Записи Друзья Комментарии
TashaU
Аватар TashaU

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в TashaU

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) вязалочки Царство_Кулинарии Неудержимые_ручки

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.04.2016
Записей: 1296
Комментариев: 131
Написано: 1449

Серия сообщений "ФИЗКУЛЬТУРА":
Часть 1 - Комплекс из 4 упражнений от обвисшего живота. Просто! И всего 10 минут в день!

Выбрана рубрика ФИЗКУЛЬТУРА.


Другие рубрики в этом дневнике: Я - всё, чему нужно добавить рубрику, когда рубрик(1), ЮМОР(6), Юмор(3), Шитье: кардиганы, пальто и т.д.(66), ШАБЛОНЫ(11), ЦВЕТЫ, цветоделие, из цветов(27), ХЭЛЛОУИН(2), ФИЛЬМОТЕКА(1), ФЕТР, из фетра(2), УЗОРЫУЗОРЫ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ И СПИЦАМИ(206), ТОПИАРИЙ(3), Советы дачнику(2), СВАДЬБА(4), Рукоделие(14), РЕЦЕПТЫ: закуски, салаты(29), РЕЦЕПТЫ: ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ(7), РЕЦЕПТЫ: выпечка(39), РЕЦЕПТЫ: вторые блюда(26), РЕЦЕПТЫ к праздничному столу(16), ПЭЧВОРК(9), ПРИЧЕСКИ(6), Полезные советы(139), ПОДАРКИ своими руками(11), ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ(1), ПАСХА, к пасхе(3), НОВЫЙ ГОД и все к нему(62), Мягкие игрушки(2), МУЗЫКА(1), МОЛИТВЫ, приметы(3), мода(19), МАСТЕР-КЛАССЫ(206), МАНИКЮР(2), МАКИЯЖ(4), ЛЕПКА из Холодного ФАРФОРА(1), ЛЕПКА(0), Лайфхаки(3), КУКЛЫ(19), КОФЕ, ИЗ КОФЕ(1), КОМП(2), КАНЗАШИ(3), ИНТЕРЕСНО, НЕВЕРОЯТНО! СВОИМИ РУКАМИ(23), ИЗБРАННОЕ(524), из старого новое(35), ИДЕИ ДЛЯ ДОМА (вдохновлялочки)(64), ЗДОРОВЬЕ(3), журналы(7), ДЖИНС, ДЭНИМ, ИХ ДЖИНСОВОЙ ТКАНИ(11), ГОРОСКОПЫ, веселые гороскопы(1), ВЯЗАНИЕ крючком(277), Вязание(600), Вышивка ЛЕНТАМИ(4), ВЫШИВКА(15), ВОЛОСЫ, УХОД ЗА ВОЛОСАМИ(5), ВИДЕО-мастер-классы(85), ВАЛЯНИЕ(3), БИСЕР(8), АКСЕССУАРЫ, БИЖУТЕРИЯ(45)
Нравится

Комплекс из 4 упражнений от обвисшего живота. Просто! И всего 10 минут в день!

Дневник
Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 10:35 + в цитатник

УПРАЖНЕНИЕ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА, ПРОСТО БОМБА, ПОМОГАЕТ НА 100%

Упражнение 1: 
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости. 

Упражнение 2 ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:

  • Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
 
 

материал с vk.com

Рубрики:  Полезные советы/Полезные советы НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

Метки:  

 Страницы: [1]

О проекте