Пять самых полезных продуктов для женской красоты:

1.Печень
В мясе полно витаминов, но особенно важно то, что здесь присутствует железо. Дефицит данного элемента возникает, когда приходится вынашивать ребенка, или же в период месячных. Именно печень помогает избежать бледного оттенка кожи, ломкости ногтей и волос.

2.Гречка
Обеспечивает женский организм железом. В эту крупу входит еще и лигнин, вещество, которое уменьшает уровень холестерина. Гречка также снижает угрозу возникновения онкологии, в частности, рака груди.

3.Капуста
Противораковым действием обладает и капуста, особенно, брокколи. Ее лучше не обрабатывать особо с помощью воздействия температуры – она должна хрустеть. Огромную пользу приносят все без исключения виды капусты.

4.Клюква
Для крепкого здоровья и потрясающего внешнего вида любой женщине просто необходима клюква. В этой ягоде присутствуют вещества, способные противостоять вредным микроорганизмам, к тому же, обладающие противовоспалительным эффектом. И присутствуют антиоксиданты, предотвращающие раннее старение. Клюква улучшает питание сосудов, а значит, помогает сделать кожу красивой.

5.Специи
Что специалисты не рекомендуют – так это увлекаться солью, а вместо нее сделать блюда вкусными могут специи, которые и являются пятым важным продуктом. Куркума задерживает процесс старения, розмарин делает крепче память, а корица вообще словно создана специально для прекрасного пола.




Источник: vladtime.ru