Пластический массаж лица и самомассаж
Лилия Кудинова

В этой статье мы с вами поговорим о так называемом пластическом массаже лица, и о том, как его сделать самостоятельно.
Техника пластического массажа или самомассажа такова, что нужно захватить пальцами кожу, а вместе с ней и подкожную клетчатку
так, чтобы вдавить ее внутрь, вглуь, с помощью вибрирующий движений. Движения эти должны быть круговыми, разминающими и
массирующими кожу статично, то есть на одном и том же месте. Нужно тщательно следить, чтобы кожа не сдвинулась. Помните,
нельзя делать пластический массаж лица на веках и коже вокруг глаз. Движения рук при пластическом массаже должны быть
быстрыми и ловкими, захватывание и сдавливание кожи – по возможности короткими. Каждое разминание нужно сопровождать вибрацией.
Перед проведением пластического массажа нельзя смазывать кожу кремами или маслами, напротив, кожу следует обезжирить спиртовым
лосьоном и припудрить тальком или детской присыпкой.

Техника пластического массажа: глубокие щипки.



1. Первая линия – от середины подбородка к нижней части ушей.

2. Вторая линия – от крыльев носа к средней части ушей

3. Третья линия – от боковых поверхностей носа к верхней части ушей.

4. Четвертая линия – от середины лба над бровями к височным областям.

5. Пятая линия – параллельно линии роста волос.



Пальцами обеих рук выполняйте щипки по кругам, накладывающимся друг на друга в направлении пяти линий. Всего на каждой линии делайте четыре круга; в каждом кругу – по четыре щипка.


Техника пластического массажа лица: поверхностные щипки.

1. Первая линия – параллельно линии роста волос.

2. Вторая линия – по средней линии лба.



3. Третья линия – параллельно надбровным дугам.

4. Четвертая линия – от кончика носа к переносице пальцами правой руки; пальцами левой руки фиксируйте кожу между бровями.



5. Пятая линия – от боковых поверхностей носа вдоль краев скуловых костей до верхних краев ушей.

6. Шестая линия – от крыльев носа к верхним краям ушных отверстий.

7. Седьмая линия – от верхней губы к середине ушных отверстий.



8. Восьмая линия – от углов рта к нижним краям ушных отверстий.

9. Девятая линия – от середины подбородка к мочкам ушей.



Захватывая кожу большими указательными пальцами обеих рук, делайте по восемь щипков по соответствующим линиям. Глубокие и поверхностные щипки повторите три раза: в первый и последний раз медленно и слабо, во второй – быстрее и интенсивнее.