Чтобы поправиться, выбирайте самые калорийные продукты в каждой пищевой группе, например, молочный коктейль вместо молока, авокадо вместо огурцов, стакан виноградного сока вместо небольшого яблока и сдобную булку вместо черного хлеба.
Список самых калорийных продуктов:

Самая калорийная каша-овсяная
Самая калорийная рыба-копченый угорь
Самый калорийный морепродукт-креветка
Самый калорийный соус/жир-растительное масло
Самое калорийное хлебобулочное изделие-сушки, пряники
Самое калорийное мясо-шпик свиной
Самые калорийный овощ-свекла
Самые калорийные грибы-которые в сметане
Самая калорийная разновидность картофеля-чипсы
Самый калорийный десерт/сладость-пирожные, вафли, шоколад
Cамый калорийный молочный продукт-творожный сырок
Самая калорийная колбаса-копченая
Самый калорийный фрукт-орехи, семечки, сухофруты
Самый калорийный напиток-водка, ликер
Самый калорийный сыр твердый, а не плавленный
Самая калорийная «пташка»-жареная курочка
Самый калорийный фаст-фуд: Биг Маг.

Это поистине чудодейственное средство всего за несколько минут решит ваши проблемы!

кожу  - он очистит от мертвых клеток, улучшит цвет лица, уберет сосудистый рисунок;
(это займет 1-2 минуты)
Просто протрите долькой лимона ваше лицо. Это освежит и тонизирует кожу. Лимон содержит ферменты, которые помогают чистить кожу от мертвых клеток.
Лимон – истинное спасение при жирной, проблемной коже: он сужает поры, очищает и укрепляет кожу, улучшает ее питание. Для некоторых людей неразбавленный лимонный сок может оказаться довольно агрессивным средством. В таком случае протирайте лицо разбавленным лимонным соком (смешайте его в пропорции 1:1 с минеральной или кипяченой водой). Эта процедура полезна и при угревой сыпи. Ополаскивать и вытирать кожу после этого не рекомендуется.
Кроме того лимонный сок постепенно избавит вас от нежелательных веснушек и пигментных пятен. А дряблую кожу сделает более свежей и упругой.
Избавиться от веснушек или сделать их менее заметными поможет смесь из лимонного сока, воды и столового уксуса, взятых в равных количествах. Если кожа сухая, добавьте немного глицерина.

++++++

1. Очистка. Если кожа абсолютно очищена от загрязнений, поры сужаются, и цвет лица становится свежим и порозовевшим. Вот почему основа свежего цвета лица - хороший ежедневный демакияж. После него можно не наносить тональный крем и другую косметику. Иногда для безупречной кожи достаточно пользоваться очищающим средством ежедневно утром и вечером.

Утром для очистки умывайтесь мягким гелем, массируя лицо кончиками пальцев круговыми движениями. При этом не растирайте кожу: мы ведь очищаем ее, а не сдираем. Вечером подойдет молочко для снятия макияжа, которое нужно смывать водой или удалять тоником.

2. Обновление. Плохая новость для лентяек: демакияж, конечно, вещь необходимая, но одного его недостаточно. На поверхности кожи скапливаются мертвые клетки, которые делают цвет лица тусклым. Чтобы от них избавиться, нужно делать мягкий гоммаж для ускорения клеточного обновления. Проводить эту процедуру рекомендуется не чаще раза в неделю, иначе можно повредить эпидермис.

++++++

Краткий список продуктов, к употреблению которых следует отнестись с крайней предосторожностью:

Морская капуста не годится в пищу при любых формах нефрита, во время беременности, а также при различных аллергиях.

Мята перечная не используется при гипотонии (пониженном артериальном давлении).

Петрушку не следует употреблять в пищу во время беременности, при острых воспалительных процессах в почках и мочевом пузыре.

Редька черная противопоказана при болезнях сердца, печени и почек, при язвенной болезни желудка и при воспалениях желудочно-кишечного тракта.

Томаты в вареном и консервированном виде способствуют образованию и росту камней в почках и мочевом пузыре.

Чеснок нежелательно употреблять при воспалении почек и остром периоде заболеваний желудка и кишечника.

Хрен нельзя есть при нефритах и проблемах с пищеварением.

1. Убирайтесь каждый день. Да, повторимся, наводить порядок нужно каждый день. Потратьте 5-10 минут на то, чтобы убрать пару книг или футболку, лежащую на диване. Верните тарелки на место, а пиджак - на вешалку. Не стоит наводить лоск, просто уберите все на место.

2. Никогда не покидайте комнату с пустыми руками. Выходя из любой комнаты, взгляните на окружающую обстановку - есть ли что-то такое, что нужно убрать на место? Например, книга из соседней комнаты, или стакан, чашка из кухни. Возьмите это и отнесите на место.

3. Когда вы что-то использовали, отнесите на место. Прочитали книгу? Ставьте в шкаф. Использовали какой-то инструмент для починки сантехники? Отправьте его туда, откуда достали.

4. Используйте бельевую корзину. Это только кажется, что вещи можно бросать там, где они упали, собирая перед сном. Все это составляет значительный беспорядок, и смотря на брошенные вещи, вы не беспокоитесь о том, чтобы все остальное находилось в порядке. Так что лучше использовать корзину для белья - подумайте над этим!

5. Убирайте мусор почаще. Можно выбрасывать мусор раз в неделю, но лучше все же будет выносить его каждый вечер, даже если ведро еще не наполнилось. Правда, если вы используете мусорные пакеты, все же лучше ждать, пока ведро наполнится - выбрасывая полупустые пластиковые пакеты, мы увеличиваем и без того большое количество “мусорного” пластика, наносящего вред природе.

++++++++++

Однако существуют и стандартные методы очищения зубов, которые позволяют справиться с основными задачами, стоящими перед этим гигиеническим мероприятием. А задачами этими являются не только очищение поверхностей зубов, но и удаление налета из межзубных промежутков, а также массаж десен.

++++++++++++++++

Запрет 1 – не пить чай на пустой желудок. Когда пьешь чай на пустой желудок, холодная природа чая, проникая вовнутрь, может охладить селезенку и желудок, что подобно «проникновению волка в дом», в Китае издревле советовали «не пить чай на пустое сердце».

Запрет 2 – не пить обжигающий чай. Слишком горячий чай сильно раздражает горло, пищевод и желудок. Длительное употребление очень горячего чая может привести к болезненным изменениям этих органов. По данным зарубежных исследований, частое употребление чая температурой выше 62 градусов ведет к повышенной ранимости стенок желудка и дает симптомы различных болезней желудка. Температура чая не должна превышать 56 градусов.

Запрет 3 – не пить холодный чай. В то время, как теплый и горячий чай придают бодрость, делают ясным сознание и зрение, холодный чай дает побочные эффекты: застой холода и скопление мокроты.

Запрет 4 – не пить слишком крепкий чай. Высокое содержание кофеина и танина в крепком чае может стать причиной головной боли и бессонницы.

Запрет 5 – долго не заваривать чая. Если чай заваривать слишком долго, чайные полифенолы и эфирные масла начинают самопроизвольно окисляться, что не только лишает чай прозрачности, вкусовых качеств и аромата, но и значительно снижает питательную ценность чая за счет окисления содержащихся в чайных листьях витаминов С и Р, аминокислот и других ценных веществ. Кроме того, настаиваясь, чай подвергается воздействию окружающей среды, если чай долго томится в тепле, то в нем значительно увеличивается содержание микроорганизмов (бактерий и грибков).

еще 5

Для густоты волос далеко не всегда надо использовать дорогие средства или ходить в салоны на «суперпроцедуры». «Бабушкиных рецептов» еще никто не отменял. Одним из самых важных компонентов таких рецептов является перцовая настойка. Для роста волос она является, пожалуй, самым лучшим средством.

Эффект перцовой настойки основан на простом механизме: спирт, разогревая кожу, распаривает ее. За счет стимуляции притока крови волосяные луковицы получают больше питательных веществ, как бы «оживают», обретают «второе дыхание». Волосы начинают интенсивно расти, приобретают блеск и силу.

Перцовую настойку (или настойку красного стручкового перца) можно купить в аптеке или сделать самой. Берем 5-6 острых красных перцев, режем, добавляем в бутылку с водкой и выдерживаем неделю. Все готово.

Существует много рецептов на основе настойки стручкового перца. Можно просто смешивать ее с репейным маслом и
наносить на кожу головы пару раз в неделю. Есть еще один отличный питательный рецепт. Взять по одной столовой ложке: перцовой настойки, коньяка, масла (растительного, лучше репейного), лимона, меда, добавить желток и хорошо перемешать. Смешиваются эти компоненты не очень хорошо, поэтому нужно терпение. Потом делаем маску на кожу и на волосы, накрываем полиэтиленом, заворачиваем голову в полотенце и ходим полчаса. Потом смываем шампунем и… радуемся эффекту.

Ингредиенты из этого рецепта можно варьировать. Некоторые добавляют к нему еще и порошок горчицы, и кефир… На волосы чего только не наносят! Но, как говорится, лишь бы был эффект.

Не забывайте, что перцовая настойка для роста волос – средство очень хорошее, но жгучее. Внимательно следите за тем, чтобы во время нанесения и применения маски смесь случайно не попала в глаза. Поэтому тщательно мойте руки. Если вы решили просто втирать перцовую настойку в кожу головы, то лучше немного развести ее водой. Следите за ощущениями: если жжет не очень сильно, то для хорошего эффекта можно не разводить настойку вовсе.

Маски и втирания можно делать пару раз в неделю в течение месяца, но можно и дольше. Лишь бы был эффект!