1. Сметана + петрушка + зеленый лук + укроп

2. Ряженка + груша + мёд + кокосовая стружка

3. Банан + орешки

4. Кефир + чернослив + корица

5. Йогурт + корица

6. Кефир + клубника

7. Йогурт + ананас + малина

8. Молоко + мед

9. Сметана + цедра апельсина + миндаль

10. Йогурт + смородина / голубика + малина

Гарри Тернер из Великобритании может растягивать свою кожу на животе до 15,8 сантиметров, а все из-за своего синдрома Элерса-Данлоса – нарушения соединительных тканей, поражающее кожу, связки и внутренние органы.

Некоторые традиции банной церемонии красавиц Востока могут пригодиться и нам для домашних процедур в ванной. Прежде всего, любая процедура по телу должна начинаться со скраба. Он удаляет старые клетки и позволяет лучше впитаться крему или другим средствам. Отшелушивая старую кожу, мы открываем поры. На Востоке часто используют массаж с соляным скрабом. Удаляя омертвевшие клетки, отшелушивание помогает смягчить кожу и дает ей возможность не только «дышать», но и впитывать все целительные вещества воды. Морская соль — лучшее и естественное отшелушивающее средство. Чтобы приготовить соляной скраб, смешайте полчашки морской соли, 10 капель ароматического масла, например, лаванды, розмарина или иланг-иланга и добавьте столько оливкового или любого другого масла, чтобы получилась однородная масса (паста). Можно использовать любую соль, даже обычную поваренную (мелкую), но лучше всего поискать соли Мертвого моря, так как они содержат большое количество полезных минеральных веществ. Нанесите соль на влажную кожу, начиная с ног и постепенно поднимаясь вверх. Эта операция помогает стимулировать кровообращение. Не стоит трогать шею и грудную клетку, даже самая мелкая соль может вызвать раздражение на нежной коже. Но обязательно обработайте скрабом грудь (кроме сосков) и подмышки. Таким соляным скрабом достаточно пользоваться раз в неделю. А более грубые участки тела, такие, как колени, локти, ступни, можно обрабатывать и чаще.Читать далее...

Роскошные, густые, здоровые волосы – объект мужских восторгов и женской зависти. А как не расстроиться, если еще вдруг началось выпадение волос?! Не стоит тратить время и силы на сетования! Нужно обратиться к специалистам, чтобы найти причину выпадения волос, и, конечно, позаботиться об их здоровье, используя народные средства, тем более, что таких полезных советов существует множество, и с их помощью можно выпадение волос предотвратить, если время от времени делать укрепляющие маски для волос. Так что же поможет вашим волосам? Приготовьте смесь: смешайте 1 чайную ложку меда, сырой желток, 1 ложку растительного масла, 2 чайные ложки шампуня и сок натертой луковицы. Нанесите эту смесь на кожу головы, завяжите полиэтиленовой косынкой, а сверху чем-нибудь теплым. Через час-полтора снимите маску и хорошо промойте волосы.Читать далее...

В старину по форме ступней отличали родовитых леди от простонародных дам. Сомнительная практика, потому что и те и другие всегда были и остаются незастрахованными от напасти растущей косточки, которая некрасиво выпирает возле большого пальца ноги. И ладно бы она просто оскорбляла взор, так ведь мешает - воспаляется и болит. И заставляет переобуваться из изящных туфель в разношенные тапки. «Косточка» - недуг преимущественно женского рода, и страдают им чаще всего дамы после сорока лет.Такой невинный хрящик! Косточка, которая доставляет много беспокойства, даже не является костью в полном смысле слова. Это просто маленький хрящевой нарост, который поддерживает большой палец ноги в ровном положении, не давая ему искривляться, и в целом формирует стопу. Вернее, такова его задача в идеале. Но как только нарост начинает увеличиваться, происходит отклонение по всем статьям - и палец «наклоняется», и сама стопа приобретает болезненно деформированный вид. Со временем и походка становится тяжелой, может появиться прихрамывание. Кроме того, распухший сустав вызывает боль, отеки, мозоли, воспаления. Но и это еще не все. В результате такой деформации происходит неправильное распределение нагрузки на коленные и тазобедренные суставы, а также на позвоночник, что в итоге приводит к дополнительным проблемам со здоровьем, а иногда - к полной потере подвижности.Читать далее...

Как утверждает статистика, кариес сейчас есть у каждого второго человека, если не у всех поголовно, начиная с детского возраста. Что такое кариес, и почему он появляется? В медицинских справочниках говорится, что кариес - наиболее распространенное заболевание зубов, сопровождается размягчением и разрушением твердых тканей с образованием полости или дупел. Кариес развивается в результате нарушений функций разных систем организма, при неправильном питании, например, большое потребление сахара, конфет, пониженное содержание в пище белка, молочных продуктов и др., отсутствие в рационе сырых овощей и фруктов, недостаток кальция и фосфора. Разрушение твердых тканей зуба при кариесе протекает с участием микроорганизмов, поэтому если кариес не лечить, то в результате это приведет к различным заболеваниям, от которых избавиться будет гораздо сложнее. Народная медицина предлагает для профилактики и лечения кариеса рецепты с использованием лекарственных растений, которые вы можете приобрести в аптеке или заготовить самостоятельно. Рецепты народной медицины - Для профилактики кариеса хорошо принимать 2 раза в день порошок травы хвоща полевого - 1 г порошка на 0,5 ложки меда. Курс лечения — 3 месяца в году, а в каждый месяц по 3 недели. - При кариесе и для профилактики его рекомендуется пить, как чай, лимонник китайский. Для этого нужно мелко настругать кору, добавить тонкие ветки. 1 столовую ложку смеси залить 0,5 л кипятка, дать настояться. - Для полоскания рта нужно смешать 50 г измельченного тертого корня хрена, по 20 г плодов фенхеля и листьев мяты, залить все 1 л водки, настоять 3 месяца. 1 чайную ложку настойки развести в стакане теплой воды. Полоскать рот необходимо несколько раз в день. - Для полоскания рта требуется смешать по 60 г свежих листьев и цветущих верхушек розмарина и ложечницы, один лимон, порезанный ломтиками, 8 г корицы в порошке. Все это залить 1 л спирта, настоять 1 месяц, периодически встряхивая. Использовать следующим образом: добавлять по 10 капель на ложку воды для полосканий полости рта.

Есть две женские проблемы, которых не понять мужчинам: целлюлит и ПМС (предменструальный синдром). Но если первый для них - загадка, второй - тема для анекдотов. И хоть ПМС - это то, что заставляет даму делать глупости, над которыми и смеются мужчины, но в это нет ничего смешного кроме неприятности. Испорченные отношения, нервотрепка у близких, слезы в подушку, глотание таблеток, объедение тортами на ночь - причина этого безобразия кроется в гормональных изменениях, которые в организме женщины происходят постоянно и сказываются на всем. Проявлений ПМС - до двух сотен. Классические: головные боли, нагрубание молочных желез, отеки, раздражительность, прыщи, тяга к сладкому (соленому, кислому), повышение аппетита, увеличение веса, тревожность, агрессивность, бессонница или сонливость.Во всей красе ПМС знаком каждой пятой женщине моложе 30 лет и каждой второй - старше 40. При чем тут возраст, врачи могут только предполагать - несмотря на распространенность, ПМС мало изучен. Однако все неприятное, что происходит с женщиной накануне критических дней, целиком списывать только на предменструальный синдром все же нельзя. За его капризной маской могут прятаться и серьезные заболевания. Если ПМС протекает так сложно, что мешает вести привычный образ жизни (некоторые женщины признаются, что испытывают приступы паники, что боятся выходить на улицу из-за полуобморочного состояния), речь может идти о дисфорическом расстройстве - это самая тяжелая форма предменструального синдрома. В таком случае пора на консультацию к психиатру.Читать далее...

Невыносимые головные боли по утрам? Причина нередко кроется в повышенном внутричерепном давлении. Отчего это происходит? Головной мозг очень чувствителен к механическим воздействиям. Поэтому он окружен защитной жидкой средой - ликвором. Ликвор постоянно вырабатывается сосудистыми сплетениями желудочков мозга и постоянно всасывается, что обеспечивает определенное давление. Нарушение этого равновесия - избыточное скопление ликвора или его плохая всасываемость - и вызывает повышение внутричерепного давления, которое называется внутричерепной гипертензией. Знакомы ли вам эти симптомы? головные боли распирающего характера, особенно в утренние часы, с тошнотой и рвотой светобоязнь нарушение зрения вегетососудистая дистония (потливость, падение или повышение артериального давления, сердцебиение, предобморочные состояния) утомляемость и нервозность синяки под глазами ухудшение состояния, связанное с переменой погоды.Читать далее...