zdoroviedolgo.ru/zdorovie/4...h_organizm

До наступления весны осталось полмесяца.

Все хотят как-то подготовиться к весне, чтобы встретить ее во все оружия.

Кто-то начинает сбрасывать лишний жирок, накопившийся за зиму, кто-то приобретает себе обновки и т. п.

А может необходимо в первую очередь обратить внимание на свой организм?
Зимой мы испытываем влияние на наш организм многих неблагоприятных внешних факторов. Это и мороз, и сильные ветра, резкие перепады давления и влажности и т. п.

Под их воздействием происходит разрушение пленки, которая защищает от этих вредных факторов. Это своеобразная гидро-липидная мантия нашего организма. Наша кожа обезвоживается, травмируется, появляются морщинки и т. п. И тут требуется уход не только за нашей кожей, а всем организмом в целом.
Наш организм после зимы испытывает острый недостаток витаминов, минералов и других питательных веществ.

Но проблема кроется не только в нехватке витаминов, необходимо еще, чтобы наш организм мог усвоить все это. А это в свое очередь зависит от нашей внутренней среды.

Чтобы она была благоприятной, нужно придерживаться рационального питания. Необходимо также принимать такие препараты и комплексы, которые способны насыщать наш организм бактериями – пробиотики. Можно также для существования собственной микрофлоры самим создавать благоприятную среду. В этом вам может помочь препарат «Хилак Форте», который помогает восстанавливать внутреннюю среду.
Многие, чтобы сбросить лишний вес садятся на диеты, которые приводят к дисбалансу. При этом может происходить нарушение нормальной микрофлоры желудочно –кишечного тракта, защитного нашего фактора –иммунитета. Здесь и проявляется неразрывная связь нашего здоровья и внешней красоты.
Ни в коем случае нельзя нарушать и водный баланс нашего организма, причем необходимо употребление в день до 2 литров несвязанной воды. Это тоже очень важное условие, необходимое для вашей кожи.
Для вашей кожи важным будет и правильное рациональное питание, с достаточным количеством минералов и витаминов.
Важно и правильно проводить очищение вашей кожи. Его нужно проводить два раза в день. Утром чистим кожу от сальных выделений и пота, а вечером от косметики и грязи. Хорошо после этого провести тонизирование кожи.

Зимой лучше не пользоваться увлажняющими кремами, а лучше применять питательные и жирные крема. Хорошо проведение один раз в неделю масок соответственно вашему типу кожи. Особое внимание уделите коже вокруг глаз и рта, здесь подойдут крема с гиалуроновой кислотой.
Но с приближением весны нас ждут и первые солнечные денечки. И чтобы защитить нашу кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей рекомендуется пользоваться кремами содержащими SPF-факторы. В пределах города это порядка 12-15, а при посещении жарких стран 35-60.
А в заключение хочется сказать, что все в ваших руках. И чтобы сохранить красоту и молодость вашей кожи следуйте нашим рекомендациям.
TEXT.RU - 100.00%