Похудение для живота и боков: эффективный способ С проблемой похудения живота и боков каждодневно сталкивается огромное количество людей обоих полов. Не стоит в этом винить генетическую предрасположенность или любые другие заболевания, мешающие вам заниматься собой. В первую очередь, причиной отложения лишних килограммах в проблемных зонах является сам человек, его лень и не желание разобраться в элементарных законах.

Питание для похудения живота и боков

Никакие диеты и заговоры не способны придать вашей талии и бедрам стройность и привлекательность. Возможно, вы добьетесь желаемого результата, но ненадолго. Как только вы перейдете к привычному питанию, все ваши килограммы снова к вам вернуться. Вывод - одна из главных составляющих похудения для живота и боков - правильное питание.

Не хотите отказывать себе в маленьких радостях? И не надо!

6 продуктов, которые ежедневно должны быть на вашем столе – помогут привести себя в форму, улучшат фигуру и добавят 6 лет жизни за счет профилактики большинства сердечных недугов и заболеваний почек, и поддержания здоровья кровеносной системы.

Автор бонус-диеты – доктор Ральф Фелдер. По его предположениям предложенное им питание должно увеличить продолжительность жизни у 50-летних мужчин на 6,6 лет, время жизни без сердечно-сосудистых заболеваний – на 9 лет. У женщин соответственно 4,8 и 8,1 года. Женские показатели меньше, потому что представители сильного пола более предрасположены к болезням сердца и сосудов и, как следствие, более чувствительны к факторам риска.

Все 6 продуктов, составляющие бонус-диету, богаты антиоксидантами, флавоноидами и другими полезными фитонутриентами, что позволяет при употреблении в точной дозировке укрепить здоровье, прежде всего сердечное, и улучшить самочувствие в целом.