Шесть продуктов, которые замедляют старение
|
|
Суббота, 20 Ноября 2021 г. 12:41
+ в цитатник
Шесть продуктов, которые замедляют старение:
1. Тыквенные семечки
Большое количество содержащих элементов, таких как цинк, триптофан и полиненасыщенные кислоты улучшают эластичность кожи и способствуют заживлению ран.
2. Помидоры.
Ликопин и каротодин защищают нас от солнечных лучей.
3. Жирные сорта рыб.
Семга, сельд, сардины богаты омега-3 и обладают противовоспалительными свойствами, улучшая состояние кожи. Рекомендуется съедать порцию жирной рыбы (140 г) три раза в неделю. Подойдут даже рыбные консервы.
4. Какао или темный шоколад.
Флавоноиды, имея противовоспалительное действие, борются со свободными радикалами, что замедляет процесс старения.
5.Миндаль.
Богат также, флавоноидами, L – аргинином и витамином Е, а в кожуре находятся антиоксиданты.
6. Петрушка.
Обладая витамином С, каротиноидами и хлорофиллом, чистит кровь, и помогает избавиться от отеков, а также способствует выработке глутатиона, который является главным ключом к молодости тела.
Метки:
Шесть продуктов
замедляют старение
Процитировано 2 раз
Понравилось: 28 пользователям
-
28
Запись понравилась
-
2
Процитировали
-
0
Сохранили
-