Пришла долгожданная весна, скоро лето и всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.

Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.

Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.
Следует отметить, что зумба — это идеальный вариант тренировки для тех, кому не нравится скучное и однообразное выполнение обычных упражнений.

Зумба для людей зрелого возраста. Часть 1.

Серия сообщений "танцы разные":

Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 14 - Томоко, танец на пилоне в 70 лет.
Часть 15 - Очень красивый танец: Пламя любви. Видео.
Часть 16 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения.

 Учимся танцевать

Предлагаю потанцевать, точнее – поучиться. Многие по каким-то причинам не могут ходить на курсы, а я хочу предложить поучиться дома возле зеркала, включив музыку.

Танцуйте!

Это поможет быть всегда в форме, здоровой, и уверенной в себе!.

Ну что, начнем?

Танец живота (Бэллидэнс) - это западное название танцевальной техники Ближнего Востока и арабских стран. Это красивое направление, в котором женщины используют мышцы живота, ягодиц для создания эффектных трясок и волн. На арабском языке известен как Ракс Шарки (Восточный танец).


Название танец живота - это перевод французского термина "Danse de ventre", который использовался в викторианскую эпоху (1837-1901) и вероятно относилось к арабскому племени Ouled Nail, танцоров из Алжира, у которых в данном танце особый акцент был на движениях животом.

История возникновения
Первый танец был продемонстрирован в Париже (Франция), 1889 год. В 1926 году в Каире открывается ночной клуб "Opera Casino", где ливанская танцовщица Бадия Масабни создает танец живота в его классическом виде, совмещая европейский сольный танец с восточным. Бадия ввела в танец змеевидные движения руками и воспитала легендарных звезд: Самия Гамаль (начала исполнять танец на каблуках) и Тахия Кариока (внесла в танец элементы латиноамериканских танцев).

Существует более 50 стилей восточных танцев, которые классифицируют по трем основным группам:

Египетская школа
Целомудренная версия с закрытыми нарядами и более плавными движениями

Серия сообщений "танцы народов мира":

Часть 1 - Русская кадриль.
Часть 2 - Пасодобль - испанский народный танец.
...
Часть 23 - Русский народный танец "Тройка"
Часть 24 - Традиции танца, музыки и театра Испании — Сарсуэла. Видео.
Часть 25 - Восточный танец - Танец живота. Видео.

Танго - к/ф Давайте потанцуем

Танго — аргентинский народный танец; парный танец свободной композиции, отличающийся энергичным и четким ритмом.

Изначально получил развитие и распространение в Аргентине, затем стал популярен во всем мире.

Средний человек воспринимает танго как необыкновенно эксцентричный танец, и, вероятнее всего, считает, что им предельно трудно овладеть. На самом деле движения танго освоить гораздо проще, чем шаги квикстепа или фокстрота, но есть в "стиле" и "характере" танго нечто ускользающее — то, что обычно называют "атмосферой" танго.

Музыка танго сама по себе настолько привлекательна, что танцор получает хорошее вознаграждение за время, потраченное на изучение нескольких простых основных фигур.

Самоучитель онлайн под названием:
«Учимся танцевать аргентинское танго»,
благодаря которому вы сможете исполнять этот уникальный танец.

Источник

Спасибо за ваши комментарии!

Серия сообщений "танцы народов мира":

Часть 1 - Русская кадриль.
Часть 2 - Пасодобль - испанский народный танец.
...
Часть 9 - Цыганский танец - дух свободы.
Часть 10 - Танец Степ - Американский театральный стиль. (Чечётка).
Часть 11 - Учимся танцевать аргентинское танго | Самоучитель онлайн
Часть 12 - Греческий танец Сиртаки.
Часть 13 - Мужской восточный танец живота. Это надо видеть!
...
Часть 16 - Современные уличные танцы Ямайки. Видеоурок.
Часть 17 - Мужское танго. Аргентина. Видео.
Часть 18 - Танец русских матросов — «Яблочко».