Искусство погружения:

 1. Первое действо это вовлечение своего внимания. Выбрав удобное положение тела для длительного наблюдения переходим к процессу погружения. Для этого надо собрать внимание, выбрав для начала например точку на стене, камушек или иной маленький объект. Далее убираем внимание от своих мыслей, устанавливая тишину ума. Привычка скольжения взглядом по окружающему не даст длительно удерживать внимание, поэтому следует использовать уловки. Пример такой уловки это попытка дышать глазами через выбранный объект словно через трубку.   

 2. Вовлечённый ум перестаёт воспринимать всё окружающее, все чувства сливаясь сосредотачиваются на предмете внимания. Всё исчезает кроме точки в пространстве занятой вашим вниманием. Это создание точки отсчёта для ведогони в привычном мире.

 3. С этого момента следует начать воссоздавать визуальную сферу периферийным зрением, распределив всё внимание равномерно вокруг, но удерживая центр зрения неподвижно. Так мы начнём прозревать окружающее ведогонем. Визуальные эффекты подобны видению сна, словно ты находишься под толщей воды.

 4. Практика перепросмотра снов и сновидений позволит лучше владеть вниманием ведогони, и использовать его при пристальном созерцании неба, земли, воды, огня, облаков, туманов, дождей, гор и пр. статей природных, используя их как вместилища своего духа.

Рьян