Артроз. Как не усугубить проблему? И два слова о магнитотерапии.

Артроз - грозное заболевание. Скорость его прогрессирования во-многом зависит не только от принимаемого лечения, но и от нашего образа жизни, от того, ЧТО мы пытаемся предпринять для излечения.

Увы, неграмотный подход часто приводит к тому, что  после лекарственного самолечения артроз первой стадии быстро переходит в следующие и заканчивается операцией или инвалидностью.

Как замедлить развитие болезни

1. Как можно меньше увлекайтесь лекарственными средствами, ведь почти все они - симптоматические средства, лишь снимающие боль и воспаление, при этом они НЕ ЛЕЧАТ саму болезнь, не способны восстановить уже разрушенную хрящевую ткань. К тому же, многие лекарства, применяемые при артрозе, имеют множество побочных эффектов, а значит, спасаясь от одного заболевания, вы можете заполучить себе целый букет других.

И уж конечно, не стоит заниматься самолечением!

2. Максимально снизьте нагрузку на больной сустав. Если есть лишний вес, попытайтесь его убрать. если речь идет о суставах нижних конечностей - исключайте длительное стояние на ногах. Не носите тяжести!!! Ходите с тростью - она поможет разгрузить больную конечность.

КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ - бегать, прыгать, катать банки и палки, ползать на коленях. Этим вы лишь ускорите разрушение сустава.

3. Не занимайтесь физкультурной и спортивной "самодеятельностью"! Среди пациентов с крайней стадией артроза немало тех, кто по совету знакомых или после вычитанных в журналах "народных рецептов" начинал заниматься ходьбой или бегом, несмотря на строжайшие запреты врачей. Обычно в подобных газетенках и журнальчиках такое называется "разрабатывать" сустав.

Такая "разработка" приводит лишь к одному - быстрому усугублению течения заболевания. Нередки случаи, когда такие пациенты за пол-года умудряются перепрыгнуть из первой стадии артроза сразу в четвертую, доведя ситуацию до критической.

НИКАКИХ ПОПЫТОК РАЗРАБОТАТЬ СУСТАВ. Особенно через боль. Вообще, все что приносит болевые ощущения делать нельзя - это вредит суставу и ускоряет его разрушение.

Что же остается? Лечебная физкультура и физиотерапевтическое лечение.

Как уже говорилось, ЛФК должно проходить под руководством опытного инструктора. Из физиотерапевтических методов на сегодняшний день одной из самых эффективных считается магнитотерапия. Но не стоит увлекаться домашними приборами для магнитолечение. Количество и продолжительность процедур должны назначаться врачом-физиотерапевтом и принцип "чем чаще/больше, тем лучше" здесь не сработает. Именно по этой причине я бы не советовала прибегать к различным аппаратам для "домашней магнитотерапии" широко рекламируемым сейчас. Стоят они прилично, а вот эффект от них - сомнительный.

К тому же, магнитотерапия имеет ряд противопоказаний.

Если имеются проблемы со свертываемостью крови, какие-либо нарушения кроветворения,острая стадия тромбоза, то магнитотерапия не для вас. Противопоказаниями являются также тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы, такие как сердечно-сосудистая недостаточность, аневризма, расположенная в сердце или в других сосудах, аритмия, стенокардия (как покоя, так и напряжения) инфаркт миокарда сроком давности менее полугода, о магнитотерапии лучше забыть.Категорически запрещены такие процедуры лицам, использующим кардиостимулятор.

Пациентам, с нарушениями работы центральной нервной системы, сопровождающимися повышенной возбудимостью, с нарушениями психики относиться к лечению магнитом нужно очень осторожно, желательно предварительно проконсультироваться с наблюдающим неврологом или психотерапевтом.

Абсолютное противопоказание - наличие онкологических заболеваний и доброкачественных опухолей любой локализации.Также противопоказаниями к магнитотерапии является туберкулез, инфекционные болезни, высокая температура. Метод лучше не применять, если организм ослаблен длительной болезнью или недавно пройденным серьезным курсом лечения.

Если вы ожидаете ребенка, то лучше не рисковать своим здоровьем и здоровьем будущего малыша. Еще нет научных данных по поводу того, как магнитотерапия влияет на состояние мамы и плода. То же самое касается и маленьких детей. Малышам до 1,5 лет сеансы магнитотерапии можно поводить только под руководством профессиональных врачей.

Имейте в виду, что магнитотерапия – это серьезное средство, при помощи которого можно как вылечиться, так и полностью разрушить работу своего организма. Принятая таблетка действует в человеческом организме до нескольких часов. А один сеанс магнитотерапии «работает» почти неделю! Представляете, что делается в организме, если Вы используете свой домашний прибор как хотите! Это очень опасно.

Серия сообщений "Артроз - предотвратить и победить":
Часть 1 - Почему болят суставы. Почему начинается артроз?
Часть 2 - Почему болят суставы. Чего не хватает хрящу?
...
Часть 6 - Лекарства при артрозе. Мази, гели, вазодилататоры.
Часть 7 - Лечение артроза. Внутрисуставные инъекции.
Часть 8 - Артроз. Как не усугубить проблему? И два слова о магнитотерапии.

Ещё один способ улучшить зрение.

Кроме тех рекомендаций,о которых сообщалось ранее (пророщенная пшеница и нут),есть малоизвестное,очень простое и легко выполняемое взрослыми и детьми упражнение. Исходное положение: сесть за стол,локти на стол,смотреть прямо перед собой.Большой и указательный пальцы правой руки поставить на сонные артерии и ощутить их пульсацию.Теперь надо сосредоточить свое внимание на заднем отрезке глазных яблок в том месте,где к глазам подходят сосуды и зрительные нервы.Через некоторое время почувствуете сильную пульсацию сосудов за глазными яблоками. У каждого человека это ощущение возникает в разное время,у одних быстро,у других может не с первого раза,но если набраться терпения,то результат обязательно будет.После того,как получите четкую пульсацию за глазными яблоками,пробуйте втягивать глазные яблоки в глубину орбиты,сокращая прямые мышцы глаза и одновременно закрывая их веками в такт пульсовой волны. Такое упражнение можно делать по одной минуте несколько раз в день.Усиленным кровообращением рассасываются помутнения в стекловидном теле,улучшается функция зрительного нерва,постепенно повышается острота зрения.

Читать далее...

Рак молочной железы - правила профилактики.

 

Четвертое февраля – Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями. К сожалению, в России эта проблема очень актуальна, особенно среди женщин: статистика гласит, что здесь от рака молочной железы ежедневно умирают 47 женщин…

Самый высокий процент заболеваемости приходится на возраст 45–60 лет. И хотя это заболевание в развитых странах считается легко поддающимся лечению, в российских регионах зачастую недостаточно высокоэффективных средств и условий для успешного излечения, потому и статистика столь плачевна. Еще одна причина этого –несвоевременность обращения женщин к врачам: многие приходят за помощью слишком поздно.

В связи с этим умение самостоятельно следить за своим здоровьем, чтобы вовремя распознать едва наметившиеся отклонения от нормы, становится очень актуальным. Разумеется, защитить себя от рака молочной железы сложно, но выполнять полезные рекомендации врачей по силам каждой из нас и в наших же интересах.

• Во-первых, следите за своей физической формой, избегайте лишнего веса, поменьше употребляйте жирной пищи, занимайтесь физкультурой или каким-либо видом спорта.
• Во-вторых, регулярно обследуйте свою грудь самостоятельно и никогда не впадайте в панику, обнаружив в груди какое-то уплотнение – только в 10% случаев это может быть именно злокачественная опухоль.

О самообследовании поговорим подробнее. Проводить его нужно один раз в месяц, в один и тот же день менструального цикла – например, на 5-6-й день, когда молочная железа расслаблена. При наступлении менопаузы выбирается один и тот же день каждого календарного месяца.

Читать далее...

Мазь от многих болезней(народное средство.)

Эта мазь лечит много болезней: фибромы, мастит, гангрена, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзема, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь!

В эмалированную посуду влить 1 стакан рафинированного растительного масла, бросить туда пчелиного воска размером со спичечную коробку и поставить посуду на небольшой огонь, чтобы воск растаял. Половину желтка от яйца, сваренного вкрутую. Раздавить вилкой на блюдце и пальцами постепенно добавлять в посуду с маслом и воском. Размешайте, снимите с огня и дайте настоятся 10-15 минут. Затем процедите через капроновую ткань, храните в холодильнике в стеклянной посуде.

Читать далее

Как исцелить себя мыслью

Мысль заключает в себе материальную энергию, так как является результатом реальных биохимических процессов в головном мозгу. Через центральную нервную систему она влияет на железы внутренней секреции и на гормональный фон, изменяя состояние нашего организма.

Мысль, сформулированная в словах, несет в себе концентрат энергии духовной воспоминания, эмоции, образы и влияет на нашу ауру. Это тонкий и опасный инструмент, похожий на лазерный скальпель хирурга, способный не только лечить, но и ранить. Чтобы его правильно использовать, надо определить причину болезни, облечь мысли в правильные слова и привести себя в особое состояние транса, похожее на самогипноз.

Учимся расслабляться

Вечером, когда никого нет дома, включите тихую музыку без слов и зажгите на столе свечу. Затем надо удобно лечь или сесть лицом к огню, прислонившись к чему-либо спиной. Посмотрите несколько минут на играющее пламя. Подождите, пока его язычок разгорится ровно и ярко это значит, что ваша аура успокоилась. Закройте глаза и почувствуйте, как вы расслабляетесь: сначала ступни, потом колени и бедра, руки, плечи. Все тело тяжелеет, словно налитое ртутью. Вам тепло и уютно. Дыхание ровное, свободное.

Читать далее...

СМУЗИ- "облегчаемся" к лету!!!

Что такое смузи? СМУЗИ это густой напиток из фруктов и овощей. Готовим смузи для снижения веса. Почему такое название смузи ? Это название произошло от английского слова smooth – мягкий или нежный.
Аппетит снижается практически мгновенно, а также ускоряется обмен веществ. Именно смузи позволяет хорошенько почистить сосуды.

Читать далее...

Тибетская гимнастика вам в помощь)

Комплекс упражнений тибетских монахов, описанный в книге «Око возрождения». Это особая система гимнастики, направленная на  укрепление здоровья, повышение жизненной силы,  омоложение организма. Упражнения способствуют «укреплению основных групп мышц, помогая обрести быстро восстанавливаемую физическую силу».

Упражнение 1

*** Встаньте прямо, руки разведи­те в стороны и держите на уров­не плеч ладонями вниз. Совер­шайте круговые обороты слева на­право по часовой стрелке, стара­ясь не передвигаться по комнате. Просто позвольте ногам сле­довать за руками. Плечи держите расслабленными, подбородок не опускайте вниз. Дыхание свободное.

*** Когда закончите вращение, сделайте глубокий вдох через нос, выдыхайте ртом, сложив губы в форме буквы «О». Повторить вдох и выдох два раза.

Упражнение направлено на укрепление вестибулярного аппарата, после выполнения этого упражнения впервые может ощущаться головокружение. Этого не стоит бояться, при регулярном выполнении упражнения головокружение прекратится.

Читать далее...

Картофель лечит все!

Понятное дело, что многим скажем известно про целебные свойства чеснока или лука. Но вот никогда бы не подумал, что картофель, как оказалось, их имеет не меньше .

Это многолетние или однолетние травянистые растения. Цветки розовые, белые,  фиолетовые. Цветет летом в июле. Плоды представляют собой шаровидные многосемянные ягоды. Созревают в августе.

Картофель  оказывается важнейший источник витамина "С". Он богат лизином, крахмалом, лейцином,  калием и сахарами (в основном  глюкозой  и сахарозой). Он содержит 32 микроэлемента, из которых крайне важным считается калий (в кожуре его в 2 раза больше). Для лечения используют все органы растений, но чаще всего это клубни. Они обладают противовоспалительным и противоязвенным  действием. Ну и далее по тексту!

 

Читать далее...

Зарядка для кистей

Всеобщая компьютеризация приносит не только приятные, но печальные плоды. За последние  20 лет резко увеличилось количество заболеваний мелких суставов кистей. Связано это, не в последнюю очередь, с многочасовой работой за компьютером. Остеоартроз мелких суставов кистей стремительно молодеет.

Попробуем предотвратить его?

Предлагаю комплекс упражнений для наших драгоценных ладошек и пальчиков. Выполнять его можно даже тем, у кого имеется начальная стадия этого заболевания (без деформации и выраженного болевого синдрома).

Выполнять упражнения необходимо, сидя за столом.

1. Кладем кисти на край столала донями вниз, параллельно друг другу. Поворачиваем кисти ладонями вверх, затем снова вниз. Повторить 8-10 раз.

2. Кисти на столе, ладони прижаты к столу. Поднимаем и опускаем все пальцы сразу пальцы по 8-10 раз.

3. Ставим ладонь на ребро. Каждым пальцем по очереди образуем колечко с большим пальцем. Для каждого пальца 8-10 раз.

4. Потираем ладони друг о друга 10-12 раз.

5. Сожмите ладони в кулак, сосчитайте до 5. Расслабьте. Пауза 5 секунд, потом снова сжимаем. Повторить 8-10 раз.

Выполняйте этот нехитрый комплекс каждый день. Как видите, он очень прост и заниматься такой зарядкой можно даже на рабочем месте - это займет не больше 10 минут.

И пусть ваши ручки всегда будут здоровы!

 

Серия сообщений "Здоровье - сила!":
Часть 1 - Правила долголетия
Часть 2 - Полезный завтрак
...
Часть 26 - Семь привычек, отнимающих силы
Часть 27 - Витаминчики
Часть 28 - Зарядка для кистей

Серия сообщений "Артроз - предотвратить и победить":
Часть 1 - Почему болят суставы. Почему начинается артроз?
Часть 2 - Почему болят суставы. Чего не хватает хрящу?
Часть 3 - Лекарства при артрозе. Ловушка НПВС
Часть 4 - Питание для суставов. Хондропротекторы.
Часть 5 - Зарядка для кистей

ОБЛЕПИХОВОЕ МАСЛО ПРИ ЯЗВЕ ЖЕЛУДКА: ЗА ОДИН МЕСЯЦ.

http://kozdor.ru

автор: Арина Ардова

Такие народные средства, как облепиховое масло, смело можно записывать в категорию универсальных, поскольку они идеальны и для наружного, и для внутреннего применения. Да и круг заболеваний, при которых этот препарат оказывается эффективным, весьма широк. С давних пор и ягоды облепихи, и полученные из них продукты были известны своей способностью снимать воспаление и раздражение, потому и при лечении язвы желудка они тоже оказались востребованными. Сайт «Конструктор здоровья» рассказывает о том, чем может оказаться полезным облепиховое масло в данном случае.

Облепиховое масло нейтрализует болевые ощущения. Кроме того, оно обладает превосходными антибактериальными свойствами. При его участии ускоряется процесс регенерации клеток, причем это относится не только к кожным покровам, но и к слизистым. Его не случайно и совершенно справедливо называют «витаминной сокровищницей»: в созревших ягодах содержатся в приличных количествах витамины группы В, а также каротин, витамины С и Е. Но, если вы приготовите облепиховое масло в домашних условиях и будете использовать перезревшие ягоды, то витамина С в нем практически не будет.

Как приготовить облепиховое масло?

В магазинах купить масло из облепихи удается нечасто, но его вполне можно приготовить самостоятельно. Сделать это несложно. Нужно просто отжать сок из спелых ягод, слить его в стеклянную посуду и поставить в холодильник или просто в прохладное место. Через несколько часов на поверхности сока образуется жировая пленка – это и есть слой масла, который нужно аккуратно собрать ложкой и поместить в отдельную тару. Такое масло признается максимально качественным и полезным.
ДАЛЕЕ >>>

Симптомы инсульта.

 

Нам для полного счастья необходимо, чтобы наши близкие люди были здоровы. Но иногда отсутствие нужной информации может сыграть злую шутку, и мы будем жалеть о том, что не смогли ПОМОЧЬ ВОВРЕМЯ.

Кардиологи уверены, что своевременное, в течение трёх часов, обращение к врачу с просьбой госпитализировать больного, может спасти не только жизнь последнего, но и предотвратить серьёзные нарушения работы его мозга.

Любой свидетель, заметивший, что человеку рядом стало плохо, может распознать симптомы инсульта, задав пострадавшему ТРИ ПРОСТЫХ ВОПРОСА:

У* - Попросите пострадавшего УЛЫБНУТЬСЯ.

З* - Попросите больного ЗАГОВОРИТЬ: внятно выговорить любое простое предложение.

П* - Попросите пострадавшего ПОДНЯТЬ обе руки.

Итак, запомните! УЗП!!

Также можно попросить больного высунуть язык. Если язык кривой или неправильной формы, западает на одну или другую сторону, то это – тоже признак инсульта.

Если вы, протестировав человека, обнаружили неладное, то НЕМЕДЛЕННО вызовите скорую помощь и опишите замеченные вами симптомы неблагополучия прибывшим на место врачам.

Люди, перенесшие инсульт, не начавшие вовремя лечение, вынуждены всю оставшуюся жизнь бороться с последствиями случившегося приступа, становятся тяжёлыми инвалидами.

Один из страдальцев в сети Интернет перечислил дополнительные признаки начавшегося заболевания: внезапная слабость, потемнение в глазах или снижение остроты зрения на один глаз, неспособность понимать чужую речь, внезапная сильная головная боль, которая может сопровождаться тошнотой и рвотой, нарушение ориентации в пространстве, неспособность сохранять равновесие своего тела, потеря сознания.

К сожалению, в наше время инсульт сильно помолодел. Этому очень способствуют курение, алкоголь, торопливое питание на ходу и в забегаловках, ненормированный рабочий день, неуёмный секс, неумение адекватно реагировать на стрессы.

Так что, давайте беречь своё собственное здоровье и внимательно относиться к находящимся рядом с нами людям!

Источник

Лечим зубы сами.

Хочу помочь своими советами тем, кто страдает от зубной боли и некоторых других болезней ротовой полости. Далее Lady_Ko

Оформить заявку на грузовые перевозки морским,железнодорожным,авиа и авторанспортом можно сайте Дальневосточной транспортной компании.В любой город России производится доставка из китая любого вида товара в минимальные сроки,с наименьшими финансовыми затратами и гарантией сохранности груза.

Питание для суставов. Хондропротекторы.

Боль в суставах  мучительна тем, что не дает возможности ни ходить, ни лежать, ни даже уснуть. В попытках от нее избавиться, люди готовы поверить в любое чудо-лекарство. А между тем, большинство препаратов - лишь симптоматические средства, снимающие боль, отек и воспаление.

Из предыдущей публикации вы уже знаете что такое НПВС и какая ловушка ожидает тех, кто бездумно употребляет эти препараты.

Сегодня поговорим еще об одном средстве, традиционно используемом в лечении артроза.

Хондропротекторы

В переводе с греческого, хондропротекторы означает "защищающие хрящ". Глюкозамин и хондроитин считаются веществами, питающими хрящевую ткань и восстанавливающими ее структуру. В современной фармакологии такие препараты делаются преимущественно из животного сырья.

Из торговых наименований наиболее известны такие препараты как Артра, Терафлекс, Структум, Дона, Артрон-комплекс, Инолтра и т.д. Если вы посмотрите состав этих препаратов, обязательно найдете в них глюкозамин и хондроитин в различных пропорциях.

Такие препараты содержат структурные элементы натуральной хрящевой ткани и используются для обновления и построения внутрисуставной жидкости и хряща. Сырьём для этой группы служат морские беспозвоночные и некоторые виды лососёвых рыб. В фармацевтическом арсенале существуют хондропротекторы, где за основу взято растительное сырье - выделенные компоненты некоторых видов бобов сои и авокадо.

Как они действуют

Важнейшую роль в функционировании сустава играют так называемые протеогликаны. Это своеобразные «лоскутные ленты», хранящие в себе от 65 до 85% воды. Длина такой «ленты» достигает 30000 «лоскутов», в качестве которых выступают глюкозамин сульфат и хондроитин сульфат.

Клетки сустава - хондроциты и хондробласты - при воздействии комплекса сульфатов глюкозамина и хондроитина получают возможность активнее синтезировать протеогликаны из готовых молекул. Таким образом, хондропротекторы препятствуют деградации хряща.

Однако следует помнить, что что хондропротекторы не в состоянии повлиять на изначальную причину разрушения хряща в суставах или позвоночнике, потому не могут быть использованы как единственное средство при артрозе.

Главный миф о хондропротекторах

К сожалению, большинство наших сограждан слепо доверяет рекламе или советам не слишком квалифицированных врачей. А между тем, международное медицинское сообщество давно пришло к выводу - нет никаких доказательств тому, что хондропротекторы лечат артроз или способны восстановить уже поврежденную хрящевую ткань.

Наиболее эффективны они в начальных стадиях заболевания, когда пациент, увы, вряд ли вообще подозревает о том, что у него начинается артроз. Стоят они недешево, а принимать их нужно длительно, от 3 до 6 месяцев.  Более того, практически все эти средства не относятся к лекарствам. Это - БАДы - биологически активные добавки к пище, призванные насытить ваш рацион элементами, полезными для хрящевой ткани.
Но ждать от хондропротекторов выраженного обезболивающего или лечебного эффекта нет никакого смысла и плацебо-контролируемые исследования, проводившиеся в период с 1980 пр 2002 годы убедительно доказали - нет ничего, что может соединить уже разволокненную хрящевую ткань.

Широкая рекламная пропаганда хондропротекторов - лишь уловка фармацевтических компаний, хотя в ряде случаев препараты глюкозамина и хондроитина действительно способны улучшить насыщение суставной ткани полезными элементами. Поэтому принимать их имеет смысл, разве что, здоровым людям из группы риска (спортсменам, любителям экстремальных развлечений, велогонщикам и бегунам) с целью профилактики.

Серия сообщений "Артроз - предотвратить и победить":
Часть 1 - Почему болят суставы. Почему начинается артроз?
Часть 2 - Почему болят суставы. Чего не хватает хрящу?
Часть 3 - Лекарства при артрозе. Ловушка НПВС
Часть 4 - Питание для суставов. Хондропротекторы.

От чего болит голова? а вы в курсе?

 

Читать далее...

Картофель лечит все!

Понятное дело, что многим скажем известно про целебные свойства чеснока или лука. Но вот никогда бы не подумал, что картофель, как оказалось, их имеет не меньше .

Это многолетние или однолетние травянистые растения. Цветки розовые, белые,  фиолетовые. Цветет летом в июле. Плоды представляют собой шаровидные многосемянные ягоды. Созревают в августе.

Картофель  оказывается важнейший источник витамина "С". Он богат лизином, крахмалом, лейцином,  калием и сахарами (в основном  глюкозой  и сахарозой). Он содержит 32 микроэлемента, из которых крайне важным считается калий (в кожуре его в 2 раза больше). Для лечения используют все органы растений, но чаще всего это клубни. Они обладают противовоспалительным и противоязвенным  действием. Ну и далее по тексту!

 

Читать далее...

Рецепт для чистки сосудов головного мозга.

Нужно, прежде всего, все делать систематически, длительно. Каждое утро нужно съедать о 1 мандарин, маленькую щепотку изюма и 3 грецких ореха. Вот именно в такой последовательности. Не смешивать. Есть строго в таком количестве. После этого нельзя ничего не есть, не пить 20 минут. Потом можно выпить стакан прохладной воды и позавтракать. Лучше всего этот курс «проесть» не меньше 3 месяцев. Можно и полгода. Вкусно, полезно, но нужна система.

Источник

Почему болят суставы. Часть 2.Чего не хватает хрящу?

О начальных проявлениях артроза и причине его возникновения мы уже поговорили в первой статье, посвященной проблеме этого грозного заболевания.

Сегодня продолжаем тему и постараемся понять из-за чего же происходят те или иные изменения в хрящевой ткани сустава.

Итак, что нужно для сохранения хряща здоровым.

Как и любой другой живой клетке, клеткам хрящевой ткани требуется полноценное питание и своевременный вывод продуктов жизнедеятельности. Обычно, функцию снабженца и "уборщика" выполняет кровь. Именно кровь приносит в клетки питательные вещества, и уносит продукты распада.  Однако с хрящом не все так просто. Собственного кровоснабжения у этой ткани нет.

Хрящ находится внутри суставной сумки. Сумка заполнена синовиальной жидкостью. Жидкость выделяется из стенок суставной сумки и постоянно омывает хрящ, принося его клеткам необходимые питательные вещества. Но чтобы клетки хряща осмотически "насасывали" из синовиальной жидкости необходимые для развития вещества, необходимо очень важное условие - жидкость должна активно циркулировать в суставе, то есть СУСТАВ ДОЛЖЕН ДВИГАТЬСЯ.

Какая зарядка полезна суставам

Основное правило - движения не должны быть травмирующими или хаотичными. Самый лучший вариант - специальная лечебная физкультура (ЛФК).

Упражнения при артрозе должны быть максимально бережными, плавными и с очень маленькой амплитудой. Нельзя делать упражнения, нагружающие сам сустав. Так, например, при болях в коленном суставе недопустимо делать приседания. Неправильные движения, а еще хуже - бег, прыжки и вообще любые упражнения "через боль" могут нанести хрящевой ткани непоправимый вред и во много раз ускорить разрушение сустава.

Физиотерапия - важная составляющая лечения артроза

Допустим, доктор обнаружил у пациента самую раннюю стадию артроза.Пациент поспешил найти хорошего инструктора и регулярно занимается ЛФК. в клинике или самостоятельно, дома, по предложенной программе.

А как быть тем, у кого суставы уже "заголосили" о своей беде болью, покраснением, отеками? Разумеется, ни о какой физкультуре в остром периоде заболевания и речи быть не может!

В этом случае вокруг сустава нарушено кровообращение, мышцы спазмированы, ткани отечны. Суставной сумке попросту неоткуда взять питательные вещества, чтобы передать их синовиальной жидкости, а через нее - хрящу.  Значит, сначала нужно снять отек и восстановить нормальное кровоснабжение пораженной области.

И здесь не найти методов лучше, чем физиотерапия, в данном случае, чаще всего используется магнитотерапия. Физиотерапевтические процедуры мягко и целенаправленно воздействуют на больную область, восстанавливают все жизненно-важные процессы в прилегающих тканях, снимает спазм мышц, улучшает кровоснабжение в мелких капиллярах, снимает воспаление и отечность.

Три условия для восстановления хрящевой ткани

Итак, если перед нами стоит задача сохранить или восстановить частично поврежденный хрящ, необходим комплексный подход, включающий в себя три основные составляющие:

1 Полноценное питание пациента, чтобы вещества, необходимые для нормального развития хрящевой ткани присутствовали в крови. (об этом мы поговорим отдельно).

2 Физиотерапевтическое лечение - как средство, восстанавливающее кровоснабжение

3. Правильная, дозированная двигательная активность - а именно, лечебная физкультура.

Практика показывает, что в большинстве случаев такой комплексный подход позволяет успешно восстановить хрящ и вылечить артроз на тех стадиях, пока "родной" сустав еще сохранен, а кости не деформированы. разумеется, чем раньше будет начато лечение, тем больше  ожидаемый процент успеха.

Почему болят суставы. Часть 1. Почему начинается артроз?

Чаще всего боль в суставах - признак надвигающегося артроза. Это грозное заболевание может проявляться периодическими ломящими, ноющими болями в коленных суставах или мелких суставах кистей, в тазобедренных или локтевых суставах. Затем проявляются характерные "шишки", которые в народе часто называют "отложение солей", хотя никаких солей, понятное дело, там и в помине нет.

Почему же начинается артроз?

Для начала, кратко о том, что собой представляют наши суставы. Если сравнивать наше тело с машиной, то суставы - это подшипники, где роль скользящего элемента выполняет хрящ.

Хрящ - это живая, очень плотная, прочная и скользкая ткань, способная расти на протяжении всей жизни человека. Со временем эта ткань неизбежно повреждается под воздействием внешних причин - случайных ударов и падений, падений с высоты, переломов. Причиной микротравм могут стать неразумные физические нагрузки (особенно бег, прыжки велосипедные гонки).

В течение жизни мы можем совершенно не придавать значения таким мелким травмам, но эти воздействия не проходят бесследно для хрящевой ткани.  Она начинает повреждаться. Одни ее участки прекращают рост, а другие - продолжают. Там, где новая хрящевая ткань больше не растет, истончаются участки хряща и он все меньше и меньше защищает головки костей от трения друг о друга.

При этом другие, живые участки начинают разрастаться так, что ограничивают естественную подвижность сустава. Как правило, именно неравномерно расположенный хрящ, хорошо видный на рентгеновских снимках  - первый и самый верный признак артроза. Его можно увидеть даже тогда, когда еще нет никаких внешних проявлений. Боль и отек присоединяются позже, по мере развития артроза.

Почему возникает боль и отек при артрозе?

Из-за неправильного движения сустава начинают травмироваться окружающие ткани: суставная сумка, связки, мышцы. Как и при любой травме, организм тут же дает местную реакцию: воспаление окружающих тканей, отек, повышение температуры как локально (сустав становится горячим на ощупь), так и общей температуры тела. Возникает спазм мышц вокруг сустава - таким образом они стараются обездвижить сустав и защитить его от дальнейшего повреждения.

Как уберечь себя?

К сожалению, обезопасить свои суставы от мелких повреждений не получится - такова наша жизнь. Но можно вовремя обратить внимание на настораживающие симптомы. Самый лучший вариант - при малейшем подозрении отправиться к врачу-ортопеду или ревматологу и сделать рентгенографию беспокоящего сегмента: кистей рук, локтевых, коленных или голеностопных суставов. Артроз - заболевание очень коварное. Оно заметно снижает качество жизни, а иногда приводит к необходимости проводить серьезные, дорогостоящие операции по замене суставов на искусственные протезы.

И конечно, следует помнить - чем раньше начато будет комплексное лечение,  тем больше шансов сохранить родной сустав и не дать болезни развиться в более тяжелые формы.

 

Почему японцы живут долго.

Одним из японских «секретов» долголетия является зеленый чай – удивительный напиток, обладающий многими полезными свойствами. Готовят его точно так же, как и черный. Пьют его только после первых двух заливок горячей воды в заварочном чайнике. Третью заливку сцеживают и употребляют для мытья лица, или волос, кожа сохраняет младенческую упругость. В Японии есть неписаный закон, который знают все: в день необходимо выпивать 10 чашек зеленого чая без сахара, при чем чайная чашка равна нашей кофейной. Люди, выпивающие в день 10 и более чашек зеленого чая, живут на 5-7 лет дольше тех, кто выпивает в день 3 чашки зеленого чая, они менее подвержены онкозаболеваниям. Первое свойство зеленого чая - это предупреждение раковых заболеваний. Заменить 10 чашек чая может сухой порошок. Для этого одну столовую ложку сухого чая нужно истолочь в порошок и принимать в течение дня. Полифенолы зеленого чая заметно ускоряют разложение в крови холестерина и жиров. Это поддерживает эластичность сосудистой системы, предотвращает ожирение печени, замедляет общее старение организма. Далее

Стоит ли брать кредит?Прежде чем сделать такой серьезный и ответственный шаг хорошо подумайте,выберите надежный банк,внимательно прочитайте отзывы о банках,взвесьте все за и против,трезво оцените свои возможности.Живем один раз.Так что решайте сами!

Волшебный витаминный рецепт от меня.

Доброго времени суток всем, кто заглянул в мой Дневничок! Сегодня я хочу поделиться с Вами одним из своих ценных рецептов!  Я часто делаю эту "смесь"  для поддержания  организма витаминами зимой. Все легко и просто, а главное очень вкусно и полезно! Итак...

Берем: чернослив, курагу, изюм, орехи разных сортов (у меня на этот раз грецкий и миндальный), лимоны и мед. Можно брать все ингредиенты в равных пропорциях, например по 100 гр. каждого продукта. Тогда лимонов возьмем 0,5кг и столько же меда.

Перемалываем все на мясорубке. Если у лимона слишком жесткая и горькая шкурка, то предварительно прокалываем его зубочисткой  в нескольких местах и обдаем кипятком. Тщательно все перемешиваем!

Заливаем медом.

 

И снова все тщательно перемешиваем.

Получилась вкуснейшая однородная смесь, которую я расфасовываю в баночки и ставлю в холодильник.

Теперь, в любое время суток, мы можем съесть несколько ложечек этой вкусняшки!  А если добавить меда поменьше, получится более густая смесь и тогда можно сделать конфетки- обваляв сделанные шарики в кокосовой стружке!

Желаю всем крепкого здоровья, удачи и хорошего настроения!!!