Когда нужно ложиться, чтобы высыпаться. Замечательная таблица сна!... |
Вам знакомо ощущение, когда ваш сон прерывает на самом интересном месте звук будильника по утрам? Сложно сразу понять, где вы, и целый день вас не покидает чувство усталости. Но есть один замечательный способ, чтобы избавиться от этого чувства. Существуют 2 фазы: быстрый сон и медленный. 5-6 полных циклов за ночь — это хороший сон.
Серия сообщений "Сон":
Часть 1 - 5 проблем со здоровьем, которые грозят полуночникам...
Часть 2 - КАК УЛУЧШИТЬ СОН: 9 ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ...
Часть 3 - В Индии такой рецепт называют эликсиром бессмертия, молодости, здоровья и красоты!...
Часть 4 - Когда нужно ложиться, чтобы высыпаться. Замечательная таблица сна!...
Часть 5 - Если вы просыпаетесь с 3 до 5 утра...
Часть 6 - Врачи говорят, что есть только ОДНА правильная поза для сна. Вот она!...
Часть 7 - У вас ломкие ногти и плохо спите...
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
