Как убрать двойной подбородок? Женская красота подвергается многим опасностям, не говоря уже о ее быстротечности. Но женщины стойко противостоят им, понимая, что красота – их главное оружие. Не исключение – двойной подбородок. Заблуждением является мысль, что двойной подбородок – удел полных людей. Это не так, ведь существует ряд причин возникновения такого дефекта и у худых людей: наследственность, употребление высококалорийной пищи, старения также содействует появлению второго подбородка. И, естественно, полнота или резкое снижение веса при похудении могут привести к образованию этого не очень эстетичного и портящего весь внешний облик, явления. Как эффективно убрать двойной подбородок?

Как быстро убрать двойной подбородок? 

Такой подбородок, как сказал бы Вам доктор – это скопление мягких жировых тканей в подбородочной области. Вне зависимости от причины возникновения, коих множество, по сути – это потеря эластичности кожи. Чтобы быстро избавить себя от этой проблемы, нужно некоторое время, регулярно, выполнять следующие упражнения, которые способствуют укреплению мышц шеи и лица:

- голову откинуть назад и широко открыть рот, потом закрыть, должно возникнуть ощущение напряжения в шее.
- подбородок выдвинуть вперед, напрягая мышцы, в таком положении провести 10 секунд, расслабиться.
- прижать подбородок к груди до упора, задержаться в таком положении несколько секунд, откинуть голову с силой назад.
- руки заложить за шею, подбородок повернуть влево – сделать вдох, то же самое проделать, повернув голову вправо.
- Язык также играет важную роль в образовании двойного подбородка, поэтому его мышцы также нужно укреплять. Для этого кончиком языка нужно упираться попеременно сначала в нижнюю часть зубов, потом – в нёбо.

В качестве профилактики эти упражнения также подойдут, но они очень хороши при наличии проблемы, причем решают ее довольно быстро (но не забывайте о регулярности их выполнения).

Здоровая пища – залог здоровья, в том числе, и кожи. Употребляя натуральные продукты можно добиться потрясающих результатов – кожа будет эластичной и красивой, а двойной подбородок уйдет в прошлое.

Еще один рецепт быстрого устранения этого дефекта – различные маски для лица и шеи. Наиболее эффективная – маска из косметической глины (можно использовать как черную, так и белую). Взять пару ложек глины, перемешать с холодной водой (чтобы не было комочков), нанести на шею и лицо. Во время процедуры и когда глина затвердеет, не двигать шеей. Если кожа сухая, то вместо воды можно использовать молоко. Подтягивающим эффектом обладает маска из картофельного пюре. Необходимо приготовить, собственно, пюре (лучше с молоком), нанести картофельную смесь на подбородок и, наложив марлевую повязку, подержать маску полчаса. Если добавить в пюре мед, утягивающий эффект будет в разы сильнее.

Как видите, существует масса способов быстрого избавления от двойного подбородка. Можно выполнять все это в комплексе или же для профилактики. Но существует ряд других упражнений, эффект от которых – еще сильнее. О них – ниже.
 

Как убрать двойной подбородок: упражнения

Выполняя эти упражнения, укрепляющие мышцы шеи и лица, можно добиться удивительных результатов. К тому же, они достаточно просты в исполнении (некоторые даже можно выполнять на работе, пока никто не видит, или ожидая лифт и т.д.)

1. Хождение с книгой на голове не только выровняет осанку, но и поможет в укреплении мышц шеи. Нужно взять толстую тяжелую книгу, положить на голову и прохаживаться таким образом несколько минут, следя за тем,  чтобы книга не упала.

2. Напрячь мышцы подбородка, представив, что на них давит какой-либо груз; удерживая это состояние, откинуть голову назад.

3. Во рту, для укрепления мышц языка, рисовать восьмерки, также высунуть и попробовать достать им до носа.

4. Данное упражнение подходит только тем, у кого нет проблем с позвоночником: лечь на пол или на другую твердую поверхность, подняв голову наблюдать за пальцами ног. В таком положении провести 30 секунд. Упражнение нужно выполнять в комплексе из трех подходов (в каждом подходе – по 10 раз).

5. Сесть поудобней, глядя прямо перед собой, затем медленно поднять голову, пока не увидите потолок. Представьте, чтоб собираетесь поцеловать потолок (очень крепко), придайте губам соответственное положение, далее пошлите воздушный поцелуй потолку. После – вернуть губам естественное положение и медленно опустить голову, пока не будете смотреть прямо перед собой.

6.  Так же сидя на полу и медленно подняв голову, представьте, что Вы что-то едите. Выполните жевательные движения. Таким образом проделать 20 раз, опустить голову в начальную позицию.

7. Простое упражнение, которое стимулирует кровообращение: похлопать тыльной стороной ладони по подбородку (не сильно) 30 раз.

8. Прижать ладонь ко лбу, напрячь мышцы головы и шеи, как бы противостоя этому. То же самое проделать, прижав ладонь к затылку. 

Нет ничего невозможного, особенно, когда речь идет об усовершенствовании своей собственной внешности. Тогда мотивация настолько сильна, что в дело идет и дисциплинированность, и воля, и время находится. Все методы – очень просты и, что самое, главное – действенны. Двойной подбородок можно убрать, от этого дефекта даже просто избавиться и, что самое приятное, все зависит только от Вас!