Подойди к зеркалу, расправь плечи, подними голову и улыбнись.

Представь себе свою душевную рану и начинай мысленно зашивать ее золотыми нитками. Если надо, сверху залепи разноцветным пластырем.

А теперь представь горячий  мощный луч света и растапливаемый им кусок льда, застывший в груди. Почувствуй тепло..

Этим хрустально-прозрачным потоком, в который превратился лёд, промывай все закоулочки своей души. Пускай поток беспрерывно течёт сквозь тебя. И пусть вместе с ним вытекают накопившиеся тёмные мысли и мелкие "мстюльки".. Пусть выкатываются каменные куски боли, и тело покидает вязкая и липкая обида.

Пускай поток течёт до тех пор, пока внутри не станет чисто и хорошо..

Свободно и легко..

Последний и самый главный этап: подумай, чем ты хочешь себя заполнить? Солнечным светом, воздушными шариками, переливающейся радугой, искрящимся феерверком, теплом..

Заполняй! Всё в твоих руках!

Jozzi

Серия сообщений "медитация":
Часть 1 - Meditation Music & Praesepe
Часть 2 - Медитация "Птица"
Часть 3 - Медитация "Отпусти обиду"
Часть 4 - Медитация "Озеро"
Часть 5 - Медитация "Зимние узоры"
Часть 6 - Медитативная музыка ~ *