"Комбинированая" диета.

Диета очень легко совмещается с АВС  Потому что первые 10 дней по кол-ву калорий совпадают.

Можно пить сколько угодно воды и зелёного чая

Есть после 18:00 запрещено

День 1:

Утро- кофе без сахара и яблоко
Обед 300гр кефира 1% и 2 яйца вкрутую
Ужин – творог обезжир250 гр

2: Утро- кофе без сахара и яблоко
Обед 300гр кефира 1% и 2 яйца вкрутую
Ужин – творог обезжир250 гр

3: Завтрак- Зелёный чай без сахара и творог обезжир 200 гр
Обед – Чай зелёный без сахара и грейпфрут небольшой
Ужин – Кефир 100 гр

4: Завтрак- 2 яблока
Обед- яблоко
Ужин-Яблоко

5: Завтрак 3 огурца
Обед 2 огурца
Ужин 1 огурец

6: Завтрак Кофе или чай без сахара
Обед- салат из 2 помидоров и 3 огурцов
Ужин- Кефир 200 гр

7: Завтрак Каша овсяная
Обед яблоко
Ужин чай или кофе без сахара

8: Завтрак каша овсяная
Обед кефир 300 гр
Ужин кефир 200 гр и яблоко

9: Утро- кофе без сахара и яблоко
Обед 300гр кефира 1% и 2 яйца вкрутую
Ужин – творог обезжир250 гр

10: Минеральная вода без газа

В среднем должно уйти 6 кг. У кого вес большой до 9 кг.

"Перед каждым Новым годом я записываю на листке бумаги все свои мечты - список того, что я хочу реализовать в следующем году. Потом прячу листок, достаю его только через год и смотрю, что сбылось, а что - нет."

Привет всем :)

Вот наверное большинство из вас знают,что у меня чувствиетльная кожа,и у меня появляеться от не того крема ил тональника появялеться раздражение.Перепробовала много тональников,бренды вообще измучили мою кожу,а Лореаль вообще добил.Потом перешла я на тональники фирмы Avon,оно очень хорошо помогает,снимает покраснение раздражение,делает цвет лица сияющим,и много плюсов у этого тональника.Но речь сейчас не о нем.Я долго лечилась от проблемы кожи,папа потратил не сколько тысяч долларов,на лекарства,крема,лосьоны и витамины.Лекарства не помогли,витамины тоже не очень,больше мне понравилось лосьон от BIODERMA голубого цвета.И крем,который нужно наносить и утром и вечером,я его с того пользуюсь каждый день,LA ROCHE-POSAY EFFACLAR.

Они боряться с пролемами кожи,но к сожалению они полностью не убирают пятна.Потом не сколько месяцев назад,я в своем дневнике опубликовала пост,что мне нужна помощь,и если у кого есть такая проблема пишите в комментах.Одна девушка написала мне про эфирное масло чайного дерева,оно хорошо помогает от раздражения но не пятен.Место крема для тела,на ноги я делаю эфирное масло чайного дерева,и в конце концов я избавилась от этого раздражения и красноты,и пятна с ног тоже исчезли.

А другая,очень хорошая и добрая девушка,которую я буду благодарна всю жизнь,дала мне ссылку на рецепт одной девушки.Сначала я ею не пользовалась,решила попробовать все по одной,сначала эфирное масло,потом это.Вот и очередь дошло до него.За одну неделю все пятна с лица исчезли,краснота от прыщей,вообще все.После того как умываешь эту маску,лицо будто дышит,такое хорошее чувство свежести.

Вот решила поделиться с вами,и все снять снимками,чтобы было понятно...

Вот рецепт из блога той девушки,я введу свои слова чтобы было понятно,потому что она не очень точно описала:

P.S: Теперь добавлю кое-что я.Если у кого то нету кофемолки,то можно их разбить ступкой,я делаю так.Лекарства гранулами собираю в прозрачный кулечек,и вдавливаю их ступкой.Потом все это собираю в одну баночку,и каждое утро мажу им лицо.Девушка говорит что лучше сделать ночью,но я делаю утром когда моюсь,и после нее никаких умывателем не пользуюсь.Она еще говорит,что ничего не накладывать на лицо,но я мажу лицо увлажняющим эффаклар,а то кожа становиться сухой и растяниться,лучше использовать крем который бореться с проблемой кожи как эффаклар.Еще я смешиваю после добавления воды зубачисткой,потому что ватая палочка вокруг себя впитывает много жидкого лекарства.

Фотки специально сняла,чтобы показать вам:

Baumkuchen (Баумкухен)

 Баумкухен - это традиционный рождественский пирог. Срез этого пирога напоминает спил дерева с годовыми кольцами, отсюа он и получил своё название. Такой эффект даёт особая технология выпечки — деревянный валик обмакивается в жидкое тесто, подрумянивается на открытом огне, затем снова обмакивается в тесто и снова подрумянивается и так несколько раз.

Конечно, настоящий Баумкухен готовится только промышленным способом, но я с Вами поделюсь не менее вкусным домашним рецептом. Может на первый взгляд процесс приготовления покажется достаточно сложным, но попробуйте - это совсем не так.

Рецепт
 

Существует несколько разновидностей таких пирожных: с жидкой серединкой, которые подаются теплыми; с мягкой серединкой; и не выпекаемые, а застывающие в холодильнике. Все эти виды объединяет одно: благодаря большому количеству масла и шоколада эти пирожные тают во рту.

Готовятся они очень просто, ничего не надо взбивать, просто перемешать компоненты и поставить в духовку. В качестве наполнителя можно использовать не только муку, но и миндаль, например. А если вы решили приготовить пирожные без выпечки, наполнитель вообще не нужен, только взбитые яйца, сахар и шоколад. Понятно, что нужен, конечно, вкусный темный шоколад. 

Ингредиенты на 4 порции:

• 160г темного шоколада
• 100г сливочного масла
• 4 яйца
• 80г сахара
• 60г муки
• Мороженое или крем