Яблочная диета |
Ну когда еще садиться на эту диета, ка не летом, когда яблочек столько, что просто грех и не использовать для своей фигурки. Яблочная диета поможет скинуть вам 10 кг за неделю.
Первый день. Потерять можно от 1 до 2 кг.
Второй день. Рис и яблоки. Потерять можно до 1,5 кг.
День третий. Яблоки и творог. Потерять можно до 2 килограмм.
Четвертый день. Яблоки и морковь. Потерять можно 2 килограмма.
Пятый день. Морковь и свекла. Потерять можно до 2 килограмм.
На шестой день повторите первый. На седьмой день второй.
Дополнительная информация! Если появляется жажда то пейте сырую воду или минералку без газов. А соки лучше не пить. Можно зеленый чай или отвары из трав.
Полностью исключить алкоголь, соль и сахар. По возможности исключите курение, хотя бы на время диеты.
Если хотите есть можно перекусить яблоками.
Вторая диета медиков. Возможность за неделю похудеть на 10 килограмм.
Этот рецепт разработан медиками. Диету можно применять каждый месяц. 10 кг вы потеряете сразу же после 1 недели диеты, а вот при последующих разах только 3-4 кг.
Итак, вот вся диета, рассчитана на 7 дней:
В первый день, нужно пить только 1 бутылку минеральной, делим 1,5 л на 6 равных частей и пьем до 20.00
Во второй день, пьем одно 0.8 обезжиренного молока целый день, а в конце часов в 20-21 вечера — 1 яблоко.
В третий день, как и в перый только 1 бутылка минеральной воды.
В четвертый день, кушаем салатик из свежей капусты с морковкой и + зелень. Для салата нужна только 1 столовая ложка растительного масла. Салат делим на утро, обед и вечер, а также можно выпить в течении дня 2 стакана чая зеленого или воды.
В пятый день, целый день на молоке, порция 0.8 литра.
В шестой день, целое расписание:
В седьмой день, 1 бутылка кефира + 100 грамм творога, а вечером только 1 стакан чая.
При этой диете 100% — гарантия скидывания 10 кг.
Рубрики: | Здоровье и красота/Диеты |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |