КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, ПРОРАБАТЫВАЮЩИЙ КАЖДУЮ МЫШЦУ ЯГОДИЧНОЙ ГРУППЫ

 

Для формирования идеальных ягодиц, вы должны направить усилия на все мышцы, которые формируют ягодицы.

5 упражнений, чтобы проработать каждую мышцу ягодиц.

 

Читать далее

Кардиган на весну. Мастер класс

Смотрите видео мастер класс от дизайнера  - кардиган на весну очень удобный и модный. Носить такой кардиган, пошитый своими руками одно удовольствие.

Ажурная туника с широким воротником

Читать далее...

ТАЙНЫ ДРЕВНИХ ЦИВИЛИЗАЦИЙ

 

Действительно: как, почему и откуда? Шесть неразгаданных тайн.

 

 

Первая тайна. Великая Пирамида: абсолютно точная инженерная мысль
Последняя в числе семи чудес света, и самая чудесная из них. Несмотря на то, что каждый сантиметр ее тщательно исследован, официальная история дает очень мало исчерпывающих объяснений. Кто был строителем? С какой целью она построена? Каким образом неграмотные и дикие египтяне сумели создать сооружение из 2.3 миллионов каменных блоков общей массой свыше четырех миллионов тонн, идеально подогнанных друг к другу с помощью неведомого скрепляющего раствора и образующих совершенное с инженерной точки зрения, строение? Один этот, последний вопрос, сам по себе рождает массу новых вопросов и ни одного ответа на него не существует. В двадцать первом веке, при всех наших строительных технологиях повторить это древнее сооружение мы вряд ли способны. А сколько еще таких необъяснимых фактов?

Читать далее...

Очень красивая коса из вывернутого хвоста

Очень красивая коса из вывернутого хвоста

http://www.nemodno.com/

15 интересных мыслей к размышлению

 

Читать далее...

Несколько методов психологических защит

Прием «Вентилятор». Если вы ведете неприятный диалог, и слышите колкие фразы в ваш адрес, но не намерены включаться в разговор, представьте, что между вами и обидчиком стоит мощный вентилятор, который тут же относит его слова в сторону, и они не долетают до вас, или пролетают мимо.

Прием «Аквариум». Если при общении с негативно настроенными по отношению к вам людьми вы продолжаете болезненно реагировать на их выпады, воспользуйтесь этим приемом. Представьте, что между вами и вашим обидчиком — толстая стеклянная стена аквариума. Он что-то говорит вам, вы его видите, а слов не слышите, они поглощаются водой и лишь пузырятся пеной на поверхности. Потому они и не действуют на вас. И вы, не теряя самообладания и спокойствия духа, не поддаетесь на провокацию, не реагируете на обидные слова.
Читать далее...

Уроки без стресса - 10 золотых правил!

Если совместное выполнение домашнего задания с ребенком обычно заканчивается ссорами и испорченным настроением, если делать уроки с ребенком для вас не меньшее мучение, чем для него самого, тогда эта статья для вас.

✔Правило № 1. Выясните причину

Читать далее...

Рэй Бредбери - Рассказы

Сборник инсценированных рассказов классика современной научной фантастики, выдающегося американского прозаика, поэта и драматурга Рэя Брэдбери. Исполнители: "Калейдоскоп" - А. Кузнецов, Ю. Балмусов, А. Борзунов, В. Абдулов, артисты московских театров "Луг" - Г. Бортников, В. Никулин, Ю. Горобец, О. Мартьянов "Мусорщик" - И. Маликова, М. Жигалов "Передай добро по кругу" - О. Табаков, В. Хохряков, Е. Васильева, артисты московских театров "Приснился мне город" - Л. Марков, Е. Весник, В. Этуш, Б. Толмазов, артисты московских театров "Лучшее из времен..." - Л. Долгорукова, И. Алабина, Вяч. Дугин, Вяч. Шалевич, А. Борзунов "Апрельское колдовство" - А. Мараш, В. Зуборев, Э. Бруновская, В. Абдулов "Звук бегущих ног" - Ю. Рашкин "Чудотворец" - В. Корецкий "И грянул гром" - Г. Тараторкин "Золотые яблоки солнца" - В. Волгин, С. Жирнов, Р. Суховерко.

Пару рецептов домашних духов

Современные парфюмерные бренды на месте не стоят. Они радуют любительниц парфюмов и духов новинками чуть ли не каждый месяц!

А вы думали над тем, что духи можно делать в условиях дома? Эксперты говорят, что на основе эфирных масел можно создать свои индивидуальные и непревзойденные ароматы.

Подойдем к этому не спеша!

Смешивать эфирные масла нужно с умом!

Главное правило смешивания всех эфирных масел – это сочетание масел одной группы. Друг с другом хорошо сочетаются эфирные масла, которые принадлежат к одной группе.

Например, цветочные масла прекрасно сочетаются с цветочными. Цитрусовые – с цитрусовыми.

Почитать историю создания духов, узнать, что такое винтажные духи для женщин, купить пробники духов, а для мужчин воспользоваться советом и правильно выбрать одеколон и еще многое - многое другое можно на сайте www.parfumoff.ru

 

Читать далее...

Освещение для гостиной и зонирование

Для освещения современной гостиной дизайнеры используют зонирование. Благодаря этому в помещении достигается эффект основного освещения и дополнительного, а также затемненный интимный вариант, когда необходимо расслабиться и отдохнуть.

Хорошее освещение гостиной пригодится в том случае, когда вас посетили гости, ведь тогда комната выглядит празднично и торжественно, словно освещенная сцена для празднования событий! Уединенный вариант в виде точечного освещения используется, когда вы желаете посмотреть фильм или вздремнуть.

Безусловно, зонирование - это кропотливая работа. Нужно все продумать. К примеру, когда я планировала освещение в гостиной, то мне посоветовали сделать три зоны освещения:

1 - огромная люстра по центру комнаты со светодиодами и обычными лампами (благодаря цветным лампочкам, я могу создавать различные цветовые решения в комнате - желтый, синий, фиолетовый, розовый, голубой);

2 - точечное освещение полукругом у окна, позволяющее играть на фортепиано и читать книги, а также являющееся дополнительным освещением для основной люстры;

3 - небольшая потолочная люстра в рабочем кабинете (в углу, напротив окна).

Такое зонирование дало возможность использовать зоны отдыха и рабочую независимо друг от друга и вместе. Совместный вариант используется для более насыщенного и яркого освещения комнаты. Когда же семья отдыхает, я могу закрыться в кабинете, включить свою небольшую люстру и поработать, никому при этом не мешая.

Попробуйте и вы сделать зонирование в комнате, и не пожалейте времени и усилий для дизайна освещения своей гостиной!

---

Если вы желаете воспользоваться услугами дизайнера и сделать современное освещение, то пригласите его в интернет-магазин освещения и вот тут подробнее поищите светодиодные лампы, прожекторы и бра. Пусть ваша гостиная будет оригинальной и красиво освещенной!

---

А эти чудесные идеи помогут вдохновиться и придумать свое, оригинальное освещение для гостиной!

1.

фото гостиных тут

35 сказочных садов фей, сделанных из разбитых цветочных горшков

Феи могут быть и вымышленными, а сообщество людей, посвятивших себя строительству садов для них (на всякий случай!), без сомнений, реальные.

Садоводы используют для создания клумб битые керамические горшки для посадки саженцев и создают миниатюрную заколдованную вселенную.

Читать далее...

Мастер-класс плетения кресло-гамаке в стиле макраме

Читать далее...

Аппликации из «кусочков осени»

далее

Романтическое бохо и не только, в интернет-магазине Boho.Boutique

Романтическое бохо и не только, в интернет-магазине Boho.Boutique

Стиль Бохо, по другому называют еще богемным, или свободным стилем хиппи.  Умелое и грамотное комбинирование, казалось бы несочетаемых стилей, и создается неповторимый артистический образ. Легкие, струящиеся ткани в сочетании с кожей, замшей, вельветом, джинсой, вышивкой, принтами, все это многослойное, ошеломляющее перевоплощение для любой модницы, причем самой взыскательной. Такие вещи хочется внимательно рассматривать: здесь и тончайшая вышивка, нежные кружева, бахрома, банты, мешковина, пайетки, кожаная отделка, овчина, всевозможные принты, смешение различных деталей, казалось несовместимых. Такой стиль, он такой демократичный, что подходит абсолютно всем.

Читать далее...

Интересные и полезные идеи для дома

Интересные и полезные идеи для дома

Не обязательно все покупать в магазине, чтобы сделать свой дом удобным и уютным. Ведь можно и своими руками что - от сделать, чтобы изменить интерьер или добавить каких - либо мелочей, которые помогут увидеть обстановку в другом свете. В настоящее время можно найти много подсказывающих идей, которые будут толчком, что и как сделать. В этом посте предлагаю также несколько интересных, а думаю и полезных идей, которые Вы можете воплотить в интерьере своих квартир.

Читать далее...

ИНТЕРЕСНЫЕ ИДЕИ ДЛЯ ДОМА И ДАЧИ

Бежево-небесная кухня - светлая, нежная, романтичная

Безусловно, светлые тона помогают расширить пространство. Это очень важно для маленькой кухни. Среди нежных пастельных оттенков можно выбрать кремовый, салатовый, белый, бежевый. Но наиболее красивым является голубой, особенно в сочетании с бежевым. Бежево-небесная кухня - это романтично и очень нежно!

Сделав кухню в таких тонах - мебель или отделку стен и пола, вы сможете не только визуально расширить пространство. Кухня с этими (и другими светлыми оттенками), делает потолки выше, а помещение просторнее. Увеличивающий эффект придадут глянцевые и зеркальные поверхности, использующиеся в фасадах мебели. Стеклянный фартук либо столешница из нержавейки - отличный вариант!

Голубая кухня с бежевым смотрится уютно и светло. Интерьер небесной кухни может сочетаться с кремовым, бежевым, ванильным или светло-желтым. Так, вы сможете избежать холода и смягчите голубой оттенок. Именно использование теплых оттенков делает голубую кухню красивой, благородной, уютной.

Стол и стулья лучше подбирать из дерева светлых или медовых оттенков. Это может быть светлый дуб, акация, сосна и другие породы дерева, которые имеют красивый золотистый оттенок. Если интерьер кухни выполнен в светло-сером или светло-голубом цвете с вкраплением стальных предметов, теплый оттенок мебели и аксессуары сгладит холодность и наполнит кухню комфортными ощущениями. Красиво смотрится небесного цвета мебель и бежевые стены.

Для пола лучше выбрать такие же оттенки дерева, как и для мебели. Золотисто-медовый пол на кухне в голубых оттенках смотрится великолепно! С голубым кухонным гарнитуром светлый пол и кремово-бежевые стены сочетаются идеально. Небесно-голубой и бежевый неплохо сочетаются светлые оттенки зеленого, хвойного, лаймового, фисташкового или шартрез.

---

Обязательно посмотрите blanco смесители для современной кухни. Их можно выбрать в ассортименте моделей и цветовых оттенков на сайте фирменного интернет-магазина Blanco. Качественные смесители из нержавеющей стали долговечны и прочны. Смесители Blanco из гранита красиво смотрятся в сочетании с гранитными мойками. Керамические смесители великолепно смотрятся в дизайне кухни любого стиля. Порадуйте себя качественным приобретением!

---

1.

много фотографий тут >>>>>

ИДЕИ ДЕКОРА ДЕТСКОЙ.( не поленилась)много.

далее...

Красивые картинки интерьера

Скачала красивые картинки интерьера. Хочу поделиться...