Первые сигналы и признаки образования столь ужасной и не красивой вещи - это яркие розовые, фиолетовые и синие созвездия вен на коже. Это своего рода стоп сигнал, который посылают вам ваши красивые длинные ноги! Со временем вены уплотняются и проступают сквозь кожу, такие венки называют червеобразными. Но до этого мы с вами доводить не будем! Потому что варикоз на поздней стадии не поддается, какому либо лечению, без хирургического вмешательства. При первых признаках нам нужно начинать вести борьбу за свои красивые ножки, так как при своевременном обнаружении мы способны на долгие годы отложить визит к хирургу.

Профилактика

Одной из рекомендованных профилактических мер является компрессионный трикотаж. По моим наблюдениям, достаточно не плохая вещь. Но к ней нужно привыкнуть! С первого раз вы так просто с ним не спаритесь! Когда я в первый раз увидела эти милые чулочки, у меня проскользнула мысль: “ Ну чего там, я их не надену что ли”? Оказалось не так все просто. В общем, о тонкостях этого интересного дополнения женского гардероба вам расскажут в аптеке, ну или в специальном киоске по реализации таких чулочно-носочных изделий. Так же, доверьтесь девушке, она вам подберет правильно, иначе понадеявшись на свои силы, вы можете подобрать не свой размер и не смочь в него втиснуться! Так же вам придется подписать бумагу о том, что вы согласны с выбором девушки и не прибежите менять чулочки! Этот метод работает как на ранней стадии заболевания, так и в послеоперационный период восстановления. Еще один дополнительный совет лично от меня. Если вы обнаружили у себя первые признаки – бегите в аптеку и покупайте витамины Аскорутин (это ни в коем случае не реклама и фармацевты мне не доплачивают) Это замечательные витамины, помогают стенкам ваших вен, не истончатся, и быть в тонусе. Витамины дешевые и отпускаются без рецепта Так же следуюет включить в свой рацион продукты богатые витамином С. Этот витамин помогает сделать стенки ваших вен упругими и эластичными. Основные продукты с высоким содержанием этого витамина: апельсины, папайя и клубника. Существует народный совет, для тех. у кого нет сердечных заболеваний, но есть варикозные образования. Нужно ежедневно 3 раз в день на 5 -10 минут поднимать ноги выше сердечной мышцы. Неудобно. Понимаю. Но в борьбе за красивые ножки и здоровые венки – все средства хороши! Так же в качестве профилактики стоит запомнить для себя навсегда, что НЕ НУЖНО1.Спасть сидя, находится долгое время в кресле без движения. Старайтесь как можно меньше стоять или сидеть неподвижно. Если по роду своей деятельности вам таки приходится много сидеть, то во время сидения сгибайте и разгибайте ноги в голеностопном суставе – это поможет протолкнуть кровь по венам вверх и избавит вас от застоя. А еще лучше, если каждые 45-60 минут вы будете вставать из кресла и прохаживаться по офису. 2. Каминная романтика и романтика у костра – это дорогие мои не по нашей части! Конечно, я не имею в виду искусственный камин на экране телевизора. Опасность составляет нагрев, ведь при нагреве создается дополнительное расширение тканей, и ткани вен не исключение. Отсюда можно сделать дополнительный вывод, долгие горячие ванны и сауны это тоже не для нас. Баньки и сауны придется игнорировать! 3. Девушки здесь стоит вспомнить, что мы именно девушки. При этом заболевании нельзя поднимать тяжести – совсем! Даже в спорт зале, даже руками и приседать с гантелями. Не стоит носить высокие каблуки, нам будет достаточно 5-8 см, при таком каблуке ножка чувствует себя гораздо комфортнее. Танцевать до последнего клиента в вашем любимом баре – увы и ах, это тоже чрезмерная нагрузка на ваши нижние конечности! 4. При варикозе нельзя бегать и прыгать. Какая жалость, что нам придется распрощаться со степ аэробикой скакалкой и многими силовыми упражнениями. Если вы, все-таки ходите в тренажерный зал – помните вам нельзя поднимать тяжести более 3- 5 кг. А тренироваться лучше всего под наблюдение специального квалифицированного тренера, прошедшего специальное обучения для тренировки людей с варикозом (думаю с этим проблема) Не так много тренеров оканчивают дополнительные спец курсы… Зато, можно и нужно посещать бассейн и делать упражнения, которые выполняются лежа. Так же хорошо подходит йога и пилатес. 5. Противопоказаны нам и некоторые виды массажа. Так называемы баночный массаж и медовые прихлопы. А ведь медовые прихлопы такие действенные против целюлита. Ну что ж, либо одно либо другое! 6. При таком заболевании ни в коем случае нельзя оставлять без внимание свой вес. Не правильное питание и переизбыток потребления могут привести к ожирению, а это в свою очередь еще один из факторов провоцирующих варикоз. Ведь переизбыток массы тела – это дополнительная нагрузка на наши нижние конечности и на всю кровеносную систему в целом 7.И последнее самое заключительное НЕЛЬЗЯ. Нельзя забывать о своих красивых ножках. Важно постоянно ухаживать за ними, заниматься умеренными физическими нагрузками (без утяжелителей и гантель), то ваши ножки в скором времени станут как прежде. Любите себя свое тело и свои стройные красивые ноги, и они ответят вам взаимностью!

Будьте красивы и здоровы в новом году!

Источник:http://fashiony.ru