Записи Друзья Комментарии
Taissa55
Аватар Taissa55

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Толкование снов Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47
  • Перейти к приложению СРОЧНО.ДЕНЬГИ СРОЧНО.ДЕНЬГИК сожалению, всякое бывает… И чаще, почему-то, это всегда случается неожиданно… Уникальная единая форма для подачи заявки на кредит во все банки сразу поможет сэкономить нервы, время и деньги!
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!

 -Метки

Соль Чеснок абрикосы артроз коленных суставов бабушкин квадрат баклажаны без выкройки безрукавка борщ боярышник бризоли в муке варенье ватные елочные игрушки выпечка выращивание вязание вязание крючком вязание на спицах вязание спицами грибы дача десерт десерты джинсовая ткань джинсы дневник лиру дом домашняя духовка елочные игрушки жакет жареные жизнь заготовки заготовки на зиму закуска закуски замена здоровье земля игрушки на елку идеи иллюзии кабачки капуста картофель квас колбаса компьютер контактеры косметика красивая мелодия красота кулинария кулич куриная грудка курица лечебные свойства лечение лечо лиру лицо лук магия маринованные огурцы мед мерки мироустройство молния морковь мочалка музыка мясо на зиму напитки настойка новогодний стол новый год новый год.декор облегчитьболь овощи огород огурцы отношения оформление очищение палантин панама пасха перец болгарский петрушка печень пирог пирог баунти пироги пирожки платье помидоры посадка похудение программы психология пуловер пчелиный подмор разрушение рамочка рамочка для текста рассада растирка рецепт рецепты россия рукоделие рыба рыжики сабельник болотный сад салат салаты свекла своими руками святая троица секреты сердце симорон славяне советы сосуды спицами спицы старые джинсы стихи суставы схемы сыр тапочки творог тесто торт травы тыква ужин упражнения уход фото цветы шали шаль шаль спицами шапочка шитье шьём сами шьем сами яблоки

 -Цитатник

КАРТОФЕЛЬНЫЙ ПИРОГ *ШМУЛЬ* - (0)

КАРТОФЕЛЬНЫЙ ПИРОГ *ШМУЛЬ* Сочное, очень ароматное и достаточно полезное блюдо, которое подойд...

ДАРГИНСКОЕ ЧУДУ - (0)

ДАРГИНСКОЕ ЧУДУ Пирог может быть с любой начинкой по вкусу, но традиционно чуду готовят из гов...

Домашняя колбаса в фольге - (0)

Домашняя колбаса в фольге Ингредиенты: ●Свиная вырезка – 1 кг ●Кури...

ЖАРЕНЫЕ В МУКЕ РЫЖИКИ - (0)

ЖАРЕНЫЕ В МУКЕ РЫЖИКИ Рецепт Царской России.  Ингредиенты:   ...

Лечо с яблоками на зиму - пикантное и оригинальн - (2)

Лечо с яблоками на зиму - пикантное и оригинальное Для всех любителей удивительного салат &...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Taissa55

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Моя_дача вязалочки НАШ_САД Школа_кулинара Школа_славянской_магии
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Школа_славянской_магии

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.01.2012
Записей: 7218
Комментариев: 3463
Написано: 12855


Как правильно и быстро похудеть?

Среда, 12 Марта 2014 г. 11:55 + в цитатник
Цитата сообщения Алёнамир
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Как правильно и быстро похудеть?




Как правильно и быстро сбросить вес? Как не навредить своему здоровью? Есть одно замечательное средство! Какое? Во первых, нужно закинуть подальше все рецепты новомодных диет! Как же обойтись без диет? Всё просто. Нужно каждый день, по чуть- чуть уменьшать свои порции блюд. Ваш организм этого не заметит, а значит в головной мозг не поступит команда "Караул, грабят! Спасайся!" Ведь, что происходит с нами, когда мы садимся на диету? Происходит резкое ограничение поступление питательных веществ. Организм включает защитную реакцию, и начинает интенсивно делать запасы. Эти запасы превращаются в жировую прослойку на теле, ведут к проявлению целлюлита, о котором можно прочитать Тут.

Что получается? По логике вы должны худеть, на деле получаем обратный эффект. Но, и это ещё не всё. Когда заканчивается экзекуция над телом, вы переходите на обычный для вас рацион, происходит что? Правильно! Мы ещё с больше начинаем набирать лишний вес! Ведь наш организм, не дурак! Он не забыл ещё стресс. А, значит команда "Делать запас!" никто не отменял. Наши благие намерения терпят фиаско! Если вас действительно не устраивает ваш вес, и вы решили похудеть, то делайте это с умом. Правильное питание ваш конёк, на нём и делайте вашу ставку!

Ваше питание должно быть таким, чтобы организм не был перегружен лишними калориями. Но, мог получить максимальное количество полезных веществ. При резком ограничении приёма пищи, гемоглобин падает до критического уровня. А, вам это надо? Вы воплощаете в жизнь свои планы, быть стройной, при этом забываете, что вашему организму нужна поддержка. В виде поддержки могут служить фрукты, овощи. Смело включайте их в свой рацион. Чаще делайте соки из моркови, свеклы, сельдерея, капусты. Балуйте себя! Избегайте в употреблении жирные сорта мяса.

Здоровье, многократно вас отблагодарит, за сдержанность за столом. Организм избавится от шлаков - кожа станет свежей, упругой. Волосы будут блестящими, шелковистыми. Кстати об уходе за волосами можно посмотреть Здесь.

Что же можно и нужно кушать?

Мясо курочки, без шкурки, это то что надо. Чаще включайте в своё меню сорта морской рыбы, богатые на Омега3. Прислушивайтесь к своим желаниям. Не изводите себя. Вам часто очень хочется чего нибудь сладенького. Замените сладости на сухофрукты финики, курагу, чёрную сливу. Не помогло? И, вам по прежнему хочется сладкое? Не напрягайтесь!! Заварите душистый чаёк, достаньте сдобную булочку, и скушайте! Одна булочка, погоды по улучшению фигуры не сделает, а настроение на целый день испортит! Главное не забывать, снижение веса не должно происходить через стресс!

Обратите внимание, я не стала вам делать полный перечень продуктов, которые обязательно должны быть в меню. У каждого человека свои вкусы, свои предпочтения в пище. Основной акцент, делался на то, что "Всё есть яд, должна быть мера!" Очень тонкая грань проходит, между глупым "хочу" и между умным отношением к себе. Вы должны понимать, что вас за рукав никто дёргать не будет во время, праздника живота. Вы, и только вы, должны контролировать себя за обеденным столом. Вы должны понимать, что одними ограничениями рациона, не добьётесь хороших результатов. Уход за телом обязателен!

Заведите себе блокнот, в котором вы будете не только коллекционировать рецепты масок. А будете активно их применять! При снижении веса уход за кожей лица, тела обязателен. Радостный настрой на успех, вам поможет добиться хороших результатов. Не теряйте ни минуты, начинайте действовать прямо сейчас! Успехов вам!

R.S. Информация для того, кто перепробовал 1000 способов похудеть. Прочитайте мою супер статью - которая наверняка изменит ваши представления о своём теле - жмите на ссылочку Я толстая!

Успехов вам!

Статью подготовила для вас Алёнамир.



Серия сообщений "Мои размышления, стихи, рассказы":

Часть 1 - Свой День рожденья - не люблю...
Часть 2 - Как подготовиться к Новому году
...
Часть 26 - Моя весна - мы снова вместе!)))
Часть 27 - Найди меня среди толпы....
Часть 28 - Как правильно и быстро похудеть?


Рубрики:  диеты/диеты
похудей-ка
Метки:  
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте