Тонкую талию хочется иметь каждой женщине, в любом возрасте. Просто мы не говорим об этом. Тонкая талия ассоциируется у нас с грацией, с гибкостью, с легкостью в движении. Многие женщины имели талию в молодости, но со временем она куда-то пропала, а на её месте появился животик. Хотите вернуть свою талию, присоединяйтесь! Вам помогут и упражнения со скакалкой, и всеми любимый гимнастический обруч. Эта тренировка рассчитана больше на молодых девушек, но упражнения не сложные, попробовать их выполнить могут все!

1 упражнение. Диагональные скручивания

2 упражнение. Повороты туловища с мячом

3 упражнение Наклоны вперед с касанием пола

4 упражнение. Наклоны в стороны с гантелями

5 упражнение Повороты корпуса в полуприседе

6 упражнение Выпады-спринты

Упражнения

Успешных вам тренировок и тонкой талии!