Можно снизить давление, подкорректировав свой рацион. Высокое кровяное давление, или гипертония, увеличивает риск развития инсульта, сердечной недостаточности, инфарктов, слепоты и проблем с почками.
Если у вас проблемы с артериальным давлением, лекарства, безусловно, необходимы в борьбе с недугом. Проблема в том, что многие лекарства от высокого кровяного давления вызывают побочные эффекты. Так почему бы не попробовать снизить артериальное давление естественным путем? Врачи утверждают, что если вы заинтересованы в снижении кровяного давления, вам следует знать наизусть такой список: витамин Е; витамин С; омега-3 жирные кислоты; фолиевая кислота; магний; калий.
Все эти витамины и питательные вещества помогают контролировать гипертонию. Постепенно добавляя продукты, богатые ими, в свой ежедневный рацион, вы обязательно увидите, что ваше кровяное давление постепенно станет ниже на несколько пунктов или даже вернется к нормальной отметке.
Однако прекращать прием предписанных лекарств от кровяного давления даже в этом случае нельзя без разрешения врача. Это может быть чрезвычайно опасно. Доза некоторых лекарств от высокого кровяного давления должна постепенно уменьшаться, в противном случае они могут вызвать серьезные побочные эффекты.
Употребляйте продукты с высоким содержанием таких витаминов и питательных веществ: