15 простых способов «перезарядить» мозг Ваш мозг |
Дневник |
15 простых способов «перезарядить» мозг Ваш мозг, как самая современная машина, контролирует каждое действие, и, как любому сложному прибору, время от времени ему требуется «перезарядка». Вот 15 научно доказанных способов зарядить свой мозг и всегда держать его в полной готовности к интеллектуальным нагрузкам.
1. Ежедневно принимайте добавки с витамином B12
Витамин B12 не просто заряжает ваш мозг, он увеличивает его в размерах! Со временем ваш мозг становится меньше, а витамин B12 борется с этим явлением. Доказано, что витамин помогает учить, концентрироваться, развивать критическое мышление. Принимая комплекс добавок с витамином B12, вы обеспечите своему мозгу необходимое количество этого элемента, а значит — отличную работу.
2. Сделайте свой ужин легким и ранним
Ранний и легкий ужин — это залог здорового питания и хорошей фигуры. Кроме того, это дополнительная подзарядка для вашего мозга. Ранний ужин помогает лучше уснуть, потому что организму уже не надо активно переваривать еду. "Не дайте алкоголю и обильной еде испортить ваш сон, ведь он так важен для мозга!" Кроме того, ранний легкий ужин обеспечивает ваш мозг ровной подпиткой, без скачков уровня сахара в крови.
3. Ешьте больше миндаля
Миндаль часто называют супер-едой, и для этого есть причина. В дополнение к неисчислимым полезным свойствам, миндаль, как и другие орехи, является источником витамина E — антиоксиданта, который помогает сохранить когнитивные функции в процессе старения. Кроме того, в миндале содержатся аминокислоты и масла, которые помогают мозгу сохранять концентрацию. Только осторожнее с количествами — миндаль очень калорийный.
4. Слушайте музыку
Многочисленные исследования доказали, что прослушивание медленных, расслабляющих композиций замедляют пульс и сердцебиение, снижают кровяное давление и уровень гормонов стресса в крови. Таким образом, прослушивание музыки очень полезно для здоровья, оно заряжает ваш мозг и, что не менее приятно, задает отличное настроение.
5. Медитируйте
Медитация помогает расслабиться и снять напряжение, а ежедневные медитативные практики снижают кровяное давление и уровень гормонов стресса. Кроме того, медитация «дефрагментирует» мозг, после чего мысли упорядочиваются и способность к обучению и переработке информации возрастает.
6. Пейте яблочный сок
По данным исследования, проводимого на животных в Массачусетском Университете Лоуэлл (UML), потребление яблочного сока увеличивает количество нейромедиатора ацетилхолина, что обеспечивает отличную память. На основании этого исследования, яблочный сок был признан одним из самых лучших продуктов, который можно добавить в рацион пенсионеров и детей, поскольку он помогает телу вырабатывать необходимые нейротрансмиттеры, которые поддерживают память. Яблоки и яблочный сок защищают мозг и снижают риск болезни Альцгеймера.
7. Больше секса
Все знают, что секс — это здорово, но многие даже не догадываются, что это, без сомнения, приятное занятие, ещё и отличная подзарядка для мозга. Секс помогает избавиться от головной боли, снизить уровень стресса, отлично спать, увеличить приток крови к мозгу и, в целом, его возможности.
8. Проводите время с друзьями и семьей
Проводить время в кругу друзей и родных — значит поддерживать свое здоровье. Чувство принадлежности и социальная поддержка обеспечивают много энергии и вдохновения, дарят чувство безопасности и уверенности в себе, что положительно сказывается на работе мозга.
9. Сходите на массаж
Массаж настолько полезен для мозга и всего тела в целом, что даже странно, почему многие отказывают себе в этом удовольствии. Клинические исследования показали, что даже единственный 90 минутный сеанс массажа снижает ЧСС, уровень кортизола и инсулина, то есть, делает всё, чтобы избавить человека от стресса и помочь мозгу работать лучше.
10. Читайте
Чтение — это отличный способ развить свои умственные способности. Одно исследование выявило, что чтение снимает психическое напряжение на 68%, потому что ваш разум погружен в мир, описанный в книге, и в нем нет никаких проблем, преследующих вас каждый день.
11. Заведите себе творческое хобби
Когда вы тратите свое свободное время на творческое хобби, это, как и чтение, отвлекает вас от ежедневных проблем и стрессов. Вы перемещаетесь в зону без давления, дедлайнов и правил, и позволяете своему мозгу получить необходимую подзарядку. Написание стихов и романов, рисование, работа по дереву — любое творческое хобби станет отличным способом перезарядить мозг.
12. Физические упражнения
Физические упражнения — это один из самых лучших способов зарядить мозг. Было доказано, что упражнения помогают избавиться от прокрастинации, концентрироваться на нужных вещах, стать более дисциплинированным, и даже развить устойчивость к стрессам.
13. Больше естественного света
Если человек слишком часто работает при искусственном свете, это плохо влияет на мозг: становится труднее сохранять внимание на чем-либо, и даже качество сна меняется в худшую сторону. Если вам часто приходится работать с искусственным светом, не упускайте случая выйти под солнышко — натуральный свет поддерживает настроение и заряжает мозг.
14. Гуляйте на природе
Прогулка на свежем воздухе — это не только физическая активность, но и отличный способ зарядить мозг энергией. Исследование психологов из Университета Мичигана выявило, что, даже в холодную погоду, прогулка на природе улучшает память и внимание на 20%. А если при этом не брать с собой телефон и iPod, то прогулка станет отличным отдыхом и перезарядкой мозга.
15. Прекратите многозадачность
Когда вы пытаетесь одновременно выполнять несколько задач, ваше внимание рассеяно. Многозадачность очень плохо влияет на продуктивность, и на мозг тоже. Она «сажает» вашу память, так как вам становится трудно разграничивать задачи по степени важности. Кроме того, работа в режиме многозадачности провоцирует стрессовые ситуации, что также негативно влияет на работу мозга. Вывод: прекратите делать несколько дел одновременно.
|
PORTMEIRION |
Дневник |
Фаянс.Компания Портмерион,основанная в 1960 году Сюзан Уильямс-Эллис,по сей день поражает уникальностью дизайна и функциональностью посуды и предметов интерьера.Это эталон английского качества керамики и фарфора.Ее можно использовать в посудомоечных машинах,микроволновых печах и для хранения в холодильнике.Очаровательная коллекция “Ботанический сад” создана под впечатлением от гравюр цветов и растений из Ботанического гербария 19 века и представлена в шести неповторимых ботанических дизайнах.Фиалка,магнолия,азалия,лилия,роза…,обрамленные композицией из трех листьев,создают новое представление о классике.Коллекция содержит большое количество самых разнообразных предметов для кухни и сервировки праздничного стола,а милые безделушки,такие как вазочки и горшочки для цветов,подарят вашему дому несомненный уют.
|
На это можно смотреть бесконечно |
Дневник |
|
КАК ПРИВЛЕЧЬ БОГАТСТВО В ДОМ? |
Дневник |
Не буду я спорить с теми, кто говорит, что деньги надо зарабатывать. Надо. Но если есть возможность получить их без особых «трудовложений», то почему бы не попробовать?
Существует очень много примет, которые сулят нам «золотые горы». Я, конечно, не обещаю, что это будут миллионы, но, может быть, кому-то повезет еще больше, чем мне?
Сначала пару слов о давно устоявшихся и временем проверенных приметах, просто напомню для тех, кто, может быть, забыл.
Итак, нельзя:
- ставить сумку с кошельком на пол;
- давать деньги в долг по вторникам;
- давать деньги через порог;
- считать деньги в копилке;
- подавать милостыню нищим из рук в руки.
Необходимо:
- раскладывать купюры в кошельке аккуратно расправленными;
- брать деньги левой рукой, а отдавать правой;
- 10 % доходов отдавать на благотворительность;
- общаться с богатыми и успешными людьми;
- знать, что у тебя всегда достаточно денег.
Что касается примет нестандартных. Оказывается, в первую очередь в доме должен быть порядок. Если в прихожей постоянно валяется обувь – денег не будет (убегут). Окна в квартире должны быть всегда чистыми. В шкафах вещи должны быть аккуратно разложены по полочкам.
Учитесь радоваться! Проснувшись утром, улыбайтесь и представляйте себе, какой удачный день будет сегодня. Когда вы радуетесь, вы управляете обстоятельствами. Деньги любят людей успешных, к «буке» они не пойдут.
Деньги – это энергия. Они любят быть в движении. Если вы хотите получать больше денег, научитесь их отдавать без сожаления. Бумерангом все к нам возвращается, чем больше отдашь, тем больше получишь.
Я не знаю людей, которым бы богатство «падало на голову» в прямом смысле этого слова. Но деньги появляются как-то сами собой. Вы получаете новую должность, неожиданную прибавку к зарплате. Мне, например, выплатили тринадцатую зарплату неожиданно в апреле (хотя обычно ее платят в конце декабря).
Ведите себя как богатый человек. Если вы, например, хотите купить машину, то ходите по дорогим салонам, в которых их продают, впитывайте в себя атмосферу богатства, поверьте, что вы этого достойны.
Будьте честными. Если вам в магазине дали сдачу больше, чем нужно, верните их. Это проверка вас на честность. В Японии, например, никто не поднимет кошелек на улице – очень плохая примета. Найдешь деньги – потеряешь что-то более важное. Лучше отнести кошелек в милицию.
И помните, Вселенная прекрасна, изобильна и щедра. В ней достаточно всего, в том числе и для вас. Нужно только дать ей знать о своих желаниях. Как? Сформулируйте свое желание, лучше напишите его на бумаге и положите в укромное место. И все. Далее вам нужно только одно – отвечать за свои поступки. Думайте только о хорошем, не ругайтесь, совершайте только хорошие поступки, относитесь к людям так, как хотели бы, чтобы они относились к вам. Поверьте, награда не за горами. Вы все получите сторицей.
Чем больше вы будете любить, и уважать себя, тем больше к вам будут притягиваться такие же люди, с подобным отношением к вам. Как говорится – не имей сто рублей, а имей сто друзей. Наши друзья – наше богатство, не так ли?
Занимайтесь собой, своим развитием и здоровьем, своими детьми. Это тоже наше богатство.
Улыбайтесь! Смейтесь! Радуйтесь! Каждому дню, каждой новой встрече, каждому счастливому стечению обстоятельств. К счастливым людям деньги текут прямо в руки.
Кто-то скажет, деньги – не главное. Согласна. Но ведь хочется вкусно и правильно питаться, красиво одеваться, учиться на курсах, читать книги, путешествовать, создавать уютный дом, обеспечивать хорошую жизнь своим детям. Все это нужно нам, и без денег в нашем материальном мире не обойтись. И не всегда они достаются тяжелым трудом. Важно заниматься любимым делом и каждый день делать хоть один, но шаг на пути к своей мечте. Мечта – это тоже богатство.
Будьте здоровы, красивы, молоды, счастливы и богаты материально, духовно и физически.
|
7 РУССКИХ МЕСТ СИЛЫ |
Места Силы - это места, где можно зарядиться положительной энергетикой, привести мысли в порядок и попросить исполнения желания.
|
ТАЙНА АНТАРКТИДЫ |
Запрет на посещение Антарктиды для гражданских лиц продлён ещё на 35 лет, а все учёные полярники заменены на профильных специалистов из спецслужб. В то же время этот материк регулярно посещают лидеры крупных держав, а так-же лидеры религиозных конфессий. Возникает логичный вопрос, что там нашли учёные и с кем там встречаются мировые лидеры?
|
Кем на самом деле была Таис Афинская |
|
Романовы |
|
Наталья Шафранова - Любовь к себе |
Дневник |
|
Без заголовка |
Дневник |
1. Когда началась Великая Отечественная война? (22 июня 1941г.)
2. Сколько дней длилась Великая Отечественная война? (1418 дней)
3. Какому полководцу народ присвоил почётное звание «Маршала Победы»? ( Жукову Г.К.)
4. Огненная дуга продолжалась 50 дней. О какой битве идет речь? (Курская битва)
5. Сколько дней длилась блокада Ленинграда? (872 дня)
6. По плану Гитлера на месте столицы советского народа Москвы должно было возникнуть это. Что именно? (Море)
7. Как назвался фашистский чудовищный план уничтожения советских и славянских народов, план заселения европейской части нашей страны немецкими колонистами и включения ее в состав Германии? ("Ост" - "Восток". Согласно этому плану большинство населения Советского Союза подлежало физическому уничтожению или переселению за Урал.)
8. За его голову было обещано 250 тыс. марок, специальная группа СС готовилась к заброске в Москву, чтобы ликвидировать главный голос СССР. Как звали этого человека? (Диктор Ю. Левитан)
9. Этого полководца называли "советским Багратионом". Москва, Сталинград, Курск, Белоруссия - во всех крупнейших победах войны есть его весомый вклад. Сильный, волевой и одновременно спокойный, он создал вокруг себя атмосферу порядочности, взаимоуважения. Именно ему выпала честь командовать Парадом Победы в Москве. Кто этот полководец? (Рокоссовский К.К.)
10. Какая маленькая записная книжка была предъявлена на Нюрнбергском процессе в качестве документа, обвиняющего фашизм? (Дневник Тани Савичевой)
11. Как назывался город на севере СССР, который стал неприступной крепостью в годы войны? Немцы потеряли в Заполярье около 100 тыс. солдат и офицеров, почти 2000 самолетов, более 800 боевых и транспортных судов. (Мурманск)
12. Какое название носил танк, появление которого повергло гитлеровское командование в шок? (Средний танк Т-34) 1
3. Эта крепость почти месяц отбивала атаки немцев. Кому принадлежат слова на стене крепости: «Я умираю, но не сдаюсь! Прощай, Родина! 20/VII-41г.» ( Брестская крепость, майор П.М.Гаврилов) 1
4. Когда он погиб, ему не было 18 лет. Как звали красноармейца, который своим телом закрыл амбразуру вражеского дзота? (Александр Матросов)
15. Четверо пионеров-героев были удостоены звания Героя Советского Союза. Среди них была единственная девушка. Как ее звали? (Лене Голикову, Марату Казею, Вале Котику и девушке Зине Портновой посмертно присвоено звание Героя Советского Союза)
16. Кто из воинов, участвовавших в боях Великой Отечественной войны, был трижды удостоен звания Героя Советского Союза? (Александр Покрышкин и Иван Кожедуб)
17. Назовите ФИО Верховного главнокомандующего Вооруженными силами в годы Великой Отечественной войны? (Иосиф Виссарионович Сталин)
18. Кто из главнокомандующих Великой Отечественной войны был четырежды Героем Советского Союза? (Г.К.Жуков) 1
9. Сколько городов Советского Союза удостоены звания Города-Героя? (Брестская крепость и 12 городов-Героев: Москва, Ленинград, Сталинград, Севастополь, Киев, Одесса, Тула, Минск, Смоленск, Керчь, Новороссийск, Мурманск)
20. Назовите крупные битвы Великой Отечественной войны? (Оборона Бреста, Блокада Ленинграда, битва за Москву, Сталинградская битва, Курская дуга, битва за Берлин)
21. Какое название получил парад, прошедший на Красной площади 24 июня 1945 года? (Парад Победы)
22. Сколько военных парадов прошло на Красной площади Москвы за время Великой Отечественной войны? (Три - 7 ноября 1941 года, 1 мая 1945 года, 24 июня 1945 года проведён Парад Победы.)
23. Сколько салютов было произведено в Москве в период Великой Отечественной войны? (354 салюта в честь побед Вооружённых Сил)
24. Самая высокая вершина Тянь-Шаня была названа в 1946 году в честь окончания Великой Отечественной войны. Как? (Пик Победы, 7439 м) 2
5. Когда в нашей стране День Победы – 9 мая – стал выходным днём? (С 1965 года)
26. Что символизирует Вечный огонь? (Вечная память павшим героям)
27. Что является официальным символом победы советского народа и его Вооруженных Сил над фашистской Германией в Великой Отечественной войне и государственной реликвией России? (Георгиевская ленточка)
|
Битва фарфоровых титанов: Мейсен против Севра |
Дневник |
История конкуренции двух крупнейших европейских мануфактур
Когда в XVIII веке на Европу обрушилась настоящая «фарфоровая лихорадка», Саксония и Франция развернули настоящее сражение за право называться лидером фарфоровой индустрии в Европе. Немного позже обоих «титанов» потеснит молодая Императорская мануфактура Российской Империи, но пока на фарфоровом ринге самоотверженно бьются два лидера...
Когда в 1710 году авантюрист и алхимик Иоганн Беттгер основал в Саксонии Мейсенскую мануфактуру, никто не знал, к каким последствиям это приведет, но как только эксперименты бывшего ученика аптекаря закончились успехом и на столе саксонского монарха Августа Сильного засияли изделия из белоснежного фарфора, все аристократы Европы захотели иметь такие же.
Российские августейшие особы и аристократия заказывали Meissen в огромных количествах. В некоторые года экспорт фарфора в Россию доходил до 70% от общего объема производимых изделий.
|
Советы астролога: чтобы в доме царила гармония |
Дневник |
|
🌻🐈🍉Мой воскресный натюрморт!.. Irina Prikhodko |
Натюрморт и кошки. Фотограф Irina Prikhodko(ч.1)
Кофе, молотый из зерен,
В чашке крепкий заварю,
Лучик солнечный по шторе,
Скачет - радуется дню…
Небо синее в окошке,
Мысли в голове в разброд,
На коленях лежит кошка -
Осенняя изысканная гамма: Бархоток жёлтых, красных астр букет Оправлен мною в золотую раму,— Как будто нежный Осени портрет.
Сияние исходит от букета С запечатлённой прелестью тепла. О, сколько чувства, благодати,света
В них Осень безмятежная вплела! |
Застыв в коричневой массивной вазе, Изящны, хрупки и нежны они, К себе приковывая взгляд наш сразу, В осенние нас перебросив дни.
В них красота, повенчанная с грустью, Нам наполняет чистотой сердца, И так светло, прекрасно, это чувство, Как дар Любви бессмертного Творца... |
|
Протея (семейство протейные...) |
|
Пётр Мамонов (Звуки Му) о жизни, вере и любви |
Дневник |
|
мудрые советы |
Дневник |
Андрей Ворон – простой украинский крестьянин из-под Мукачево, который покинул этот мир в возрасте 104 лет, и то не по болезни: укреплял погреб после наводнения и его привалило бревном. Изучал травничество в Румынии, жил отшельником в монастыре, отбывал каторгу на Колыме. Скитался мирами, принимал участие в различных экспедициях, чего только не научился. Впоследствии Андрей Ворон вернулся в родное Закарпатье, поселился у родственников в старой хижине. Жил из сада-огорода, мастерил по селам, оздоровлял людей. А в свободный часок пописывал немного, так, на всякий случай, может, кому пригодится.
«Десятилетиями я живу в одном месте. Делаю одну работу. Веду беседы с одними людьми. Сажусь за тот же стол в то же время и ем почти одинаковую пищу. Ложусь в одно время в одну кровать. Истекают лета, но ничто не меняется – ни в окружающей среде, ни во мне. Потому что не меняется моя душа. И это хорошо. Смотрю на образы деда, отца, на своих внуков и правнуков – и кажется, что я в этом мире был всегда. И буду вечно…»
• Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем – и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах. И увидишь в них себя – укрощенного и обновленного.
• Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.
• Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли.
• Пей чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды. Это первое лекарство. Куда меня судьба не вела, я прежде искал колодец, источник. Не пей сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок. Первая разъест печень, вторая замурует сосуды.
• Ежедневно на твоем столе должны быть овощи. Питательные те овощи, которые согреты и наполнены солнцем. На первом месте – свекла, нет на земле лучшей пищи. Затем – фасоль, тыква, ягода, морковь, томаты, перец, шпинат, салат, яблоки, виноград, сливы.
• Мясо, лучше не есть. Есть чужую боль – на себя ее перенимать. Да и не хищники мы.
• Плохая еда – колбаса, жареный картофель, печенье, сладости, консервы, маринады. Моя еда – это крупы, фасоль, зелень. Хищник наелся мяса – едва ползет, ленивый. А конь от овса весь день воз тянет. Саранча питается травой – от того силы имеет летать.
• Есть лучше по горстке, но часто. Чтобы меньше есть, пью много воды и компотов, ем грубую пищу и сырые овощи. С вечера четверга до вечера пятницы ничего не ем, только пью воду.
• Пост – крупнейшая благодать. Ничто не укрепляет и не молодит меня так, как пост. Кости становятся легкими, как у птицы. А сердце веселое, как у парня. С каждым крупным постом я молодею на несколько лет.
• Солнце всходит и заходит – для тебя. Работа спорится после восхода солнца. Привыкнешь к этому и будешь крепок телом и здоровый духом. А мозг лучше отдыхает и светлеет в вечернем сне. Так поступают монахи и воины. И имеют силу служить.
• Хорошо среди дня вздремнуть полчаса навзничь, чтобы кровь освежила голову и лицо. Плохо спать после еды, потому что тогда кровь становится густая и жир оседает на сосудах.
• Меньше сиди, но спи вдоволь.
• Старайся больше быть под открытым небом. Приучи себя жить в прохладном помещении. Достаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато голова – в прохладе. Тело чахнет и стареет от тепла. В Уссурийских лесах я знал старого китайца, который всегда ходил в ватной одежде, зато в хижине почти никогда не топил.
• Слабое, мерзлявое тело укрепляй травами. Горстку трав, ягод, листьев, веток смородины, малины, земляники запаривай кипятком и пей целый день. Зимой от этого большую пользу получишь.
• Не забывайте об орехах. Орех похож на мозг наш. В нем сила для мозга. Хорошо ежедневно употреблять чайную ложку орехового масла.
• С людьми будь добр и внимателен. У каждого из них, даже пустого, можно чему-нибудь научиться. Не делай из людей себе ни врагов, ни друзей. И тогда не получишь от них хлопот.
• То, что тебе предназначено, будет дано. Только научись смиренно ждать. То, что тебе не надлежит иметь, и ждать не следует. Пусть душа будет легкой.
• Не верь в предрассудки, звездочётам, не прибегай к ворожбе. Держи душу и сердце в чистоте.
• Когда на душе плохо, надо много ходить. Лучше полем, лесом, над водой. Вода понесет твою грусть. Но помни: лучшее лекарство для тела и души – пост, молитва и физическая работа.
• Больше двигайся. Камень который катится, мхом НЕ обрастает. Хлопоты нас держат на земле. Не уклоняйся от них, но и не дай им над собой господствовать. Никогда не бойся начинать изучать новое дело – обновишься сам.
• Я никогда не был на курорте, ни воскресенья не пролежал. Мой отдых – это смена занятий. Нервы отдыхают, когда трудятся руки. Тело набирается сил, когда работает голова.
• Не проси мало. Проси велико. И получишь более малого.
• Не хитри со всего извлекать выгоду, а старайся, чтобы самому быть полезным. Лоза, которая не родит, скоро усыхает.
• Не будь зубоскалом и пересмешником, но будь веселым.
• Не переедайте! Голодный зверь хитрее и проворнее сытого человека. С горстью фиников и кружкой вина римские легионеры бежали в полной амуниции 20 километров, врезались во вражеские ряды и сражались полдня без передышки. А от пресыщения и разврата патрициев римская империя пала.
• После ужина я еще полчаса прогуливаюсь по саду.
• Когда принимаете пищу, не запивайте её. Не пейте ни до, ни после еды.
• Чтобы не ходить с ребенком по больницам и аптекам, отдайте его в руки Природы. С малых лет научите ступать по земле босиком. Это сильнейшая закалка. Обгорел ребенок на солнце – это пойдет на пользу, укусила оса или муравей – тоже хорошо, ужалился крапивой, искупался в прохладной воде, поцарапался колючкой, съел падалицу в саду – значит, закалился от недугов, стал крепче телом, сильнее духом.
• Когда режете овощи ножом, они частично теряют земную силу. Лучше их есть и варить целыми. Лук вдвое полезнее, если его раздавить руками или деревянной дощечкой.
• Не обязательно пить магазинный чай. Для меня лучшая заварка – из молодых веточек груши. Такой чай очень ароматный и лечебный. Выводит соли и лишнюю воду, снимает боли и воспаление суставов. А кофе, чай, сладкие напитки, пиво подтачивают сердце.
• Если вы устали, появилась слабость, болезненность, просто дайте организму отдохнуть. Пусть проще станет ваше питание. Для этого нужно есть какое-то одно блюдо в течение дня. На следующий день – другое блюдо. И так хотя бы неделю-другую.
• Хотите долго оставаться молодым и долго жить? Раз в неделю устраивайте себе орехово-яблочный день. Утром приготовьте 8 яблок и 8 орехов. Примерно каждые 2 часа съедайте по одному яблоку и ореху. Чтобы в течение дня желудок был занят.
• Когда почувствуете, что организм быстро устает, что вас всё раздражает, работа, как говорится, из рук валится – это значит: надо принимать морковь два-три раза в день. Так восстановите силы.
• Горячие блюда готовлю только на 1-2 раза. Пища должна быть свежей.
• Чтобы не было простуды, не мойтесь горячей водой, ешьте каждый день орехи, ходите босиком по насыпанной на полу кукурузе и много спите.
• Когда приходит сезон ягод, можете отказывать себе в любой еде, только не в ягодах. Ежедневно съедайте хотя бы чашку. Если звезды – это глаза неба, ягоды — это глаза земли. Нет среди них главных и не главных. Каждая насытит вас силой и здоровьем – от черешни до арбуза.
• Лелейте в себе внутреннее чувство радости и очарования жизнью.
• Находите время для молчания, для успокоения, для душевной беседы с собой.
• Что хорошо, а что плохо – пусть подсказывает вам сердце, а не человеческая молва.
• Не переживайте о том, кто что думает и говорит о вас. Будьте сами себе судьей в чистоте и достоинстве.
• Не сердитесь на людей. Не судите их. Каждый прощеный вами человек добавит вам любви к самому себе.
• Если ваше сердце переполнено любовью, в нем нет места страху.
• Не соревнуйтесь ни в чём ни с кем. Каждому своё. Лучше уступать.
• Бедный не тот, у кого мало, а тот, кому мало. • Никогда не бейте детей и не кричите на них. Иначе из них вырастут рабы.
• Не спорьте. У каждого своя правда и своя обида.
• Не поучайте людей, как им жить, что делать. Я никогда не поучаю, только советую, когда просят совета.
• Не считай себя самым умным и самым порядочным, лучше чем другие.
• Не старайся быть примером другим. Ищи пример поблизости. Целебная сила – здоровый сон. Но его ежедневно нужно заработать какой-то работой, усилиями.
|
Драгоценные камни по знакам Зодиака |
Дневник |
Астрологи предлагают нам выбирать серебряные украшения с драгоценными камнями не только по внешнему виду и в соответствии с модой, но и на основе совместимости конкретного ювелирного камня с вашим знаком Зодиака. Астрология выделяет 12 созвездий, и каждому созвездию подходят свои ювелирные камни.
Камни по знакам Зодиака:
Овен (21 марта – 20 апреля)
Людям, рожденным под зодиакальным знаком «Овен», астрологи рекомендуют остановить свой выбор на украшениях с рубинами, бриллиантами, аметистами, сапфирами, агатами, горным хрусталем, гематитом, тигровым глазом.
Телец (21 апреля – 21 мая)
|