Не секрет , что избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса.

Одна из самых распространенных причин этого — чрезмерное потребление соли.

Вывести лишнюю воду и вместе с тем избавить организм от шлаков поможет неочищенный рис — черный или бурый.

Попробуй в течение дня употреблять в пищу только такой рис и на следующее утро весы обрадуют тебя весом на 1−2 кг меньше прежнего.

Но помни , что во время готовки мы воздерживаемся от добавления соли в блюдо , иначе весь процесс потеряет свой смысл и никакого эффекта от такой монодиеты не будет.

САЛАТ ИЗ ВАРЕНОЙ СВЕКЛЫ Звучит не слишком вкусно , зато работает! Свекла богата клетчаткой , и при взаимодействии с водой она разбухает в кишечнике.

Во‑первых , это обеспечит тебе долгое чувство сытости , во-вторых , богатая клетчаткой свекла «притянет» все лишние шлаки и выведет их естественным путем ,

в-третьих , на переваривание свеклы организму нужно затратить больше калорий , чем содержится в самом овоще.

Как видишь , от употребления свеклы одни плюсы , поэтому не теряй времени и скорее готовь волшебный салат: свари большую свеклу , протри ее на мелкой терке и добавь каплю оливкового масла.

Все тщательно перемешай. Салат нужно съесть перед сном , запив стаканом теплой воды.

Утром ты будешь приятно удивлена , ведь твой вес снизится ровно на 1 кг.

ВАННА С СОЛЬЮ Отказавшись от ужина , ты сократишь суточное потребление калорий , что неизбежно приведет к потере в весе. А подкрепить результат поможет теплая вечерняя ванна с солью или содой.

Всего 10−20 минут пребывания в такой ванне , а затем час под одеялом создадут эффект парника. Такой нехитрый способ позволит тебе сбросить 2 кг за одну процедуру , а может , и больше — в зависимости от твоего изначального веса. Разве не приятная альтернатива вечерним перекусам?

Читать больше: https://diet.boltai.com/topics/seshte-eto-na-noch-...yaete-2-kg-nautro/?from=bottom

 

orliya