Как написать сценарий Вашей счастливой жизни?

«Я в этой жизни главный актер, я сценарист там и я режиссёр.»

Ну, вообще-то в оригинале енто звучит несколько иначе: «Я в этом фильме главный актер, я сценарист в нем, я режиссер». Но суть подмечена правильно. Самый главный фильм в Вашей жизни — это сама Ваша жизнь. И как напишите сценарий фильма, так оно всё и пойдёт. Не всегда идеально, но всё же… Вопреки расхожему мнению, что жизнь человека жестко заперта в какие-то рамки судьбой, кармой или прошлыми жизнями, выбор направления всегда за Вами. Любую судьбу можно изменить. Развилок на жизненном пути встречается огромное количество, и то, куда Вы свернёте, может определить всю Вашу дальнейшую жизнь. Только вот сворачивает человек во время прохождения такой развилки в привычную для него сторону, просто на «автомате». Любой человек, и бомж, и мультимиллиардер. А пока нужный автоматизм у Вас не включается, может продумать, насколько возможно, эти повороты заранее, чтоб не принимать решение бездумно и эмоционально, когда «жареный петух» в одно место уже клюнул. Конечно, работа эта тяжелая, с высокой долей неопределённости. Нет на жизненных развилках камней с надписью типа: «Направо пойдешь…, прямо пойдёшь…, налево пойдёшь…». Только время показывает, насколько правильный был выбор тогда… А прошлого уже не вернёшь. Желания, которые иногда приходят в голову, влияют на жизнь как-то не очень… Скажите, сколько раз Вы начинали жить новой жизнью с какого-нибудь понедельника? Просто желания принимаются сознанием, которое не допускает длительного временного отрезка: «не получилось, значит невозможно». А сознание программирует более глубокие слои психики — подсознание. Оно же определяет любые Ваши автоматические действия. Именно в подсознании записан Ваш комфортный уровень жизни. Если он ниже, подсознание сделаете всё, чтобы вернуть Вас на комфортный уровень. Просто Вы этого не замечаете. Если Ваш уровень жизни резко идёт вниз, Вы сделаете всё, чтобы решить невесть откуда свалившиеся «проблемы». Если резко прыгает вверх, как бы Вы не рыпались, к великому сожалению, вернётесь вниз и застрянете на прежнем комфортном уровне. Истории бедных людей, выигравших огромные суммы в лотерею, подтверждают это. Практически все эти люди вернулись к комфортному уровню жизни (бездарно потратили миллионные состояния). Потребовалось на это «промотание» у разных людей от года до трёх лет. У вас бы Вас бы все получилось иначе? А откуда Вы знаете? Так что самый надёжный, проверенный способ изменить свою жизнь к лучшему — это перепрограммировать подсознание.  Запрограммировать в свои инстинкты более высокий уровень жизни. Затем эти инстинкты будут влиять на Ваше сознание, заставляя совершать поступки, которые резко приведут Вас на новый жизненный уровень, запрограммированный в Вашем подсознании. Итак начнём. Сразу скажу, что технология эта не единственная, просто опробована мною лично. 1. Выделяем время и находим место, где Вам никто не помешает. Отключаем мобильник, по возможности убираем внешние раздражители.  Такое серьёзное дело, как составление сценария собственной жизни не терпит торопливости и суеты. 2. Берём три листа бумаги или открываем три компьютерных файла. Называем их так: Первый: «Кем я хочу быть?» Второй: «Что я хочу делать?», или для особо педантичных: «Какая деятельность мне больше всего нравится?» Третий: «Что я хочу иметь?» 3. Подробно, развёрнуто и с чувством отвечаем на эти непростые вопросы. Да, они действительно очень трудные. Поэтому не удивляйтесь, если у Вас появятся мысли перестать «пороть чушь» или появится желание перенести это «на потом». Сейчас решается Ваша дальнейшая судьба, и никто Вам в этом не поможет, никто не сделает эту работу за Вас. О своих недостатках, ресурсах и ограничениях пока не думайте. Их сейчас просто нет. Свободный, ничем не ограниченный полёт фантазии — вот самое главное, что сейчас нужно. Чем больше информации Вы напишите в каждом листе (файле) тем лучше. Ответив на эти вопросы, Вы получите примерное представление о своей будущей идеальной жизни. Это только начало. Отдохните, погуляйте, выспитесь, наконец. Дальше будет ещё труднее, но бросать уже поздно. Да,  писать сценарий Вы ещё не начали. Это был предварительный этап — сбор необходимой информации. Теперь приступим к осмыслению и сортировке. Перечитайте ещё раз каждый написанный пункт. Прислушайтесь к себе. Действительно ли это Ваше? А может, нет? Может, Вы идёте на поводу родственников, общественного мнения или подражаете своим кумирам?   Определите приоритеты.  В каждом списке первым поставьте самое главное, а затем продолжайте список по мере убывания важности.   Применим к спискам принцип Парето (первые 20% дают 80% результата, оставшиеся 80% лишь 20%) — оставим только 20% (пятую часть) самых важных ответов на  все три вопроса.   Посмотрите, нет ли противоречий между оставшимися ответами, пунктов взаимоисключающих. Если есть, замените эти пункты.   Закончили? Ну вот, предварительная работа проведена. А теперь, на основании этих данных, составьте для себя… описание Вашего идеального дня. Дня, в котором Вы жили бы, если в вашей жизни всё шло как надо, когда Вы уже получили всё, что хотели от этой жизни. Лучше это сделать в несколько приёмов. Опишите отдельно жильё, окружение, занятия любимыми делами, вечерние развлечения. Затем сложите это в описание своего идеального дня. Внимание, за один раз такую огромную работу просто не проделать. Делайте это постепенно и получайте от этого удовольствие. И никому не говорите о том, что вы делаете. Трёп вредит любому делу, а такому интимному занятию, как проектирование своей собственной счастливой жизни, особенно. Написали? Отлично. Прочтите несколько раз, уберите несуразные нестыковки, если таковые заметите. Попробуйте проиграть отдельные части дня в  виде видеоролика. Пробуждение, занятие любимым делом, обед, вечерние развлечения. Запишите всё, что вы видите, чтобы можно было постоянно добавлять в Ваше описание  приятные подробности. Как и куда Вы ходите, интерьер дома, улицы, запахи, чувства, ощущения… Прислушайтесь к себе. Вы должны чувствовать себя в этом видении комфортно, иначе подсознание просто не примется выполнять этот сценарий. Постарайтесь прочувствовать, именно прочувствовать, Ваше ли Это. А может, Вам это не надо или нужно немного другое? Но и это ещё не всё! Теперь подумайте, чего Вам не хватает, чтобы воплотить данный план в жизнь.  Как можно найти идеальное окружение, идеальное место жительства, идеальный бизнес (любимое дело всей своей жизни). Составьте пошаговые планы достижения всего этого. Наметьте первые шаги, которые можно и нужно сделать прямо сейчас. Подсчитайте ресурсы, которые нужны Вам на первое время и подумайте, где их найти. Время, деньги, нужные люди, нужные знания и т.д. А вот теперь подходим к главному. Человек, как известно, всего лишь сумма привычек. Запишите те черты характера, которые помогут воплотить Ваши планы в жизнь. Какие новые привычки потребуются для этого? Составьте как можно более полный перечень. Дальше уже по известному алгоритму — расставьте привычки в порядке важности и оставьте лишь 20% от всего списка. Теперь у Вас есть два мощнейших изменятеля Вашей жизни — мотив и план действий. Используйте оба — утром и вечером перечитывайте описание своего идеального дня, визуализируйте его, живите в нём. Это постепенно изменит установки Вашего подсознания. А днём делайте всё, чтобы реализовать ваши планы и приобрести новые привычки. Эти действия постепенно будут формировать новый облик сознания, который, опять же дополнительно программирует подсознание. Дайте себе страшную клятву, заниматься всей этой «чушью» хотя бы семь недель, за это время новые привычки внедрятся в подсознание и изгнать их будет уже очень нелегко. Даже очень сильным внешним воздействием. А Вам только этого и надо! Итак,  Вы ещё думаете? А ведь кто-то уже делает! Живёт той жизнью, которой должны жить Вы!

Автор: Груздев Михаил. .

«Кто рано ложится и рано встает,
становится здоровым, богатым и мудрым»
Бенджамин Франклин.

Сон – это наша естественная физиологическая потребность. Наш организм не может жить без сна.  Но и спать по 10-12 часов нам тоже не нужно. Даже спать по 8 часов – это больше привычка и навязанное ограничение, нежели реальная необходимость.

Нам любят указывать на количество времени, которые мы проводим во сне, переводя это якобы в потерянные жизненные отрезки. Но это все ни к чему. Сон – абсолютно нормальная временная инвестиция. Да-да, именноинвестиция – в здоровье,  в красоту, в душевное равновесие, в работу. Отдохнувший организм лучше функционирует, справляется с задачами, генерирует идеи, креативит. Поэтому сон просто нужно принять, как факт. И не подходить к этому вопросу с позиции потери. Это в корне неправильно.

В моей жизни был период, когда для хорошего самочувствия  мне нужен был 10–12-часовой сон. Сейчас мне даже страшно об этом подумать. Сегодня я сократила количество сна до 5 — 6 часов. Полтора года назад я начала проводить над собой эксперимент. И уже готова поделиться результатами.

Я – убежденная сова. Мне комфортно ложиться спать пол-первого ночи, а просыпаться, когда проснусь (если выходной) или когда разбудит будильник (если что-то запланировано). Но 1,5 года назад я стала практиковать ранний подъем (5.00 утра). Это был вынужденный выбор, поскольку я начала работу на дому и мне нужно было найти дополнительные часы в сутках. Часть из них я, недолго думая, «украла» у сна и полностью отказалась от телевизора. Я изучила ряд статей на тему «как научиться рано вставать», и мне даже было любопытно выйти из привычной «зоны комфорта» и испытать новые ощущения.

Есть очень много советов, которые помогают настроиться на практику раннего пробуждения (4.30 – 5.00 утра) и объясняют, как это работает с биологической, физической и даже астрологической точки зрения.

Вот некоторые из таких рекомендаций:

Когда рассуждают о сне, то советуют вырабатывать внутренние часы путем засыпания и пробуждения в одно и то же время. А также говорят о фазах луны, которые влияют на наш сон и самочувствие, про фазы поверхностного и глубокого сна, и много чего еще говорят в рамках этой темы. Советов и рекомендаций великое множество. На тему раннего подъема пишут книги, статьи и даже научные трактаты.

На мой взгляд, все эти советы для скучных и ленивых людей. Они не помогают, а, наоборот, отбивают всякую охоту к этой практике, загоняя нас в некие рамки и подгоняя всех под стандарты. Чем больше рекомендаций нужно выполнять, тем меньше хочется вообще со всем этим связываться. Жизнь спонтанна. Не стоит ее ограничивать правилами. Сами этого не делайте и другим не позволяйте. Если вы хотите что-то делать – просто берите и делайте это.

Я не следовала ни одной из вышеперечисленных рекомендаций. Напротив, я все делала с точностью, да наоборот. Ела на ночь, спала по 4 часа (и за эти несчастные 4 часа меня будили дети минимум раза три), ложилась спать в свои любимые 00.30, работала на компьютере допоздна, ароматные ванны не принимала. Иногда, правда, удавалось прогуляться перед сном. Но тем не менее, я выработала эту привычку раннего подъема. Почему привычку? Потому что я уже не могу от этого отказаться. Это вросло в меня, стало потребностью. Вот уже 1,5 года будильник звенит в 4.50 даже в выходные дни.

Как я себя чувствую при этом? Великолепно! Здоровье пышет через край, море энергии, прекрасное самочувствие, сил хватает и на любимую семью, и на любимую работу. За год практики раннего подъема было спланировано и завершено много дел. И когда я оборачиваюсь назад, чтобы взглянуть на то, что я успела сделать за этот год, то понимаю, насколько моя жизнь стала активной и деятельной. Даже этот проект «Жизнь По Вертикали» родился и развился в эти утренние часы. И все это только из-за одной новой привычки. Когда я приняла решение рано вставать, то просто начала это делать со следующего же дня. И можно посчитать по пальцам те дни, когда я пропустила ранний подъем.

Какие выгоды вы получаете, когда пробуждаетесь вместе с солнцем? Когда вы рано встаете, то вас встречает тишина и спокойствие. Можно проснуться, включить тихо музыку, побыть наедине с собой и своими мыслями, помечтать, прописать цели в ежедневнике, спокойно позавтракать, привести себя в порядок, почитать книгу, написать статью, сделать утреннюю пробежку, сделать легкую уборку, уделить время красоте и разным процедурам. Этот список можно продолжать до бесконечности. Потому что вы действительно успеваете море дел. Благодаря раннему подъему, я впервые вернулась к тем делам, которые раньше не могла себе позволить – спорт, книги, хобби, работа.

В раннем утре заключена глубочайшая мудрость и сила. Если вы ложитесь спать поздно, а встаете рано, то вы лишь один раз получаете порцию природной мудрости и силы — утром. Если же вам удается рано засыпать (22.00 — 23.00), то и вечер вам отдает свою энергию. А если вы, как 90% населения этого мира, поздно идете спать и поздно встаете, то вы ничего не получаете. Заметьте, что даже 7.00 утра — уже поздно. Природа уже давно бодрствует вместе с самыми успешными и мудрыми людьми на Планете. В мире давно идет движение. К этому времени переделано множество дел, рождены стихи, дети, книги, идеи; миллиарды флюидов летают в воздухе, обмениваясь информацией и энергиями, а вы все спите.

Когда вы просыпаетесь в  4 или 5 утра, вас встречает тишина, покой, умиротворение. Сама природа приветствует вас. Еще спит семья, дети, люди, машины; не включены бытовые приборы; нет гула, шума, разных звуков. Вы — в абсолютной тишине, которую вы можете моделировать по собственному желанию.

Раннее утро можно использовать для внутренней работы и личностного роста, чтобы развивать свое мышление, оттачивать жизненную философию, пересматривать цели. Согласитесь, это не пустая трата времени.

Когда вы просыпаетесь в обычные часы, то вы сразу попадаете в хаос. Вместе с вами просыпается весь мир и ваша семья. Вы не успели прийти в себя, а от вас уже что-то хотят, задают вопросы, требуют внимания. Я убеждена, именно отсутствие тишины и личного пространства делают любую женщину нервной, нетерпимой, ворчливой, неудовлетворенной, в общем, в нас развиваются не самые лучшие качества. А ведь нам это совсем не нужно. Наша задача – улучшаться, а не ухудшаться изо дня в день.

Когда вы начинаете рано вставать, пусть даже на часик раньше вашей семьи, то со временем это личное время накапливается: накапливаются прочитанные книги, сделанные дела, запланированные и реализованные проекты. И рано или поздно вы приходите к такому состоянию, когда вы понимаете, что живете полноценной жизнью и все успеваете.

А когда ваша семья просыпается, их встречает спокойная и красивая мама, которая за это время успела побыть наедине с собой, позаниматься своими делами, успела привести себя в порядок и переделать много дел. И вот она готова уделить время семье, не думая о том, как много ей предстоит сегодня сделать. Одна только эта мысль может погрузить в глубокий стресс с самого утра.

Если вы успешно практикуете ранний подъем, но при этом вам не удается рано ложиться спать, то, вероятно, вы будете чувствовать усталость в течение дня. Но, поверьте, это чувство усталости с легкостью компенсируется глубочайшим чувством удовлетворения от такого длинного и насыщенного дня и от большого количества сделанных дел.

В утре заключена какая-то мудрость и огромная сила. А в ночи, наоборот, злость и напряжение. Не поэтому ли все самые плохие дела, ссоры, преступления, по статистике, происходят именно после полуночи. Поэтому ночью лучше спать. Утром вам в голову никогда не придут злые или негативные мысли. А только мысли о светлом будущем и деятельном настоящем.

Чтобы начать рано просыпаться нужно всего две вещи: сильная мотивация и самодисциплина. Мотивацию вы должны определить для себя сами. А над самодисциплиной нужно работать.

Если вы все-таки примете решение начать рано вставать, то я вам дам следующие рекомендации:

Самое главное, старайтесь не подгонять практику раннего подъема под рамки и правила. Создайте сами для себя правила, рекомендации и советы, которые подходят именно вам и резонируют с режимом и образом вашей жизни. И не делайте из этого невесть какое событие. Относитесь к этому проще. Просто примите решение и начните рано вставать. Хотя бы просто попробуйте.

И напоследок, практика раннего подъема — это именно практика. Как практикуют йогу или раздельное питание. Это то, что приобретается сознательно, благодаря сделанному выбору и принятому решению.

Успехов в новых начинаниях!

Есть способ поведения и черты характера, которые отличают успешную женщину от не успешной, сильную от слабой, эффективную от неэффективной.

При этом сила духа и женственность прекрасно уживаются вместе. Если мы говорим о сильной женщине, то не стоит представлять этакую бой-бабу, в которой женского-то ничего не осталось. Мы попробуем создать образ сильной духом женщины, но при этом легкой, мягкой, грациозной, обаятельной, с полным набором истинно женских черт и соблазняющих флюидов.

Дочитав весь список до конца, я уверена, вы нарисуете правильный образ.

1. Сильная женщина ставит себя и свои потребности на первый план, понимая, что если ей будет хорошо, то будет хорошо и другим людям, которые ее окружают. В ее жизни много важного, она умеет расставлять приоритеты, но все это идет только после нее самой.
2. Сильная женщина чувствует бег жизни и не позволяет себе общаться с людьми, которые забирают у нее энергию. Она умеет фильтровать свое окружение и не тратит свою жизнь на общение не с теми людьми. Она не цепляется за тех, кто постоянно невелирует ее ценность, потому что она знает свою ценность. Она также знает, что настоящие друзья не те, кто с ней, когда ей хорошо, а те, кто с ней, когда ей плохо.
3. Сильная женщина не пытается убежать от своих проблем. Она знает, что их будет много. Поэтому встречает их лицом к лицу и старается решить настолько, насколько она может это сделать. Она понимает, что нет необходимости решить проблемы все и сразу. Они решаются по мере их поступления. Она понимает, что в этом и есть смысл развития внутренней силы —  столкнуться с проблемой, огорчиться, расстроиться, возможно испытать боль; потом чему-то научиться, что-то принять, подо что-то подстроиться и, наконец, решить проблему.
4. Сильная женщина умеет не врать самой себе. Она знает, что в честности и правдивости может черпать колоссальную силу. Она понимает, что если будет честна с самой собой, то ей будет легче быть честной с другими. Этим она будет очищать свою карму и освобождать энергию для творчества.
5. Сильная женщина не пытается быть кем-то другим. Она осознает, что есть женщины красивее, есть успешнее, есть счастливее, есть удачливее, есть моложе и умнее. Но никто и никогда не будет ЕЮ. Пытаясь быть похожей на кого-то, она теряет себя и свою самобытность. Поэтому каждый день она открывает новую себя и наслаждается этим.
6. Сильная женщина не держится за прошлые отношения. Она понимает, это опыт, это история ее жизни. Она ее чтит и принимает так, как все сложилось. Она делает выводы, проходит уроки и идет дальше, открывая новую главу в своей жизни.
7. Сильная женщина не боится совершить ошибку. Она не идеальна, она знает это. Она даже позволяет себе ошибиться сейчас, чтобы не ошибаться в будущем. Она знает, что рост невозможен без ошибок. И чем более эффективней она хочет построить свою жизнь, тем через более количество уроков ей предстоит пройти. Она готова к этому.
8. Сильная женщина знает, где находится ее счастье. Оно не во вне,  оно в ней, внутри, в ее сердце, в ее мыслях. Поэтому она расширяет горизонты своих мыслей и ежедневно культивирует любовь в своем сердце. Она знает, это обернется ей счастьем.
9. Сильная женщина не видит в других женщинах конкуренток. Она не переживает за чей-то успех, потому что стремится к своему собственному. Единственный конкурент для нее – это она сама, где она ежедневно побивает свои собственные рекорды.
10. Отсюда вытекает следующее, что сильная женщина никогда не завидует. Ей это легко дается, потому что она признает свою уникальность. Более того, она рада за успехи других. И эти чужие успехи стимулируют ее на собственные достижения.
11. Сильная женщина постоянно развивается. Она знает цену обучению и самообразованию. Она понимает, что если не будет развиваться в любимых областях, то и жизнь будет стоять на месте. А она не может себе это позволить. Стагнация смерти подобна. Ее девиз: «Сегодня я лучше чем вчера»
12. Сильная женщина никогда не жалеет себя и не жалуется. «Все, что не происходит со мной – все на благо» — уверенна она. «Рано или поздно любое событие моей жизни приведет меня к нужному человеку, искомой идее или желанной ситуации». И здесь у нее новый девиз: «Сегодня я сильнее, чем вчера»
13. Сильная женщина умеет прощать. Ей не всегда это легко дается, но в итоге она справляется. Но сначала она прощает себя, ибо, простив и поняв себя, ей будет легче простить и понять других. Своим прощением она не говорит, что ее устраивает то, что вы ее обижаете, но она сообщает, что ваши поступки не сделают ее несчастной. Она извлечет урок из ситуации и пойдет дальше, чтобы стать еще сильнее.
14. Сильная женщина не позволяет другим разрушить ее стандарты. Своим развитием она ежедневно повышает их и каждый день стремиться к более качественной жизни. Она никому не позволит перечеркнуть ее старания.
15. Сильная женщина умеет остановиться, чтобы на минутку абстрагироваться от бега жизни и взглянуть на свою жизнь со стороны. Это помогает ей занять позицию стороннего наблюдателя и трезво оценить свои действия.
16. Не смотря на ежедневное развитие, сильная женщина не стремиться быть перфекционисткой, чтобы не растерять себя и ценные моменты жизни, которые легко не заметить в погоне за идеалом.
17. У сильной женщины не могут жить простые мысли в голове. В глубине души она мечтает создать что-то экстраординарное, чтобы изменить этот мир к лучшему. Воспитание счастливых детей – это уже нечто экстраординарное.
18. Сильная женщина не лицемерит. Если ей плохо или хочется закричать и расплакаться – она позволяет себе это. Она знает, что открытые эмоции – это тоже признак силы.
19. Сильная женщина не оглядывается на мнения окружающих. Она понимает, что это всего лишь мнение другого человека, а не истина в последней инстанции. В то же время допускает, что в каждом мнении может быть правда, поэтому прислушивается и делает выводы.
20. Сильная женщина всегда мечтает. Она не представляет свою жизнь без своих желаний.  Только она не праздно мечтает, а каждую мечту превращает в цель, а цель – в реализованные в жизни события.
21. Сильная женщина однажды раз и навсегда приняла полную ответственность за свою жизнь и поэтому никогда никого не обвиняет. Она понимает, что обвинениями она растрачивает свою силу и позволяет другим людям одержать власть над ней.
22. Сильная женщина не пытается объять необъятное. В эпоху информационного шума и инновационных открытий, она вычленяет главное и фокусируется на этом.
23. Сильная женщина никогда не беспокоится, потому что доверяет своей жизни. Ее лозунг: «Все для меня произойдет наилучшим образом». Она верит, что Жизнь каждый день готовит ей приятные сюрпризы, которые не всегда удается разглядеть в потоке жизни. Поэтому она знает, что бы ни происходило – все только к лучшему и не позволяет беспокойствам разрушать ее внутренний мир и силу. Во всяком случае, ни одно событие не длится вечно, рано или поздно любой вопрос разрешится.
24. Сильная женщина умеет защищать себя молитвами и позитивными установками. Просыпаясь каждое утро, она говорит себе: «Сегодня произойдет нечто удивительное и прекрасное». А, засыпая, благодарит Бога за все, что у нее есть.
25. Сильная женщина знает, в чем ее истинная сила. Ее сила – в ее слабости, в праве быть просто женщиной – легкой, мягкой, воздушной, непоследовательной, взбалмошной. Сильная женщина умеет снять доспехи, сложить их аккуратно в уголок и наслаждаться текущим моментом.

Почему женщины не хотят быть женщинами?

#Ольга_Валяева

Ты же девочка! Именно эта фраза убивает в маленьких богинях желание быть Женщиной в будущем. Это сразу сковывает в тиски нашу энергию и наши желания. Эта фраза создает рамки, которые определяют то, как мы будем жить дальше. Намерения родителей и воспитателей, произносящих «Ты же девочка!» благородны и чисты. Они просто хотят малышке счастья. Но….

…..
«Ты же девочка! Почему твое платье уже в пятнах?»
И вот тебе уже двадцать. Ты надеваешь новое платье – и неосторожно проливаешь на него сок. Сразу весь спектр прилагательных пробегает у тебя в голове. Ты снова вспомнишь, что ты неряха и хрюша. А девочки такими не бывают. И таких никто и никогда не полюбит.

«Ты же девочка! Посиди спокойно пять минут!»
И вот тебе двадцать пять. И ты пытаешься заставить себя жить спокойно. Не хотеть ничего другого, кроме как вечера в кругу семьи. Не желать прогулок с подругами, активной жизни. Не мечтать о творчестве и самореализации. Ведь кто-то сказал, что достаточно пеленок и сковороды. Нужно сидеть спокойно на одном месте, собирать оригами и мозаику. Чтобы быть хорошей и любимой.

«Ты же девочка! Почему у тебя двойки?»
И вот тебе уже тридцать. А ты все равно пытаешься сделать на отлично все, за что бы ни взялась. Лучше всех быть на работе. Лучше всех закончить четвертое высшее. Лучше всех. На отлично. Без ошибок. И не дай Бог что-то не сложится или не получится. Дракон чувства вины начнет понемногу съедать твое хрупкое тело. Ошибаться нельзя, из-за этого тебя перестают любить.

«Ты же девочка! Зачем ты дерешься с мальчиками!»
Когда тебя обижают – нужно молчать и улыбаться. Делать вид, что тебе все равно. И вот тебе тридцать пять, и когда муж говорит тебе обидные вещи – ты улыбаешься. Автоматически. Внутри тебя разрывается атомная бомба, а внешне – все в порядке. И ты никак не можешь понять – почему? Почему муж до сих пор не понял, что шутить по поводу твоего веса или размера ноги – это больно? Почему он до сих пор называет тебя обидными словами между делом или подкалывает в присутствии других? Ты ведь молчишь – чтобы он мог любить тебя.

«Ты же девочка! Почему у тебя такой беспорядок в комнате?»
И вот тебе сорок. У тебя паранойя на тему порядка в доме. Ты по двадцать раз трешь каждую тарелку, чтобы никто не подумал, что она жирная. Ты фанатично моешь пол под диванами и требуешь, чтобы все убирали кружки на место. Ты видишь перед собой изрисованные детьми стены – и плачешь. Дом превращается в место постоянного стресса – и для тебя, и для твоих близких. А ведь ты просто хочешь, чтобы тебя любили.

«Ты же девочка! Ты должна всем помогать!»
И вот тебе сорок пять. Ты всю жизнь стараешься угодить всем вокруг. Клеишь обои соседке, у которой есть три взрослых сына. Носишь тяжелые пакеты в дом своей подруги. Сидишь с чужими детьми, даже когда на вечер есть другие планы. Отказываешься от свидания с мужем ради субботника на работе. Ты все делаешь правильно. Правда, частенько ты делаешь это за счет своей семьи.На тебя могут положиться другие. Ты всем помогаешь. Ты ничего не просишь взамен. И когда тебе предлагают что-то – ты, конечно, отказываешься. Единственный человек, на которого не хватает сил – это ты сама. Ты забыла, что такое салон красоты или новое платье. Ты забыла о том, что можно спокойно лежать в кровати с книгой и никуда не спешить. Ты не умеешь жить иначе. Ты должна помогать. Чтобы тебя любили.

«Ты же девочка! Почему ты кричишь?»
Ты не имеешь права грубить, злиться, кричать. Это чувства не для девочки. И вот тебе пятьдесят. И все эти невысказанные обиды и претензии скапливаются в твоем теле, рождая болезни. Ты до сих пор не можешь сказать своему бывшему мужу, чтобы он перестал присылать тебе фотографии своей новой семьи каждые три недели. И о том, что ты тогда пережила – ты тоже молчишь. И когда твой начальник заваливает тебя работой, а потом лишает премии – ты тоже молчишь. Конечно, иногда ты срываешься. Там, где безопасно. Раньше – на детях. Но с тех пор, как они уехали от тебя далеко, осталась только кошка. И даже от нее ты не чувствуешь любви.

«Ты же девочка! Как ты можешь меня расстраивать!»
Тебе шестьдесят. Ты всю жизнь прожила так, чтобы никого не расстроить и не огорчить. Ты очень старалась быть примерной девочкой. Но в итоге – ты больна, несчастна и одинока. Ты привыкла к тому, что другие точно знают, чего ты хочешь. Они знают, что для тебя лучше, чем тебе заниматься, куда идти. А своих желаний ты не знаешь и не помнишь. Только чужие. Мамины, папины, мужа, детей, коллег, подруг. Не так давно этот мир покинула твоя мама — и ты уже представляешь, что ждет тебя дальше. Но ведь ты просто хотела немного любви в этой жизни….
……
Быть Женщиной можно научиться только у Женщины. У счастливой, из которой это счастье безудержно струится. Невозможно воспитать Девочку, если ты сама – забитая и несчастная, никому не нужная. И даже женщиной себя назвать можешь с натяжкой. Серое безликое существо, которое уже и не помнит, когда в последний раз радовалось жизни… Которому в тягость весь этот домашний труд. Как можно захотеть стать такой же, когда вырастешь?

Вместо того, чтобы создавать рамки и правила о том, как быть девочкой, давайте лучше помнить о том, что дети учатся только на примерах. И девочка обязательно захочет быть женщиной, если перед ее глазами – Счастливая Мама, которую очень любит Папа. Любит за ее естественность, красоту, чистоту и женственность. За то, что она живет в согласии со своим сердцем. За то, что она остается собой. За ее вечную юность, которая находит отражение в ее глазах. За то, что она сама умеет Любить. И только в этом умении она и видит свое призвание, как девочки, девушки, женщины и матери, бабушки.

А эту фразу «Ты же девочка!» давно пора заменить на «Я люблю тебя, моя малышка»! И если до сих пор тебе ни разу никто этого не говорил — подойди к зеркалу и скажи это сама…. «Я люблю тебя, моя малышка!»

Ольга Валяева — valyaeva.ru