Ещё одна хорошая практика для возвращения себя в момент "здесь и сейчас"  и  нейтрализации возможных последствий негативных эмоциональных состояний. Вне сомнения, что эмоции, которые мы проживаем, несут в себе и позитивные и деструктивные энергии. Положительные - дают нам удачу и благополучие, негативные - проявляются в последствии проблемами и болезнями.Написано на эту тему немало, однако многие в реальной жизни сталкиваются с тем, что очень непросто в иных ситуациях контролировать силу эмоциональной реакции. Сдерживаться и контролировать  - вариант, но  небезопасно, т.к. можно незаметно для себя перейти от  контроля и ограничения к подавлению и как следствие к созданию блоков как в теле, так и в подсознании. 

   Наблюдение за своими переживаниями и осознание качества своих реакций дают возможность эффективнее использовать потенциал положительных эмоций и нейтрализовать последствия эмоций негативных.

   Как это сделать?    В течение дня часто спрашивать себя: Где я? (Надо отмечать свое состояние, а не местонахождение)
     Например. Я в счастье, я в любви, я в нежности, я в радости, я сердечности, я в мудрости, я в благосостоянии, я в благодарности, я в осознанности, я в благословении и т.д.  
   Даже лучше говорить не просто я, а мы. Лучше не я счастлив, а мы счастливы. Еще лучше "мы уже счастливы, мы уже удачливы, мы уже обеспечены - благодарю Вселенную, весь мир, за энергию силы, любви и мудрости".   На тонком плане мы все едины. И когда мы говорим во множественном числе, то мы передаем на тонком плане состояние, которое нам нужно - радость, счастье, здоровье, изобилие и т.д. всем людям.
  Здесь нет вмешательства в волю других, так как каждый человек хочет и рождается для радости и счастья.Таким образом мы создаём необходимые вибрации в своём пространстве и  усиливаем свои возможности открыться изобилию и благополучной судьбе.

    Теперь о состоянии противоположном.Если, допустим, в течение дня вам случилось  испытать приступ злости, обиды, раздражения и др. или вы охарактеризовали своё состояние как я в конфликте,я в  сожалении, я в безденежье и т.п  . Отследили, а потом проговариваете следующие три предложения:
"Господи! Я прошу простить меня за то, что в возрасте (____) лет (___)мая я допустила (...злость, обиду,  раздражение...), поддалась состоянию (...конфликта, сожаления,безденежья...)".

"Я прошу прощения у моей души и моего тела за то, что в возрасте (____) лет (___)мая я допустила (...злость, обиду,  раздражение...), поддалась состоянию (...конфликта, сожаления,безденежья...)".

"Я прощаю себя за то, что в возрасте (____) лет (___)мая я допустила (...злость, обиду, раздражение ...), поддалась состоянию (...конфликта, сожаления,безденежья...)".  Что происходит в этот момент: снимается потенциал с ситуации, и - нет кармических последствий. Негативная эмоция не проходит в тонкие структуры, не создаются предпосылки для заболеваний, не перекрываются пути  и не создаются препятствия для достижения процветания.

   Или другая ситуация - вы являетесь объектом выражения негативных эмоций со стороны окружающих. Если при этом вы внутренне спокойны, это ещё не означает, что вы не находитесь вне зоны действия негатива, скорее это знак, что в вашем теле или подсознании живёт ранее подавленная деструктивная эмоция, которая и притягивает подобную ситуацию. Осознали  и проговариваем :

"Господи! Я прошу простить меня за то, что в возрасте (____) лет (___)мая я допустила (...ревность, зависть,  претензии...) со  стороны _____________(...мужа, водителя маршрутки, начальника...)".

"Я прошу прощения у моей души и моего тела за то, что в возрасте (____) лет (___)мая я допустила (...ревность, зависть,  претензии...) со  стороны _____________(...мужа, водителя маршрутки, начальника...)" ".

"Я прощаю себя за то, что в возрасте (____) лет (___)мая я допустила  (...ревность, зависть,  претензии...) со  стороны _____________(...мужа, водителя маршрутки, начальника...) .Я прощаюсь с потребностью вызывать (...ревность, зависть, претензии...), я легко отказываюсь от превосходства над другими".

      Лучше говорить о себе - не я помогаю другим, а я взаимодействую с другими. У каждого человека есть сильные и слабые стороны. Когда мы думаем, что мы помогаем, то у нас может увеличиться гордыня, если же говорим, что мы взаимодействуем с другим человеком - тогда каждый из нас обменивается своей сильной стороной.
    
     Наша сила - в единении.
 

mur-gloria.ru