Сохранить здоровье легко, если его все время поддерживать.

Помните, главный враг  человека - это лень. Так что боритесь с ленью, дорогие девушки и женщины.

Главный секрет поддержания здоровья – это постоянство, т.е. всегда следовать одним и тем же правилам и не впадать в крайности. Например, вчера вы держали уморительную для себя диету, а после того как достигли результата сегодня, занимаетесь чрезмерным перееданием, поеданием всего самого вредного. Не это ли крайность?

 Учите себя воздерживаться. 

Просто представьте себе, например, вы сейчас молоды и здоровы, вы кушаете все, что хотите, злоупотребляете алкоголем, вообщем, живете настоящим. Это продлится лет 10, ну 15. После этого начнутся болезни, и возможно вам придется отказаться от вкусностей навсегда.

Но есть другой вариант. Вы уже с сегодняшнего дня себя в чем-то воздерживаете, но и не отказываете. Так может продолжаться долгие-долгие годы. И обойдут вас стороной всяческие недуги, питание диетическими кашами и супами до конца вашей жизни.

Старайтесь не делать подвига из сохранения здоровья. Нормально функционирующий организм  - необходимое условие для полноценной жизни, но не ее смысл.

Сохранить здоровье вам помогут следующие правила:

Золотое правило №1. Если вы хотите завести хорошие привычки, то знайте нужно выдержать 40 дней, за это время формируется привычка.

Золотое правило №1. Когда вы ставите себе большие цели, то здоровье само будут способствовать достижению ваших целей. Непонятно почему, но это правда. Люди, которые бесцельны, чаще болеют, чем, люди, целеустремленные и активные. Так что ставьте долгосрочные цели и достигайте их!

Золотое правило №1. Занимайтесь любовью. Любовь и секс – это принципиально другой режим существоваия организма, когда пропущенная через другог человека энергия очищаетвсе органы и ситемы, не говоря уже о заряде положительных эмоций.  Специалисты в области тантрических практик считают, что настоящий сек случается нетогда, когда ты можешь застваить свое тело заняться ссеком, а тогда, когда ты не можешь найти в себе сил этого избежать. Когда вы попросту не можете не заняться сексом.

Золотое правило №1. Помните, что в здоровом теле здоровый дух. И не только моральный. У здорового человека, тем более женщин, из всех мест должно пахнуть хорошо. Если есть проблемы, то идем к врачу и решаем проблему.

Золотое правило №1. Нельзя вести один и тот же образ жизни в 20, 30, 40 лет. В каждом возрасте – свой коэффициент износа, увеличивать который не стоит.

Золотое правило №1. Не относитесь ни к чему слишком серьезно, даже к здоровью.

Источник