40 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Лучшие белковые продукты
Мясо - любое нежирное
Птица - нежирное мясо
Рыба - в том числе жирная
Морепродукты - кальмар, креветки...
Яйца
Творог - маложирный
Сыр - маложирный
Бобовые - фасоль, бобы, горох и др.

Уения для улучшения зрения

Врач-офтальмолог рассказывает, что работа глаз напрямую зависит от определенных мышц, а мышцы, как известно, нуждаются в тренировках. Совершать глазные движения следует ранним утром или поздним вечером, желательно перед сном

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Простые упражнения для избавления от двойного подбородка

Три «быстрых» упражнения от второго подбородка.  

 

То же самое по-русски - гимнастика от второго подбородка

 

ШУМ В ГОЛОВЕ? ЧИСТИМ СОСУДЫ (ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ)

Многие люди жалуются на шум в голове. В отдельных случаях такой шум является следствием органических нарушений ушной раковины или барабанной перепонки. Но в 99 процентах случаев эта проблема является следствием склероза сосудов головного мозга. Стенки сосудов изнутри «оштукатуриваются» отложениями холестерина, и кровь, протискиваясь сквозь узкие ходы, создает шум. Точно такой же шум возникает, если вода течет из крана, который изнутри забит отложениями солей.И если вы постоянно страдаете от головных болей, повышенного давления и шума в голове, то вам надо срочно чистить сосуды. Иначе через некоторое время вполне может произойти инсульт.

Ну, а пока гром не грянул - необходимо заняться лечением и профилактикой.Читать далее...

Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры

Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры

Только правильное питание+спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь.
Принципы ПП это:

- Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного.
Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искуственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка - это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры!!! Исключить также жирные консервы, жирные сорта сыра, творога и молочных продуктов, сало, сливочное масло; ограничить сахар и соль.

- Сладкое можно только на завтрак и только натуральное
(Мед, сухофрукты, варенье или джем; допустимы: зефир, мармелад, нежирное молочное мороженое)

- Фрукты и углеводы - до 17:00!
Вечером обменные процессы организма значительно замедляются, наша двигательная активность снижается; соответственно, потребность в углеводах исчезает.

- 5 приемов пищи в день: завтрак-перекус-обед-перекус-ужин

- После еды следует стоять или ходить, но ни в коем случае не сидеть и уж тем более, не лежать!

- Режим питания
Питаться регулярно - перерывы между приемами пищи не более 4 часов. При длительном отсутствии пищи организм начинает испытывать стресс и перестает отдавать жироовые запасы, снижение веса значительно замедляется. Каждый день стараться принимать пищу в одно и то же время.

- Ужин не позднее, чем за 4 часа до сна

- После ужина, если мучает голод - никаких яблочек и грейпфрутиков! Выпейте лучше 1 стакан обезжиренного кефира или молока (не более 1,5%жирн.), чашку зеленого чая или стакан теплой воды.

- Не менее 8 стаканов чистой воды в день

- Овощи в любом виде в любое время в неограниченном количестве (разумеется, не ночью:)

- Употреблять как можно больше белковой пищи, особенно на ужин в сочетании с овощами

- Сбалансированное питание
Каждый день обязательно включать в рацион продукты из всех 6 групп: овощи, фрукты, молочные, углеводы, белки, полезные жиры

- Свести к минимуму употребление алкоголя, а лучше совсем исключить (повышает аппетит и содержит огромное количество калорий)

- Увеличить двигательную активность
Даже при 30ти минутной тренировке 2-3 раза в нед. ваш вес уйдет в 2 раза быстрее, нежели при отсутствии занятий! Если не получаетсся заниматься, делать хотя бы утреннюю зарядку... Если уж и на это нет времени, просто двигаться как можно больше.

- Если вес встал, сделать разгруз. день или несколько разгруз. дней

- Никаких голодовок, мучительных диет и изнурительных тренировок! Все делать только в удовольствие, так вероятность срывов и плохого настроения и раздражительности будет сведена к нулю.

- Некоторые запреты - это временное явление!
Не унывайте, что вам придется временно отказаться от некоторых привычных вкусняшек. После того, как ваш вес сдвинется с "мертвой точки", вы сможете пару раз в неделю побаловать себя чем-нибудь вкусненьким без вреда для фигуры, ЕСЛИ, разумеется, это будет в разумных кол-вах и не на ночь :)

Этих несложных правил более, чем достаточно для того, чтобы через пару-тройку месяцев получить гарантированный сногсшибательный результат, который не останется незамеченным окружающими! Попробуйте, это намного проще, чем вы думаете :)

Маски от морщин для кожи вокруг глаз -рецепты

Хорошим средством профилактики увядания кожи глаз является протирание кожи вокруг глаз кубиком льда. Но если все же морщины напоминают о себе, следует воспользоваться любимым рецептом масок от морщин для кожи вокруг глаз - они ниже для вас))

Читать далее...

Пять крутых скрабов для лица, которые легко сделать в домашних условиях

Пять крутых скрабов для лица, которые легко сделать в домашних условиях

1. Успокаивающий скраб из огурцов
Огурец способен осветлить пигментные пятна, снять воспаления и отёки, сделать прыщи заметно меньше. Чтобы сделать скраб с огурцом, необходимо лишь измельчить его в блендере. Можно добавить немного овсяных хлопьев для усиления эффекта.

2. Увлажняющий скраб с зелёным чаем
Зелёный чай обладает антибактерицидным действием, он также снимает воспаления и сужает поры. Для приготовления этого скраба понадобятся овсяная мука (измельчённые овсяные хлопья), листья зелёного чая, мёд, немного сухой лаванды и щепотка ванили. Такое средство отлично увлажнит кожу и сделает её приятной на ощупь.

3. Питательный кофейно-шоколадный скраб
Кофе впитывает в себя токсины и отлично очищает кожу, а какао насыщает кожу питательными веществами. Чтобы сделать ароматный скраб, понадобятся 3 столовые ложки молотого кофе, столько же какао и белого сахара, 1,5 столовые ложки масла сладкого миндаля и две щепотки ванили.

4. Универсальная овсяная маска-скраб
Овсяную маску можно считать универсальной для любого типа кожи, но особенно хороша она будет для сухой. Сделать скраб-маску не сложно — для этого понадобятся лишь три ингредиента: мёд, овсяные хлопья и масло (оливковое, миндальное, виноградных косточек). Эта маска сделает кожу гладкой, эластичной и напитанной.

5. Медово-сахарный скраб для проблемной и чувствительной кожи
Мёд отлично заживляет мелкие ссадины и ранки, питает и снимает воспаления. Коричневый сахар мягко скрабирует кожу и очищает её от ороговевших клеток. Оливковое масло выравнивает рельеф кожи и разглаживает морщины. Стоит смешать всего три элемента — и волшебный скраб для лица готов!

Aэробика для лица Кэрол Маджио. Видео на русском языке.

 

Американский косметолог Кэрол МАДЖИО разработала комплекс упражнений, который назвала «Аэробика для мышц и кожи лица». Эта гимнастика настолько эффективна, что ее даже называют «безоперационной подтяжкой лица». Сама Кэрол в поддержку метода демонстрирует две свои фотографии — в возрасте 36 и 56 лет. На второй она выглядит лучше… Что важно, стереть годы с лица можно совершенно бесплатно и потратив на это около 20 минут в день. Первый эффект, как обещает Мадджио, становится заметным уже через неделю.  Как выглядит Кэрол Маджио сейчас?     Некоторые отзывы…

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ НЕ СОВМЕСТИМЫЕ С ЕДОЙ

Это должен знать каждый человек, применяющий лекарственные препараты в лечение различных заболеваний о несовместимости с едой.

Читать далее...

Лечим ЛЯМБЛИИ. 26 рецептов

Сын сдал кровь из вены - обнаружили лямблии 1:40. Знаю, что медикаментозное лечение убивает наповал не только этих паразитов (встречаются у 40% детей!!!), но и иммунитет. Буду лечить народными средствами... вот, что удалось найти:

1. Вылечили лямблии в печени у сына. Нарвать вьюнка-тягучки: растет сорняком в огородах, вьется на картошке, кустах. Цветет бело-розовыми колокольчиками, а листья продолговатые, как у березы. Собрать вьюнка, насушить в тени. Залить горсть сушеной травы 1л кипятка, настоять. Пить как чай.

2. Вылечили лямблиоз у 10-летней дочери. В течение лета ежедневно утром натощак выпивать 0,5 стакана квашеной капусты и чай из вьюнка. Завтракать можно через 20 минут. Нарвать вьюнок огородный с бело-розовыми колокольчиками и высушить в тени. Залить 1 горсть сушеного вьюнка 1л кипятка, настоять. Пить вместо чая.

3. От лямблий. Проверено – помогает! Залить 1ст.л. сушеных цветков пижмы 2 стаканами теплой кипяченой воды, настоять 2 часа. Процедить. Принимать по ⅓ стакана 3 раза в день за 15 минут до еды в течение 5 дней.
Читать далее...

Простейший рецепт вылечит ангину за 4 часа

Неприятное першение в горле, потом боль, а потом и пропавший голос. Температура и больничный. Ничего хорошего в ангине нет ни для детей, ни для взрослых. Предлагаем простейший рецепт. Попробуйте его, через 4 часа Вы будете практически здоровы. 

Попробуйте этот рецепт, через 4 часа Вы будете практически здоровы.

Как устранить жесткие мозоли на пятках?

Серия сообщений "- уход за ногами":
Часть 1 - Как устранить неприятный запаха ног?
Часть 2 - Перекись водорода сделает пятки розовыми и гладкими!
Часть 3 - Как устранить жесткие мозоли на пятках?
Часть 4 - От косточек на ногах "аптечный коктейль"!
Часть 5 - Супер подборка: сделать свои пяточки, как у младенца!
Часть 6 - Для лечения пяток от трещин
Часть 7 - Как лечить грибок на ногтях ног
Часть 8 - Как убрать натоптыши на ногах народными методами

Перекись водорода сделает пятки розовыми и гладкими!

Читать далее...

Здоровье >Оживляем поджелудочную!

Оживляем поджелудочную!   Сегодня очень удачно встретила свою учительницу по литературе. Замечательная учительница у нас была, а человек вообще удивительный. С удовольствием проболтала с ней не меньше получаса. Хочу почаще с ней видеться. Так вот, рассказала она очень хорошую профилактику и доступную для тех, кто страдает поджелудочной железой. Народные методы, они вообще классные. Итак, Берем 2 литра хорошей воды. Промываем 1 стакан пшена бросаем в кипящие 2 литра. Варим до образования каши - пюре. Затем добавляем 300 гр. натертой тыквы (на большой терке) и варим еще до пюре. Можно еще перемять до полного удовлетворения. Ни соль, ни сахар добавлять нельзя. Максимум 1 ст.л. масла. И это пюре мы едим вместо ужина. То есть целый день вы кушаете, что привыкли. А на ужин это пюре без всяких добавок. И так 3 недели. Ваша поджелудочная скажет вам спасибо! Ваше здоровье и красота

 

РЕЦЕПТ ОГУРЕЧНОГО ЛОСЬОНА ДЛЯ ЛИЦА

Активные компоненты:
Зеленый чай 1 ч. ложка Огурец 1/2 штук
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Половинку среднего огурца положите в блендер и добавьте к нему средний лист алоэ, предварительно порезанный на кусочки. Все тщательно измельчите до образования сока с мякотью. Приготовьте чашечку, накройте ее марлей или хлопковой тканью и процедите сок.
После этого возьмите 1 ч.л. зеленого чая, залейте его 1 стаканом кипятка и заваривайте в течение 20 минут, затем остудите.
После того как чай остыл, смешайте заваренный зеленый чай и полученный сок 1:1. Лосьон для лица готов.

1.

Маски для лица из желатина – подтянут и увлажнят!

 

Удобная таблица.Сколько нужно пить воды при каком весе.

6 комплексов упражнений для органов чувств

Медовая вода - это здоровье навсегда

Думаю, не существует уже таких людей, которые бы не знали о целебных свойствах меда!
А что вы слышали о медовой воде?

Медовая вода, по утверждению многих специалистов, это здоровье навсегда!

Ее уже давно применяют в косметике и в нетрадиционной медицине в качестве избавления от различных недугов. А еще использовали просто как качественный, вкусный, «живой» напиток на застольях.



Рецепт приготовления медовой воды.

Одну чайную ложечку меда разбавить в стакане с сырой водой. Лучше взять фильтрованную. В результате получаем 30-ти процентный раствор меда, который, как утверждают многие специалисты, абсолютно идентичен плазме крови. Ученые установили, что меду в сырой воде свойственно формировать кластерные связи и тем самым структурировать ее. Это значительно повышает целебные свойства такой воды. Она быстро и полностью усваивается нашими организмами.


Читать далее

___________________________________

Процесс бурения скважин - процедура трудоемкая, требующая высоких знаний и наличия соответствующей техники. Бурение артезианской скважины даст прекрасную возможность использовать чистую питьевую воду. Определиться, как это можно сделать и посмотреть цены на бурение скважин можно на сайте geobur.ru Помним - качественная вода - залог здоровья.

________________________________________________

 

9 серьезных причин пить воду,и как выработать эту привычку.

 

 

Все мы знаем, что вода очень полезна, но часто мы не совсем понимаем, почему. И даже если мы знаем, зачем нам необходимо пить воду, это еще не привычка.   Но есть несколько серьезных причин ежедневно пить много воды, и выработать эту привычку несложно, если немного сосредоточиться.   Дело в том, что часто мы не обращаем на это внимание. Все заканчивается тем, что мы пьем кофе, много газировки, алкоголь, не говоря уже о фруктовых соках, чаях и молоке, и множестве других вариантов. Либо мы употребляем недостаточно жидкости, и наш организм обезвоживается, что плохо сказывается на нашем здоровье.   Я выработал привычку пить воду каждый день, хотя, должен признаться, что пару лет назад я пил все что угодно, но только не воду. Сейчас я не пью ничего, кроме воды, за исключением чашки кофе утром и изредка пива за обедом. И мне это нравится.   Вот 9 серьезных причин пить воду (и советы, как впоследствии выработать эту привычку):   1. Потеря веса Вода – это одно из лучших средств для похудания, в первую очередь потому, что она заменяет высококалорийные напитки, такие как газировка, сок и алкоголь, питьем, в котором нет ни единой калории. К тому же, вода хорошо подавляет аппетит, ведь часто, когда мы думаем, что голодны, на самом деле, мы просто хотим пить. В воде нет жира, калорий, углеводов, сахара. Чтобы помочь себе похудеть, много пейте.   2. Здоровье сердца Если выпивать достаточное количество воды, можно снизить вероятность сердечного приступа. Шестилетнее исследование, опубликованное первого мая 2002 года в American Journal of Epidemiology, показало, что для тех, кто выпивает более пяти стаканов воды в день, вероятность умереть от сердечного приступа в течение периода исследования на 41% меньше, чем у тех, кто выпивал меньше двух стаканов.   3. Бодрость Обезвоживание лишает вас бодрости и делает вас усталым – даже небольшое обезвоживание, не больше 1-2% от веса вашего тела. Если вы испытываете жажду, значит, ваш организм уже обезвожен. Это может привести к утомлению, мышечной слабости, головокружению и другим симптомам.   4. Лекарство от головной боли Еще один симптом обезвоживания – это головная боль. Фактически, часто, когда у нас болит голова, мы просто пьем недостаточно воды. Конечно, есть множество других причин головной боли, но обезвоживание – это одна из самых распространенных.   5. Здоровая кожа Употребление воды может очистить вашу кожу, и люди, пьющие воду, просто светятся здоровьем. Это не произойдет за одну ночь, но всего одна неделя употребления правильного количества воды хорошо повлияет на вашу кожу.   6. Проблемы с пищеварением Чтобы должным образом переваривать пищу, наша пищеварительная система нуждается в достаточном количестве жидкости. Часто вода помогает решить проблемы с кислотностью желудка, а в сочетании с клетчаткой помогает справиться с запорами (которые обычно являются результатом обезвоживания).   7. Очищение Наше тело использует воду для выведения токсинов и шлаков из организма.   8. Риск раковых заболеваний Что касается вышеупомянутой темы пищеварительной системы, было обнаружено, что употребление здорового количества воды снижает риск возникновения рака толстой кишки на 45%, а рака мочевого пузыря – на 50%. К тому же возможно снижает риск возникновения рака груди.   9. Эффективная тренировка Обезвоживание может сильно мешать занятиям спортом, замедлять темп и усложнять поднятие веса. Тренировки требуют дополнительного количества воды, поэтому пополните запас жидкости в организме до, во время и после занятий.   Как выработать привычку пить воду Итак, вы уверены, что вода полезнее, но хотели бы больше узнать о том, как выработать привычку пить воду каждый день. Вот несколько советов, которые помогли мне:   Сколько воды?   Это спорный вопрос. Ясно одно: старая рекомендация «8 стаканов в день» не подходит по нескольким причинам: это количество включает в себя всю потребляемую жидкость – еду и не состоящие из воды напитки. К тому же, не учитывается вес человека, хотя это важный фактор для расчета количества воды. Также, количество потребляемой воды меняется, если вы больны или тренируетесь. Неправильно пить только тогда, когда чувствуешь жажду – к тому моменту вы уже обезвожены. Самое лучшее – выработать режим: выпивать стакан воды, как только вы проснулись, стакан с каждым приемом пищи, по стакану между приемами пищи, и обязательно пить до, во время и после тренировок. Старайтесь вообще пить столько, чтобы не чувствовать жажды.   Носите с собой бутылку.   Для многих оказалось полезным везде носить с собой большую пластиковую бутылку с водой. Мне нравится держать на столе стакан с водой, я пью из него целый день. Когда вода в стакане заканчивается, я наполняю его снова и продолжаю пить.   Установите напоминание.   Настройте часы так, чтобы они сигналили в начале каждого часа, или установите регулярное напоминание на компьютере. Таким образом, вы не забудете попить воды.   Заменяйте напитки водой.   В тех случаях, когда вы обычно пьете газировку или алкоголь, замените напиток стаканом воды. На общественных мероприятиях старайтесь пить минеральную воду вместо алкоголя.   Фильтр.   Вместо того, чтобы тратить состояние на воду в бутылках, потратьтесь на фильтр для водопровода. Вода из крана станет на вкус как из бутылки, и обойдется вам совсем недорого.   Тренировки.   Тренировки могут помочь вам больше хотеть пить. Если вы занимаетесь не больше часа, вам не нужно пить спортивные напитки Gatorade. Просто пейте воду. Если вы собираетесь тренироваться, обязательно пейте воду за пару часов до этого, чтобы вода во время прошла через систему организма, и пейте в течение и после занятий.   Отслеживайте.   Обычно это помогает сформировать новую привычку – вам будет легче контролировать себя и быть уверенным, что вы по-прежнему находитесь на правильном пути. Заведите небольшой журнал (его можно сделать в виде карточек или записной книжки), и отмечайте галочкой каждый выпитый стакан воды. источник

 

Восстановление зрения Лечебный фильм Зрение улучшается сразу после просмотра этого фильма

Этот турецкий рецепт красоты поможет разгладить даже глубокие морщины!

 

Все ингредиенты предельно доступны, никакой экзотики. Выраженный разглаживающий эффект наступит уже после первой процедуры.

 

Читать далее

Стираем сосудистые звездочки с лица!

Стираем сосудистые звездочки с лица!

Как укрепить сосуды на лице? 4 эффективных рецепта:

Прочитав эту статью, Вы научитесь готовить у себя дома косметические средства из копилки народной медицины, которые помогут эффективно укрепить сосуды на лице. Кроме того, данные рецепты можно использовать и для лечения купероза (красных звёздочек под кожей).

Первый рецепт.

Для того чтобы укрепить сосуды лица необходимо регулярно проводить следующую процедуру. Для начала, приготовьте настой из зелёного чая, лекарственной ромашки и шиповника (две чайных ложечки сырья заливаем двумя стаканами кипятка и даём средству настояться в тепле десять минут), после чего процеживаем его через чистую марлевую ткань, сложенную втрое и разливаем по формочкам для льда. Готовый лёд используется для массажа всей поверхности лица круговыми движениями. Данная процедура не только укрепит сосуды, но и вернёт упругость и бархатность Вашей коже.

Второй рецепт.

Чтобы приготовить следующее эффективное домашнее средство для укрепления сосудов лица нужно измельчить в пюре один – два зелёных помидора, после чего добавить в получившуюся массу пол чайной ложечки горчичного или оливкового масла и тщательно всё перемешать. Готовую маску нанесите обильным ровным слоем на поверхность кожи лица и оставьте на десять – пятнадцать минут. По завершении процедуры нужно смыть остаток средства тёплой водой и протереть кожу холодным соком алоэ (для этого, за пару часов до процедуры, положите стебли в холодильник).

Третий рецепт.

Необходимо тщательно перемешать одну большую (столовую) ложку перетёртых спелых облепиховых ягод с одним любым из перечисленных продуктов (в одинаковых пропорциях).: домашний творог, сметана или сливки. Приготовленную таким образом однородную смесь распределите по всей поверхности кожи лица и подождите полчаса. По истечении указанного времени смойте остатки маски при помощи холодной воды. Для укрепления сосудов лица достаточно проводить одну такую процедуру в неделю.

Четвёртый рецепт.

Чтобы приготовить это средство нужно измельчить сухие семена шиповника в кофемолке до состояния муки. Теперь смешайте половину столовой ложки получившегося порошка с половиной ложки сметаны, и добавьте в смесь три – пять капель лимонного сока и три капли эфирного масла мяты перечной. Нанесите маску на очищенную влажную кожу лица и оставьте на пятнадцать минут, после чего смойте её проточной водой и протрите холодным огуречным соком или льдом из зелёного чая.

НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ ХВОСТИКИ ОТ КЛУБНИКИ!

Все знают, что ягоды клубники — драгоценны! Полезно лакомиться свежими ягодами для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: этот чудо-продукт снижает количество холестерина в крови. Свежий клубничный сок отбеливает зубы, великолепно подходит для всех типов кожи действенная клубничная маска для лица.

Но сегодня вы прочтете о соблазнительной ягоде кое-что новенькое. Эти свойства клубники давно известны народной медицине.

Полезны не только напитанные солнцем свежие ягоды клубники, но и чашелистики, которые мы привыкли бездумно выбрасывать. Больше всего привлекает идея с чаем: высушенные хвостики клубники рекомендуется добавлять в традиционный горячий напиток, аромат волшебный!

Читать далее...

Гипертонический кри/strong>



Гипертонический криз возникает обычно у людей с гипертонической болезнью, часто после волнения, особенно связанного с отрицательными эмоциями, после физический перегрузок, при перемене погоды.Гипертонический криз может быть спровоцирован чрезмерным объемом съеденной на ночь пищи , особенно с алкоголем.
Криз может произойти и без видимых причин.К сожалению, чаще всего гипертоники чувствуют себя хорошо и даже при очень высоких цифрах артериального давления информация о том, что оно повышено, может быть для них настоящим откровением. Но при гипертоническом кризе существует вполне определенная клиническая картина. При кризе подъем давления сопровождается тошнотной, шумом в ушах и голове, головокружением, головной болью, слабостью. Могут появиться неустойчивость походки, ощущение жара, сердцебиение, боль в области сердца, тяжесть за грудиной, нехватка воздуха, нарушение слуха и зрения.
Гипертонический криз может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней.
Это неотложное состояние и квалифицированную помощь больному необходимо оказать как можно скорее.

А что можно сделать до приезда "скорой"?
1. В первую очередь- у больного измерить давление. Выяснить, какое давление для него привычно. Если он своего давления не знает, а давление у него выше, чем 150/90- можно считать, что причина его плохого самочувствия- гипертонический криз.

2. Необходимо уложить больного в постель- полусидя или с высокой подушкой под головой.

3. Поскольку при гипертоническом кризе у больного есть ощущение дискомфорта в грудной клетке , в первую очередь надо подумать о сердечной патологии , ишемической болезни сердца. Необходимо дать больному нитроглицерин - 2"пшика" в аэрозоле или одну таблетку ( капсулу) под язык.

4. Дать любое успокоительное- седуксен, элениум, реланиум- разжевать таблетку и запить её водой.

5. Сделать горячую ножную ванну, можно с горчицей. Или поставить горчичники на заднюю поверхность шеи и затылок. На икроножные мышцы ног можно положить грелку.

6. Дать больному 2 таблетки дибазола, папазола или но-шпы.

7. Помните!!!! Если больной раньше не лечился и никогда не принимал гипотензивные препараты, ни в коем случае нельзя ему давать сильнодействующие средства, которые тут же принесут ему добрые соседи или родственники больного! Эти таблетки могут сразу и резко снизить давление и у больного разовьётся коллапс!!!

8. Если больной лечится от гипертонии, то нужные таблетки у него, скорее всего, есть. Дайте ему те, которые он принимал планово, но обязательно прочитайте к ним инструкцию, и ни в коем случае не давайте больше максимальной разовой дозы!!!

Даже если ваши поступки будут удачны и вам удалось снять приступ своими силами, консультация врача необходима, чтобы избежать в дальнейшем последствия этого криза!


Фотограф Билл Дантон

Рецепт молодости: биостимулированный сок алоэ.

Рецепт молодости: биостимулированный сок алоэ.


+ читать дальше

Три классических способа избавится от давления

Простые народные способы вылечить гипертонию

 Надо весной посадить морковь, сами корнеплоды. Когда морковь зацветет, срезать ботву и высушить ее. Потом измельченную сухую ботву заваривают и пьют, как чай в течение года с месячными перерывами (6 месяцев в году). Повторить лечение, если надо будет через 2 -3 года. Вы забудете, что у вас была гипертония.


Читать далее...

🍀ЛУЧШИЕ КЕФИРНЫЕ КОКТЕЙЛИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ

🍀ЛУЧШИЕ КЕФИРНЫЕ КОКТЕЙЛИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА!

Читать далее...

Очищающий кисель для плоского живота: выпей 2 стакана за 2 часа до сна.

Я не случайно отдала предпочтение этому напитку, поскольку он отлично справляется с возложенными на него задачами: освобождает кишечник от переработанной пищи и регулирует обменные процессы.

Для приготовления киселя используются натуральные ингредиенты, которые способствуют очищению организма и естественному похудению.

ПРЕКРАСНЫЙ СПОСОБ СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ КОЖИ - пить омолаживающее вино!..

С возрастом вопросы омоложения тела, и кожи в частности, все больше становятся актуальными. Как оказалось, это легко сделать, не прибегая к дорогостоящим услугам в косметических салонах, а омолодить кожу можно в домашних условиях. Существует уйма народных методов, как выглядеть лучше, о чем и расскажу ниже. 

Лучшие летние маски для лица

Лето — самая лучшая пора для интенсивного натурального ухода за кожей. Чем больше каждый из нас позаботится о коже в период наибольшего природного богатства, тем меньше проблем с кожей будет зимой.

Эффективные маски для лица от морщин

ИСЦЕЛЕНИЕ

 

 

Лечение гайморита	Лечение синяков	Лечение мастита
От храпа	Болезни шеи	От шпор
Аденома простаты	При потливости	Почки
Печень	Гастрит	От угрей
При суставных болях, ушибах	При кожных болезнях	Для полости рта
При бронхитах	При простуде	От нервов
При болезнях горла	Межреберная невралгия	Отложение солей
Мочекаменная болезнь	При заложенном носе	Раны, ожоги
Для иммунитета	Ячмень	Герпес
Воспаление легких	При заложенности носа	Ангина, ларингит
Потогонное средство	При гриппе	Колит
При энтероколите	При гангрене, нарывах	От запоев и пьянства
При потере голоса	Улучшить зрение	Мастопатия
Эпилепсия	Заикание	Депрессия
От хронической усталости	От тоски	Гемморой
Шелушащиеся пятна на теле у ребенка	При сердечно-сосудистых заболеваниях	Заболевания щитовидной железы
При головных болях	Проблемы с памятью	При сахарном диабете
Кровь в моче	Отеки под глазами	При радикулите
Сучье вымя	От склероза	От одышки
Изжога	Гемморой после родов	Если сводит пальцы рук
Узел на щитовидной железе	Советы будущим мамам	Опухают пальцы
При стоматите	Для иммунитета	При фурункулах
От астмы	При малокровии	Панкреатит
При болях в желудке	При климаксе	Пародонтоз
От мозолей	Воспаление троичного нерва	При тромбофлебите
От мигрени	От обмороков	Витилиго
От аллергии	При болезнях желудка	От ушибов
При повышенной половой возбудимости	При желчекаменной болезни, камнях в почках	При нарушении обмена веществ
При мочекаменной болезни	При кожных заболеваниях	От бесплодия
Для профилактики атеросклероза	Укрепление нервной системы	Понижение давления, головная боль
Глисты	Хронический колит	Эрозия
При потере слуха	Для глаз	От рахита
Плоскостопие, косточка на ногах	При повышенной возбудимости	При плохом кровообращении, закупорке сосудов
Нервное напряжение	При загрудинной боли	Боль в области сердца
Запор	Варикозное расширение вен	Подкожный клещ
Отит

 

Травяные сборы для очищения организма

Как известно, лечебные травы намного лучше применять в комплексе. Для этого существуют рецепты настоев из трав для очищения организма:

Женский сбор.

Так называемый, женский сбор из трав. Благотворно влияет на почки, женское здоровье и состояние нервной системы. Вам понадобятся травы зверобоя и ромашки, березовые почки, трава бессмертника, листья земляники.

Смешайте травы в равных количествах, положите 2 столовые ложки сбора трав в термос, залейте 0,5 л кипятка. Оставьте травы настояться на ночь. Применяйте дважды в день по 100 мл, желательно с липовым медом.

Целительный сбор.

Популярный травяной сбор для общего очищения организма. Состав: 20 г цветков ноготков,20 г листа александирйского,40 г мелиссы,30 г цветков бузины,20 г корня лукреции,40 г зверобоя,30 г корня крушины.

Все эти травы необходимо тщательно перемешать, взять одну столовую ложку сбора и залить 50 мл кипятка, дайте настоятся около 3-5 минут. Отвар необходимо применять утром до еды, перед обедом и после ужина. Первый эффект после приема – ослабляющий.

Сбор для очищения почек.

Вам понадобятся по 5 столовых ложек листьев брусники, листьев толокнянки, зверобоя. По 1 столовой ложке семян петрушки и чистотела.

Тщательно перемешайте травы, возьмите 1 столовую ложку получившегося сбора и залейте 1 стаканом воды, оставьте на ночь, потом прокипятите 15 минут на медленном огне, охладите и процедите. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

Сбор для похудения.

Вам понадобится по 15 г корня одуванчика, плодов петрушки, мяты перечной и фенхеля и 40 г коры крушины. Тщательно перемешайте. Возьмите 2 столовые ложки сбора и залейте 400 мл кипятка, настаивайте 30 минут.

Применяйте сразу же весь настой перед завтраком на тощак. Существует огромное множество различных сборов, настоев и прочих продуктов из лечебных трав.

Травяные чаи для очищения организма

Травяные чаи улучшаю общее состояние организма и помогают поддерживать его состояние на необходимом уровне.

Помимо этого, травяные чаи улучшаю обмен веществ:

Чай из шиповника.

Самый популярный чай из травяных.
Возьмите плоды шиповника и заварите из них чай. Можно добавить к плодам шиповника листья малины и смородины. Успокоительный чай. Возьмите корень валерианы и шишки хмеля в любых, но равных количествах. Возьмите 1 столовую ложку смеси и залейте кипятком, настаивайте 20 минут, после этого процедите. Принимать по 1 стакану в день.

Чай из мелиссы.

Оказывает общее действие – успокаивает, приводит в норму давление и тонизирует. Возьмите по 1 столовой ложке мелиссы и мяты, измельчите и перемешайте. Залейте 1-1,5 стаканом кипятка, настаивайте час. Применять такой час лучше перед сном, но особых указаний нет.

Чай из боярышника.

Возьмите 1 столовую ложку цветков боярышника, залейте 1-1,5 стакана кипятком, настаивайте 15-25 минут, процедите. Принимайте такой чай 3 раза в день в любое время. Все рецепты травяных чаев, как и сборов, настоев, перечислить невозможно в одной статье. Все они направлены на достижение разных эффектов.

От кашля, бородавок и простуды: 9 полезных рецептов на основе соли

Соль - нужный и незаменимый помощник не только в кулинарии. От кашля, бородавок и простуды: 9 полезных рецептов на основе соли, и они действительно работают!

Читать далее...

50 секретов для того, чтобы оставаться молодой и здоровой

Бриджи Бордо авторитетно заявляла о том, что нет в мире более тяжелой работы, нежели выглядеть красиво с самого утра и до позднего вечера.

Уж ей можно доверять в этом вопросе, тем более каждая женщина согласится, что поддерживать себя в прекрасной форме, оставаться молодой и красивой не так-то просто. Это действительно тяжелый труд, но он может доставлять женщине массу удовольствия и отличный результат.

Практичные советы по сохранению молодости и красоты для женщин любого возраста:

10 причин есть гранат:

1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.

Читать далее...

ТОП 12 ОЧИЩАЮЩИХ ОРГАНИЗМ ПРОДУКТОВ

Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме от современного образа жизни. Включайте хотя бы по три из них в ежедневный рацион.

ЯБЛОКИ - Ешьте яблоки вместе с кожурой.
БАНАНЫ - Полны пектином, клетчаткой, которая помогает организму избавиться от токсичных отходов.
ВИНОГРАД - Очищает весь организм.

Читать далее...

Как сбросить гормональный вес: 3 действенных стратегии

Известно ли Вам, что жесткие диеты и определенные типы упражнений на самом деле заставляют жир откладываться с повышенной скоростью? Возможно, неудачные попытки придать фигуре стройность являются результатом гормональных нарушений, поскольку именно гормоны регулируют сжигание жира на клеточном уровне. Поэтому, если контролировать сообщения и воздействие определенных гормонов, можно остановить и обратить вспять процесс накопления жира. Как сбросить гормональный вес и предотвратить его последующий набор, estet-portal.com расскажет в данной статье.

Какие нарушения приводят к набору гормонального веса?

Гормоны – это крошечные химические вестники, контролирующие наш аппетит и стимулирующие (или угнетающие) метаболизм. Именно они решают, накапливать или сжигать жир.

Запомните:

1. Если в организме высокий уровень инсулина, жир будет откладываться.
2. Если в организме высокий уровень кортизола, жир будет откладываться.
3. Если в организме низкий уровень трийодтиронина (Т3), жир будет откладываться.

Гормоны, будто переключатели, реагируют на продукты, которые Вы поглощаете, Ваши привычки и упражнения, которыми Вы занимаетесь или не занимаетесь. Данное утверждение справедливо как для женщин, так и для мужчин.

Исследователи установили, что жировые клетки у женщин в 9 раз более «упрямы», чем у мужчин. Именно поэтому женщинам труднее избавиться от ненужного гормонального веса, чем мужчинам.

3 действенных стратегии, которые помогут сбросить гормональный вес

Жесткие диеты и интенсивные упражнения не нужны для избавления от гормонального веса. Ваша задача будет заключаться в активации жиросжигающих и подавлениинакапливающих жир гормонов. Именно таким способом Вам удастся избавить клетки от жира, который уютно расположился на животе, бедрах и руках. 

Далее мы рассмотрим три основных шага, которые помогут сбросить гормональный вес:

• избегание ошибок в комбинировании продуктов;
• выбор правильных упражнений;
• режим питания для избавления от гормонального веса.

Чтобы сбросить гормональный вес, не совершайте ошибку, комбинируя продукты

Как Вы представляете себе здоровый прием пищи? Что нужно кушать, чтобы подтолкнуть к действию мощные жиросжигающие гормоны?

В ходе исследования длительностью 24 недели, результаты которого опубликованы в издании Annals of Internal Medicine, было установлено, что низкоуглеводный режим питания ускоряет потерю веса, снижает уровень триглицеридов в сыворотке крови и повышает уровень холестерина липопротеинов высокой плотности больше, чем низкожировая диета. Другое исследование показало, что сокращение количества употребляемых углеводов позволяет потерять в 2,2 раза больше веса, чем минимизация употребления жиров.

Поэтому лучше сделать выбор в пользу низкоуглеводного питания, не отказываясь от жиров. Когда Вы переведете клетки в режим сжигания жира, Вы заметите, что лишний вес Вас покидает – это будет видно и на весах, и в зеркале.

 

 

 

Не все виды упражнений позволяют избавиться от гормонального веса

О пользе и важности кардиотренировок для здоровья говорят и фитнес-тренеры, и врачи. И они действительно полезны. Однако Вы удивитесь, узнав, что именно этот тип упражнений не только не способствует сжиганию жира, но и приводит к повышению уровня стрессовых гормонов, в особенности кортизола.

А метаболические силовые тренировки подавляют гормон набора веса (кортизол). Исследования показывают, что длительные тренировки приносят больше вреда, чем пользы, в особенности при наличии диабета, метаболического синдрома и гипотиреоза.

Сделайте выбор в пользу меаболической тренировки, чтобы избавиться от гормонального веса быстрее и эффективнее.

Если заменить длительную кардиотренировку 20-минутной высокоинтенсивной метаболической, Вы сможете активировать 3 основных жиросжигающих гормона и обеспечите рост метаболически активной ткани.

Не всякая диета хороша для избавления от гормонального веса

С одной стороны, предположение о том, что употребление жира приводит к его накоплению, логично, с другой – совершенно неверно. Чтобы получать достаточное количество энергии для упражнений, ежедневной деятельности и метаболических процессов, у Вас есть два варианта – углеводы или жиры.

Читайте также: Метаболическая гибкость: заставьте свое тело сжигать жир

Именно эти макронутриенты дают Вам энергию. Даже когда Вы едите белковую пищу, организм в процессе глюконеогенеза превращает излишки аминокислот в глюкозу (углевод).

Поэтому низкожировая диета приведет к тому, что Вам придется есть много углеводов для получения энергии, что влечет за собой набор веса и устойчивость к инсулину, либо организм будет использовать белки для получения энергии, что приводит к потере мышечной массы и замедлению метаболизма.

Исследования показывают, что сокращение количества углеводов в рационе и их замещение жирами приводит к подавлению гормонов, которые способствуют отложению жира. Поэтому употребление правильных углеводов, жиров и белков в сбалансированных количествах поможет избавиться от гормонального веса.

Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что избавиться от гормонального веса реально. Главное – подходить к питанию и упражнениям с умом. Помимо этого, estet-portal.com напоминает, что индивидуальный подбор режима питания и физической активности будет наиболее выигрышным вариантом избавления от ненужных залежей жира.

Ароматная маска для лица из какао

Маска из какао улучшает цвет лица, кожа после нее становится матовой и бархатистой. Ароматная маска для лица из какао подходит для любого типа кожи.

Читать далее...

Волшебная мазь от морщин.

Это не шутка! Мазь действительно работает на 100% и кожа приобретает здоровый вид без морщин! За две недели использования я помолодела на 10 лет. Я в восторге! Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу. На заметку: впитывается долго, больше часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна. Первый результат увидите через 3 дня. Рецепт несложный и действительно волшебный. Понадобится: Половина свежего желтка, 2 ч. ложки миндального масла (можно заменить оливковым), 1 ч. ложка морской пищевой соли, 2 ч. ложки отвара ромашки( 1 ст. ложка сухой травы на 200 мл воды, кипятить 15-20 мин.), 0.5 ч. ложки настоящего меда, 2 ч. ложки косметического вазелина (продается в аптеке). — Смешать тщательно все ложечкой до однородной массы. И так несколько раз, чтобы была однородная консистенция. Хранить в холодильнике. — Легкими массажными движениями нанести на кожу. Через минут 30 снять остатки ватным тампоном, смоченным в минеральной воде. Тому, кто с уважением относится к своей коже, крем должен очень понравится . Спеши поделиться ценными советами с друзьями, не лишай их возможности узнать это!

10 чудо-напитков от простуды!

1. Горячее молоко с минеральной водой. Это средство особенно полезно при кашле, так как способствует отхождению мокроты. Минеральную воду необходимо использовать щелочную (например, Боржоми)

далее

Вкуснейшая заготовка для укрепления иммунитета

В баночке вкуснейшей заготовки,  состоящей из известных всем ингредиентов для укрепления иммунитета: имбиря с лимоном и мёдом содержится все необходимое для оздоровления нашего организма в прохладные осенние дни.

Однако можно дополнить это трио еще одним известным ингредиентом – тыквой. В состав этого полезного овоща входят витамины группы В (В (В1, В2, В12), витамин А, С, РР и К, которые не встретите в других овощах и фруктах.

Опираясь на свои вкусовые качества Вы можете варьировать количеством ингредиентов.

Берем следующие ингредиенты:

лимон – 1 штука
лайм - 1 штука
имбирь ( корень среднего размера) - 1 штука
тыква - 200–300 грамм
мёд -  200 грамм

Приготовление:

Сначала ошпариваем кипятком лайм и нарезаем  дольками вместе с кожурой. Очищаем тыкву и имбирь и нарезаем их кусочками. Однако можно обойтись и без лайма, заменив его еще одним лимоном. При этом необходимо учитывать, что витамина С в лайме содержится почти в 2 раза больше!

Берем чашку блендера и помещаем в нее подготовленные продукты для дальнейшего измельчения. Можно воспользоваться мясорубкой, если любишь более зернистую структуру.

В получившуюся массу добавляем мёд и переливаем всё в банку.
Из указанного количества ингредиентов получается примерно 500 грамм готового продукта, который будем хранить в холодильнике.

Со свежей выпечкой такая вкусная заготовка долго не задержится!

 

Уникальный рецепт от темных кругов под глазами.

Определенные продукты, которые регулируют артериальное давление

Одним из довольно неприятных явлений для здоровья человека являются скачки артериального давления. Особенно это чувствуется во время перемены погоды. Влияет как на гипертоников, так и на гипотоников. Как правило, приходится принимать назначенные врачом лекарства.

Однако установлено, что также можно регулировать артериальное давление при помощи определенных продуктов.

Далее

20 бьюти-терминов: разберемся с модными названиями раз и навсегда

В современном мире косметики важно ориентироваться в терминах и названиях - так нам будет проще подбирать оптимальные средства по уходу за собой. 20 бьюти-терминов: разберемся с модными названиями раз и навсегда!

Читать далее...

6 лучших напитков для здоровья и стройности

Правильные напитки очень полезны для всех! 6 лучших напитков для здоровья и стройности будут вам только на пользу.

Читать далее...

Как убрать живот

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Одна моя знакомая всегда в шутку говорила: «У женщины может быть попа любого размера, главное, чтобы при этом была токая талия и подтянутый живот.» После тридцати лет даже у нерожавших женщин все чаще жирок начинает скапливаться именно в области живота. Первое, что начинает поправляться, если начать вволю есть, – это именно талия и живот.

Читать далее...