Безумно вкусный ягодный коктейль, который можно даже на ночь. 
на 100грамм - 66 ккалБ/Ж/У - 8.26/1.82/4.21

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г
Молоко - 1 ст
Фрукты или ягоды 50 г (у нас ежевика)

Приготовление:
Взбить все блендером и напиток готов.

Приятного аппетита!