Конечно самостоятельные занятия не заменять грамотного инструктора, но это лучше чем не заниматься совсем.

Я буду пока ходить в зал один раз в неделю, по субботам, так как там утреннее занятие, а по вечерам мне не очень подходит среди недели.

В фитнесс центрах в основном ориентируются на работающих людей и проводят занятия в 7 вечера, в душном, подвальном зале. 

 

Это поздно для меня.

Я люблю заниматься рано утром, в 7 утра, каждый день по 40-60 минут.

Пока в таком режиме, позже буду увеличивать нагрузку.

 

"Школа йоги для всех" отличное занятие для начинающих.

 

скачать можно тут: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3493506

Приятных вам занятий)