Какие витамины нужно пить осенью — укрепляем здоровье |
Осенью люди полны энергии после отпусков и сезона фруктов. Но не все витамины накапливаются в организме. Только ежедневное пополнение витаминного запаса поможет держать организм в тонусе.
Осенью иммунитет требует поддержки. Съедайте в день не менее 400 гр. свежих овощей и фруктов. Тогда осенняя хандра и апатия обойдут стороной.
Витамин А
Чтобы не потерять волосы, ногти и зубы, ешьте морковь. А лучше пейте морковный сок. В нем содержится много витамина А. Еще он присутствует в арбузах, яблоках и яблочном соке.
Рубрики: | ВитаминыВитамины |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |