Вы научились правильно создавать аффирмации, теперь давайте рассмотрим как их использовать. Вы можете:

1. Проговаривать

Вы проговаривайте позитивные мысли в измененном или в обычном состоянии сознания. Если вы находитесь одни, и вас никто не слышит или в компании единомышленников, то можете говорить заветные формулы вслух.

Естественно, что если вы будете говорить формулы счастья вслух, то эффект будет сильнее.

2. Прослушивать

Вы можете купить диски с позитивными мыслями, или записать самому. И слушать их каждый день, тогда, когда считаете нужным. Этот способ особенно хорош для людей, у которых развита аудиальная система восприятия.

Плюсы данного метода в том, что заниматься аффирмациями можно в автомобиле, в автобусе, или просто гуляя по парку, прибираясь дома или работая в саду.

3.Следующий способ – это использование заметок

Для того, чтоб постоянно напоминать себе о своих прекрасных намерениях запишите формулы счастья на листочках и развесьте на видном месте, например на рабочем столе, на холодильнике, на зеркале…

4.Письменное перепрограммирование

Для его осуществления пищите позитивные мысли каждый день в тетрадке красной ручкой или на компьютере в любом текстовом редакторе. Очень хороший способ, который увеличивает концентрацию. Когда вы пишите, вы, во-первых видите, то, что пишите, во вторых проговаривайте про себя. То есть эффект увеличивается.

Можно использовать следующий метод письменного перепрограммирования:

Разделите тетрадь на две половины. Записывайте по 20 новых мыслей каждый день в первый столбик. А во второй пишите мысль – сопротивление. Продолжайте это упражнение не менее месяца, пока не уйдет это сопротивление. Потом используйте только позитивную формулировку.

Например:

Вы пишите в первый столбик аффирмацию «Я достойна счастья» А голос подсознания вам отвечает: «Неправда». Вы записывайте эту реплику во второй столбик. А затем опять пишите «Я достойна счастья» в первый столбик. А в ответ « Скорее несчастья». Вы опять «Я достояна счастья»… И так до тех пор пока не получите в ответ нечто вроде «Ну ладно, достойна, так достойна»

5.Зеркало

Данный способ использования положительных мыслей предложила замечательная Луиза Хей. Он достаточно хорош, особенно, если ваши новые установки связаны с повышением вашей самооценки и любви к себе.

Для его применения вам нужно встать перед зеркалом и смотря себе в глаза говорить нужные фразы.

6.Творческий подход

Вы можете сочинить стих, например оду здоровья или любви к себе

Вы можете сочинить песню и петь, танцуя и получая положительные эмоции.

Вот негативный пример: Я помню, как в 20 лет часто пела песню «Прощай на веки последняя любовь». И через какое-то время я рассталась с человеком, которого любила и долго не могла вновь полюбить.

Так же вы можете сделать обои на рабочий стол компьютера с позитивными мыслями, а так же заставки на сотовый телефон или видео аффирмации.

И многое другое. Проявите свою фантазию и творческий подход. И помните, что главное - это регулярность и соблюдение правил применения установок.

Источник - www.shkolamechti.ru