При большой нагрузке на глаза для предотвращения их переутомления нужно делать подобные упражнения:

Гимнастика для глаз и век
--------------------------------------------------------------------------------
1. Вращение. Закройте глаза и повращайте по кругу глазными яблоками влево, вверх, вправо, вниз. И обратно. 4 раза в одном направлении, 4 - в другом. Старайтесь не жмуриться.

2. Вверх и вниз. Снова закройте глаза и посмотрите вверх, затем вниз. 8 раз.

3. Моргание. Смотрите прямо перед собой. 30 секунд быстро моргайте. 30 секунд неподвижно смотрите перед собой. Повторите 3 раза.

4. Цифра V. Медленно следуйте взглядом по цифре V, "нарисованной" в плоскости и размере вашего лица. Повторите 7-8 раз.

Серия сообщений "лечебно-оздоровительное":
Часть 1 - БЕРЕГИТЕ ГЛАЗА!
Часть 2 - старость не за горами
Часть 3 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ЖИВОТА
...
Часть 38 - ОБ АЛЬТЕРНАТИВНОЕ МЕДИЦИНЕ
Часть 39 - Кофейные маски для лица, тела и волос
Часть 40 - ОБ УБЕЖДЕНИЯХ