Приемы, которые работают:
-ПЕРВОЕ: Полюби себя!!! Такой какая есть, со всеми килограммами!!! Ты не садишься на диету, потому что "я такая жирная корова, смотреть противно"!! Ты занимаешься собой, потому, что ТЫ- самая красивая и обаятельная и ты не позволишь каким-то там лишним кг испортить эту прекрасную девушку!!!!
-"Я это не люблю!" так нужно говорить о вредных для фигуры продуктах. Пицца?!? Я ее не люблю!!! Хотя бы про себя, а лучше вслух и кому-нибудь Вранье? сначала- да, потом сама себя убедишь, что пиццу ты не любишь, и вообще никогда она тебе не нравилась! Правда работает!
-"Я это люблю"- противоположное первому. Обажаю обезжиренный кефир, балдею от свеклы, и т.д. Тот же эффект, через некоторое время действительно слюнки будут течь при виде полезного салатика.
-Визуальная мотивация. Найди фото, на котором фигура твоя тебя устраивает, не важно какой давности. Ну если такой нет, то можно сделать в фотошопе. Повесь ее там, где она будет тебе мозолить глаза. Представь, как ты достигла таких объемов. Но представь на полном серьезе!!! Продумай, какие вещи ты себе купишь кагда достигнешь результата, не просто: "куплю узкие джинсы", а полностью продумай -какой свитер ты оденешь к этим джинсам, какую обувь подберешь, может прическу как-нибудь изменишь... Это работа не на один день. Постепенно продумывай, добавляй детали. Это очень приятное занятие, я этим постоянно занималась перед сном))) Вот фото, которое весела, да и сейчас висит у меня на компьютерном столе. Я считаю, что она сыграло не последнюю роль в процессе похудения.

-Акцентируй свое внимание на своих победах, а не ошибках. Не надо вешать над собой домоклов мечь типа: "я съела вечером пирожки с яйцом" (узнаешь цитату?))))))) Ну съела и съела, больше так не будешь! Наоборот, прекрати себя ругать, когда человека без конца ругают, он боится неудачи и перестает стараться. Хвали себя!!!!!!!!!!!! За каждую мелочь!!! Стала юбка, которая была впритык, чуть свободней? Похвали себя, разгляди как следует, насколько свободней она стала, представь, как скоро она на тебе висеть будет! Знаешь, как я балдею когда меряю свои "допохудальные вещи"))))))))))
-Не доводи себя до зверского голода!!!!!!!!! Ни в коем случае!!! Это верный путь к срыву и депрессиям. Имей всегда под рукой какой-нибудь полезный перекус ( те же криспы с сыром, чернослив, орехи ... ну или что ты там выберешь).
-И вообще, научись управлять своим настроением. Все что связанно с процессом избавления от лишней ноши, должно вызывать радость. Ты не "мучаешь себя диетой", ты проеображаешься, делаешь себя легче, изящней и т.д.!!!!!!!!!!
УДАЧИ!!!!!!!!!!! УВЕРЕННА, ЧТО ВСЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!!!!!!!!

Однажды добрый человек беседовал с Богом и спросил его: "Господи, я бы хотел узнать, что такое Рай и что такое Ад".

Бог подвел его к двум дверям, открыл одну и провел доброго человека внутрь. Там был большой круглый стол, на середине которого стояла огромная чаша, наполненная пищей, который пахла очень вкусно. Добрый человек почувствовал, что у него слюнки потекли.

Люди, сидящие вокруг стола, выглядели голодными и больными. Все они выглядели умирающими от голода. У всех их были ложки с длинными-длинными ручками, прикрепленными к их рукам.

Они могли достать чашу, наполенную едой, и набрать пищу, но так как ручки у ложек были слишком длинные, они не могли поднести ложки ко ртам.

Добрый человек был потрясен видом их несчастья. Бог сказал: "Ты увидел Ад".

Бог и добрый человек затем направились ко второй двери. Бог отворил ее.

Сцена, которую увидел добрый человек, была идентичной предыдущей. Тут был такой же огромный круглый стол, та же гигантская чаща, которая заставляла его рот наполняться слюной. Люди, сидящие вокруг стола, держали те же ложки с очень длинными ручками. Только на этот раз они выглядели сытыми, счастливыми и погруженными в приятные разговоры друг с другом.

Добрый человек изумился: "Как это возможно? Я не понимаю!".

"Всё просто", - улыбнулся Бог, - "Они научились кормить друг друга"

Сходили с дорогим вчера на "Пираний". Ну что могу сказать, фильм очень даже ничего, для тех кто любит такой жанр.Кровища, расчлененка и все прочие прелести)))) Мужчин порадовало большое количество обнаженной женской груди))) Ну а меня присутствие Стивена Р. МакКуин, полюбившегося еще в "Дневниках вампира". Но есть два "НО". Первое, зачем его нужно было снимать в формате 3D? Смысла не вижу абсолютно. И второе, его вообще можно посмотреть дома, не тот фильмец, который нужно неприменно смотреть на большом экране. Вот как-то так!

Итак, бич всех современных девушек- похудение. Вот и я не исключение)) Пишу пост вдруг кому поможет мой опыт, да и самой не стоит забывать.
Прошлой весной я успешно похудела на 5 кг с помощью "Системы минус 60", выглядела я при этом так:см фото1)))
Затем расслабилась, начала поправляться, засунула голову в песок, а весы под кровать, чтобы не дай Бог не взвеситься и не узнать правды)) очнулась, когда увидела фото с Нового года, вон мои складочки на втором фото в черном платье))) как выяснилось, за пол года я набрала 8 кг. Вот это способности, правда???
Ну я долго раскачивалась и привела себя таки в порядок, итог МИНУС 10 кг. Сейчас я выгляжу как на фото3. Кто-о скажет, что я и сейчас не Кейт Мосс, но меня вполне устраивает.
К чему я все это? Хочу написать свои правила похудения(конечно они не мои, я их все где-то позаимствовала, просто мой "набор стройняшки").
Итак:

Правило №1. "С голубого ручейка начинается река" Начать можно с малого, не обязательно сразу садиться на какую-то строгую диету. Просто поменять майонез на низкокаллорийный, белый хлеб на черный, пиво на сухое вино,молочный шоколад на горький. Это уже полезные привычки.

Правило№2. Хвалить себя!!!! Раньше худея и видя небольшой отвесик, я себе говорила: Этого мало, нужно скинуть гораздо больше!!! В этот раз я хвалила себя за каждые 100 граммов. Постоянно мерила свои вещи и отмечала, что те что совсем недавно останавливались на середине бедра уже скоро застегнутся))Так худеется гораздо веселей.

Правило№3. Занять себя чем-то! Я не работаю. Весь день дома, вот гуляешь к холодильнику. Я начала шить. Себе, ребенку, мужу. Увлекшись, как-то даже некогда есть.

Правило№4. Ходить пешком. Спорт я не люблю. Ну просто совсем не люблю. Знаю, что это плохо. Но как-то так. Я просто заменила поездку в школу с ребенком на трамвае на прогулку пешком(3 остановки), да и вообще старала идти, а не ехать там где это возможно. При этом при каждой прогулке, я себя нахваливала, представляла, сколько каллорий я при этом трачу, какая я скоро стану красавица)) Глупо? Возможно, но мне помогло.

Правило№5.Мотивация. На компьютерном столе, где я провожу много времени, я повесила фото в купальнике пятилетней давности, где моя фигура мне нравится. Самое смешное, что я не только похудела до габаритов этого фото, но еще и на море съездила этом летом, но это уже вопрос к материализации желаний)))

Ну может я конечно не открыла Америку, но результат на лицо, значит работает!!

Я? Вам в душу? Я же не доплюну!!