Влияние обид на наше здоровье. Учимся прощать 

 

Обида - каждому из нас знакомо это чувство. Когда глаза наполняются слезами, появляется жалость к себе, а в голове хаотично крутятся мысли «За что так со мной так поступили?»
 

Читать далее...

Страничка психолога

Стоп! - родительским клише в воспитании ребёнка... и не только...

(которых не должно быть в общении с детьми)

   Психологи выделили 12 запрещённых форм, шаблонов, клише словесных родительских реакций на поведение или слова ребёнка.

   Давайте с ними ознакомимся и если надо - поспорим.

   Помните, читая этот список, о том, что все эти «типичные ответы» есть прямая противоположность так называемому АКТИВНОМУ СЛУШАНИЮ, единственному виду общения между встревоженными чем-то людьми , которое в психологии и педагогике считается и называется психологически грамотным. Всё остальное является психологической безграмотностью и провоцированием перманентного конфликта - вплоть до разрыва каких-либо отношений...

   Итак, 12 запрещенных родительских (читай: и не только родительских) реакций в адрес собеседника (ребёнка).

читать далее>>>

Уверен, что вам известен простой закон взаимосвязи эмоций и телесных реакций. Если вы радуетесь, то на вашем лице появляется улыбка, если вы боитесь, то, например, чувствуете дрожь или оцепенение в теле. Верно и обратное: если вы некоторое время намеренно улыбаетесь, то ваше настроение постепенно начинает меняться в позитивную сторону, если вы сожметесь в комок и спрячетесь с головой под одеяло, то спустя несколько минут почувствуете тревогу или страх.

Этот закон можно применить в работе и с другими нашими функциями, такими как наша речь и образ мыслей и действий. Речь отражает наши внутренние процессы и передает в окружающий мир информацию о нас, а также позволяет получить от внешнего мира все, что нам необходимо. Если мы меняем обороты нашей речи, то и образ нашей жизни начинает постепенно меняться.

Предлагаю вам обратить внимание на то, для каких целей и как вы используете в своей речи местоимения.

«МЫ»

Местоимение «мы» употребляется в речи для присоединения. В позитивном контексте это означает желание продемонстрировать равную позицию в общении, показать, что все мы устроены одинаково, поддержать другого человека. Именно в таком ключе – «мы вместе и на равных» – я использую присоединение при общении с вами, дорогой Читатель J

Однако часто люди бессознательно используют присоединение и в других случаях:

- когда испытывают страх высказать свое мнение, отличное от мнений других людей,
- когда плохо понимают личные желания и потребности,
- когда сами ищут поддержки от тех, о ком говорят «мы».

Например, начальник неожиданно требует от подчиненного сделать проект заказчика в течение 3-х дней вместо 10-ти. А подчиненный в растерянности: «Мы же можем не успеть! Мы же не хотим показывать заказчику «сырой» проект?»

Также бессознательно люди употребляют местоимение «мы» по отношению к близким людям, являясь эмоционально зависимыми от них или стремясь постоянно контролировать их жизнь. Например, мама говорит о своем ребенке, полностью личностно сливаясь с ним: «Мы проснулись, мы покушали, мы научились говорить «Мама», мы поступили в институт, мы женились и так далее».

Если вы заметили в своей речи такие обороты, то попробуйте сразу же заменить местоимения «мы», «нас», «наше» на «я», «меня», «мое». Прочувствуйте разницу ваших внутренних состояний в обоих случаях: что меняется для вас, когда вы так изменяете вашу речь?

«ТЫ»

Местоимение «ты» тоже довольно часто люди употребляют в случаях, когда описывают свои собственные чувства и внутренние процессы. Например, вы рассказываете о своем путешествии в красивые места и говорите: «Ты как будто погружаешься в другой мир, и все кажется тебе нереально сказочным и великолепным, и ты мечтаешь, как снова вернешься сюда когда-нибудь». А на самом деле вместо «ты» должно быть «я», ведь речь идет о ваших личных переживаниях.

Человек использует этот речевой парадокс в том случае, когда сильно смущается своих собственных эмоций и чувств. Говоря «ты» вместо «я» и тем самым отдаляя от себя собственные потребности, чувства, слова и мысли, человек приписывает их другим людям. Обычно это свойственно людям, которым не нравится свой образ себя, и они хотели бы выглядеть, действовать или чувствовать себя как-то иначе, чем они есть на самом деле. Такое состояние вызывает сильное внутреннее напряжение, так как человек постоянно испытывает опасения, что станет объектом критики и осуждения, он мало доверяет себе и пытается подстроиться под ожидания других людей.

Если вы заметили у себя эту речевую привычку, каждый раз, когда вы скажете о себе «ты», сразу же исправляйте «ты» на «я».

Подумайте, подходит ли вам жить, ориентируясь на ожидания других людей и отказываясь от собственных потребностей?

Уверен, что ваш ответ – это отличный стимул для того, чтобы стать внимательнее к себе и своим речевым привычкам, не правда ли?

Желаю вам счастья и успехов в жизни!  

Утащила к себе, чтобы постоянно на виду было:

Забудьте прошлое. Вы не будете счастливы, пока несете тяжелое бремя прошлого. Вы совершили ошибку? У вас был неприятный опыт в прошлом? Отпустите эти воспоминания - они не дают вам развиваться. Сосредоточьтесь на настоящем.
 

Несите ответственность за свою жизнь. Чтобы стать счастливым, нужно прежде всего стать свободным. Независимо от того, насколько плоха ситуация, вы всегда выбираете сами, как именно вам поступить. И ответственность за этот выбор несете только вы. Не вините в своих
неудачах кого-то еще.

Читать далее...

Читать далее...

Женские секреты соблазнения

Язык жестов как инструмент соблазнения

"Антикапризин" - аудиокнига дял детей, в каждой из сказок которой главный герой борется с тем или иным капризом. ТАкой приём позволяет ребёнку взглянуть на проблему со стороны, не испытывая стресса, проанализировать ситуацию и сделать соответствующие выводы)

Размер 50 Мб.

СКАЧАТЬ c depositfiles

СКАЧАТЬ c turbobit

СКАЧАТЬ c unibytes




Список сказок:

1. Сказка про смелого Алешу - Боится темноты
2. Прилипчивый телевизор - Много смотрит ТВ
3. Тема и сон - Не хочет засыпать
4. Дворец врулей - Обманывает родителей
5. Как Андрюша гостей встричал - Стесняется
6. Поцелуй Хотелки - Требует покупок в магазине
7. Сказка про меленькую тучку - Не хоче ходить на горшок
8. Как Костя стал умываться - Не хочет умываться
9. Как Ильюша животик кормил - Не хочет есть
10.Сказка про страну Нерях - Не убирает игрушки

Игровое поле «Поляна» для работы психолога
Игровое поле очень эффективное средство для психокоррекции ребенка. Такое контролируемое и экологично оформленное пространство дает возможность ребенку чувствовать себя защищённым при работе над психологической проблемой. Моделирования семейных или конфликтных, терапевтических ситуаций на таком игровом пространстве, которое приятное на ощупь, обеспечивает достаточно сбалансированный рабочий альянс между ребенком и психологом.
Поле выполнено из войлока и фетра, размером 65 на 45 см.
href="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/82/647/82647438_large_IMG_1465.JPG" rel="li-bigpic" target="_blank">

2.


3.


4.


5.


6.

Дорогие мои рукодельницы! Нашла очень интересную для нас с вами статью. Всю жизнь занимаюсь рукоделием, а о таком даже не догадывалась! Мы с вами создаем искусство и красоту, создаем декор своими руками, воплощаем в жизнь наши или чужие идеи... Все это делает нас счастливыми, а еще .... здоровыми! Вы знали о том, что рукоделие - лечит??

Оказывается, в женском мозге, в женской психике заложены огромные массивы гармонии, которые просто необходимо разрабатывать. Достаточно просто понаблюдать, как спокойны и красивы женщины-рукодельницы. У них молодые лица и сияющие глаза независимо от возраста. У них нет агрессии, и от них не убегают мужья. Их дома не всегда роскошные, притягивают к себе, оттуда не хочется уходить. На кончиках наших пальцев находятся миллионы аккупунктурных точек, которые влияют на мозг, а мозг уже руководит организмом. Мы все знаем, что при болезни плохо работают те или иные системы организма, что все взаимосвязано. И можно делать массажи, заниматься спортом, а можно творить! Так человек ИСЦЕЛЯЕТСЯ! Возвращает утраченную целостность.

Уже научно доказана связь между ручной работой и избавлением от болезней. Мануальные терапевты из Калифорнийского института человека проводили исследования на протяжении многих лет и вывели статистику. Определенные виды рукоделия воздействуют на разные нервные окончания, которые активизируют определенную клеточную активность. Вот некоторые итоги их наблюдений:       

Читать далее...

Автор этой полезной статьи - Моря Мария , практикующий психолог.

На наши терапевтические группы приходит много мамочек, которые хотят научиться помогать своим детям при помощи сказки . Но прежде чем помогать другим, особенно детям, нам кажется, что необходимо проверить и прочувствовать воздействие сказки на себе. <...>
Когда на группах по сказкотерапии предлагаем участникам написать сказку о себе, встречаем возгласы возмущения: «Вы что! Мы не умеем, никогда не писали , да и вообще фантазии не хватает!» И тогда мы предлагаем, взять ручку и листок, и полностью положиться на собственную руку. Да, да именно рука с ручкой волшебным образом перенесут частичку вашей внутренней реальности в сказку , и то, что получиться в итоге, действительно удивит вас.



Читать далее...