Овощ окра лечит диабет, гастрит, помогает убрать лишний вес. А еще ВОССТАНАВЛИВАЕТ ЗРЕНИЕ И ОМОЛАЖИВАЕТ КЛЕТКИ!

Этот овощ, выходец из Северо-Восточной части Африки, содержит большое количество полезных веществ-аскорбиновую кислоту, витамины, масло, напоминающее своим составом оливковое.

Бамия или как её ещё называют Абельмош, Окра, Дамские пальчики, относится к мальвовым, однолетним овощам. Её можно мариновать, жарить, варить, запекать, фаршировать.

Самый мощный овощ от диабета, лишнего веса и гастрита! Восстанавливает зрение и омолаживает клетки!
Он также укрепляет иммунитет, очищает кровь от жиров, восстанавливает зрение и омолаживает клетки!

Читаем про овощ, который способен бороться с диабетом, высоким уровнем холестерина и гастритом. Это также богатый источник важных минералов, таких как кальций, магний, калий, марганец, цинк и медь. Кроме того, он содержит большое количество пищевых волокон и витаминов А, С и К.

Его стоит употреблять регулярно, потому что он:

1. УЛУЧШАЕТ ИММУННУЮ СИСТЕМУ
Витамин С является лучшим другом нашего иммунитета. И окра — хороший источник этого витамина.

Окра также является мощным антиоксидантом и поэтому может эффективно бороться с повреждением клеток.

2. УЛУЧШАЕТ ЗРЕНИЕ
Исследования показывают, что окра хороша для улучшения зрения. Благодаря витамину А, присутствующему в окре, наше зрение восстанавливается!

3. УСТРАНЯЕТ ПОСТОЯННУЮ УСТАЛОСТЬ
Усталость является растущей проблемой в современном мире и является симптомом различных заболеваний. К счастью, окра оказалась очень эффективной в борьбе с чрезмерной усталостью.

4. РЕГУЛИРУЕТ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА
Если вы склонны к высокому холестерину, то употребление окры является правильным решением. Это помогает нормализовать уровень холестерина и предотвращает накопление жиров в сосуудах.

5. КОНТРОЛИРУЕТ УРОВЕНЬ САХАРА И УСТРАНЯЕТ СИМПТОМЫ ДИАБЕТА
Диабет — еще одна проблема, которую можно уменьшить с помощью окры.

В дополнение к способности нормализовать холестерин, окра может контролировать уровень сахара в крови. Оба преимущества отлично подходят для людей с диабетом и преддиабетом.

6. РЕГУЛИРУЕТ АППЕТИТ
Окра имеет хорошее количество растворимой клетчатки, которая может уменьшить чувство голода. И, следовательно, она помогает нам в потере лишнего веса.

7. УКРЕПЛЯЕТ КОСТИ И УЛУЧШАЕТ СОСТАВ КРОВИ
У Окры много витамина К, что отлично подходит для костей и крови.

8. ПРЕДОТВРАЩАЕТ ГАСТРИТ И ЯЗВЫ
Гастрит возникает, когда стенки желудка воспаляется. Существует много причин гастрита, одним из которых является наличие бактерий Helicobacter pylori (H. pylori).

Окра является сильным средством для устранения бактерий и может предотвратить их распространение в вашем желудке, предотвращая воспаление и уменьшая риск развития гастрита и язвы.

Окру можно употреблять в сыром виде и готовить различные блюда!