худееем меееееедленно
Часть 2 - Похудение
...
Часть 25 - Похудение. День #35
Часть 26 - Похудение. День #37
Часть 27 - Похудение. День #38, #39

Вес 77.6. Наверно, потому что вчера все-тки маловато ела и гуляла - после экзамена шла пешком 2 остановки.

Рацион сегодня:

УТРО: гречка с молоком, кофе большой с молоком (умотала учиться в уни)

УТРО2: орехи, чернослив, 3 шоко черн

ОБЕД: (в уни в столовке ухватила) панини (разогретая булка) с ветчиной и сыром, кофе с молоком

ПОЛДНИК; яблоко, творог 250 гр (брала с собой, ела прям уча за компом), 1 мандарин

УЖИН (в 20.30): купила по дороге домой рыбу под овощами - в духовку на 35 мин и вкуснятина! Жалко, что так поздно...

Хочется чего-то поесть еще, погрызть, прям мОчи нет...может, чаю попить с шоко, а может, лучше киви съесть. Тоже с чаем :)

Устала как собака - весь день таращилась в монитор с базами данных, пыталась допрограммировать. Все работает, еще пару мелочей осталось, завтра опять в уни поеду, после обеда у нас сдача проекта. Дома - бардак, надо посуду хоть помыть, завтра Майк придет, в обморок свалится. Да и самой уже противно от этого всего :)

Перед уходом из уни распечатала себе часть книги Паоло Коэльо "Алхимик" - давно собиралась прочитать, начала читать в автобусе - мне уже нравится!!

Серия сообщений "Дневник похудения":

Как я становлюсь стройной

Часть 1 - Худееем меееееедленно
Часть 2 - Похудение
...
Часть 24 - Эволюция моих ног
Часть 25 - Похудение. День #35
Часть 26 - Похудение. День #37
Часть 27 - Похудение. День #38, #39

Вес с утра 78.1. Неплохо! Распишу рациончик сегодня. Тренер сказал, что 2 раза в неделю можно есть все, что хочешь, чтоб организм не боялся, что у него "диета", а думал, что все хорошо :) Поэтому на ужин дала слабинку специально даже, чтоб не было потом так, что съешь что другое на ужин кроме творога обезжиренного - и сразу поправляешься...

УТРО: каша гречневая (120 гр сухой) с молоком 1,5%, кофе с молоком, 1 штука крапфен (булка с повидлом). Ходила закупаться и за посылкой пешком, примерно идти минут 20 или 25, так что молодца!

ПЕРЕКУС: 1 мандарина, 1 яблоко, 1 банка детского питания без сахара

ОБЕД: салат из 100 гр копченого лосося, зеленого салата, половины луковицы, половины паприки, 1 яблоко, йогуртная заправка

ПЕРЕКУС: 5 черносливок, 3 шт черн шоко, кешью грамм 15, грамм 10 кедровых орехов, 2 чашки зеленого чая

УЖИН: грудки, тушеные с луком, паприкой и каким-то там сладким китайским соусом (типа овощи-вок), там сахара мдя 11 гр на 100 гр продукта. 3 стол лож риса и зеленый салат. Чашка черн чая с 1 кусочком черн шоко.

Ужин, канеш, зачоооотный вышел. Но бум надеяться, что чередование дней организму на пользу пойдет :) 

Надо повторять как мантру:

Я худею, стройнею, подтягиваюсь
Я вешу 65 кг
Я довольна своим телом
У меня стройные ноги от ушей, что я могу носить любые мини-юбки
Я стройнею и подтягиваюсь с каждым днем
Я меняюсь внешне и внутренне, и я в восторге от этого и себя!!

Серия сообщений "Дневник похудения":

Как я становлюсь стройной

Часть 1 - Худееем меееееедленно
Часть 2 - Похудение
...
Часть 20 - Похудение. День #31
Часть 21 - Похудение. День #32
Часть 22 - Похудение. День #33
Часть 23 - Похудение. День #34
Часть 24 - Эволюция моих ног
Часть 25 - Похудение. День #35
Часть 26 - Похудение. День #37
Часть 27 - Похудение. День #38, #39

Вес с утра совершенно не порадовал: 78.3. НО 1) расстраиваться не буду, потому как ничеего особенно запрещенного не ела, значит - в плюс ни за что не пойдет 2) надо уже нормально спать начинать. А не сидеть до 3 ночи с кодом и программировать до потери сознания, лишь бы функция работала. Ну я канеш, понимаю, что у нас проект и все дела. Но когда до такого доходит, что в 9 утра звонит будильник, а ты думаешь уже в полусне-полунаяву: а ну вот, замечательно, я щас его поставлю на 10 мин позже, а он в это время алгоритм прогонит, а я время назад переведу на 10 мин и ничего не потеряется. Ну не бред, а? А потом вставать в 9.30 и нестись на консультацию к профессору, чтобы попросить у них рекомендацию...

УТРО: греча с молоком 3,5%

ПЕРЕКУС: кофе с молоком, ,прошлась с уника 20 мин пешком

ОБЕД: салат из лосося, салата, морковки, 2 помидорок меллких, 0,5 яйца вареного и залито все это йогуртовой заправкой, булочка из муки грубого помола

ПОЛДНИК: спорт (разминка, тренажеры, 35 мин велика - полная программа короче)

УЖИН: в 20.30 протеин питьевой на воде

Соседка позвонила с утра, сказала, что у нее "ну эти дни начались, и я не пойду с тобой. И вообще у меня еще и спина болит"... Пошла одна. Так спокойно все :)

Расскажу как-нить, как меня пытал просто профессор, чтобы написать какую-то сраную рекомендацию. Попросил показать ВСЕ результаты экзаменов, чтобы мог сделать вывод, тяну я на "среднего" студента, чтобы он вообще СТАЛ писать мне рекомендацию. Я в шоке осталась...час у него проторчала, как на допросе. 

Спокойной ночи, бегу писать семинар еще часок, потом спать! 

Устала как-то. В бегах...

В бегах купила вот такую вот жилетку на распродаже по-быстрому, которая еле сходится и по швам трещит. Попа смотрится как у той тетки из Фунтика. Забыла как ее :) Но ткань - красивая потертая серая джинса:

Серия сообщений "Дневник похудения":

Как я становлюсь стройной

Часть 1 - Худееем меееееедленно
Часть 2 - Похудение
...
Часть 14 - Похудение. День #18
Часть 15 - Похудение. День #20
Часть 16 - Похудение. День #21
Часть 17 - Похудение. День #22
Часть 18 - Похудение. День #24
...
Часть 25 - Похудение. День #35
Часть 26 - Похудение. День #37
Часть 27 - Похудение. День #38, #39

Итак, мой рациончик на седня (вес дурацкий - 78,8 - но я валю на вчерашний чай на ночь и опухлость с утра соответствующую))):

УТРО: гречка с молоком 1,5%, капуччино с молоком

СПОРТ: с 11.30 до 14.00 часов занималась в тренажерке. Как всегда: 10 мин разминка, потом где-то 1,5 часа вышли тренажеры (с паузами канеш), пару растяжек, потом 30 мин велик. Соседка опять хныкала, у нее с утра открылся цистит почему-то (это подсознательное нежелание заниматься, уже ведь в который раз!), который потом вроде как прошел?? И спина болит, и коленка хрустит, и устала как никогда, и спать хочет... Словом, приходилось давать неболшьих пинков. Но так долго я не протяну. Если человек в 30 лет не знает, надо ему это или нет, тогда я тоже не знаю, что мне ему говорить. Ну не буду же я заставлять человека худеть??! Можно ли сок медовно-морковный с сахаром? я грю: нет, не надо, либо как Мириманова советует тогда уже утром выпей, тем более это в пакете, там сахар! Но нет, мы его все равно купим, потому что "ну я его очень люблю". Ну я тоже много чего люблю. и если моя любовь настолько сильна, то я тогда не буду уж спрашивать. Так, ладно. Проехали :) Нельзя настраиваться на негативную волну! Давайте лучше посмотрим красивую попу:)))

ОБЕД: зашли в магаз после тренировки, накупили еды. Ела салат: 80 гр копченого лосося, моцарелла, 0,5 лука, 0,5 паприки, 1 яблоко тертое, зеленые листья салата. Заправлено йогуртным соусом. Не оптимально, но пойдет - зато куча белка и клетчатки :)

ПЕРЕКУС: 1 баночка детского питания (БЕЗ сахара, ток пюрешные фрукты), 6 черносливок

УЖИН: 250 гр творога (белок), 3 кусочка тонко нарезанной обезжиренной колбаски, 3 киви, черный чай

Надеюсь больше ничего до сна не жрать!! :) Ну разве что чайку попью еще...

Все, надо садиться за базы данных...и учить...

Серия сообщений "Дневник похудения":

Как я становлюсь стройной

Часть 1 - Худееем меееееедленно
Часть 2 - Похудение
...
Часть 12 - Похудение. День #15
Часть 13 - Похудение. День #17
Часть 14 - Похудение. День #18
Часть 15 - Похудение. День #20
Часть 16 - Похудение. День #21
...
Часть 25 - Похудение. День #35
Часть 26 - Похудение. День #37
Часть 27 - Похудение. День #38, #39

Уже немного лучше. Вес 77,5. Но если бы вчера не жрала риса вечером (хоть и немножко), приготовленный в кисло–сладком соусе – углеводы быстрые вечером ну просто убийственны для похудения – то было бы еще лучше!! Ведь поела уже свои 200 грамм творога и даж помидор с огурцом заточила. Нееееет, надо было у Майка–таки сожрать полпорции. Ну что за неуправляемость, а??!!!

Сегодняшний рацион (с учетом посещения дикого парка, конечно, ходили мы там часа 3 минимум, плюс 40 минут на дорогу от электрички туда обратно)

Утро: пробежка 40 минут, протеиновый коктейль (30 гр и 200 мл воды)

Утро2: 2 бургера (Burger King: Whopper + Big Mac), кола, нажралась канеш до отвалу, чтоб была энергия для парка, ха–ха

Обед: яблоко, 2 кураги, 1 кусочек шоколадки

Полдник: 3 шарика мороженого (купили на обратном пути), поларбуза схомячила, жуть какой сладкий был!!!

Ужин: 200 гр творога, попробовала фарш при готовке для Михаэля

щас перед сном: 2 дольки Rittersporta с Майком за компанию "ссосала", шоб удовольствие растянуть.

Интересно, ЧТО весы покажут завтра...ну хоть бы остаться в пределах 77.5, ну или меньше!!! ;)

Серия сообщений "Дневник похудения":

Как я становлюсь стройной

Часть 1 - Худееем меееееедленно
Часть 2 - Похудение
Часть 3 - *** Похудение ***
Часть 4 - Похудение день #0. Мотивация
Часть 5 - Похудение. День #1
...
Часть 25 - Похудение. День #35
Часть 26 - Похудение. День #37
Часть 27 - Похудение. День #38, #39