Это упражнение лучше всего выполнять в положении сидя. Втяните нижнюю губу внутрь, «обнимите» ею нижние зубы, оттягивая и прижимая при этом уголки губ к задним зубам Верхнюю губу держите плотно прижатой к верхним зубам. Поставьте указательный палец на подбородок и надавите на него, чтобы создать легкое сопротивление. В таком положении открывайте и закрывайте рот медленными черпающими движениями, помогая себе при этом только уголками губ. Каждый раз вытягивайте подбородок вперед примерно на 1 сантиметр. Повторяйте движение, пока не почувствуете характерное жжение вдоль линии подбородка. Выполняйте упражнение 2 раза вдень.