В какое время суток полезно пить кофе?

Любители кофе считают, что кофе с утра заряжает нас энергией на весь день.

Но британские учёные выяснили, что кофе больше пользы принесёт, если выпить его в обед.

 Кофеин, которого в изобилии в этом напитке, необходим организму днём, а точнее после 14 часов.

 Именно в это время наступает первая волна упадка сил: чувствуется усталость, снижается внимание, ухудшаются мыслительные способности. Чашка кофе, выпитая на работе, поможет справиться со всеми этими неприятностями, почувствовать прилив сил и бодрости.

 Кофеин тормозит выброс нейромедиатора аденозина, который играет роль в биохимических процессах, как передача энергии и сигналов.

 Аденозин участвует в стимуляции сна и подавлении бодрости, а его концентрация сильно увеличивается во время бодрствования.

 Кофеин также активизирует нейроны головного мозга и улучшает реакцию и когнитивные способности человека.

 Но не переусердствуйте, пить кофе в больших количествах опасно. Употребление четырёх чашек кофе в день и больше может повлиять на риск преждевременной смерти. Особенно этого следует опасаться тем, кто курит и мало занимается спортом.

Рецепты

Кофе по-арабски

На дно турки насыпают немного сахарного песку и ставят на огонь. Когда сахар приобретет коричневый оттенок, его заливают водой. Доведя воду до кипения, турку снимают с огня, насыпают в него порошок и снова нагревают, пока напиток не закипит. В такой кофе можно добавить корицу.

Кофе по-венски

 В чашку готового кофе кладут горкой сливки, взбитые с сахаром и ванилином, сверху насыпают тертый шоколад. В кофе можно положить только сливки, а сахар подать отдельно.

Кофе по-японски

 Смешивают горячий крепкий кофе и очень сладкое какао (1:1), доводят до кипения и разливают по чашкам, добавляя в каждую немного сливок.

Инжирный кофе по-турецки

На одну чашку:

• Молотый кофе 1,5 – 2 ч.л. на кофейную чашечку

• Сахар (лучше коричневый) 1 ч.л. или по вкусу

• Вода (холодная! без примесей) отмеряется той чашечкой, из которой будете пить

Дополнительно:

• Инжир сушеный* 1-1,5 ягоды на чашку (2 ч.л. молотого)

• Корица молотая* на кончике ножа

[MORE]

* Кофе в идеале должен быть свежеобжаренным, что почти невозможно выполнить самостоятельно,

свежемолотым – это уже проще сделать самому и

обязательное условие для турецкого кофе – это его помол!

Кофе должен быть самого тонкого помола – в пыль, в пудру.

* Корицы не должно быть много – это сильная специя и она может забить тонкий аромат инжира.

Это правило относится ко всем специям, они должны лишь подчеркивать аромат кофе и друг друга, а не перебивать.

Если хотите, можете вовсе обойтись без корицы, но, по-моему, она неплохо дополняет и даже помогает раскрыться аромату инжира.

* Кроме инжира и корицы турки, так же добавляют в кофе – кардамон, гвоздику, мускатный орех, имбирь, перец и сушеные финики.

* Специи, конечно же, необходимо молоть непосредственно перед употреблением и закладывать в турку (джезву/ cezve) сразу вместе с кофе и сахаром

Итак, первый этап.

Необходимо подготовить инжир.

Инжир нарезать мелко и подрумянить на сухой сковороде (без воды! без масла!) на самом маленьком огне.

Когда обжаренные кусочки инжира остынут, они немного затвердеют и станут хрустящими.

Перемелите их в кофемолке.

В турку насыпьте молотый кофе, затем 2-2,5 чайные ложки молотого инжира, сахар, корицу – перемешайте.

Залейте холодной, желательно фильтрованной водой, опять перемешайте.

Турку поставьте на самый медленный огонь, который можете сделать, можете даже поставить рассекатель, чтобы тепло равномерно распределялось по дну турки.

Нагревайте кофе в турке до тех пор, пока по краям пена не начнёт подниматься, после этого уберите турку с огня и подождите когда кофе «успокоится» на этом этапе можно кофе перемешать, чтобы нерастворённый сахар растворился.

Затем опять поставьте турку на огонь и снова нагревайте, ни в коем случае не давая закипеть, пока пенка не начнет подниматься.

Как только она начала подниматься, сразу уберите турку с огня во второй раз, на этом этапе ничего больше не делайте, а главное

не перемешивайте кофе, иначе пенки не видать.

И снова поставьте на огонь.

То есть, в итоге, вы должны нагревать кофе, не доводя его до кипения 3 раза!

Это делается для того, чтобы аромат кофе полностью раскрылся.

После этого вы можете осторожно разлить кофе по чашечкам.

Инжирный кофе, необходимо наливать через ситечко, чтобы инжирный «жмых» не попал в чашку.

Пенку можно осторожно снять ложкой и переложить в чашку, а затем наливать сам кофе по краю чашечки, стараясь не повредить пенку, хотя правильно приготовленный кофе и без снятия пенки будет ее иметь:)

Но если вы не уверены, что пенка у вас останется после применения ситечка, то не размалывайте инжир, просто киньте несколько кусочков в турку, правда тогда, за раскрытие всего букета вкуса и аромата, я не отвечаю, проверьте и тогда расскажите:)

• Кофе начинает пениться примерно при температуре 70-75С и важно не доводить его до температуры кипения, т.к. вкус кофе будет испорчен.

• Пенка играет роль своеобразной крышки, под которой кофе томится, а аромат не улетучивается.

• Пенка должна подниматься однородно. Если она выглядит рыхлой, значит помол у кофе недостаточно мелкий.

• Турецкий кофе по традиции подают с холодной водой