Ананада Баласана Воздействует на область бедер
Баласана Позиция, приносящая ощущение умиротворенности
Голубь Тонизирует тело и развивает пластичность и помогает избавиться от стресса
Савасана Позиция полной релаксации.
Саламбасана Хорошее упражнение для стимуляции поясничной области, ног и рук
Сету Банда Сарвангсана Позиция, успокаивающая мозги и лечащая уставшие ноги
Халасана Отлично для болей в спине и при бессоннице.
