Волшебный витаминный рецепт от меня.

Доброго времени суток всем, кто заглянул в мой Дневничок! Сегодня я хочу поделиться с Вами одним из своих ценных рецептов!  Я часто делаю эту "смесь"  для поддержания  организма витаминами зимой. Все легко и просто, а главное очень вкусно и полезно! Итак...

Берем: чернослив, курагу, изюм, орехи разных сортов (у меня на этот раз грецкий и миндальный), лимоны и мед. Можно брать все ингредиенты в равных пропорциях, например по 100 гр. каждого продукта. Тогда лимонов возьмем 0,5кг и столько же меда.

Перемалываем все на мясорубке. Если у лимона слишком жесткая и горькая шкурка, то предварительно прокалываем его зубочисткой  в нескольких местах и обдаем кипятком. Тщательно все перемешиваем!

Заливаем медом.

 

И снова все тщательно перемешиваем.

Получилась вкуснейшая однородная смесь, которую я расфасовываю в баночки и ставлю в холодильник.

Теперь, в любое время суток, мы можем съесть несколько ложечек этой вкусняшки!  А если добавить меда поменьше, получится более густая смесь и тогда можно сделать конфетки- обваляв сделанные шарики в кокосовой стружке!

Желаю всем крепкого здоровья, удачи и хорошего настроения!!!

ПОПРОЩАЙТЕСЬ С БОЛЕЗНЯМИ.

   Сегодня хочу рассказать о методе лечения остеохондроза. Или, как лично я  вылечилась от этого недуга. Может кто-то последует моему совету.

Когда мне было 60 лет, то естественно я приобрела целый букет болезней. У меня была сидячая работа и понятно, что остеохондроз потихоньку давал о себе знать Скажу откровенно, что лечиться я не люблю, да и кто любит.

Однажды я лежала в больнице в кардиологии и тут из-за интереса решила пройти в травматологическое отделение, чтоб поинтересоваться почему у меня боль в лопатках и в плечах. Когда врач дотронулся до моей спины, я от боли даже присела. Он сказал, что у меня остеохондроз. Спрашиваю, а чем лечить? Этот доктор, городское светило, направил меня в аптеку, сказав, что там девочки знают, что мне дать.

Я вернулась в свою палату и рассказала женщинам об этом случае. Было обидно от такого внимания доктора к пациенту.  В ту минуту в  аптеку я не пошла.  И тогда одна из женщин посоветовала мне приобрести книгу  Майи Гогулан "Попрощайтесь с болезнями" и выполнять все написанные там рекомендации.

По возвращении домой я купила эту книгу, внимательно её прочла и начала с ней работать. Эта книга не только история чудесного выздоровления, не только рассказ о том, какую роль в борьбе за здоровье играют воля и вера. Эта книга - практическое руководство к действию по мобилизации собственных ресурсов организма в его борьбе за здоровье.

Автор книги описывает методы излечения организма по системе здоровья японского профессора Кацудзо Ниши. Он был очень слаб здоровьем и ему доктора прочили до 20 лет жизни. Но он разработал эту систему, выздоровел сам и прожил 75 лет. Стал мировым профессором медицины.Но об этом прочтёте в книге.

Я стала упорно 2 раза в день утром и вечером выполнять четыре упражнения по методу Ниши. Это всего 20 - 30 минут.  Не скрою, что нужна сила воли. Потому что бывает утром некогда, а вечером не хочется.

Я делала эти упражнения полгода. Попутно я могла проделать ещё несколько упражнений обычной гимнастики. Я даже не заметила, как у меня перестала болеть спина. И я не стала обращаться  так часто к кардиологам.

Вот уже прошло 15 лет и я совершено не ощущаю боль в спине. Ну, болит иногда поясница, когда переусердствую на даче. Эти упражнения  помогают не только при остеохондрозе, но и при других болезнях. Об этом вы прочтёте в книге.

Эта книга продаётся во всех книжных магазинах.  Но она есть и в интернете. Но нужно, чтоб она лежала рядом, когда вы будете делать упражнения, пока запомните все движения.

Берегите себя!  Желаю всем здоровья !

 

 

Древнетибетский рецепт.

http://buduvforme.info/

Ароматы борются со стрессом и лишним весом.

 

Устала, грустишь, подавлена? Подними настроение ароматами. Нанося на кожу или вдыхая ароматические вытяжки растений, ты можешь освободиться от головной боли, бороться с инфекцией, снять стресс или предменструальный синдром. Химические свойства и ароматы многих масел лечат не только тело, но и душу человека.

Одним из популярных ароматов является перечная мята, которая может освежить дыхание, успокоить расстроенный желудок и зарядить энергией твой организм. 

Читать далее...

Онлайн расшифровка анализа крови у детей и взрослых

Бесплатный сервис для онлайн расшифровки результатов анализов крови детей и взрослых. Заполните форму данными своего анализа и получите разъяснения по ним. Теперь не нужно ломать голову и судорожно пытаться вспомнить что вам сказали в больнице по поводу ваших анализов, и так ли оно вообще! Теперь прямо на дому вы сами сможете провести некоторый анализ своих показателей крови, узнать какие отклонения от нормы. Полезный сервис, буду пользоваться.

 

Быстрая расшифровка анализов крови

 

 

Настой фикуса от радикулита, остеохондроза и артрита!

Если вас замучил радикулит, остеохондроз или артрит, попробуйте это простое и эффективное средство.

Настой, приготовленный из листьев фикуса, справится с болями, снимет воспалительный процесс и улучшит ваше самочувствие.

Настой фикуса от радикулита, остеохондроза и артрита!

+ в цитатник

л


"Я много лет мучилась с кишечником, который испортила сама себе антибиотиками. По глупости своей я их ела по поводу и без. Вот и заработала дисбактериоз со всеми вытекающими последствиями.

Что я только не пробовала пить, чтобы вылечить кишечник. Но пока пила препараты - все нормально работает, а как только прекращала пить их, то через неделю все возвращалось на круги своя.

И таким образом я прожила 13 лет, пока мне на глаза совершенно случайно не попался один классный рецептик - просто супер - средство для лечения проблем кишечника, для его очистки и вообще для здоровья в целом .

Ведь кишечник - это очень важная часть нашего организма и от того, как он работает, напрямую зависит наше общее самочувствие.

Прежде чем сделать это чудесное супер - средство, вам необходимо приобрести пшеницу и прорастить ее.

Martina25
ДАЛЕЕ...

Чудо мази. 6 рецептов.

Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины

Чудо-мазь.

Эта мазь лечит много болезней: фибромы, мастит, гангрену, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзему, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь!

Приготовление:

читать дальше

Живая Этика о соде

 

По ссылке более развернуто - http://sekretwomen.mirtesen.ru/blog/43913212538/Pro-rak-i-sodu

 

В Учении Живой Этики, записанном Еленой Ивановной Рерих, неоднократно говорится о необходимости применения соды, о ее благотворном влиянии на организм человека.

Читать далее...

Нас утро встречает похмельем

Чтобы утро после Нового года выдалось удачным, совсем не обязательно отказывать себе в веселье. Достаточно запомнить рецепт одного из этих похмельных коктейлей.

Чесночный ликер от кучи болезней

Подруга моя несколько лет назад в Польшу ездила и оттуда рецепт чесночного ликера привезла, который, по ее словам, от многих болезней помогает, в частности от сердечных. А самое главное, кровь улучшает и общее состояние организма укрепляет.

В прозрачную стеклянную бутылку кладет она шесть зубчиков чеснока и заливает тремя стаканами красного натурального вина. Закрывает и ставит на окно, на солнце, на две недели. Постоянно его взбалтывает. Потом фильтрует и жидкость в темную бутылку переливает. Принимает не рюмками, а каплями по схеме : 1-й день - 2 капли, 2-й ~ 4, 3-й - 6 и так - до 24 капель. Затем количество капель снижает до 2 и повторяет схему дважды.


источник

11 целебных напитков от простуды

11 целебных напитков от простуды

1. Теплый чай с медом и лимоном

Очень полезен некрепкий черный или зеленый чай с добавлением 1 ч.л. меда (мед обладает противовоспалительным и бактерицидным действием, а также содержит множество полезных минералов, микроэлементов и витаминов) и сока лимона. Лимон важно добавлять не в кипяток, а в уже немного охлажденный чай, чтобы сохранить витамин С.

2. Чай с плодами малины и цветками липы

Ягоды малины и липовый цвет отличаются своими ярко выраженными потогонным и противовоспалительным свойствами. К тому же малинка придает чаю вкуснейший аромат и необыкновенный вкус. Наиболее полезно добавлять в чай сухие плоды малины, но можно использовать и варенье, а также листья малины.

3. Отвар плодов шиповника

Шиповник - идеальный источник витамина С. Также он обладает мочегонным и желчегонным действием. Приготовление настоя: измельчить (можно толкушкой) 3 ст.л. сухих плодов, залить 0,5 л кипятка и оставить в термосе на ночь. Утром процедить и пить 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. В настой можно добавить мед или кагор. Приготовление отвара: сухие плоды (2 ст.л.) залить 2 стаканами кипятка и выдержать на медленном огне в течение 10 мин. Остудить, процедить.

4. Морс клюквенный (брусничный)

Клюква и брусника незаменимы для лечения простуды. Это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. К тому же они обладают мочегонным и противовоспалительным действием. Приготовление морса: Растереть ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залить 0,5 литрами теплой воды. Полезный напиток готов!

5. Горячее молоко с минеральной водой

Это средство особенно полезно при кашле, так как способствует отхождению мокроты. Минеральную воду необходимо использовать щелочную (например, Боржоми).

6. Молоко с чесноком

Чеснок обладает сильным бактерицидным действием. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, а выпить лучше на ночь.

7. Компот из сухофруктов

Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде. 100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. Все сухофрукты тщательно промыть в теплой воде. Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст.л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед.

8. Имбирный чай с лимоном

Согреет и избавит от простуды такой напиток: 1 стакан горячей воды смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.

9. Глинтвейн

Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! 1,5 бутылки красного сухого вина, апельсин, 5 бутонов гвоздики, 0,25 ч.л. мускатного ореха, 0,5 ч.л. молотой корицы, 1 ч.л. порошка имбиря, 2-3 ст.л. сахара. Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать вино, отвар, 


сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения, но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу в постель, а в ноги положить теплую грелочку.

10. Ромашковый чай

Ромашка - мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая: взять по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мед.

11. Чай с травой эхинацеи

Эхинацея - известное иммуностимулирующее, противовирусное и противовоспалительное средство. Приготовление настоя: 1 ст.л.травы эхинацеи залить 1/2 л кипятка в термосе и оставить на ночь. Процедить, пить по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

http://vkusno.mirtesen.ru/blog/43935353093/11-tselebnyih-napitkov-ot-prostudyi

Шесть целительных звуков и еще очень много интересного в преодолении боли и болезней, в достижении успехов в жизни! Давайте займемся своим здоровьем!

Нашла эту интересную информацию по исцелению вот на этом сайте. Там же очень много информации по лечению всевозможными психотениками. О помощи психотехник в преодолении боли и болезней, в достижении успехов в жизни рассказывают доктора, психологи и целители: - психолог, президент Российского фонда ЭНИО-технологий (ЭНИО — энергоинформационный обмен), действительный член Международной научной медицинской сети Борис Иосифович ГОЛДОВСКИЙ. - доктор Попов П.А. - целитель В.Ерофеев - и другие... Почитайте, не пожалеете! Ссылки внизу. Шесть целительных звуков! В V веке н.э. известный китайский целитель Сун Си Мьяо перечислил эти звуки в своем трактате, который так и назывался «Шесть исцеляющих звуков». В основе лечения звуками лежит утверждение, что все внутренние органы имеют определенную частоту колебаний. При некотором ослаблении их деятельности, тем более при заболеваниях, частота становится другой, и возникает разлад в работе всего организма. Здоровый, заданный природой ритм можно восстановить с помощью определенных звуков и движений. Все упражнения выполняются в одинаковом исходном положении (иль): сидя на крае стула, спина прямая, ладони тыльной стороной лежат на бедрах, глаза закрыты. Приступая к их выполнению, постарайтесь сначала сосредоточиться на том или ином органе, представить, почувствовать его. Движения делаются с открытыми глазами в медленном темпе. Каждое упражнение повторяется в среднем 3 раза с небольшими паузами для отдыха между ними. В некоторых случаях выполнять упражнения можно чаше, смотря по самочувствию. «ССССССССС» - ЗВУК ЛЕГКИХ Применяется при простуде, чувстве грусти и печали Глубокий вдох. Поднимайте руки перед собой, повернув ладонями к себе. На уровне глаз разверните ладони наружу, продолжая поднимать руки. В конце движения ладони как бы совершают толчок вверх, локти округлены, пальцы рук направлены друг на друга, зубы сомкнуты, но неплотно, а губы слегка приоткрыты. Медленно выдыхайте воздух сквозь зубы с долгим звуком «ссссссссс». Почувствуйте, как с этим звуком легкие наполняются энергией и освобождаются от всего дурного. Полный выдох. Опуская руки, задержите их на уровне легких и представьте, что они наполняются ярким белым светом. Примите и. п. «ЧЬЮУУУУУУУУУ» - ЗВУК ПОЧЕК Применяется при страхе, усталости, головокружении, звоне в ушах, боли в спине Глубокий вдох. Сведите ноги вместе. Наклонитесь и обхватите руками колени, соединив пальцы рук в замок, а спину выгните. Одновременно приподнимите голову так, чтобы взгляд был направлен вперед, и напрягите мышцы рук. Ощутите натяжение в спине. Округлите губы, как будто задуваете свечу, и сделайте медленный выдох со звуком «чьюууууууу». Одновременно втяните живот. Полностью закончив выдох, разведите ноги и положите ладони на поясницу. Вообразите, что почки насыщаются голубым светом, уходят все неприятные ощущения, если они были. Вернитесь в и. п. «ШШШШШШ» - ЗВУК ПЕЧЕНИ Применяется при чувстве гнева и раздражения Глубокий вдох. Разведите руки в стороны ладонями вверх. Медленно поднимите руки к макушке, следуя глазами за их движением. Теперь сплетите пальцы и поверните ладонями к потолку, словно выталкивая воздух. Слегка наклонитесь влево. Шире распахните глаза, они, согласно представлениям китайских мастеров цигун, — отверстия печени. Медленно выдохните звук «шшшшшш». Почувствуйте, как полученная вами энергия очищает печень. Закончив выдох, поднесите руки к области печени. Представьте, что от них исходит зеленый свет. Примите и.п. «ХХХАААААУУ» - ЗВУК СЕРДЦА Применяется при болезнях сердца, ангине, герпесе, нервозности Глубокий вдох. Примите то же положение, что и в предыдущем упражнении. Только нужно слегка наклониться вправо. Откройте рот, как будто собираетесь зевнуть, медленно произносите на выдохе звук «хххааааауу». Закончив выдох, поднесите обе руки к сердцу, посылая ему красный свет, любовь и радость. Вернитесь в и.п. «ХХХУУУУУУ» - ЗВУК ЖЕЛУДКА И СЕЛЕЗЕНКИ Применяется при расстройствах пищеварения, тошноте Глубокий вдох. Поместите средние пальцы слева под грудиной. Посмотрите вверх и слегка надавите пальцами, одновременно делая выдох и произнося звук «хххуууууууу», который должен исходить изнутри. Почувствуйте, как вибрируют голосовые складки. Желудок и селезенка начинают работать лучше. Теперь поднесите руки к этим органам и вообразите, что они наполняются желтым светом. Примите и.п. «ХХХИИИИИИИИ»- ЗВУК ТРОЙНОГО ОБОГРЕВАТЕЛЯ Применяется при бессоннице, внутреннем напряжении Тройным обогревателем называют условный орган, состоящий из горячей части (мозг, сердце, легкие), теплой части (печень, почки, желудок, поджелудочная железа, селезенка) и холодной части (толстый и тонкий кишечник, мочевой пузырь, половые органы). Глубокий вдох. Откиньтесь на спинку стула, поднесите руки к лицу. Делая выдох, едва слышно произносите звук «хххиииииии», пока слегка не втянется грудная клетка, затем область солнечного сплетения и, наконец, низ живота. Руки в это время медленно движутся вдоль тела вниз, как бы направляя энергию от макушки к стопам. Закончив выдох, сосредоточьте внимание на пищеварительном тракте. Еще на сайте можете найти: ЛЕЧЕБНЫЙ ВЕТЕР ОЗДОРОВЛЯЮЩИЕ СНЫ КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ПРОПАСТЬ ПРОБЛЕМ ПЕРЕСТАЛА НРАВИТЬСЯ ЕДА ПРАКТИКА ПОГРУЖЕНИЯ В ПОДСОЗНАНИЕ ПСИХОТЕХНИКИ: КАК СТАТЬ ЗДОРОВЫМ ТРЕНИРУЙ СВОИ РЕЗЕРВЫ И ЖИВИ ХОТЬ 200 ЛЕТ ИЛИ ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВО КАК СПОРТ УЛУЧШИТЬ НАСТРОЕНИЕ ОЖЕРЕЛЬЕ ДЛЯ УСТАЛЫХ НОГ УТОМЛЕНИЕ ЦЕЛЕБНАЯ СИЛА ДЕГТЯРНОЙ ВОДЫ ДОМАШНЯЯ НАСТОЙКА ИЗ ПРОПОЛИСА ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА КАСТОРОВОГО МАСЛА ЛЕЧЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ЗЕРКАЛА ЛЕЧЕНИЕ ПОДСОЛНЕЧНЫМ МАСЛОМ И ПРОДЛЕНИЕ ЖИЗНИ ЛЕЧЕНИЕ ЧЕРНЫМ ПЕРЦЕМ РЕЦЕПТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ УПРАЖНЕНИЕ «СНИМАЮ БОЛЬ» ОТЛИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ НА РАЗНЫЕ ТЕМЫ Как простую воду сделать целебной - СУПЕРМОРОЖЕНОЕ ТАЛАЯ ВОДА БРОСИТЬ КУРИТЬ - ПРОСТО И еще много интересной информации на http://medic.ymka.ru

Шесть спасений от ГЕРПЕСА

К сожалению, моя дочь и внучка - носители вируса герпеса. У дочери он выскакивает только на губах, а у деточки еще и на носу. Но мы не унываем, ведь это не самая страшная болезнь. Главное - вовремя ее распознать и заняться лечением.

Проблема у нас была еще в том, что в аптеке практически все препараты разрешены детям с трех лет. Поэтому я занялась поиском народных средств. Предлагаю вам те, которые я проверила на своей семье.

шесть спасений от герпеса

Как избавиться от фурункулов?

Фурункулы развиваются по разным причинам: от загрязнения или повреждения кожи (несоблюдение правил гигиены, порезы, ссадины, дерматиты), от стресса, авитаминоза, расстройств ЖКТ, нарушения обмена веществ, сахарного диабета, а также от переохлаждения организма и резкой смены среды обитания.

Рецепты от болгарской целительницы Ванги помогут вам избавиться от фурункулов.

• Испеките луковку, разрежьте пополам. Половинку горячей луковицы приложите к фурункулу и завяжите. Меняйте повязку каждые 3 часа. Лук должен быть горячим.
• Сырую луковку натрите на терке и смешайте с молоком. Кашицу приложите к фурункулу для быстрого созревания.
• Съедая 1 ст. ложку меда натощак, вы сможете улучшить состояние коже при угревой сыпи..
• Свежие измельченные листья подорожника применяйте при фурункулах в виде компрессов.
• Свежие листья мать-и-мачехи (или сок) можно прикладывать к фурункулам и нарывам, для ускорения созревания. 
• Ржаная мука, смешанная с медом до образования лепешки используется для компресса при фурункуле. Приложите к фурункулу и накройте пергаментной бумагой, закрепив повязкой.
• 20 г цветков календулы залейте 1 стак. кипятка и выдержать на кипящей водяной бане в течение 20-ти мин. Охладите в течение 15 мин. и процедите. Применяйте для обмываний и примочек при угрях и фурункулах. Календулу нельзя принимать при беременности.

Белые или цветные пластиковые откосы преобразят внешний вид окон и придадут интерьеру гармоничный вид! Монтаж пластиковых откосов, а также окон, подоконников и дверей можно заказать в строительной компании "КРОНОС" по доступным ценам.

Бальзам для детей, взрослых и зайцев

Этот рецепт поможет вылечить лямблиоз у детей.Он подойдет и детям, и взрослым.
Выкопайте 2-3 хороших корня хрена, отмойте тщательно, например старой зубной щеткой, от земли, мелкие корешки уберите, верхнюю кожицу не снимайте. Построгайте корни ножом в стружку.
Все, что получится, сложите в банку (литровую, например), залейте холодной кипяченой водой и плотно закрутите крышкой. Пусть настаивается дня три на столе, в холодильник ставить не надо. Через три дня вытяжка из хрена готова. Сливаем ее, корни убираем.
Затем вытяжку разбавляем медом: получилось у вас, например, "хреновой" воды 0,5 л, столько же потребуется и меда, то есть пропорция 1:1. Размешиваем мед и вытяжку, плотно закручиваем банку. Ждем еще дня три, чтобы мед хорошо растворился. Взбалтывайте пару раз за день. Лекарство готово!
Детям до 10 лет давайте натощак 1 дес.ложку 3 раза в день. Малышам до года - 0,5 ч.л., также 3 раза в день, до кормления. Взрослым - по 1 ст.л. Лечимся 10 дней, неделя - перерыв. Снова пьем 10 дней. И все- лямблий не будет!
Поясню,для чего нужны перерывы: лямблии потомство оставляют, и надо не дать им продолжить свой род. Достаточно 2 раза принять лекарство, третий - это уже на всякий случай, чтобы наверняка ни одного паразита не осталось. Вот такое лечение.
И еще совет. Лямблиоз - болезнь грязных рук. Поэтому желательно пролечиться всем членам семьи. Лекарство, между прочим, вкусное, дети пьют с удовольствием. Оно напоминает бальзам.
Но если возникнут проблемы с приемом средства, с детьми можно поиграть в "больницу". Усадите на диван всю плюшевую братию и раздайте им лекарство. Полечили зверье, теперь мы (с Мишей, Машей) тоже полечимся.Вот тут и выпивают все без проблем, и мама - за компанию.
Будьте здоровы!!!

Вестник ЗОЖ
Arnusha

Как ускорить обмен веществ?

Для начала, давайте определимся, что же такое обмен веществ. Энциклопедия определяет метаболизм (обмен веществ), как "набор химических реакций, которые возникают в живом организме для поддержания жизни". Но каким образом этот самый метаболизм влияет на похудение? Самым прямым. Именно от скорости обмена веществ зависит, сколько пищи нужно человеку, а также с какой скоростью она будет перерабатываться.

Иными словами, быстрый обмен веществ хорош тем, что все жиры и углеводы настолько быстро перерабатываются в энергию, что даже не успевают отложиться на боках и талии. Именно на волшебные свойства своего метаболизма, доставшегося генетически от стройной мамы или бабушки, хвастаются многие голливудские знаменитости. А вот медленный обмен веществ коварен и опасен, ибо даже при скудном и правильном питании, организм умудряется накапливать жирок про запас. При этом диеты, направленные на снижение веса, при пониженном метаболизме совершенно бесполезны. Что же делать в таком случае? Повышать скорость обменных процессов организма!

Есть такие действия и продукты, способные благотворно влиять на метаболизм, существенно ускоряя его. Рассмотрим основные 10 приемов для ускорения метаболизма (читай, для похудения), которые считаются самыми действенными.
Пейте воду!

Это правило № 1 для всех, кто хочет похудеть и ускорить обмен веществ! Основной его смысл в том, что при недостатке жидкости, организм начинает прикладывать неимоверные усилия для поиска влаги, выуживая ее из клеток, сильно напрягая печень. А она, между прочим, могла бы в это время сжигать жиры. 2 литра воды в день – норма для худеющих. Кофе, соки – это тоже хорошо, но это уже отдельная история.
Больше спите

Да,да, я знаю, что все мы имеем жесткий рабочий график, детей, мужей и прочее. Но для того, чтобы обмен веществ работал как часы, нужно обязательно давать себе полноценный отдых. Хотя бы в ночное время. Старайтесь спать положенные 7-8 часов, ибо через этот промежуток сна, в кровь начинает выбрасываться гормон, отвечающий за сжигание жировых клеток, снижающий чувство голода, и обладающий омолаживающим эффектом. Поистине, чудо-средство для красоты и, что самое важное, совершенно бесплатно!
Получайте положительные эмоции

Эндорфины, те самые разрекламированные гормоны счастья, все же существуют и, между прочим, весьма ценны для быстрого обмена веществ. Именно они перекрывают опасный гормон нор-адреналин, который пробуждает в нас зверский аппетит. Кроме того, хорошее настроение действует тонизирующе на человека: он способен больше двигаться.
Занимайтесь любовью

Да, этот совет стар, как мир, но он великолепно работает. Секс – это не только приятное времяпрепровождение, но и в некотором роде спорт, который заставляет калории сжигаться, а сердце учащенно биться, разгоняя кровь.
Идите в баню!

Именно в горячей парной активизируются скрытые резервы организма, они буквально просыпаются от раскаленного воздуха. Кровь начинает активно циркулировать, насыщая ткани кислородом, потовые железы выводят токсины, посредством активного потоотделения. Организм очищается не только снаружи, но и изнутри.
Полюбите природу

Впереди сезон отпусков, если вы собираетесь на море, не лежите часами в шезлонге под палящими лучами солнца. Старайтесь активно двигаться – играйте в пляжный волейбол, принимайте участие в анимационных занятиях, катайтесь на водном скутере и лыжах. Крутите педали катамарана в конце концов! Все эти действия помогут организму по максимуму впитать полезный морской воздух, богатый йодом. А йод, в свою очередь, является катализатором обменных процессов.
Найдите йод

Если со щитовидкой все в порядке, но вы заподозрили медленный обмен веществ, налегайте на продукты, богатые йодом – морскую капусту, рыбу, водоросли и все, что связано с морем. Именно йод стимулирует маленького дирижера большого организма – щитовидную железу – главную фабрику по производству гормонов. Если с ней все будет в порядке, то и обмен веществ наладится.
Ешьте цитрусовые

А именно грейпфруты. Они не такие сладкие, как апельсины и мандарины, кроме того, эти фрукты содержат особый горький фермент, обладающий жиросжигательными свойствами и улучшающий пищеварение. Что, в свою очередь, влияет и на обмен веществ.
Острая штучка

Диетологи сошлись во мнении, что пикантная пища, сдобренная острым красным перцем, действительно, способна влиять на обмен веществ. Все это происходит благодаря наличию особого вещества капсаицина, который буквально растворяет жиры. Не менее полезен для обмена веществ и имбирь. Добавляйте его в различные блюда, соки, готовьте имбирный холодный чай и одновременно худейте.
Ароматизируйте это

Ароматерапия – один из самых приятных способов лечения. С помощью запахов можно запрограммировать организм на сон, на любовь, на бодрствование или даже на похудение. Конечно, эффект будет не столь сильным, чтобы забыть про вредные продукты раз и навсегда, но при вдыхании грейпфрутового и можжевелового масел, аппетит заметно снижается, а скорость обменных процессов в организме повышается!(Наталья Карпова)

У каждого есть слепое пятно в глазу

Нам только кажется, что мы видим всё. Часть зрительной информации пропадает. Но компенсируется, если мы смотрим двумя глазами. А если одним? В наших глазах есть так называемое слепое пятно или слепая зона.

Их наличие обусловлено строением глаз. Нервные волокна от рецепторов к слепому пятну идут поверх сетчатки и собираются в зрительный нерв, который проходит сквозь сетчатку на другую её сторону и потому в этом месте отсутствуют световые рецепторы.

Вот простой тест на поиск слепого пятна в глазах. Закройте правый глаз и левым глазом посмотрите на правый крестик, который обведён кружочком. Держите лицо горизонтально. Не сводя взгляда с правого крестика, приближайте или отдаляйте лицо от монитора и одновременно следите за левым крестиком. Но не переводите на него взгляд. В определённый момент левый крестик исчезнет из поля вашего зрения.

Техника массажа


Когда вы делаете ребёнку массаж, вы значительно усиливаете ту связь, которая существует между вами. Также массаж поможет успокоить малыша и подарит вам обоим огромное удовольствие. Вы можете провести его или после купания, или когда ребёнок одет, или когда он лежит в своей кроватке.

Прежде чем начать, покажите малышу свои руки, чтобы он мог ”согласиться” на массаж (если ему не хочется делать массаж, он отвернётся или укатится, если уже может переворачиваться).

Перед тем, как вы начнёте, согрейте руки и нанесите на них несколько капель
какого-нибудь съедобного масла, например, оливкового или миндального.
Начинайте массировать подошвы ножек ребёнка. Уверенно, мягко и неторопливо проводите пальцем в направлении от пятки к пальчикам.

Затем переходите к длинным плавным поглаживаниям ножек малыша. Двигайтесь от пяточек к коленкам и вверх по бедру. Вы можете массировать ножки и по-очереди, и обе сразу.
Читать далее >>

Как избавить ребёнка от кашля играючи. Дыхательная гимнастика.


У детей сильно развит кашлевой центр, поэтому их довольно часто мучает кашель. Чтобы этого не допустить нужно с самого раннего детства укреплять дыхательные пути и лучше делать это играючи!

Можно дуть на одуванчики, сдувать пёрышки с ладошки. Очень полезная для развития лёгких игрушка – свисток, тем более что разновидностей свистков существует великое множество, так что ребёнок не заскучает. Очень увлекательная игра, если дуть через трубочку для коктейля в стакан с водой. Ребёнок дует, вода пузырится – весело и полезно, не только для укрепления дыхательных путей, но и для развития речевого аппарата. Деткам постарше можно надувать воздушные шарики.

Но помните, что дыхательные упражнения очень утомляют и могут вызвать головокружения, поэтому не стоит их выполнять более 5 – 10 минут.

Для того чтоб помочь ребёнку поскорее справиться с кашлем, предлагаем вам игровой комплекс дыхательной гимнастики (для детей с 2х лет). Этот комплекс развивает дыхательную мускулатуру, речевой аппарат, координацию движений, мышцы рук и позвоночника, способствует правильному ритмичному дыханию и произнесению звуков. Выполнять лучше до завтрака или после ужина.

Итак, проветрите помещение и приступайте.

Упражнение 1. ПУЗЫРИКИ.
Пусть малыш сделает глубокий вдох через нос, надует «щёчки – пузырики» и медленно выдыхает через чуть приоткрытый рот. Повторить 2 – 3 раза.

Упражнение 2. НАСОСИК.
Малыш ставит руки на пояс, слегка приседает – вдох, выпрямляется – выдох. Постепенно приседания становятся ниже, вдох и выдох длительнее. Повторить 3 – 4 раза.

Читать далее...