Цитата сообщения Satory-777 Упражнения от Mieko Yoshimaru

Yoshimaru Mieko (1949 г.р., Миеко Йошимару, Япония) - дама, которая смогла простыми упржанениями сохранить свою молодость, создать бизнес в возрасте 52+, и стать успешным предпринимателем.

Прославилась тем, что смогла увеличить размер своего бюста до "С" (лежа на спине массажными движениями "продвигала" жир с живота, спины, рук к груди). Эту практику делала в течение 35 лет ежедневно. После выступления на программе Японского ТВ стала популярной. В возрасте 52+ лет создала программу "Венера" (Venere-beauty), которая направлена на сохранение молодости лица и тела (даются разные упражнения). Миеко Йошимару открыла школы по всей Японии, и стала успешной бизнес леди.

На фото Yoshimaru Mieko - 61 год.


Cамое главное, она считает, это - регулярность занятий, и визуализация (работа мысли), представлять себя, какой (каким) хотите стать. Миеко также считает, что надо относиться ко всем с добротой и любовью, восхищаться красотой. Я бы еще добавила, что не последнюю роль играет традиционная японская культура питания, и окружающая среда.

Упражнения от Mieko Yoshimaru

Вдох - Выдыхая на счет 8 - Давить большими пальцами друг на друга на уровне груди.
Повторить тоже самое, на уровне груди влево и вправо- выдыхая на счет 8. Эти движения тренируют грудные мышцы.


Жир с верхней части рук "продвигать" к груди. Дополнительно нажимать на аккупунктурную точку "кеккай" ( kekkai(血海)” как показано на фото (на обоих ногах). Эта точка активизирует женские гормоны, и полезна для грудей.


Также совет: спать на спине. Перед тем как заснуть, также массажные движения.



блог Mieko Yoshiomaru(на японском)

источник упражнений (на английском)

Материал взят на форуме Духовность.Око Возрождения.Развитие человека