-Всегда под рукой

 -Цитатник

Поздравляю Танечку/tanuuusa. - (1)

*** ДОРОГАЯ ТАНЕЧКА,С ПРАЗДНИКОМ !!! Танюша, пусть твое счастье никогда не кончается...

Схема " Мечты и море" - (0)

Схема " Мечты и море" (1920х1080)

Памяти Ирины-Тверичанки - (0)

Сегодня земной день рождения Ирины-Тверичанка ... Этот пост я посвящаю ей Я часто с нежностью...

Поздравление от Танечки - (0)

Танюшенька, с днём рождения! (для tanuuusa)   ...

Поздравление от Надюши... - (0)

Поздравляю Танечку с Днем Рождения !!! (tanuuusa)   ...

 -Метки

barb.pro https://barb.pro https://barb.pro/ru-ru/ulyanovsk Чеснок ШАНЕЛЬ акварель аптека баклажаны блинчики булочки бьюти бьюти мастер по услугам в духовке варенье ваш доктор вулкан выкупить девушка день рождения десерт жилье завтрак заготовка запеканка играть играть без регистрации играть бесплатно играть на деньги играть онлайн игровой автомат игровые автоматы идеи иллюстрации кабачки казино казино вулкан капуста картофель картошка квартиры кекс киев кино клубника кляр косметология кот котлеты коты купить куриная печень куриные курица лаваш лекарства лепешки лук медовик мелодрама микротоки море мясо на зиму на сковороде намазка недвижимость огурцы онлайн онлайн казино отдых официальный сайт печень печенье пирог пироги пирожки пицца подкормка поздравление поик поиск бьюти мастера помидоры продать рассказ реепт рецепт рецепты рыба салат салат с крабовыми палочками салат с кукурузой салат с курицей салат с сыром салат с фасолью салат с шампиньонами салат слоеный салат со свеклой свинина секреты сериал скумбрия слоеное тесто смотреть советы соус стихи сумка chanel сумка шанель схемка сыр тесто томаты торт украина ульяновск хлеб цикло прогинова частный мастер чебуреки яблочный пирог

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в tanuuusa

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.01.2011
Записей: 14051
Комментариев: 137712
Написано: 231100


Делюсь своим опытом похудения.

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 13:29 + в цитатник

похудение1 (137x50, 1Kb)

Всем привет! Наступила настоящая весна и всё чаще и больше радует нас ласковое солнышко. Вы не забыли, что скоро станет тепло, наступит такое долгожданное лето. И придет желанный отпуск. Кто-то уедет в дальние теплые страны, кто-то будет "отдыхать"на даче,  Всё это прекрасно, но посмотрите на себя в зеркало. Как Вам нравится Ваша фигура? Моя мне категорически не нравится. "Немедленно надо исправлять положение", — решила я неделю назад и наконец-то занялась собой, своим телом. Вы знаете, результат за неделю меня приятно удивил — минус целых три килограмма. Рассказать, как я рассталась с ними? Легко!
  • Просыпаюсь я обычно от лучей солнца, которые ласково меня будят. Если нет солнца, будит муж. Настроение уже радостное.
  • Лениво потягиваюсь, затем ложусь на спину и начинаю массировать уши — мочку, ушную раковину, внутри уха. Потом просто их растираю. Далее массирую каждый палец, затем руки. Так приятно! Одновременно с массажем делаю ногами всякие упражнения — "ножницы", "велосипед", круги ногами на разной высоте.
  • Немного отдышавшись, начинаю массировать жирок на животе — разные щипки, переборы...
  • Потом переворачиваюсь на живот и стараюсь сделать "корзиночку". Конечно, пока не очень получается, но, главное, начать, а потом будет получаться всё лучше и лучше.
  • В постели все упражнения сделаны, встаю и делаю легкую гимнастику. Упражнения разные, какие в голову придут. Главное, почувствовать себя взбодренной и готовой на подвиги.
  • Ну, и, конечно, иду в душ, где встаю под горячую воду, а затем окачиваюсь двумя ведрами ледяной (их скважины) воды. Такой кайф! 
  • Кстати, я начала поправляться после приема гормональных таблеток. На сайте http://evehealth.ru/ всё подробно расписано, как привести себя в форму после гормональных таблеток. Я многое почерпнула для себя и теперь стараюсь выполнять эти рекомендации.
  • Теперь натощак выпиваю два стакана воды, потом через полчаса завтракаю. Частенько делаю гречу с кефиром (с вечера просто заливаю промытую гречневую крупу однопроцентным кефиром). Мне нравится. Да, еще пью только зеленый чай. А если очень хочется есть, просто выпиваю стакан воды. Жмите http://evehealth.ru/kak-pokhudet-posle-gormonalnykh-tabletok/, почитайте, там много интересного. Здоровья Вам!



Рубрики:  Здоровье, народная медицина, помощь/Худеем вместе
НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО/Полезности
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 11 пользователям

_Ирина-Тверичанка_   обратиться по имени Суббота, 16 Апреля 2016 г. 15:09 (ссылка)
как классно и приятно, все, что ты описываешь! Спасибо, Танечка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 15:14ссылка
Привет, Ириночка, самой приятно. Полегче стало.
Madam_Irene   обратиться по имени Суббота, 16 Апреля 2016 г. 15:28 (ссылка)
Спасибо Танюша! А я тоже часто просто выпиваю стакан воды!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 18:35ссылка
Не отекаешь? Два литра мне наверное не выпить, но где-то полтора я выпиваю. Унас такой дубак...снег идет...
Перейти к дневнику

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 18:45ссылка
Не отекаю! В течение дня я выпиваю литра два - но не сразу же!
Перейти к дневнику

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 21:02ссылка
Ну молодец! Так и надо. Тем более у вас,на юге...
Марина_Ушакова   обратиться по имени Суббота, 16 Апреля 2016 г. 16:20 (ссылка)
Ёёёёёёё!!!!!!!!!!!! Попробовать, что ли?..
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 18:35ссылка
Давай! Вместе со мной!
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 22:28ссылка
Начинай с понедельника! Потом проверю!
Ipola   обратиться по имени Суббота, 16 Апреля 2016 г. 19:10 (ссылка)
А есть когда?
Ответить С цитатой В цитатник
tanuuusa   обратиться по имени Суббота, 16 Апреля 2016 г. 19:36 (ссылка)
Как это когда? Как обычно, только стакан воды перед едой. И после шести ничего кроме водички! Привет, Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
_Sofia-9_   обратиться по имени Суббота, 16 Апреля 2016 г. 19:37 (ссылка)
Ты молодец, Танюша! Есть положительный результат, который тебя радует, а это самое главное!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 21:03ссылка
Привет,Сонечка! Точно! Сразу и стимул появляется, хочется и еще чтобы результат был более хороший
Перейти к дневнику

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 07:19ссылка
Вот именно- хороший, Танечка! Аннорексии нам с тобой тоже не надо!!!...
_Sofia-9_   обратиться по имени Суббота, 16 Апреля 2016 г. 19:40 (ссылка)
Я тоже с понедельника "как бы" села на диету, воды конечно столько не выпью, потому что я отекаю, до зарядки ещё тоже дело не дошло, а все сладости и сдобные булочки уже исключила... Удачи тебе!!! Будем стройные!!!
Ответить С цитатой В цитатник
tanuuusa   обратиться по имени Суббота, 16 Апреля 2016 г. 21:04 (ссылка)
Ну тоже молодец! Вместе пойдем к стройной фигуре...смеюсь! Зарядку надо делать, сразу взбодришься. И массаж ушей - такая бодрость! И тебе удачи!
Ответить С цитатой В цитатник
MISTER_MIGELL   обратиться по имени Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 07:59 (ссылка)
Как раз пришло время худеть...Приятных выходных,Таня!
Ответить С цитатой В цитатник
emuchka   обратиться по имени Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 18:15 (ссылка)
Какая же ты умничка! Можно позавидовать твоей выдержке!
Воду пью, булочки не ем, а вот гимнастику - ленюсь! Вроде вес держу! Больше салатиков - мой девиз!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку