На теле женщины есть одна волшебная точка: массажируйте её и молодость вернётся
СЕКРЕТ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ И МОЛОДОСТИ
— ТОЧКА САНЬ ИНЬ ЦЗЯО
Стимулирование точки Сань Инь Цзяо – очень важный момент, особенно для женщин. Ведь это даст возможность противостоять возрасту, то есть долго сохранять молодость.
Я давно практикую висцеральный массаж — это целительное искусство староверов. Нашла хорошую статью. Делюсь с вами.Староверы не болеют и никогда не обращаются к врачам, потому, что знают особый массаж живота, и каждый сам себе его делает.Здесь краткая пояснительная статья на эту тему.
Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы!
1. Не поднимайтесь, а спускайтесь вниз по лестнице! В журналах некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям отказаться от лифтов и на нужный этаж подниматься пешком. Однако никакие призы в виде здорового сердца и сдельной фигуры не заставят нормального человека каждый день заползать вверх по лестнице. Потому что это как минимум скучно, долго и утомительно. Но, мало кто знает о том, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: в этом случае идёт вполне приличная нагрузка на мышцы-сосуды. Ну, а самое главное, делать это куда веселее и легче. Ещё одно: если иногда вы будете позволять себе спускаться по лестнице спиной вперёд, то вы рискуете не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и дать довольно неплохую нагрузку тем мышцам, которые обычно наполовину бездействуют — мышцы задней поверхности бедра и поясницы.
Живот относится к числу одного из самых любимейших мест, где любит отлаживаться жир. Именно по этой причине следить за своим животом должны не только дамы, склонные к лишнему весу, но и девушки с модельной фигурой. Чаще всего к образованию животика приводит неправильное питание, пассивный образ жизни и отсутствие спортивных нагрузок. Избавиться от нежелательного брюшка вам сможет помочь изменение рациона питания, занятия спортом, а так же специальный массаж для похудения живота.
Проделывать курс массажа для похудения живота можно в домашних условиях. Именно для этих целей существует дюжина приспособлений и способов.
Показания: в области живота присутствие подкожных целлюлитных отложений и даже вздутие живота.
Противопоказания: воспалительные процессы в области таза и брюшной полости, наличие опухолевых новообразований, момент менструации, обострение хронических болезней.
Массаж живота имеет свои правила, согласно которым вы должны делать массаж либо через два часа после приема пищи, либо за час до него.
Очень хорошо зарекомендовал себя и ручной массаж, который также помогает убрать жировые отложения с живота. Ручной массаж для живота делят на несколько техник выполнения.
Тонизирование и разглаживание
Лежа на спине, занимаем удобное положение и расслабляемся. Начинаем наш массаж для похудения, используя легкие пощипывающие движений. Выполняем их по часовой стрелке. Во время каждого круга усиливаем щипки. Для первого сеанса достаточно 10 минут, последующие – 15 минут. Этот массаж для похудения великолепно разглаживает и тонизирует кожу живота.
Борьба с излишками жира
Лежа на спине, занимаем удобное положение. Несколько минут воздействуем на живот при помощи мягких поглаживающих движений. После этого, для большей эффективности массажа, разогреваем кожу. С этой целью сжимаем руку в кулак и выполняем интенсивные движения растирания вверх вниз в области, что массируем. Следующая стадия самомассажа влияет на накопившиеся жировые излишки. Здесь мы берем и захватываем складку, а затем медленно перекатываем ее от верхней части к нижней.
Великолепная методика продления молодости и жизни!!! Похлопывания!!!
ХЛОПАЙТЕ СЕБЯ,ЧТОБЫ ВАС НЕ ПРИХЛОПНУЛИ БОЛЕЗНИ. ИЛИ….Я говорю, ВВОДИТЕ ВИБРАЦИЮ.
Похлопывания по разным частям тела — это простой способ улучшить состояние здоровья и продлить жизнь, т.к. оно способствует улучшению циркуляции крови, расслаблению мышц и суставов и повышает сопротивляемость заболеваниям. Предлагаются следующие упражнения:
Мало кто знает, но позвоночник можно найти… на ребре стопы. Оказывается, сюда проецируются все напряжения в спине. Можно обнаружить их в виде болезненных точек и массажем снять напряжение с самого позвоночника!
Для начала нужно найти на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Обратите внимание на ее внутреннее ребро. Линия между пяткой и большим пальцем — и есть проекция позвоночника.
Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Теперь большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, то вы без труда найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные иногда жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую.
Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те же самые нервные окончания, которые заставляют вас хранить напряжение в спине. Общий расслабляющий эффект наблюдается уже с первого раза.
Никакой мистики в этом нет. Просто подошвы и ладони человека — это основные органы осязания. Для этого сюда сходятся до 72 тысяч нервных окончаний.
Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и через нее можно получить доступ к любой части тела. Каждая точка стопы "отвечает" за свой орган: кончики пальцев осуществляют связь с головой, верхняя часть стопы связана с грудным и шейным отделами позвоночника, пятки - с нижней частью спины, а точки на своде стопы влияют на состояние внутренних органов. В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки. Это "окна" ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на "соседние органы", даже если они не подают болевых точечных сигналов. Точки боли нужно массировать особенно тщательно. Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку - исчезновение боли. Каждую болевую точку разминают не менее 1 минуты. О чем говорит температура стоп *Ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми. *Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы. *Влажные и горячие ноги - показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях. *Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга. *Сухие и горячие ноги - чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью. *Если правая стопа теплая, а левая - холодная, то следует обратить внимание на работу сердца.
Традиционная китайская медицина утверждает, что на стопах располагается более 60 активных зон и точек и важные каналы «Цзинло». Но в организме каждого человека могут концентрироваться и «шлаки» и токсины, что накапливаются в течение длительного времени, препятствуя нормальному кровообращению, вызывая различные заболевания.
Лимфатический массаж тела (Zogan-massage) Юкуко Танака
ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ МАССАЖ ТЕЛА
ZOGAM-massage или массаж строительства тела, или, как его еще назыают - массаж формирования детских органов (то есть омолаживающий массаж) воздействует как на мягкие ткани организма, так и на мышцы тела, улучшает "подвижность" кровеносной системы (в данном случае можно воспользоваться термином "Метаболизм"), циркуляцию лимфы, помогая сбрасывать в лимфоток ненужные «отходы» организма, и даже возвращает правильное положение внутренним органам.
Массаж поднимает (буквально: «ужесточает») тонус мышц, и всего организма. Именно поэтому второе название массажа – строительство тела. Юкуко Танака утверждает, что ежедневное проведение массажа сравнимо с пешей 3-километровой прогулкой.
Поскольку массаж производится в области лимфоузлов, массировать тело нужно бережно и аккуратно.
Кто в нашей стране не страдает шейным остеохондрозом? Особенно это касается людей умственного труда и тех, кому приходится подолгу сидеть за компьютером. На Востоке считают, что именно с шейным остеохондрозом могут быть связаны многие заболевания глаз. К ним относятся такие заболевания как катаракта и близорукость.
Старославянская ладка живота: зачем ладили живот наши бабушки и в каких случаях это помогало?
Живот - наш второй мозг. От слаженной и спокойной (ненапряженной) работы всех органов, связок и мышц, которые находятся в животе, зависит здоровье всего организма. Не зря в старину на Руси бабушки-ведуньи первым делом ладили живот. И головную боль и боль в спине они разрешали простыми действиями - массажировали внутренние органы через переднюю стенку живота руками. При этом находили много спазмов, которые они правильным лаженьем распускали, то есть убирали напряжение. А иногда на сильно-спазмированный живот даже ставили кринку или керамический горшок, который присасывался к животу так сильно, что почти всё содержимое в горшок затягивалось. Это здорово помогало оттянуть кровь от органов и после завершения процедуры перераспределить по всему животу - в результате "застойные места" так же начинали омываться кровью, получать питание и восстанавливать лимфоотток. Сегодняйти иожно так же найти специалистов, которые хранят традиции и помогают при многих недугах. Каждый человек даже самостоятельно самому себе может проводить такой оздоровительный массаж, а так же родным и близким.
Совсем недавно, когда семья моей сестры дружно занемогла от простуды, я при очередном их посещении проделала всем эти незамысловатые а первый взгляд процедуры. И у всех в течение дня пошли результаты: у сестры прошла сильная головная боль, больное неприятное простудное состояние ушло, нос задышал; у детишек так же кашель прекратился и носики высохли. Сама же я всегда себе делаю массаж живота или руками или катаюсь на мячике. Наша бабушка, кстати, при всех недомоганиях предлагала клубочек ниток под живот положить и покататься.
Вы так же можете научиться Старославянской ладке живота или по другому - Массажу внутренних органов или Висцеральному массажу по методу профессора А.Т. Огулова (это он первый еще в 90-е годы записал у бабушек-знахарок этот метод и реабилитировал давно забытые оздоровительные практики наших предков)
Методика висцерального массажа привлекает своей простотой в понимании и освоении не только медиков, но и людей увлеченных своим самосовершенствованием. На курс часто приходят супружеские пары, которые понимают ценность этого подхода как средства скорой самопомощи и помощи близким. Висцеральная терапия интересна так же и любому практическому врачу как способ повышения квалификации и повышения результативности работы.
Но, обучиться по книгам и даже по видеофильмам этим техникам просто не возможно. Так как главным здесь является постановка рук практикующего, приобретение осязательных навыков и чутья, а без опытного наставника и учителя это не осуществимо. В результате манипуляций на животе, груди, шее, ротовой полости происходят глубокие физиологические процессы, приводящие к восстановлению не только работы внутренних органов, но и всего организма в целом.
Висцеральный массаж позволяет: - устранить венозные и лимфатические застои; - нормализовать положение и восстановить работу внутренних органов; - снять спазм с внутренних органов имеющих функциональные нарушения; - помогает избавиться от различных паразитов в кишечнике; - застоявшаяся кровь начинает усиленно циркулировать по кровеносной системе. Восстанавливается работа органов, и это отражается на работоспособности человека, его самочувствии, эмоциях, на продолжительности жизни в целом.
Висцеральный массаж способствует: - расслаблению мышц после долгого сидения, бега и т.д.; - избавляет от болей в спине; - помогает справиться с бессонницей; - снизить вес; - подтянуть мышцы живота и т.д.
С 14 по 18 октября в Москве пройдет 1 ступень для новичков - проводит Ольга Гуреева, врач психоневролог, висцеральный терапевт, доктор натуропатии, Академик Академии мануалогии, гирудо- и апи-терапевт -
Почему лучше пройти обучение именно этой осенью?
- В бижайшее время Семинар для новичков в Москве будет не скоро, так что всем, кто рядом с Москвой рекомендуем воспользоваться такой возможностью.
- Для иногородних забронирован отель с ценой за сутки от 500 до 1200 руб.
- И зал в этот раз мы нашли очень удобный: со множеством кушеток и, поэтому практики будет много.
- Ну, и главное - это то, что его проводит именно Ольга Гуреева. Узнать её поближе, понять, какими знаниями обладает этот очень опытный и постоянно практикущий специалист можно, послушав вебинар с Ольгой на тему "Что поможет, если лекарства не справились?":
1 часть -
2 часть -
Семинар по Висцеральному массажу - это уникальная возможность научиться старославянским техникам диагностики тела на предмет недостаточности работы каких-то органов и систем, когда еще анализы в норме, а так же возможность изучить и попрактиковать методы оздоровления из волшебной кладовой наших предков, чтобы помогать себе и близким даже в очень сложных случаях со здоровьем.
Какие функций организма можно успешно восстанавить с помощью Старославянского массажа внутренних органов?
- Желудочно-кишечные нарушения (колит, язва желудка, язва луковицы 12-ти перстной кишки, гемморой, запоры, расстройства пищеварения);
- Ослабление работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы (камни в печени и желчном пузыре, холецистит, панкреатит, неинсулинозависимый сахарный диабет). Реабилитация больных после удаления желчного пузыря;
- Почечные нарушения (мочекаменная болезнь, пиелонефриты, болезни мочевого пузыря, недержание мочи);
- Опущение внутренних органов;
Простатит, импотенция, болезни половых органов;
- Гинекологические заболевания (нарушение менструального цикла, поликистоз, воспаление придатков, опущение и загибы матки);
Детский крипторхизм;
- Кожные заболевания (нейродермиты, угревая сыпь и т.д);
- Нарушения обмена веществ (пяточные и подошвенные шпоры);
- Сердечно-сосудистые заболевания (ишемия, варикозное расширение вен, гипертония, гипотония, вегето-сосудистые дистонии), реабилитация после инфаркта, инсульта.
Болезни уха, горла, носа.
- Остеохондроз позвоночника с различными проявлениями в шейном, грудном и пояснично-крестцовом отделах;
- Реабилитация больных с нарушением опорно-двигательного аппарата (артрозы, сколиозы, ушибы, растяжения, боли);
- Мигрень, энцефалопатия, хроническое нарушение мозгового кровообращения;
- Болезни дыхательных путей (хронические бронхиты с астмоидными компонентами, бронхиальная астма, боли в области грудной клетки);
Грыжи.
- Венозный и лимфатический застой, спазмы, опущение внутренних органов относительно друг друга - являются наиболее частой причиной возникновения патологических состояний организма. Предлагаемая методика внешнего воздействия на внутренние органы живота, дает возможность эффективно устранять эти паталогии.
Методика основана на древнейших знаниях о «правке живота», старославянских рецептах и опыте автора. Кроме непосредственно техники работы с внутренними органами слушатели Курса получают практические навыки по висцеральному массажу ротовой полости, диагностике, техникам медового, баночного, вакуумного, ударно-динамического массажа, постановке инъекций, мануальной терапии и натуропатии. С программой можно ознакомиться на странице -
На сегодняшний день баночный антицеллюлитный массаж во всем мире признан чрезвычайно действенным средством в борьбе с проявлениями целлюлита. Действие вакуума отлично размягчает плотные жировые образования, тем самым улучшая циркуляцию крови и лимфы в проблемных зонах. К тому же это не только эффективное, но и очень удобное средство, поскольку технику вакуумного массажа довольно легко освоить. Баночный антицеллюлитный массаж в домашних условиях ни чуть не хуже салонного, если конечно соблюдать ряд необходимых правил. Такие процедуры, проводимые регулярно, тонизирует мышцы, подтягивают и восстанавливает упругость кожи. Поэтому баночный антицеллюлитный массаж и применяется для эффективной коррекции контуров тела.
Основные принципы баночного антицеллюлитного массажа:
- Баночный антицеллюлитный массаж, как и любой другой массаж улучшающий кровоток, делается всегда снизу вверх.
- Не следует массировать банками область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер. Это может серьезно нарушить лимфоток.
- Как средство, облегчающее скольжение банки по коже, лучше использовать комплексы масел с антицеллюлитным эффектом. Их можно как купить в аптеке, так и составить самостоятельно. Вот несколько простых, но эффективных комплексов, где за основу берётся 50 мл оливкового или льняного масла:
1. В основу добавляем по 5 мл эфирных масел аниса, апельсина и грейпфрута.
2. В основу добавляем 5 мл эфирного масла чайного дерева и 2 мл масла красного перца.
3. В основу добавляем по 5 мл эфирных масел лимона, мандарина и укропа.
4. В основу добавляем по 3 мл эфирных масел кипариса, укропа, можжевельника, лимона и чайного дерева
5. В основу добавляем по 3 мл эфирных масел кипариса, лимона, мандарина и 5 мл масла ветивера.
Техника баночного самомассажа:
- Приступать к баночному самомассажу лучше сразу после тёплого душа или физических упражнений, пока тело и мышцы ещё разогреты.
- Прежде чем приступать к массированию, нанесите на кожу масло, а затем хорошо протрите руки. Банка должна свободно скользить по коже, но не в руках.
- Банку следует держать, прижимая пальцами с боков. Кожа должна быть втянута внутрь банки не более, чем на 1.5 см, иначе давление будет чрезмерно сильным, да и передвигать банку станет сложно.
- Передвигать банку нужно плавно и непрерывно, круговыми движениями по часовой стрелке. Во всех случаях завершающее массажное движение должно проводиться в сторону венозного оттока. Если в процессе передвижения нарушилась герметичность банки, то следует её поставить заново и продолжить процедуру.
- Ощущения явного дискомфорта при этой процедуре быть не должно. Если вы чувствуете боль, то ослабьте захват – зоны поражённые целлюлитом не любят чрезмерного сдавливания.
- Длительность процедуры самомассажа составляет от 5 до 15 мин для каждой проблемной зоны. Лучше начать с минимального времени и наращивать постепенно по 2 – 3 мин на каждую процедуру. Проводится баночный антицеллюлитный массаж не чаще чем с перерывом в 2 дня. Чередуемый с ручным щёточным массажем он даёт великолепные результаты. Стандартный курс составляет обычно 10 – 12 процедур.
Противопоказания к применению вакуумного самомассажа: крупные родимые пятна в зоне массирования, воспалительные кожные заболевания, плохая свёртываемость крови, имплантированный электрокардиостимулятор, злокачественные и доброкачественные опухолевые процессы, туберкулез, тромбофлебит, тромбоз сосудов, варикозное расширение вен в зонах массирования.
При остеохондрозе позвоночника полезно и необходимо в домашних условиях выполнять самомассаж позвоночника. На видео показано, как правильно выполнять приёмы самомассажа на шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника.
Существует категория часто и длительно болеющих детей. И все меры закаливания, будь то обливание холодной водой или занятия физкультурой на открытом воздухе, дают скорее отрицательные результаты — ребёнок сразу простужается. Таких детей нужно предварительно подготовить к закаливающим процедурам.
Эта техника очень старая и используется для пробуждения энергии, активизации ощущений энергетических каналов в области головы и шеи, активизации деятельности мозга, поднятия духа и настроения.
Можно делать этот массаж в несколько раз в течение дня (в перерывах между работой или какой-либо другой деятельностью). Перед массажем рекомендуется выпить стакан воды.
Потрите ладони, чтобы они стали горячими.
1. Ведите ладонями по лицу, начиная от подбородка, по голове, захватывая затылок. заднюю часть шеи, плечи и ключицы.
(эти движения надо плавно соединить в одно: второе является продолжением первого).
Трение ладоней должно быть легким, давление минимальным. Вы почувствуете в лице и голове циркуляцию энергии.
Повторите движение 5-7 раз
2. Затем напитайте энергией скальп, заднюю часть головы, шею, мышцы плеч. Когда вы будете проводить руками вперед от плеч, - медленно наклоните голову назад.
Повторите движение 5-7 раз.
3. Активизируйте область ушей (это очень важные зоны – проекция всех органов тела).
4. Глаза.
Разотрите ладони, чтобы они стали горячими и приложите руки к глазам (точка Лао-гун – центр ладоней должна находиться напротив глаз). Повторите 2 раза по 10 секунд
Мое примечание: Желательно разогревать руки перед каждым упражнением. Чем лучше разогреты руки – тем больше эффект. Если хорошо разогретыми руками просто водить вдоль всех этих зон, не прикасаясь к телу, то воздействие этого тепла будет осуществляться не просто на кожу и ткани, а уже на уровень эфирного тела, которое и "руководит" нашим физическим телом (самочувствием, внешним видом – в том числе и процессами омоложения, душевным состоянием, и даже нашим местом в социуме).
Этот массаж даёт мгновенный результат, потому что это самые активные точки. А именно: на подошвах ног, на ладонях и на ушных раковинах, а также на лице - это самые чувствительные места.
Самые активные точки на теле человека в картинках. Всего несколько картинок, которые Вы легко можете запомнить, или сохранить для себя, чтобы, если понадобится, - быстро воспользоваться. Для себя или для кого-то другого.
Проблемы с позвоночником волнуют многих. Неправильная осанка и сидячий образ жизни выливаются в проседание позвонков и возникновение многих связанных с этим болезней.
Упражнение «Золотая рыбка» поможет выравнять позвоночник и решить многие проблемы со здоровьем. Это простое, но очень эффективного упражнение делается два раза в день: утром во время разминки и вечером, достигается не только выравнивание позвонков, но и восстанавливаются функции равновесия во всем организме: питании и очищении клеток, нервного баланса.
Многим знакомо состояние стресса и нервного перенапряжения, когда раздражает каждая мелочь, портится настроение, наступает хроническая усталость. Человек в таком состоянии начинает выплёскивать своё раздражение на окружающих, портя отношения с близкими людьми. Или ищет утешение в еде, отчего быстро набирает лишние килограммы. В особенности этому пагубному состоянию подвержен слабый пол. Поэтому при стрессах им просто необходимо сделать расслабляющий массаж головы.
Вы можете найти свой позвоночник... на ребре стопы.
