10 хороших ритуалов, которые желательно применять КАЖДОМУ:

1. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением. 2. Говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи… Читать далее »

Решите все проблемы со списком 100

Список 100 – мощная техника, которую используют для генерации идей, ясности мысли, определения скрытых проблем или принятия решений по нестандартным, но имеющим особое значение для вас вопросам.
В принципе, техника весьма проста: запишите четко свой вопрос или проблему вверху чистого листа бумаги и составьте список из 100 ответов на вопрос или решений проблемы.

«100 способов увеличить доход», «100 способов развития креативности», «100 способов улучшить отношения» - примеры таких списков.
«Сто пунктов? Не слишком ли много?»
Поверьте мне: это именно то количество, которое делает технику мощным инструментом.
Когда вы начнете свой список, вам может показаться, что продолжить и завершить его нереально. Но через несколько пунктов, когда вы немного поупражняетесь, ваше подсознание естественным образом включится в процесс.
И тогда вам откроется много новых и удивительных ответов, мысль заработает снова. Создание «Списка 100» – это прекрасно скоординированное взаимодействие между сознательным и подсознательным процессами решения одной и той же проблемы.

Цель «Списка 100» – удивить свое собственное сознание.
Работая над «Списком 100», вы получаете подчас совершенно неожиданные идеи, потому что они просачиваются из вашего подсознания без предварительной обработки.

Читать далее

 

25 привычек, от которых нужно отказаться:

1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
5. Держать свое мнение и все чувства при себе.
6. Бояться рисковать.
7. Стараться понравиться всем.
8. Забывать о близких и родителях.
9. Проводить все свободное время в четырех стенах.
10. Постоянно спешить.
11. Осуждать себя.
12. Бояться ошибок.
13. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.
14. Сравнивать себя с другими.
15. Зацикливаться на прошлом.
16. Думать только о будущем.
17. Жаловаться на жизнь.
18. Держать в себе обиду.
19. Покупать и хранить ненужные вещи.
20. Перекладывать ответственность на других.
21. Давать обещания, которые не сможешь сдержать.
22. Думать о плохом.
23. Стесняться.
24. Завидовать.
25. Хмуриться.

Если вам грустно и плохо, прочтите этот текст!

Если вам грустно и плохо, прочтите этот текст! Бывают в жизни периоды, когда кажется, что всё идет не так, как хотелось бы… Будь то серьезные проблемы со здоровьем или финансами, или разлад в семье, конфликты с детьми… Как сказал однажды Л. Толстой: «Все счастливые семьи счастливы одинаково, а каждая несчастливая семья несчастлива по-своему».

Читать далее...

Как перестать поглощать чужой негатив: 8 дельных советов, которые облегчают жизнь

Существует очень много разнообразных эмоций. Но только некоторые из них влияют на нас позитивно. Все люди способны «впитывать» эмоции, но одни могут находиться среди негатива, не ощущая дискомфорт. А у других это может закончиться депрессией или расстройством психики.

Если эмоции и переживания окружающих очень сильно на тебя влияют, то, скорее всего, ты эмпат. Ты ощущаешь чужую боль как свою собственную, и чужие проблемы становятся твоими. Прекрати поглощать чужие эмоции! Эти 8 правил помогут тебе избавиться от негатива.

Как защитить себя от негатива?

1. Определи влияние людей на себя
Ты эмпат, если бываешь сильно восприимчивым. Ты физически чувствуешь страх и переживания других. А также быстро устаешь от большого количества людей. Ты постоянно размышляешь о своих переживаниях.
Это неплохо, но попробуй минимизировать влияние на себя людей, с которыми ты не близок.

Читать далее:

Забавная психология. 7 правил для обретения гармонии и счастья!!!

1. Правило Зеркала.Окружающие меня люди — мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонна к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

Читать далее

Как вежливо отказать?

Как вежливо отказать?

Всем нам в нашей жизни порой приходиться в чем-либо кому-нибудь отказывать по тем или иным причинам. Надо уметь по возможности делать это вежливо и красиво.

1. К примеру, если вы слишком заняты, вы можете в таком случае применить такую форму отказа «К сожалению, я не смогу вам помочь, у меня сейчас очень плотная загрузка моего графика, но я постараюсь сообщить вам, когда у меня появиться время для решения вашей проблемы». Такая вежливая и доброжелательная форма отказа, позволит вашему оппоненту определить степень вашей загруженности, и не беспокоить вас лишний раз.

2. Если, к примеру, у вас загружается какая-то программа, или же вы ведете какую-либо важную беседу для вас, то вы, естественно, не можете бросить это важное для вас занятие. Поэтому будет вполне уместно объяснить своему собеседнику, что именно в этот момент у вас происходит то- то и то-то, и вы не можете остановить этот процесс, и, что, когда у вас будет свободное время, вы по возможности поможете своему собеседнику. А он в свою очередь пока может спокойно заняться своими делами.

3.Если у вас нет необходимых ресурсов, или же соответствующего опыта, для того, чтобы выполнить надлежащим образом просьбу вашего собеседника, то будет вполне уместна фраза « Я хотел бы сделать это для вас, но…». С одной стороны, вы даете ясно понять, что вам нравится и он и его предложение вполне для вас интересно, однако существуют вполне определенные препятствия, для успешного его выполнения. Поэтому и повода для каких-либо обид нет!

4.Фразой «Дайте мне подумать, чем я смогу быть вам полезен(а)»- Вы даете понять собеседнику ,что это скорее да, чем нет».Определите, какое время вам понадобится для того, чтобы подумать над данной проблемой ,если уже пообещали. Если для ее решения необходимо именно ваше присутствие, то вас обязательно дождутся , в ином случае привлекут кого-то другого

5. «Я буду иметь вас ввиду, если столкнусь в своей работе с чем-то подобным». Такая форма отказа уместна, если вы занимаетесь каким-то делом, но предполагаете, что ваша деятельность может каким-то образом пересечься с темой просителя. И тогда вы сможете помочь ему по принципу «и нашим, и вашим».

6.Вас могут попросить о помощи в том деле ,где вы не до конца компетентны. В то же время, вы знаете, кто бы смог выполнить эту просьбу гораздо лучше». Я не самый(ая) лучший помощник для вас. Гораздо лучше с этим справился бы». Почему бы не порекомендовать? Это можно расценивать скорее как помощь, нежели как вежливый отказ!

7.Но в то же время вы можете всегда сказать категоричное «нет, я не могу». Отказ без всякого объяснения причин. Вы всегда имеете на это право, если, конечно, это не просьба вашего начальника…Решение как поступить в той или иной ситуации в конечном итоге принимать именно Вам!

Но в то же время не забывайте прекрасное выражение: «да не оскудеет рука дающего». В какой-то момент вы поможете человеку , а возможно ,когда-нибудь вам понадобится его помощь.

10 дыр, через которые утекает ваша жизненная сила

Какими действиями человек делает самого себя слабым и растрачивает свою жизненную энергию? 10 дыр, через которые утекает ваша жизненная сила - запомните их!

Читать далее...

5 действенных упражнений, которые помогут победить свои страхи

  У каждого человека есть какие-то страхи, и иногда они кажутся непреодолимыми. Но на практике есть простые, несложные в применении способы, которые оказываются очень эффективными. Психолог Татьяна Варуха рассказала о некоторых из них.   1. Стакан Если ваши страхи связаны с общением и людьми, подавляющими вашу личность, вы можете задействовать этот метод. Мысленно посадите своего оппонента в стакан. Сделайте это аккуратно. Сначала… Подробнее

Курс VI Урок 14. Ментальные модели

 

Теоретическая часть

 

Что такое ментальная модель?

Ментальная модель - это совокупность стереотипов мышления, верований и убеждений, основанных на предыдущем опыте, посредством которых мы объясняем себе и окружающим людям причины и следствия тех или иных происходящих событий, вкладываем в них определённый смысл и направляем свои поступки.

Все вместе ментальные модели образуют сложную систему, которую мы называем мировоззрением.

Существует два вида ментальных моделей:

- негативные (загоняют в тупик, создают проблемы)

- позитивные (выводят из тупика, решают проблемы)

Как работает механизм формирования ментальных моделей?

В формировании и подкреплении ментальных моделей задействовано четыре механизма:

- просеивание (отбор и фильтрование поступающей информации на основании того, что уже есть в нашей памяти)

- искажение (необъективное толкование фактов и событий на основе сложившегося мировоззрения)

- фантазирование (придумывание того, чего в действительности не было для объяснения необъяснимых явлений)

- обобщение (истолкование единичных случаев как типичных для данных условий)

Проходя через органы чувств в головной мозг любая информация сначала просеивается: сравнивается с уже сформированным мировоззрением и отбрасывается, если противоречит сложившимся в голове стереотипам либо принимается, если подтверждает сложившиеся стереотипы. После этого происходит незначительное искажение информации, когда мы привязываем её к тем фактам, которые уже собраны нами раньше. Чтобы всё встало на свои места, мы додумываем часть недостающей информации и запоминаем её как достоверную. После этого мы всю информацию обобщаем и формируем новую ментальную модель.

Вот как работает эта модель на практике:

Допустим, Вася, коллега по работе, пообещал нам принести книгу и не принёс.

Просеивание: мы оцениваем факт и сравниваем его со своими ожиданиями - "Я так и знал, что на Васю нельзя положиться!"

Искажение: мы толкуем этот факт в свою пользу - "Я ни при чём, это Вася виноват!"

Фантазирование: мы придумываем то, чего в действительности не было - "Если бы я попросил Васю подготовить отчёт, он бы этого тоже не сделал!"

Обобщение: мы истолковываем единичный случай как типичный - "На Васю ни в чём нельзя положиться!".

Таким образом у нас формируется очередная негативная ментальная модель.

Избавление от негативных ментальных моделей

Негативные ментальные модели обнаруживают себя в трёх лингвистических единицах нашей речи:

- предикативы (такие, как "очевидно", "несомненно", "безусловно", "обязательно" и т.д.)

- распоряжения (такие, как "следует", "должен", "нужно", "нельзя" и т.д.)

- обобщения (такие, как "все", "каждый", "всегда", "никто", "никогда", "любой" и т.д.)

Отслеживая подобные ключевые слова мы можем выявлять свои негативные ментальные модели и устранять их.

Чтобы избавиться от негативных ментальных моделей, ограничивающих наши возможности и свободу действий, нужно в первую очередь обращать внимание на свои суждения - высказывания относительно своего индивидуального понимания реальности.

Внимательно прислушивайтесь:

- к тому, что говорит вам ваш внутренний голос

- к тому, что вы говорите и пишите

- к тому, что говорят и пишут окружающие люди

Помните, что у любого суждения есть автор. Всё, что говорится - говорится кем-то, имеющим свой индивидуальный взгляд на реальность! Причём каждый, кто описывает реальность теми или иными словами, невольно навязывает остальным свои стереотипы мышления. Однако любое суждение в вашем восприятии может потерять связь с конкретным автором и тогда оно в ваших глазах становится уже не чьим-то мнением, а описанием реальности. Если вы будете это учитывать, то сможете сознательно выбирать во что верить, а во что не верить.

Чтобы избавить себя от заблуждений, ставьте под сомнение любое суждение, с которым сталкиваетесь. С особой подозорительностью относитесь к высказываниям, содержащим предикативы, распоряжения и обобщения. Постоянно спрашивайте себя:

- Кто это сказал?

- По какому поводу?

- Что из этого следует?

- Действительно ли в данном случае это уместно?

- Что произойдёт, если я этого не сделаю?

Вопросы для самопроверки

- Что такое ментальная модель?

- Какие существуют виды ментальных моделей?

- Как работает механизм формирования ментальных моделей?

- В каких словах обнаруживают себя негативные ментальные модели?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Три простых вопроса к себе

Для того, чтобы избавиться от негативных ментальных моделей, нужно чётко понимать, что именно вы хотите.

Поставьте перед собой чёткую цель и спросите себя:

- Что препятствует достижению поставленной цели?

Составьте список возникающих трудностей, которые останавливают вас и мешают двигаться вперёд.

После того, как список будет готов, по каждому пункту задайте себе вопрос:

- В чём проявляется эта трудность?

Запишите все ответы и спросите себя:

- Что нужно сделать, чтобы преодолеть возникшую трудность?

Обратите внимание на те ответы, в которых вы указываете на отсутствие знаний, навыков, ресурсов, времени. Именно эти ответы часто говорят о наличии у вас негативных ментальных моделей.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

 

Отличная техника, помогающая успокоиться и переосмыслить моменты своей жизни!

Отличная техника, помогающая успокоиться, переосмыслить какие-то моменты своей жизни, гармонизировать эмоциональное состояние — рисование мандалы. 

Как правильно рисовать мандалу? 

1. Возьмите лист размером 45 на 30 см и тарелку ок.27 см в диаметре. Обведите ее на листе простым карандашом. 

2. Возьмите карандаш или мелок того цвета, который наиболее приятен Вам в настоящий момент, и обозначьте им центр. 

Читать далее »

Шаманская техника возвращения энергии

Читать далее...

5 способов разрушить свою жизнь (и даже не заметить этого) Сохраните себе, пригодится

 

-Эта статья поможет разобраться, что происходит в вашей жизни, чтобы однажды не проснуться с ощущением полной апатии и не чувствовать себя истощённым как морально, так и физически!

-Поймите, что жизнь – это не прямая линия. Жизнь — это не график определенных этапов. Если вы не успели к определенному возрасту закончить ВУЗ, выйти замуж либо жениться, найти работу по душе, обзавестись полноценной семьёй или же приобрести своё собственное жильё для комфортной жизни – это вполне нормально.

Читать далее »

Как перестать поглощать чужой негатив: 8 дельных советов, которые облегчают жизнь

Существует очень много разнообразных эмоций. Но только некоторые из них влияют на нас позитивно. Все люди способны «впитывать» эмоции, но одни могут находиться среди негатива, не ощущая дискомфорт. А у других это может закончиться депрессией или расстройством психики.

Если эмоции и переживания окружающих очень сильно на тебя влияют, то, скорее всего, ты эмпат. Ты ощущаешь чужую боль как свою собственную, и чужие проблемы становятся твоими. Прекрати поглощать чужие эмоции! Эти 8 правил помогут тебе избавиться от негатива.

Как защитить себя от негатива?

Читать далее »

Этот список составил знаменитый психолог Ренди Гейдж.

Этот список составил знаменитый психолог Ренди Гейдж. 1. Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами. 2. Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете. Читать далее

Психотерапия. Явление переноса

Во время психотерапевтической практики возникает явление, называемое трансфером или переносом. Это явление оказывает огромное влияние как на психотерапевта, так и на клиента и может повлечь за собой положительные и отрицательные последствия. Особенность эмоций, вызываемых переносом состоит в том, что они ложны и вызваны стремлением клиента установить ложную связь между своими переживаниями детства и психотерапевтом, тем самым искажая реальность.

Психотерапевтический перенос развивается постепенно во время психотерапевтического процесса и проходит определенные стадии.

Читать далее »

 

Легкие но хитрые психологические приемы

Сколько бы не говорили об уникальности каждого человека, тем не менее, поведение всех в общем и целом можно считать идентичным. Наши действия, совершаемые на автомате, как правило, схожи, и именно поэтому психология позволяет не просто раскрыть каждого, но и даже управлять индивидуумом. 

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Чтобы желания исполнялись.


Читать далее...

Превосходная техника исполнения желания. Всем рекомендую!!!

Нашла я в одном из блогов великолепную технику исполнения желаний. Рекомендую. Написано со знанием дела. Учтены энергетические Законы Вселенной. Так что дерзайте! Всё в ваших силах. Хотите стать настоящими волшебниками? Тогда вперёд!!!

___________________________________________________

Когда ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет 
способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.»

©Пауло Коэльо «Алхимик»

 

Желания есть у ВСЕХ. Это факт.
Просто кто-то верит в их исполнение. 
А кто-то говорит, что чудес на свете не бывает.
Что ж. Каждому по вере. Каждому своя Вселенная.
Волшебник УВЕРЕН в своих желаниях. 
Он знает, что НЕТ ничего невозможного.
Чудеса СУЩЕСТВУЮТ.
Желания ИСПОЛНЯЮТСЯ. Всегда. 

Читать далее »

7 волшебных слов для новой жизни

Есть простой и доступный для каждого способ внести в свою жизнь радость, гармонию, любовь, благополучие, богатство и успех. Для этого не нужно перечитывать тонны литературы о том, как повысить уверенность в себе, как начать новую жизнь, полюбить себя и достичь успеха.

Читать далее...

Как отвечать на "неудобные" вопросы

«А не хотите родить второго?», «Когда же ты выйдешь замуж?», «Вы разводитесь, да?» -

Наверное, каждой из нас доводилось оказываться в неловкой ситуации, когда любопытному собеседнику очень хотелось заполучить информацию, которой вы не хотите делиться, а потом сожалеть о том, какое направление приняла эта беседа.

Мы представляем вашему вниманию несколько стратегий, которые помогут вам дать ответы на самые каверзные вопросы и при этом прекрасно себя чувствовать.

Читать далее...

Методы влияния на людей

1. Заинтересуйте.

Каждый человек ищет личную выгоду. Поэтому объясняя вашу позицию, не забудьте рассказать слушателю, какой прок в ней он может найти для себя.

2. Ищите компромисс.

Человека нельзя просто зазомбировать. Если вы хотите повлиять на кого-то, вы должны уметь вести переговоры и идти на компромиссы.

3. Общайтесь.

Общение – вот основной ключ к влиянию. Чем более вы коммуникабельны, тем большее количество людей будет поддерживать вашу точку зрения.

4. Будьте вдохновителем
Для того, чтобы убедить в чем-то других, вы сами должны излучать энтузиазм.

5. Загипнотизируйте
Загипнотизируйте собеседника. Конечно, не в буквальном смысле. Сделайте это с помощью вашего обаяния. Помните, что люди обычно охотнее соглашаются с теми, кого любят и уважают

Далее - все методы влияния на людей

Как отдыхая, не думать о работе? Советы психолога

Казалось бы, ну что это за надуманная проблема? Вот вопрос о том, как, сидя за рабочим столом, не мечтать о теплом море, действительно заслуживает внимания. Однако, по данным опросов, многие работники офисов и не только с большим трудом переключаются во время отпуска на отдых. Абстрагироваться от привычных дел и вдоволь отдохнуть не удается по миллиону разных причин. Кто-то сам волнуется о том, «как у них там без меня». Других же настойчиво третируют звонками и письмами на личную электронную почту бессовестные коллеги. Если эта проблема касается и вас, прислушайтесь к этим советам.

ХОЧЕШЬ СТАТЬ ВОЛШЕБНИКОМ? ПРАКТИКА МАТЕРИАЛИЗАЦИИ ЖЕЛАНИЯ

Поделюсь с вами одним своим секретом.

Хотите стать настоящими Волшебниками? Это легко.

Вы можете научиться  материализовывать свои желания.

Многие из вас уже смотрели фильм "Секрет". Хочу напомнить какие  Законы Материализации   и  шаги для достижения мастерства в реализации своих целей и желаний рекомендованы для всех нас.

— ясность мыслей и представлений

Читать далее »

15 полезных и хитрых приёмов из психологии.

1. Когда смеётся группа людей, каждый инстинктивно смотрит на того, кто ему симпатичнее всего (или на того, кого бы он хотел считать близким человеком). 2. Когда приходится делать что-то особо ответственное или требующее сосредоточенности, одним словом, то, что обычно заставляет нас нервничать, стоит попробовать жевать жвачку или даже есть что-нибудь. Это ассоциируется на подсознательном уровне с ощущением безопасности, поскольку обычно мы едим, когда нам ничто не угрожает. ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

Как «обрубить» энергетические хвосты прошлых обид? Практика БЛАГОДАРЕНИЯ

Отличная энергетическая практика, нашла в Интернете. Делюсь...

*  *  *

Ко мне часто обращаются люди, которые искренне верят, что они свободны от обид и претензий к кому-либо. «Я всех простила, ни на кого не обижаюсь», «мама больше любила сестру, но я не виню её», «муж мало занимается детьми, но я же понимаю, у него – работа», и т.п. Но раз мы помним об этом, о том, что мама больше любила сестру, и нам было кого прощать, значит, эти «хвосты» по-прежнему тянутся из прошлого, занимая наши мысли и оттягивая энергию.

Они создают постоянный негативный фон, который проявляется в общем недовольстве жизнью – вроде бы всё хорошо, но как-то безрадостно; в мысленных диалогах с людьми из прошлого – что-то доказываем, объясняем, спорим; в чувстве вины – перед кем-то не извинились, не выполнили обещания. У «хвостов» много проявлений, а причина одна – незавершённые отношения.

Почему отношения надо завершать?

Читать далее »

Техника "Стакан воды"

Читать далее...

Научиться слушать свое тело — 9 полезных техник!!!

Все болезни – от головы». Именно наши мысли способны управлять такой сложной системой, как человеческий организм.
Чтобы научиться управлять своими эмоциями, необходимо уметь слушать и главное – слышать свое тело.

Читать далее »

ЛЕЧЕНИЕ МЫСЛЯМИ

Как часто при любых простых недомоганиях мы хватаемся за таблетки и бежим в аптеку.
Сегодня попробуем вас убедить, что лечение мыслями не менее эффективно и уж, тем более, более безвредно!

Простые методики лечения силой мысли

1. Лечение головной боли мыслями
Сядьте в комфортное кресло и возьмите в руки фото, сделанное прошлым летом. Пусть это будет красивый пейзаж. Всмотритесь в него, запоминая все детали, затем закройте глаза и воссоздайте увиденное, вписав себя в это изображение. Представьте, что лежите у кромки прибоя, а набегающие волны слизывают вашу боль, унося ее далеко в море.

2.Лечение депрессии мыслями
Представьте себе небольшой скалистый остров среди океана, а себя - высоким, добротно выстроенным маяком на его вершине. Стены маяка такие толстые и прочные, что даже сильные ветры не могут пошатнуть его.
В хорошую и плохую погоду вы посылаете мощный луч света, указывающий путь кораблям. А теперь постарайтесь ощутить в себе источник внутреннего света, который никогда не гаснет!

читать далее...

Психологическая основа прочного здоровья

Эти простые рекомендации - психологическая основа здоровья каждого человека. Ни один атрибут жизни не сделает вас счастливыми, кроме вас самих. Насколько затруднительными ни были бы жизненные обстоятельства, из них всегда есть выход.
(Автор: Гeннaдий Кибapдин, специалист в области психологии и оздоровления человека.)

Многие люди живут по шаблону повседневной жизни.
Это продолжается до тех пор, пока не «грянет гром» в виде проблем в семье, на работе, со здоровьем и внешним видом. Все положительные изменения начните с себя. Измените в позитивную сторону отношение к себе; сделайте это решительно и настойчиво. А работа, здоровье, внешний вид и прочие желанные вами дела пойдут в гору.

Как изменить отношение к себе? >>>

Сергей Джагдиш - Как защитить себя и близких!

Сергей Джагдиш - Как защитить себя и близких!






Когда у Вас возникает серьезная неприятность, или вы действительно загнаны в тупик, можете попробовать метод принятия

Для этого войдите в исходное состояние для всех упражнений, а именно: расслабьтесь и постарайтесь быть спокойными.

Затем закройте глаза и попытайтесь ощутить, что сверху и вокруг вы окружены потоком божественного присутствия. Не закрывайтесь от него, пусть он пройдет сквозь ваш организм. Ощутите присутствие энергии Бога вокруг и внутри себя.

Теперь сложите ладони лодочкой в области сердца и положите мысленно туда свою проблему, с очень большим желанием того, чтобы Бог разрешил ее. И с этим желанием поднесите ладони к макушке головы и отдайте эту проблему Богу. Разведите руки.

В течение нескольких дней вы увидите, как ваша ситуация будет разрешаться и как существование будет посылать вам нужных людей, и нужные возможности, чтобы исправить вашу проблему. Будьте внимательны к таким знакам, и дальше все зависит от ваших конкретных действий.
Читать далее...

Генеральная уборка своей жизни

В полный стакан воды не нальешь. Это один из основополагающих принципов любых перемен. Невозможно кардинально изменить жизнь и переписать историю на своем листе, если действовать исходя из неразобранного багажа опыта.  Ваш жизненный пазл будет всегда собираться в одну и ту же картину, если вы будете использовать те же самые элементы,… Подробнее

Правило 20 минут, которое действует во всех сферах жизнедеятельности!

Всего 20 минут в день помогут тебе достичь заветной цели. Правило, которое действует безотказно!

Припоминаешь себя в институте? Какой студент не любил откладывать всё в долгий ящик, а точнее на последнюю ночь, задаваясь затем извечным вопросом: «Почему я не сделал этого раньше?»

Следует признать, что большинство из нас знакомы с прокрастинацией — тончайшим искусством откладывать всё на потом. А вот современные ученые пришли к выводу, что это первая преграда на пути к успеху.

Сегодня ты познакомишься тебя с потрясающим методом, благодаря которому достижение цели уже не покажется чем-то несбыточным и невозможным. Мы называем это искусством маленьких шагов.

Специалисты выяснили, что всего 20 минут должен тратить человек каждый день, чтобы постепенно прийти к своей цели. Просто возьми в руки часы (таймер) и начни заниматься тем, что тебе не по душе. Не волнуйся, умирать не придется, — нужно будет потерпеть всего 1 200 секунд!

Увильнуть не получится — не нужно быть стойким оловянным солдатиком, чтобы выдержать чуть больше четверти часа. Это золотое правило, которое действует безотказно!

ДАЛЬШЕ

25 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ: КАК ГОВОРИТЬ УБЕДИТЕЛЬНО

 

1. Говорите «и» вместо «но».
например, «Это ты Вы хорошо сделали, и если Вы…»
вместо — «Да, это хорошо, но Вы должны…»

Потому что «но» перечеркивает все, что было сказано перед ним.

Идея внутри меня!

 Хотите решить сложную запутанную проблему? Найти смысл жизни? Да, мало ли что! Пройдите тест Идея внутри меня.

 Эта методика предназначена исключительно для личного использования. Желательно, чтобы тестирование проходило в спокойной обстановке. Лучше в одиночестве. Цель этого теста - помочь разобраться с внутренними переживаниями. Основная идея теста - найти то ключевое слово, которое поможет распутать клубок ваших текущих насущных проблем. Ключевое слово - это лишь тот конец нити, за который надо схватиться чтобы распутать клубок проблем.

Как выполнить тест?
__

Читать далее...

ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛИ — УПРАЖНЕНИЕ «РАДУГА».

Медитативное рисование – это прекрасный способ осознания существующих проблем и важных жизненных целей. Как часто мы задумываемся о своем будущем? Как часто осмысливаем свои долгосрочные цели? Психологическое упражнение «Радуга» поможет разобраться в своих потребностях и желаниях.

Читать далее...

Великолепная техника исцеления!!! Бессонница

 

 Через симптомы, болезни наша Душа подаёт нам сигналы: Что-то идёт не так…

Я хочу научить вас тому, как восстановить гармоничную связь с Душой.

Итак, мы будем брать какой-либо симптом (болезнь) и работать с ним.

Это будет чудесное путешествие к глубинам нашего внутреннего мира…

Сегодня мы поработаем с бессонницей.

Читать далее »

Медитация для исполнения желаний «ОТПУСТИТЬ СВОЕ ПРОШЛОЕ»

Замыкание контура биополя

Замыкание контура биополя Это один из самых простых способов энергетической защиты. Ты даже не должна ничего себе воображать, просто соедини особым образом руки или пальцы. Читать далее рамочки от Ларки

Держи удар: методы психологической защиты

Если вас укусит одна или даже несколько пчел, это может быть полезным для вашего здоровья. Но если на вас нападет рой ос или вы окажетесь жертвой укуса ядовитой змеи, тут уж вам несдобровать. Ваши конкуренты, недоброжелатели или враги способны нанести вам не меньший вред, всего лишь использовав в качестве психологического оружия ранящие вашу душу слова. И чем дольше вы будете переживать по этому поводу, тем больше шансов у вас оказаться в стане проигравших.

Как перестать поглощать чужой негатив

Как перестать поглощать чужой негатив Плохое настроение и пессимизм "заразны". Как научиться этому противостоять? Читать далее рамочки от Ларки

Симоронская техника «Волшебный магнит» — намагнить себя!

Вы когда-нибудь обращали внимание на свойства обычного магнита? Даже самый маленький не так то и просто оторвать от той же дверцы холодильника, прилипает к ней будто родной.

Сила притяжения магнита вдохновляет нас с самого детства – поднес и все скрепки на нем. Поднял выше – и все равно висят. Вот так бы и нам с вами, взять и стать настоящим магнитом. Нет, не тем, что притягивает железо, а тем, что привлекает в жизнь волшебство! Захотел, и денежки посыпались, подумал – любовь тут как тут. Вы знаете, это вполне можно организовать! Для этого не нужно особых навыков, достаточно освоить сам механизм…

Гипноз своего возраста

 

Оказывается, "ЗАГИПНОТИЗИРОВАТЬ" СВОЙ ВОЗРАСТ, можно!

Об этом утверждает Норбеков! Если вы хотите убрать какой-либо приобретенный дефект, нужно взять свою  фотографию, где этот дефект еще не присуствовал!

Хотите помолодеть, стать красивым и здоровым? Это вполне вам по силам. Так считает экстрасенс Л.В. Чора. Для этого нужно лишь регулярно выполнять не такое уж сложное упражнение.

Возьмите свое фото в возрасте скажем, 18-ти, 20-ти или же 30-ти лет, то есть того возраста, на который вы желаете выйти. Наклейте ее на картон так, чтобы вокруг было поле шириной примерно 10 см.

Внизу под ней напишите слово здоровье.

Слева вертикально, буква за буквой, - молодость.

Справа - духовность.

Читать далее...

Как правильно торговаться - практичные советы психологов

Если торг вам неприятен, а вся ваша сущность противится склонению продавца к снижению стоимости товара - это обычный психологический барьер, который можно легко преодолеть. Он обусловлен двумя мотивами: или вы думаете, что начиная торги, становитесь в положение просящей стороны, или считаете, что своими действиями ставите другого человека в неловкое положение. Знайте, оба мотива ошибочны! И сегодня мы расскажем, как правильно торговаться... Подробнее здесь

Растворение негатива

Для того, чтобы понять суть практики растворения, визуализируем свое эфирное тело в виде фигурки изо льда.



Мысленно помещаем эту ледяную фигурку в теплую морскую воду .
Наблюдаем, как фигурка медленно истаивает, начиная с ног...
Вот растаяли ступни, и вместо ног две истончающиеся длинные сосулечки,
Вот растаяли и они, и ниже туловища - просто вода,
Вот истончились и растаяли пальцы рук, кисти, предплечья, и т.д.
Вот, постепенно теряя отчетливую форму, истончается и тает туловище, грудь, плечи, шея, ваше лицо, мозг, затылок, макушка...
Читать далее...

Георгий Сидоров в Краснодаре 24 мая 2015

Работа с подсознанием.

Как перестроить подсознание на позитив, убрать негативные коды и программы. Как настроить подсознание на здоровье и долголетие.

Серия сообщений "семинары, лекции":
Часть 1 - Семинары Губанова
Часть 2 - Биополе человека. Теория стрессов!
...
Часть 47 - Владимир Шемшук
Часть 48 - Прогноз на февраль 2015. Техники. Александр Палиенко.
Часть 49 - Георгий Сидоров в Краснодаре 24 мая 2015

САМЫЙ БЫСТРЫЙ МЕТОД ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛ.

Поможет моментально избавиться от усталости,очистит все тонкие тела,ауру от "грязи" (в некоторых случаях автоматически сжигает все виды чужеродных привязок,порча,сглазы,подселения,вампиризм и.т.п) может использоваться в профилактических целях (1 раз в месяц)

Сама процедура пропускания энергии следующая:

Исходное положение сидя на стуле с прямой спиной, ступни стоят ровно на полу..

Далее закрывайте глаза ЗАЗЕМЛЯЕМСЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Затем представьте, почувствуйте светло-коричневую энергию планеты Земля: сконцентрируйте внимание на чакрах ступней, расположенных в своде стоп, и вообразите, как земная энергия проходит через чакры ступней и далее через голени, бедра и поступает в Муладхара-чакру, затем проходит через все основные чакры (Свадхистхана, Манипура, Анахата, Вишудха, Аджна, Сахасрара);

некоторое количество земной энергии нужно направить в чакры рук, а затем — в ауру. В то время как земная энергия идет по вашему телу, сконцентрируйтесь на Сахасрара-чакре, представив себе, как космическая энергия золотистого цвета поступает через Сахасрару и скапливается в Манипура-чакре;

мысленно получите смесь земной и космической энергии в этой чакре; пусть эта смесь 1–3 минуты циркулирует в чакре и по телу;

затем через заземляющий стержень направьте ее к центру Земли.

P.S - Методика заземления следующая:

мысленно представьте себе стержень (в виде какого-либо цилиндра или провода, ствола дерева, веревки или чего-либо иного), идущий от основания позвоночника в центр Земли. Стержень имеет энергетическую структуру, и поэтому ничто не может преградить ему путь. Если вы живете в многоэтажном доме, представьте себе, что стержень проходит сквозь этажи, перекрытия, квартиры под вами и достигает центра Земли.

Как говорить убедительно.

1. Говори "и" вместо "но".
Например: "Это вы хорошо сделали, и если вы...", вместо: "Да, это хорошо, но Вы должны...". Потому что "но" перечеркивает все, что было сказано перед ним.

2. Говори "и" вместо "и все же".
Например: "Я понимаю, что вы не можете дать ответ так быстро, и поэтому давайте...", вместо: "Я понимаю, что Вы не можете ответить прямо сейчас, но все же было бы лучше...". Потому что "и все же" говорит собеседнику, что тебе глубоко безразличны его пожелания, ожидания, сомнения или вопросы.

3. Используй слово "для" вместо слова "против".
Например: "Для того, чтобы что-то изменилось, я запишусь в спортивную секцию", вместо "Что бы мне еще придумать против скуки?"

4. Избегай грубого "нет", поскольку "нет", произнесенное с соответствующей интонацией, может произвести очень негативное впечатление на собеседника.

5. Вычеркни выражение "честно говоря" из своего лексикона, потому что оно звучит так, будто честность для тебя – исключение.

6. Говори "не так", "не сейчас" вместо "нет".
Например: "В таком виде мне это не нравится", "В данный момент у меня нет на это времени", вместо "Нет, мне это не нравится" "Нет, у меня нет времени". Потому что "нет" отталкивает. "Нет" – это нечто законченное и окончательно решенное.

7. Измени угол зрения, используя слово "уже" вместо слова "еще".
Например: "Вы уже сделали половину", вместо "Вы сделали еще только половину?". Потому что слово "уже" превращает мало в много.

8. Навсегда забудь слова "только" и "просто" или замените их другими.
Например: "Это мое мнение", "Такова моя идея", вместо: "Я только говорю свое мнение", "Это просто такая идея".

9. Убери слово "неправильно". Лучше задай уточняющий вопрос и покажи собеседнику, что ты тоже стараешься решить проблему.
Например: "Это получилось не так, как нужно. Давай подумаем, как исправить ошибку или избежать ее в будущем", вместо "Неправильно! Это только твоя вина".

10. Говори "в" и "во столько-то" вместо "где-то" и "в районе". Точно назначайте срок и время.
Например "Я позвоню в пятницу", "Я позвоню вам завтра в 11 часов", вместо "Я позвоню в конце недели", "Я позвоню завтра в районе 11".

11. Задавай открытые вопросы. Не довольствуйся односложными ответами "да" или "нет".
Например: "Как вам это понравилось?", "Когда мне можно будет вам перезвонить?", вместо "Вам это понравилось?", "Можно будет вам перезвонить". Потому что вопросы с "как", "что" или "кто" добывают ценную информацию.

12. Пользуйся выражением "С этого момента я...", вместо "Если бы я...".
Например: "С этого момента я буду внимательней прислушиваться к советам", вместо "Если бы я послушалась его совета, тогда бы этого не случилось". Потому что "Если бы я..." сожалеет о том, что прошло, и редко помогает продвинуться дальше. Лучше смотрите в будущее. Формулировка "С этого момента я..." – хорошая основа для такой позиции.

13. Перестань увиливать с помощью "надо бы" и "нужно бы".
Лучше: "Важно сделать эту работу в первую очередь", вместо "Надо об этом подумать", "Нужно бы сначала закончить эту работу". "Надо бы" и "нужно бы" не утверждают ничего конкретного. Например: "Тебе следует это доделать", "Вам следует отдавать приоритет этой работе".

14. Говори "Я сделаю" или "Я бы хотела" вместо "я должна".
Например: "Я бы хотела сперва немного подумать", "Я сперва соберу нужную информацию", вместо "Я должна сначала немного подумать", "Я должна собрать информацию". "Я должна" связано с принуждением, давлением или внешним определением. Все, что ты делаешь с такой установкой, ты делаешь не добровольно. "Я сделаю" или "Я бы хотела" звучит для других намного позитивнее, более дружественно и мотивированно.

15. Вычеркни слова "вообще-то" и "собственно" из своего словаря.
Например: "Это правильно", вместо "Ну, вообще это правильно". "Вообще" не содержит никакой информации и воспринимается как ограничение.

16. Говори "Я рекомендую вам", вместо "Вы должны".
Например: "Я советую вам довериться мне", "Я рекомендую вам подумать над этим", "Я советую вам принять решение как можно скорее". Словами "должны" и "следует" ты подвергаешь собеседника давлению и отбираешь у него возможность самостоятельно принять решение. "Я рекомендую вам" звучит более доброжелательно и позитивно.

17. Пользуйся альтернативами к "Я советую вам", такими как "Я прошу вас" и "Я буду вам благодарна".
Например: "Я прошу вас принять решение как можно скорее", "Я благодарна вам, если вы мне доверяете", вместо "Вы должны принять решение как можно скорее", "Ты должен мне доверять". "Я прошу вас" и "Я вам благодарен" очень легко сказать, и они совершают чудо.

18. Откажись от всех форм отрицания; лучше высказывайся позитивно.
Например: "Все будет в порядке", "Это действительно хорошая идея", "Это легко для меня", вместо "Это для меня не проблема", "Идея действительно неплохая", "Это будет нетрудно для меня". Говоря отрицаниями, ты идешь длинным путем. Это слишком сложно и может вызвать неприятные ассоциации. Говорите прямо и позитивно.

19. Избегай также другие типичные формы с "не".
Например: "Пожалуйста, поймите меня правильно", "Пожалуйста, подумайте о...!", "Пожалуйста, следите за....!", вместо "Пожалуйста, не поймите меня неправильно", "Пожалуйста, не забудьте, что....!", "Давайте не терять это из виду!". Такие негативные выражения превращай в позитивные. Ясно говори, чего ты хочешь. Сосредоточивай тем самым все внимание на желанной цели.

20. Пользуйся "мотивирующими отрицаниями".
Например: "То, что ты сказал, не совсем правильно", "Тут я с вами не совсем согласна", вместо "То, что ты сказал, неправильно", "Здесь я должна вам возразить". Мотивирующее отрицание имеет смысл в ситуациях, когда тебе нужно сообщить другому человеку что-то неприятное или полностью отвергнуть его предположение. Важно, чтобы ты представляла свое мнение и при этом говорила правду. С помощью мотивирующего отрицания ты можешь сказать это более вежливо. Ты акцентируешь внимание на намеченной цели.

21. Предпочитай точные понятия вместо неспецифических глаголов "делать", "работать" и "заниматься".
Например: "Мы пока не приняли решения по....", "Я как раз читаю протокол", "Настоящее положение таково, что...", вместо "Мы тут пока не можем разобраться", "Я сейчас работаю с протоколом", "Мы делаем все, что можем". Неспецифические глаголы оставляют слишком большую свободу для толкований.

22. Задавайте вопросы с "когда" и "как" вместо таких, на которые можно лишь ответить "да" или "нет".
Например: "Когда вы сможете помочь мне....?", "Когда мы сможем собраться?", "Когда я смогу с вами поговорить?". В ответ на вопрос с "ли" мы получим реакцию только в виде "да" или "нет". Не спрашивай, возможно "ли" то-то или то-то, а продемонстрируй свое позитивное ожидание с помощью "когда" и "как".

23. Подключайте другого с помощью "вы" и "мы", вместо того, чтобы постоянно ставить себя в центр внимания с помощью "я".
Например: "Теперь вы видите в чем дело", "Пожалуйста, дайте мне ваш адрес", "Сейчас мы вместе разберемся", вместо "Сейчас я покажу, в чем дело", "Мне еще нужен ваш адрес", "Сейчас я вам это объясню". Если ты все время говоришь от первого лица, то ты выдвигаешь на передний план себя и свои действия. Употребление "вы" и "мы" объединяет и концентрирует внимание на собеседнике тоже.

24. Вычеркни из своего словаря "никогда", "каждый", "все", "всегда" и вместо этого будь конкретной.
Например: "Тут вы мне обязательно поможете!", "Вы вторую неделю опаздываете", "... и ... завидуют моему успеху", вместо "Мне никогда никто не помогает", "Ты все время опаздываешь", "Они все завидуют моему успеху". Убери обобщения. Подумай, "что" именно случилось, "кого" это касается, "когда" это произошло. Четко обозначайте свои цели. Обобщения создают негативное настоящее и ограничивают возможности в будущем.

25. Добывай реакцию собеседника с помощью полуоткрытых вопросов.
Например: "Насколько сильно вам это понравилось?", "Какие еще вопросы имеются с вашей стороны по существу?", вместо "Как вам это понравилось?" "Как вам моя идея?", "Какие у вас еще вопросы?"

Как говорить так, чтобы вас слушали

http://www.adme.ru/svoboda-kultura/kak-govorit-tak-chtoby-vas-slushali-938010/

Читать далее...

НадоЕЛО и приЕЛОСЬ - техника избавления от проблем

НадоЕЛО и приЕЛОСЬ - техника

избавления от проблем

 

Мы часто в разговорах используем слова "надоело" и "приелось", ведь иногда жизнь подкидывает нам не очень приятные события.  

А что если представить, что это нечто по имени "НАДОело" надо "накормить", чтобы ОНО "НАЕЛОСЬ" и "осталось довольным"? А то что приЕЛОСЬ - посадить на диету!

Таким образом родилась интересная терапевтическая позитивная техника. Специально для тех, кому прочтение книг не приносит должных результатов а нужна РЕАЛЬНАЯ и желательно игровая методика решения проблем.

Читать далее...