Без заголовка |
Каблуки так или иначе доставляют ногам дискомфорт. Однако есть те несчастные (к которым отношусь и я), у которых и без того есть проблемы (например, продольное или поперечное плоскостопие) - для таких женщин изящный каблучок является пыткой не хуже "испанского сапога". Даже утром следующего дня лично у меня продолжают ныть ступни.
Поэтому методом проб и ошибок я разработала для себя ряд восстанавливающих процедур, которыми спешу поделиться:
- Наполните тазик теплой (но не слишком горячей) водой, добавьте столовую ложку морской соли и подержите ноги 15-20 минут.
- Сделайте контрастный душ для ног, чередуя прохладную (но не холодную) и теплую (но не горячую) воду. Буквально 5 минут будет достаточно, чтобы восстановить кровообращение и почувствовать себя лучше.
- Также добавьте в свой рацион продукты, богатые кальцием, белком и витамином Е - они способствуют быстрому восстановлению организма.
- Если ноги отекают, приложите к отечностям лед на 10-15 минут (но не охлаждайте суставы!), а затем поднимите ноги выше головы (удобнее всего - на стенку).
- Во время сна также постарайтесь, чтобы ноги лежали выше головы, для этого можно использовать специальный валик.
- И конечно, старайтесь все же не носить каблуки в те дни, когда вам предстоит много ходить пешком.
|
Без заголовка |
Интересное:
Прекрасный текст об Имболке
Догонялки
Натюрморт с бутылками
|
Без заголовка |
Связать пуловер женский
|
Красивый пуловер спицами
![]()
Модель пуловера взята из журнала. Пуловер с косами связан спицами №4 из 600/700 г пяжи (100% хлопок, 100 м/50 г). Размеры 38/40-42/44. Схема вязания и описание пуловера спицами ...
Читать далее 1373
![]() |
Пуловер спицами для женщин
![]()
Модель из журнала "Меланж" №13. Пуловер связан спицами №4,5 из 300 г пряжи "Gold YarnArt" (92% акрил, 8% металлполиэстер, 400/100 г), 200 г пряжи "Kristal Kartopu" (100% акрил, 450 м/100 г), 100 г пряжи "Jungle ...
Читать далее 1374
![]() |
Описание пуловера
![]()
Модель из журнала "Меланж" №13. Пуловер связан спицами №4 и крючком №3 из 200 г пряжи "Summer YarnArt" (70% хлопок, 30% вискоза, 350 м/100 г). Размер 44-46. Схема вязания и описание пуловера ...
Читать далее 929
![]() |
Схема вязания пуловера
![]()
Модель из журнала "Меланж" №13. Пуловер связан спицами №4.5 из 400 г пряжи "Cable 2 Titan Wool" (100% cotone, 170 м/100 г). Размер 44-46. Схема вязания и описание пуловера спицами ...
Читать далее 1224
![]() |
Связать пуловер спицами
![]()
Модель взята из журнала. Бело-бежевый пуловер связан спицами №5,5 и крючком №4 из 200/250/250 г бежевой и 150/150/200 г белой пряжи Favola (60% хлопка, 40% полиамида, 150 м/50 г). Размеры 36-38/40/42-44. ...
Читать далее 1826
![]() |
Модный пуловер
![]()
Модель из журнала "Ксюша" №8/2012 г. Пуловер со съемными рукавами связан спицами №4 и крючком №2,5 из 200 г пряжи (70% мохер, 30% акрил, 550 м/100 г). Размер 44. Схема и описание вязаного ...
Читать далее 1820
![]() |
Вяжем пуловер
![]()
Модель пуловера взята из журнала . Пуловер с круглой кокеткой связан спицами и крючком №3,5 из 450/500 г сиреневой пряжи Jazz (50% хлопка, 50% полиакрила, 125 м/50 г). Размеры 36-38/40-42. ...
Читать далее 3487
![]() |
Белый пуловер спицами
![]()
Модель из журнала "KNIT&MODE". Пуловер связан спицами №5 и №6.5 из 225 г белой пряжи (100% вискозы, 325 м/50 г) и 75 г пряжи (67% мохер, 3% шерсти, 30% полиамида, 750 м/50 г). Размер 36-40. Белый ...
Читать далее 3996
![]() |
Связать пуловер
![]()
Модель из журнала "Вязание ваше хобби" №11/2012 г. Пуловер в стиле ампир связан спицами и крючком №4,5 из 550/600/650 г пряжи (78% овечьей шерсти, 22% кашемира, 125 м/50 г). Размеры 36-38/40-42/44-46. ...
Читать далее 2999
![]() |
Вязание женский пуловер
![]()
Модель из журнала "Вязание модно и просто" №20/2012 г. Белый ажурный пуловер связан крючком №2 из 250 г пряжи с люрексом (1180 м/100 г). Схема вязания и описание пуловера крючком ...
Читать далее 5079
![]() |
Схема пуловера
![]()
Модель из журнала "Маленькая Diana" №11/2012 г. Ажурный пуловер связан спицами №3.5 из 500/550 г пряжи (60% шелка, 40% хлопка, 150 м/50 г). Размеры 36-38/42-44. Схема вязания пуловера спицами ...
Читать далее 2902
![]() |
Пуловер для женщин
![]()
Модель из журнала "Сабрина" №10/2012 г. Пуловер с узором из листьев связан спицами №6 и №5 из пряжи Mohair Luxe (77% королевского мохера, 23 % шелка, 175 м/25 г). Размер 36-38/42/46-48. Пуловер ...
Читать далее 3006
![]() |
Пуловер женский
![]()
Модель из журнала "Сабрина" №10/2012 г. Пуловер с косами связан спицами №6 из 650/700/750 г пряжи Silk Wool (64% шерсти, 27% шелка, 9% полиамида, 120 м/50 г). Размер 36-38/40-42/44-46. Пуловер женский ...
Читать далее 2858
![]() |
Вязаный пуловер крючком
![]()
Модель из журнала "Вязание для взрослых" №9/2012 г. Пуловер связан крючком №4 из 500 г пряжи (100% мериносовая шерсть). Размер 44. Вязаный пуловер крючком схема и описание ...
Читать далее 3279
![]() |
Меланжевый пуловер
![]()
Модель из журнала "Вязание ваше хобби" №10/2012 г. Меланжевый пуловер связан спицами №4 из 450/550/650 г джинсовой меланжевой пряжи Spray (100% хлопка, 140 м/50 г). Размеры 34-36/42-44/48-50. ...
Читать далее 1937
![]() |
Вязание пуловера спицами
![]()
Модель взята из журнала. Пуловер связан спицами №6 из 550/600 г пряжи "Bermuda" (51% хлопка, 49% полиакрила, 79 м/50 г). Размеры 36-38/40-42. Схема вязания пуловера спицами ...
Читать далее 10185
![]() |
Пуловер с короткими рукавами
![]()
Модель из журнала Вязаная мода из Финляндии № 4 2012 г. Синий пуловер с короткими рукавами связан спицами №6 из 450-500/550-600/650-700 пряжи Novita Isovely (75% шерсть, 25% полиамид, 65 м/50 ...
Читать далее 1570
![]() |
Вязаный пуловер спицами
![]()
Модель пуловера взята из журнала Susanna №9/2012 г. Пуловер в полоску связан спицами №5 из 300 г меланжевой хлопчатобумажной пряжи. Схема вязания пуловера спицами ...
Читать далее 1582
![]() |
Пуловер с волнистым узором
![]()
Модель пуловера взята из журнала Маленькая Диана №8/2009 г. Пуловер с волнистым узором связан спицами №4.5 и крючком №4 из 450/550/650 г пряжи Carpi (55% хлопка, 45 % полиакрила, 105 ...
Читать далее 5122
![]() |
Летний пуловер крючком
![]()
Модель пуловера взята из журнала "Вязаный креатив" №7/2012 г. Белый ажурный пуловер связан крючком №1 из пряжи "Виолетт" (100% мерсеризованный хлопок, 262 м/50 г) - 300 г белого ...
Читать далее 2554
![]() |
Вязание пуловер
![]()
Модель пуловера взята из журнала Susanna №8/2012 г. Пуловер связан спицами №4.5 и №5 из 350 г белой пряжи Scilla (100% хлопка, 105 м/50 г). Размер 42. Схема вязания пуловера спицами ...
Читать далее 4770
![]() |
Ажурный пуловер крючком
![]()
Модель пуловера взята их журнала Вязание для взрослых №6/2012 . Пуловер связан крючком №3 из 250 г пряжи средней толщины (100% акрил). Размер 44. Ажурный пуловер крючком схема ...
Читать далее 2825
![]() |
Белый ажурный пуловер
![]()
Модель пуловера взята их журнала Вязание для взрослых №6/2012 . Пуловер связан крючком №2.5 из 450 г тонкой пряжи (100% акрил) белого цвета. Размер 48. Схема вязания пуловера ...
Читать далее 4212
![]() |
Пуловер с ажурной вставкой ![]()
Описание пуловера взято из журнала Сюзанна. Пуловер с ажурной вставкой связан спицами №3.5 из 250 г розовой пряжи MONDIAL NILO 5 (100% хлопка, 420 м/150 г). Размер 44. Пуловер с ажурной ...
|
Метки: вязание полуверы |
очищение организма |
Разговоры об очищающих методиках организма у многих вызывают ассоциации, чуть ли не с пыточной камерой. Иногда это не безосновательно, так как зачастую процесс очищения организма невозможен без соблюдения определённой диеты (именно благодаря таким диетам и очищается печень и кровь). Но кроме таких радикальных способов избавить свой организм от накопленной «грязи» существуют и другие. Например, очищение водой, которое позволяет привести в порядок тело без каких-либо усилий. Сегодня мы расскажем Вам о двух вариантах этой методики.
Как мягко очистить печень, кровь и кишечник? - уникальные рецепты и методики
Метки: очищение организма водой |
волосы,маска |
В настоящее время проблема густых роскошных волос касается многих женщин и девушек. Надо сказать, что подобная шевелюра – предмет зависти и воздыхания многих представительниц прекрасного пола. Любая из них не откажется от подобных волос. Однако мать-природа не одарила всех густыми, вьющимися волосами.
Метки: волосы |
маска, подтягивающая маска для лица |
В жизни каждой женщины наступает пора, когда её кожа требует особого ухода. Стараясь сохранить красоту как можно дольше, можно прибегнуть к услугам пластической хирургии и сделать подтяжку лица. Также можно записаться к косметологу и пройти ряд процедур. К сожалению, такие удовольствия не всем по карману, и в большинстве случаев милым дамам приходится самостоятельно бороться за молодость лица. На помощь всегда придут народные средства. Конечно, не стоит ожидать, что они превратят вас в юную деву. Тем не менее, такой уход не принесет вам вреда. Познакомим вас с некоторыми рецептами.
|
Цитата сообщения BARGUZIN
видео,как танцуют на свадьбах |
Метки: видео как танцуют на свадьбах |
Комментарии (0) |
история,Людовик 14й,чёрные мессы. |
Первое документальное и полное сообщение о деятельности сатанинских сект относится ко времени французского короля Людовика XIV (1643-1715), в период правления которого произошел так называемый Процесс ведьм. В ходе него было установлено, что огромное количество французских дворян, относящихся к высшим сановникам королевства, являются членами сатанинских сект. Знаменитая фаворитка короля Людовика XIV герцогиня де Монтеспан самолично и многократно принимала участие в чёрных мессах. Во дворе дома одной из ведьм были найдены захоронения более 2000 маленьких детей, убитых во время черных месс. Взяв в 1789 году штурмом Бастилию, восставшие парижане обнаружили там секретные архивы королевской тюрьмы. Среди документов были и материалы, относящиеся к «Делу о ядах».
Метки: история Людовик 14й чёрные мессы при дворе |
вязание,"скафандр" |
Последние годы эта модель уверенно возвращается в наш гардероб и приобретает многообразие форм. Его можно связать, как прямую «трубу» и это будет точная копия далеких 90-х.
Метки: вязание "скафандр" |
Цитата сообщения anngol
животные,видео,кот возвращается домой,"застрял" |
Метки: животные видео кот пришёл домой "застрял" |
Комментарии (0) |
красота,как убрать "гусинные лапки" под глазами. |
Наше лицо является зеркалом переживаемых эмоций. Удивление, улыбка, огорчение, радость - все эти эмоции оставляют мелкие сеточки морщинок, так называемые «гусиные лапки» вокруг глаз. Можно ли со своего лица удалить их на долгое время? Существует много нехирургических методов коррекции от «гусиных лапок», помогающих молодым женщинам избавиться от появившихся первых мимических морщинок.
Метки: красота как убрать "гусинные лапки" под глазами |
книги.седьмая книга.часть1.глава1. |
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ
ИЗ НЬЮ-ЙОРКА НА ЗАПАД
ГЛАВА 1
Мы были в восторге, мы воображали, что оставили смятение и бессмыслицу позади, а теперь выполняем свою единственную благородную функцию во времени – движемся.
Джек Керуак,
«В дороге»
«Форд Тандербёрд» 1960 года легко скользил по федеральному шоссе, удаляясь от Нью-Йорка на запад. Лента дороги приветливо разворачивалась до самого горизонта, и мили, одна за другой, наматывались на колеса. Солнце нещадно палило с высокого небосвода.
Роберт собрал чемодан с вечера, и на следующий день, наскоро позавтракав, отправился в прокат автомобилей, где выбрал это стильное купе земляничного цвета. Сперва у него мелькнула мысль доехать до Канзаса на автобусе, но в этом не было бы никакой романтики, к тому же, в такую жару можно было запросто свариться в окружении полусотни пассажиров, и в итоге, он решил добираться своим ходом.
Машина делала под сто миль в час, оба дверных стекла были опущены, и в салоне работал кондиционер. Роберт никогда еще не ездил вот так через полстраны, поэтому время от времени он поглядывал на карту, по которой красным карандашом был отмечен маршрут. Впрочем, пока его путь лежал по главному шоссе, ему не грозила опасность свернуть не туда и заблудиться.
Когда последние следы цивилизации остались позади, не считая линий электропередач, тянувшихся вдоль шоссе, а по сторонам, куда ни глянь, разлеглись зеленые долины и холмы, перетекавшие друг в друга, и только горы и нефтяные вышки виднелись вдалеке, Роберт ощутил необычное умиротворение. Как будто, всё поверхностное, наносное, вся пыль души, что скопилась в нем за годы городской жизни, слетала теперь с него, даря ему чувство обновления.
После полудня он остановился перекусить в одном придорожном кафе, рядом с бензоколонкой. На стоянке были припаркованы три машины – два угловатых седана и пикап с возами сена в кузове. Дверь кафе звякнула колокольчиком, когда Роберт открыл ее и вошел в тусклое помещение. В зале сидели не больше пяти человек за разными столиками, и все заведение имело несколько обшарпанный вид. На стене у барной стойки висело объявление с рисунком Кольта-Питона: «Джентльмены, сдавайте свои револьверы бармену». Бармен был суровым мужчиной лет сорока, в майке и с сигаретой в уголке жестко очерченного рта. Он окинул взглядом Роберта и, решив, что от него не будет неприятностей, продолжил читать газету. Из магнитолы звучало «Дурашливое сердце» Стива Перри. Роберт сел за столик у окна, чтобы видеть свою машину, и заказал стейк с картошкой и кетчупом и кружку пива. Хорошенькая официантка в светлой униформе неспешно перемещалась по залу, и он подумал, что это место лишилось бы своей привлекательности без нее, и еще понадеялся, что скоро она найдет себе более достойную работу.
Метки: книги седьмая книга часть1 глава1 |
Цитата сообщения BlogFriends
животные,видео,"живой будильник" |
Метки: животные видео "живой будильник" |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Volody24_gl
искусство,балет,класс |
Метки: искусство балет класс! |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Solovik
шитьё, изысканное платье из футболки |
Метки: шитьё изысканное платье из футболки |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения justvitek
животные,видео,обезьяна-каратист |
Метки: животные видео обезьяна-каратист |
Комментарии (0) |
здоровье,закаливание |
Основная цель закаливания организма – это «пробуждение» его иммунной системы. В наше время человек, находиться по большей части в комфортных для него условиях, что приводит к тому, что его система терморегуляции со временем атрофируется. Это является причиной многих простудных заболеваний (даже при низком охлаждении). Само понятие «закаливание» для многих из нас ассоциируется с купанием в проруби и ледяным душем. Но эти этапы закаливания являются заключительным звеном в длинной цепочке подготовок и тренировок. На начальном этапе просто приучите себя к прогулке босиком по земле (можно на даче, пляже и пр. местах отдыха), обливанию всего тела прохладной водой и лёгкому контрастному душу.
Метки: здоровье закаливание |
красота,как вернуть свежесть уставшему лицу. |
Как иногда трудно привести в порядок (избавиться от тёмных кругов под глазами, от нездорового цвета и сухости кожи лица и пр.) свой внешний вид после ночной вечеринки, работы за компьютером или просто от плохого самочувствия. Что можно поделать в такой ситуации? Современная косметологическая индустрия пестрит рекламными вывесками о новейших средствах для снятия синдромов усталости, но имеет ли смысл тратить деньги (как водится, не малые) на то, о чём мы можем судить только по отзывам актёров, красующихся на плакатах. Или есть какой – то другой выход? В рецептах народной медицины Вы сможете найти множество масок для освежения кожи лица.
Метки: красота как вернуть свежесть уставшему лицу |
красота,как убрать морщины под глазами, |
Каждая женщина сталкивается с проблемой морщин на коже лица. Как правило, первые морщинки появляются под глазами. Обычно это является следствием солнечных лучей, от которых все Мы привыкли щуриться, а также частого использования различных косметических средств. Всё это способно пагубно влиять на нежную и тонкую кожу вокруг глаз.
Метки: красота как убрать морщины под глазами |
картины Игоря Медведева,осень-зима |
Из многочисленных работ художника Игоря Медведева в подборку, в основном, включены картины, в названиях которых сам автор использовал музыкальные термины, и, посмотрите, какая красота получилась...
Ноктюрн
Ф.Шопен - Ноктюрн N2, исп.А.Рубинштейн
Зимние ноты
Метки: картины Игоря Медведева осень-зима |
здоровье,как улучшить цвет лица |
Прибегая к разным домашним или косметическим средствам для улучшения оттенка кожи, нужно пользоваться ими очень осторожно. Они могут вызывать чрезмерную сухость кожи или раздражение. Всё же, домашние средства, особенно растительного или природного происхождения обладают более мягким действием, и переборщить с ними крайне трудно. Но многие промышленные косметические препараты, которые обладают отбеливающими свойствами, содержат гидрохинон, влияющий пагубно на здоровье человеческой кожи. Вот почему не стоит торопиться в магазин за такими средствами, попробуйте вернуть себе красоту и молодость кожи недорогими эффективными, но безопасными натуральными домашними средствами.
Метки: здоровье как улучшить цвет лица |
Цитата сообщения apostol_nik
музыка |
![]() 418245 слушали 6311 копий |
Оооофигенная музыка!!!!
|
Метки: музыка |
Комментарии (0) |
ЖЗЛ София Палеолог |
Метки: ЖЗЛ София Палеолог |
ЖЗЛ Александр Сергеевич Менщиков |
Метки: ЖЗЛ Александр Сергеевич Менщиков |
картины Джереми Манн |
Метки: картины Джереми Манн |