Степень нашей свободы зависит от того, как часто мы улыбаемся..
Чем более отрицательно мышление, тем скованней лицо (сдвинутые брови, хмурый взгляд, сжатые губы). Положительное мышление накладывает светлый отпечаток на лицо – оно расслабляется, излучает свет.
Чтобы сбросить напряжение в той или иной части лица и сбросить мышечный зажим, нужно сделать небольшое, едва заметное движение, чтобы мышцы слегка расслабились..
Такие упражнения можно делать каждое утро 10 минут:

• 1.Надуй щеки, задержи их в этом состоянии, а затем расслабляй в течение нескольких секунд. Повторить несколько раз.

• 2.Откройте широко рот, опустите челюсть в положение, которое она примет сама. Сожмите челюсть, затем расслабьте.

• 3.Сморщите лоб, подняв брови и расслабление. Постарайтесь сохранить лоб гладким в течение минуты.

• 4.Нахмурьтесь – потом расслабьте брови.

• 5. Сильно напрягите мускулы шеи, сделав их выступающими. Удерживайте их в напряженном состоянии несколько секунд, а затем расслабьте.

• 6. Напрягите мускулы подбородка, опустив нижнюю губу вниз и втянув ее вовнутрь. Затем расслабление.

• 7.Поднимите верхнюю губу, сморщивая нос. Расслабление.

• 8. Зажмурьтесь – затем расслабьте веки.

• 9.Расширьте ноздри – расслабление, сузить ноздри – расслабление.

• 10.Оскальте зубы – потом расслабьте щеки и рот.

Улыбка сбрасывает напряженность лица и поднимает настроение. Если чаще улыбаться, уровень положительного мышления поднимается!

Каждое утро тебя встречает День, в котором ты никогда не был.
Каждое утро тебя ожидает Мир, который ты никогда не видел.
Каждое утро к тебе устремляются Звуки, которые ты никогда не слышал.
Ты никогда раньше не знал этого Нового Мира,
и вот, у тебя появляется возможность познать его.

Не теряй времени, просыпайся и улыбайся!

Пусть Новый День принесет тебе РАдость и Удачу!

С любовью, Ксения Лебух.

http://lebuch.com/2012/01/16/xotite-byt-zdorovymi-...dlya-rasslableniya-myshc-lica/