Без заголовка |
|
Без заголовка |
Рукоделие увлекательное занятие. А обилие современных материалов дает такой полет фантазии, что становится страшно за ограниченное количество часов в сутках. Сегодня я хочу рассказать о материале лишь недавно появившемся в России – фоамиране. Фоамиран – это очень пластичный материал, представляющий собой тонкие листы вспененной резины, размером 60х90 см. Материал имеет достаточно широкую базовую палитру цветов, кроме того, он превосходно окрашивается акриловыми или масляными красками в любые нужные оттенки. Материал прекрасно держит итоговую форму, которую вы ему придадите, его можно мыть, мять, красить, то есть делать с ним почти все что угодно. На ощупь материал очень приятен, напоминает замшу. Иногда его так и называют – искусственная замша.
Что же можно делать из этого заморского чуда? Из фоамирана можно изготовить очень красивые, реалистичные цветы, придав им любые оттенки с помощью окрашивания. Можно использовать для изготовления лиц и туловищ для кукол. Можно сделать заколки, венки, броши, украсить любой, даже традиционный наряд никогда не увядающими цветами садовыми или полевыми.
Сегодня я покажу не сложный мастер-класс по изготовлению объемных английских роз.
Для работы нам понадобятся:
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Вырежьте из фома штук 20 квадратов размером 5 на 5 см. Затем каждому квадрату придайте каплевидную форму, так как это сделано на фото.
Теперь будем скручивать и чуть вытягивать лепестки, предварительно сложив их втрое, как на фото выше. Раскройте каждый лепесток и слегка потяните центр в горизонтальном направлении, а низ в вертикальном, придавая, таким образом, волнистость краю.
Собираем наши лепестки в цветок. Прежде всего, подготовим основу. Это может быть специальная пенопластовая форма или самодельная, изготовленная из скрученного кусочка ваты.
Сначала тремя лепестками обернем основу, затем, чуть смещая, будет клеить остальные лепестки, по ходу работу формируя цветок, как на фото.
Вот что в итоге должно у нас получиться.
Цветоножка розы. Опять же, в качестве основы используем вату или ватный диск. Затем 5 лепестками из фома, предварительно вырезанными и чуть растянутыми, оборачиваем основу и придаем желаемую форму(смотри фото выше).
Для листочков вырежем квадраты со сторонами 7 см. Сложим вдвое, скрутим и чуть потянем, аналогично тому, как мы скручивали лепестки. Тонкой вытянутой полоска фома обернем проволоку и приклеим к ней три листочка.
Для стебля полоска должна быть толщиной в 1.5 см. Обмотав ее проволоку до того места где хотим расположить веточку с листьями, прикрепляем ее и продолжаем обмотку.
Чтобы сделать бутон розы нужно подготовить квадрат со сторонами 10см. Так же, как и на фото, делаем надрезы и скручиваем каждый угол. Из листа зеленого фома подготовим квадрат со сторонами 12 см и вырежем из него звезду. Сначала основу из пенопласта оклеиваем квадратом с лепестками, а затем 5 угольником.
Стебель и цветоножку делаем так же, как это было сделано для раскрытого цветка
Вот и готовы наши розы. Разве они не великолепны? Осталось только решить, что именно вы будете ими декорировать. Хотя, такие цветы уже сами по себе могут стать украшением интерьера.
Серия сообщений "изделия из фома":
Часть 1 - Брошь мастер класс
Часть 2 - Ромашка мастер класс
...
Часть 5 - Мастер-класс "Ободок с жёлтыми розами из фоамирана"
Часть 6 - Мастер-класс "Подснежники"
Часть 7 - МК. Розы из Фоамирана.
Часть 8 - Мастер-класс по цветам из фоамирана: Ромашки
Часть 9 - Букетик незабудки МК
...
Часть 12 - Голубая роза. Фоамиран.
Часть 13 - Лилия из фоамирана
Часть 14 - Гиацинт из фома МК
|
Без заголовка |
Любуемся и получаем удовольствие
Опубликовала chudesina в группе Фом и изделия из него на сайте СТРАНА МАМ
Серия сообщений "изделия из фома":
Часть 1 - Брошь мастер класс
Часть 2 - Ромашка мастер класс
...
Часть 12 - Голубая роза. Фоамиран.
Часть 13 - Лилия из фоамирана
Часть 14 - Гиацинт из фома МК
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Друзья, вы знаете, что такое фоамиран? Это мягкий, приятный на ощупь, податливый материал, способный растягиваться и принимать новую форму. Если вы возьмете фоамиран в руки, то его мягкость напомнит вам замшу. Этот материал реагирует на тепло пальцев и способен растягиваться на десять процентов. Он легко скручивается, мнется, способен принимать различные рельефы. Этот материал легко поддается фигурным компостерам и без труда режется ножницами.
Фоамиран используют в скрапбукинге, при изготовлении кукол, различных аппликаций, для создания цветов и магнитиков на холодильник. Для этого материала подойдет клей сильной фиксации или термопистолет. Изделия из этого материала не токсичны и хорошо моются.
Сегодня мы вам покажем мастер класс по изготовлению голубой розы из фоамирана. Эту красавицу сделала Галина Яковлева из Твери. Галина поэтапно все сфотографировала и показала нам свою работу.
Возьмите фоамиран и вырежьте полоски.
Сложите в несколько слоев и вырежьте сразу много лепестков для розы.
Лепестки должны быть трех размеров. Одни по высоте приблизительно четыре сантиметра, другие – пять с половиной сантиметров, а третьи – семь с половиной сантиметров.
Возьмите голубую краску, если ее нет, то можно смешать синюю и белую.
Теперь с помощью кусочка губки затонируйте лепестки розы. Тонировать надо с двух сторон. Мелкие, внутренние лепестки должны быть темнее затонированы. Смотрите на фотографию.
Возьмите два небольших кусочка обоев с тиснением, они используются для того чтобы лепесток розы выглядел рельефно. Расположите между кусками обоев лепесток и нагрейте с помощью утюга.
Пока листок теплый вытяните у него середину и закрутите с двух боков и сверху.
У средних лепестков тоже немного вытяните середину и закрутите с одного края.
У маленьких листочков немного вытяните край, чтобы он стал волнистым. Сильно не усердствуйте, чтобы не порвать фоармин.
Вот такие заготовки для голубой розы у нас получились.
Возьмите небольшой шарик из пенопласта или сделайте из фольги и на него начинайте клеить мелкие лепесточки с помощью термопистолета.
Нижние листочки тонируйте краской и прорисуйте прожилки зубочисткой.
Спасибо Галине за доступный мастер класс по изготовлению такой красивой голубой розы.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Серия сообщений "фом":
Часть 1 - Голубая роза. Фоамиран.
Часть 2 - Лилия из фоамирана. Фото мастер-класс
Часть 3 - Роза из...
Часть 4 - Красота из фоамирана / цветы/.
Часть 5 - Мастер-класс венок из роз (фоамиран).
Часть 6 - Японские куколки из фоамирана и шариковых ручек
Часть 7 - Поделки из фетра и фаомирана (EVA)
Часть 8 - Фантазийные орхидеи
Часть 9 - Микки Маус из фоамирана (Фом Эва) на видео
Часть 10 - Кукляшки из фоамирана (Фом Эва) на видео.
Часть 11 - Куклы из фоамирана (Фом Эва) на видео-5серий МК
Часть 12 - МК. Розы из Фоамирана.
Часть 13 - Цветы из фоамирана (Фом Эва) ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!
Часть 14 - Молды для поделок из фоамирана на видео. МК.
Часть 15 - Украшения из фоамирана на ...МК.
Часть 16 - Поделки из фоамирана на видео. Курочки..))
Часть 17 - Тюльпаны из фоамирана
Часть 18 - Фоамиран мастер класс по созданию венка из роз
Часть 19 - Фоамиран, маленькие цветочки. МК
Часть 20 - Роза из фоамирана(моя работа)
Часть 21 - Фантазийные цветы из фоамирана(моя работа)
Часть 22 - Астра и хриза из фоамиана(моя работа)
Часть 23 - Пиончик из фоамирана(моя работа)
Часть 24 - Совы из фоамирана на видео.
Часть 25 - Кукла из фоамирана в тканевом наряде на видео в 2х частях
Часть 26 - ГЕРБЕРА из фоамирана(мой МК)
Часть 27 - Цветы из фоамирана
Часть 28 - Цветочки за 2 дня(моя работа)
Часть 29 - Часть6.Куклы из фоамирана на видео от Como Arreglo·
Часть 30 - Часть4.Куклы из фоамирана на видео от Como Arreglo·
Часть 31 - Мастер класс по созданию дедушки Мороза
Часть 32 - Роза из фоамирана
Часть 33 - ПУАНСЕТИЯ из фоамирана+интересные факты.
Часть 34 - Керамическая флористика по созданию Новогоднего венка.
Часть 35 - Скоро Новый год!!! Поделки из фоамирана к Новому году на видео.
Часть 36 - Поделки из фоамирана на видео. Кукла-бабочка.
Часть 37 - Девочка из фоамирана на видео
Часть 38 - Ромашковое поле(моя работа)
Часть 39 - Игольчатый георгин фоамирана(моя работа)
Часть 40 - Брошь КЛЕНОВЫЕ ЛИСТЬЯ(моя работа)
Часть 41 - Делаем цветы из фоамирана (пористой резины).Видео - Мастер классы. Много!!
Часть 42 - Делаем английские розы из фоамирана
Часть 43 - Роза и валентинка из фоамирана.
Часть 44 - Еще один вариант роз из фоамирана
Часть 45 - МК по фоамирану.
Часть 46 - МК: Делаем английские розы из фоамирана
Часть 47 - Осенний букет для Наташи Коч(мои работы)
Часть 48 - Топиарий из фоамирановских цветов(моя работа)
Часть 49 - Весенняя брошь из фоамирана
Часть 50 - Брошь из фоамирана(моя работа)
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
выкройки цветов, часть 2 |
|
Выкройки и сборка цветов |
На основе приведенных выкроек наиболее популярных цветов по принципу и подобию можно сделать и другие интересующие вас растения. Цветы из кожи, капрона и бумаги делают по тем же выкройкам. И даже если вы задумали изготовить «фантазийный» цветок, то и его лучше соотнести с реальным растением.
Мак
В природе существуют несколько видов мака, но чаще других для декоративных букетов изготавливают мак восточный: крупный яркого оранжево-красного цвета с черным пятном у основания лепестка (есть и розовая форма). Другие маки более мелкие: полевой мак (алый, красный, темно-красный), мак садовый, часто махровый, по форме напоминающий пион (от белого до темно-фиолетового, кроме желтого и голубого цвета). Цвет стебля и листьев у таких маков голубовато-зеленый. У мака альпийского цветы белые, желтые и оранжевые. Но все эти маки можно делать по одной выкройке, лишь уменьшая или увеличивая детали.
|
примеры цветов,окраска |
Думаю, любая мастерица, освоив основные техники изготовления простых цветов из ткани, приходит к тому, чтобы попробовать сделать что-то посложнее:) И прежде чем приступать к непосредственному изготовлению очень полезно познакомится с великолепными советами от мастера-дизайнера международного класса Олеси Федоровой. Итак, встречайте, советы-рекомендации о том, как создавать красивые цветы из ткани, как правильно выбирать, подготавливать и окрашивать ткань, а также описание инструментов и материалов для изготовления цветов из ткани. Cтатья дополнена фотографиями рукодельных цветов от мастериц, представляющих свои работы на Etsy. Приятного просмотра!
|
роза из ткани, мк |
|
Выкройки цветов |
Выкройки цветов с сайта Loskutok
№1 - 3 шт
№2 - 2 шт
№3 - 2 шт
№4 - 3 шт
№5 - 4 шт
№6 -1 шт
|
тычинки |
Автор: anansy
Нам потребуется:
основа: толстая леска или нить (Ирис или любая х/б),
клей ПВА,
немного муки,
немного манки или микробисера (если хотим пушистые) ,
ёмкость, где будем смешивать муку с ПВА,
упругая поверхность, куда будем втыкать тычинки на просушку,
несколько колпачков от дезодоранта.
Мастер-класс здесь:
http://www.magic-dom.ru/index/master_klass_mk_quot..._rukami_quot_avtor_anansy/0-61
|
душистый горошек |
В своем предыдущем мастер-классе я показала, как сделать ирис из фома, сегодня же хочу показать, как сделать цветок из фоамирана - горошек.
Купить-продать изделия ручной работы на Большой Ярмарке
|
Астра |
|
Пион |
Цветы из фома — пион. Автор Нелли Унанян.
|
Цветок |
Добрый день! Совсем недавно я познакомилась с новым материалом, который называется фоамиран (фом)- он просто удивительный! Я не удержалась и прошла курсы по работе с ним у замечательного Мастера . Она заинтересовалась им, увидев небольшую поделочку и стала искать, где его производят.... Теперь он есть и в России, ура!!!!
Мы всей семьей от него в восторге( папа тоже 
)
Хочу сегодня показать подробненько, как мы делали цветы... по мотивам лилии 
|
лилия |
|
Орхидея |
|
камелия |
|
Веточка фрезии |
Как сделать веточку фрезии из фоамирана |
Серия сообщений "- фоамиран (фом, пластичная замша)":
Часть 1 - Хризантема из фоамирана.2 Мастер-класса
Часть 2 - Мастер-класс венок из роз (фоамиран).
Часть 3 - Веточка фрезии из фоамирана
Часть 4 - Астра из фоамирана
Часть 5 - Василек из фоамирана
Часть 6 - Цветы из фоамирана. Шиповник.МК в фотографиях.
Часть 7 - Цветок из фоамирана, почти как настоящий! Автор МК Светлана flower
|
ирис |
|
Лилия,мк |
Лилия из фоамирана. Фото мастер-класс
Для работы потребуется:
фоамиран (белый или бледно-розовый);
утюг или фен для разогрева материала;
ножницы;
тупой нож или стек для нанесения прожилок на лепесток;
поролоновый коврик или сложенное вчетверо полотенце для работы с лепестком
секундный клей или термоклей;
проволока 0.35 мм в диаметре в бумажной оплетке для лепестков;
акриловые краски;
красный перманентный маркер;
тычинки и пестик лилии;
зеленая тейп лента.
По заранее подготовленному картонному шаблону вырезаем 6 лепестков из фоамирана. Фоамиран, как правило, сложен в приплюснутый рулончик и поэтому лепестки получаются слегка помятые, изогнутые. Это не страшно, так как при нагревании он полностью расправляется.
Наносим на лепестки лилии текстуру. Подробно, как это сделать описано в этом мастер классе
В результате лепесток будет выглядеть следующим образом:
Обрабатываем все 6 лепестков, придаем волнисть краю.
Укрепляем лепестки проволокой. Для этого берем проволоку 0,35мм в бумажной оплетке и приклееваем на супер клей с наружней стороны, формируя нужный изгиб лепестка.
Лепестки готовы и их необходимо расписать акриловой или масляной краской.
Сначала прокрашиваем основание лепестка салатовой краской.
Далее наносим розовую краску по центру лепестка и растушевываем к краю.
Подготавливаем серединку лилии, состоящую из пестика и 5 тычинок. Так же необходимо нарисовать красным перманентным маркером пятнистость на лепестке.
Собираем цветок лилии. Сначала скрепляем тейп-лентой 3 лепестка и расправляем.
Далее добавляем еще три лепестка.
|
Без заголовка |
Цветок из фоамирана, почти как настоящий! Автор МК Светлана flower
|
Фрезия,мк |
|
Без заголовка |
Когда юная Весна, прогнав с полей серый снег и распустив в лугах первые цветы,
заснула среди зеленого руна трав,
Холодный Ветер, Мороз и Белая Вьюга
решили захватить ее и заточить в ледяном дворце.
Они мечтали вернуть Зиму.
Ветер укачал Весну, Мороз превратил ее теплое сердце в лед,
а Вьюга укрыла ее снегом.
И все вокруг уснуло: белоснежные подснежники опустили свои головки,
сон-трава погрузилась в долгий сон,
а первые одуванчики испугано закрыли свои золотые лепестки.
Казалось, что Весну уже не разбудить и на Земле будет вечно править Зима,
как вдруг заволновались колокольчики – цветы ФРЕЗИИ.
Они зазвенели сначала тихонько,
потом все громче и громче,
и вскоре их звон разбудил заснувшую и уставшую Весну.
Она проснулась, выпустила из правого рукава ветерок – и он прогнал снега,
выпустила из левого рукава весеннее тепло –
и оно растопило льды.
А ФРЕЗИИ она подарила чудесный аромат
и радужную весеннюю расцветку.
С того времени люди выращивают фрезию
ранней весной, чтобы быстрее прогнать зиму
и впустить в дома и в сердце ВЕСНУ.
Серия сообщений "Красота окружающего мира":
Часть 1 - Божественная симфония
Часть 2 - Чудо природы - Цветущая пустыня
...
Часть 12 - Весна идет! Весне дорогу!
Часть 13 - Подснежник
Часть 14 - Радужная ФРЕЗИЯ
Часть 15 - Цветы, цветы, опять цветы...
|
Фрезия и бугенвилия |
Столько прекрасных работ в последнее время появилась. Очень приятно, что можно узнать много нового….У меня много основной работы,т.ч пока любуюсь чужими работами, но сегодня покажу кое-что новенькое (из старенького)…У меня на компе есть куча папочек с цветами, которые мне хотелось бы слепить…Один из них – бугенвиллия…Сейчас масса у меня не очень (клей неудачный).Но эти вроде получились... (масса "самоварная")
Вот часть веточки....делалась на медной проволоке, мой совет у кого нет флористической проволоки или тейп ленты:
Обматываем проволоку полоской (около 5 мм) гофробумали или салфетки по всей длине, как бы по спирали.
Начало и конец (да и саму проволоку) слегка смазываем пальцем с ПВА. Такую проволоку удобнее "облепить" массой.
|
роза |
Сегодня была на мастер -классе и делала примерно такую же розу. Вы увидите ниже очень подробный МК, только у нас не было утюга мы грели материал руками методом трения.
|
Зефирная роза,мк |
Хочу показать как легко и быстро сделать красивую розу из фоамирана. Этот способ изготовления розы совершенно безотходный и потребует минимум инструментов и материалов) Мастер-класс из разряда все гениальное просто))
http://www.livemaster.ru/topic/447077-master-klass-zefirnaya-roza
|
Хризантема |
Удивительные по своей красоте цветы.Все разные,такие нежные,такие очаровательные, торжественные и похожие на ромашки .Красота изумительная! Я эти цветы обожаю .И решила сделать, что то похожее из нового материала, который купила на выставке 'Мир увлечений'..В интернете подобрала два интересных мастер -класса .Поэтому предлагаю Вам посмотреть их вместе со мной ,надеюсь кому нибудь пригодятся.
Для вдохновения крупные хризантемы в природе.
ФОМ ЭВА(фоамиран) или, фом - уникальный по своим свойствам материал, предназначенный для изготовления искусственных цветов. По своей структуре, фом напоминает губчатый лист, а производят его в Иране. Эластичность и прочность фома обусловлены тем, что в его состав входят этилен и винилацетат. Чтобы придать лепестку схожесть с натуральным, мастера чуть растягивают фом ( до 10%), при необходимости даже создавая волнистость края. Очень приятный в работе, этот материал просто идеально подходит и для детского творчества
|
Роза открытая,цветы |
В очередной раз встретила новенькое, незнакомое слово - Фоамиран. Это новый материал для творчества - мягкий листовой материал, применяемый в различных видах рукоделия. Вы можете также встретить его под названиями: "Фом Эва", "Фоамиран", "Фоам", "Foam", "Ревелюр" и проч. Фоамиран или как его просто называют мастера, фом - с успехом используется для создания разнообразного объемного декора: цветы, гирлянды, куклы и аксессуары к ним, магниты на холодильник, элементы подарочной упаковки, аппликации, объемные поделки, открытки и различные элементы скрапбукинга.
|
Шиповник, видео |
|
фрезия |
Как сделать веточку фрезии из фоамирана |
Серия сообщений "- фоамиран (фом, пластичная замша)":
Часть 1 - Хризантема из фоамирана.2 Мастер-класса
Часть 2 - Мастер-класс венок из роз (фоамиран).
Часть 3 - Веточка фрезии из фоамирана
Часть 4 - Астра из фоамирана
Часть 5 - Василек из фоамирана
Часть 6 - Цветы из фоамирана. Шиповник.МК в фотографиях.
Часть 7 - Цветок из фоамирана, почти как настоящий! Автор МК Светлана flower
|
Розы английские |
|
Цветок, мк |
Автор МК: Светлана flower
Серия сообщений "Фоамиран":
Часть 1 - Роза чайная из фоамирана
Часть 2 - Мастер-класс веночек из бутонов роз (фоамиран)
...
Часть 4 - Еще один вариант роз из фоамирана
Часть 5 - Цветы из фоамирана. Шиповник.МК в фотографиях.
Часть 6 - Лепим цветок из Фоамирана
|
Венок из роз |
|
Роза чайная |
Автор МК: Diva-di - Диана Кулакова
Серия сообщений "Фоамиран":
Часть 1 - Роза чайная из фоамирана
Часть 2 - Мастер-класс веночек из бутонов роз (фоамиран)
Часть 3 - Делаем английские розы из фоамирана
...
Часть 5 - Цветы из фоамирана. Шиповник.МК в фотографиях.
Часть 6 - Лепим цветок из Фоамирана
Часть 7 - Пионовидная роза из фоамирана
|
Выкройки цветов,мк |
Выкройки для изготовления цветов из ткани
Для изготовления цветов из ткани потребуется выкройка, которая значительно облегчит вашу работу. При выкраивании деталей цветов помните, что обводить лекало на ткани следует только простым карандашом средней твердости, карандашная линия после вырезания деталей цветов должна оставаться на обрезках. Накладывают шаблон на ткань по долевой нити. Можно располагать детали цветка плотно друг к другу и вырезать их по одному. Это позволит сократить количество отходов ткани. Для изготовления лепестков или листьев ткань можно складывать в несколько слоев. Вы сэкономите время, но отходов будет больше, а срезы получатся менее аккуратными.
Предлагаем готовые схемы выкроек некоторых цветов.
Выкройки любых цветов можно сделать самостоятельно. Для этого потребуется живой цветок.
|
Английская роза |
Что же можно делать из этого заморского чуда? Из фоамирана можно изготовить очень красивые, реалистичные цветы, придав им любые оттенки с помощью окрашивания. Можно использовать для изготовления лиц и туловищ для кукол. Можно сделать заколки, венки, броши, украсить любой, даже традиционный наряд никогда не увядающими цветами садовыми или полевыми.
Сегодня я покажу не сложный мастер-класс по изготовлению объемных английских роз.
Для работы нам понадобятся:
1. Фоамиран любого понравившегося вам цвета
2. Клеевой пистолет (удобнее) или клей-момент
3. Тонкая проволока для стебельков
4. Утюг
5. Листочек в клеточку для выкройки цветка
6. Ножницы
Если вы хотите окрашивать фоамиран, но пригодятся акриловые или маслянные краски, спонж (например, губка для мытья посуды) и палитра для смешивания красок (например, одноразовые тарелки). Я делаю белые розочки и для этого выбрала фоамиран молочного цвета.
|
Роза, мк |
|
Пионовая роза,мк |
Серия сообщений "фоамиран":
Часть 1 - Роза из Фоамирана.МК
Часть 2 - мелкие хризантемы
...
Часть 31 - Английские розы из фоамирана. МК Юлии
Часть 32 - Цветок из фоамирана, почти как настоящий! Автор МК Светлана flower
Часть 33 - пионовая роза из фоамирана
|
Шиповник,мк. |
|
Гиацинт,мк |
|
Роза |
нагревании с ним можно делать все, что угодно, придаем необходимую форму и он ее прекрасно держит. Если прижимать его без нагрева, то останется отпечаток, но не сильно выраженный. ФОМ похож на тоненькую бумагу.
|
Без заголовка |
Мастер-класс выполнен декоратором Булаевой Натальей, специально для "Base of Art".
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Здравствуйте, дорогие читатели ! На этой страничке Вы сможете изучить идеи по созданию самодельных декоративных кашпо из раствора бетона.
|
ОРНАМЕНТЫ И СХЕМЫ ИХ РАСПОЛОЖЕНИЯ НА МЕБЕЛИ |
|
Книга: «Classic Carving Patterns» Классическая резьба. Автор: Lora Irish. Шаблоны орнаментов. Эти узоры можно прекрасно использовать и в росписи.
|
|
Без заголовка |
.jpg)
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Проснуться нужно не только мозгу, но и всему телу. Не обязательно вскакивать и резко делать зарядку, можно немного поваляться, разрабатывая суставы:
- Как показывает практика, состояние позвоночник зависит не только от глубоких мышц, которые обеспечивают питание костно-хрящевой основы, - но и от состояния основных крупных суставов, - рассказывает в книге «Остеохондроз - не приговор» Сергей Михайлович. - Среди таких суставов особую роль играют суставы нижних конечностей, которые являются амортизационной системой. Поэтому важно размять утром не только позвоночник, но и суставы ног. Кстати говоря, стопа ослабленная, не тренированная - это «путь» не только к суставным и позвоночным болям, но и головным. Ведь на стопе находится множество точек, связанных с мозговым кровообращением. Эти утренние упражнения, которые можно и нужно делать в постели, едва проснувшись. Все они выполняются лежа. Помогут не только немного совладать с остеохондрозом и другими болезнями, но и улучшат кровоток, а следовательно, помогут в течение дня сохранять нормальную память.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Информация для декора поверхностей
Хочу с вами поделиться приемами окисления потали. Вы знаете, что поталь (имитация сусального золота) бывает листовая в книжечках, в рулонах и в виде крошки (серебро, золото, медь и смешанные). Есть поталь и окисленная. Окисленные участки бывают в виде изображения геометрических фигур, значков или просто расплывчатых рисунков. Поталь наносятся как на гладкие, так и на рельефные поверхности из различных материалов. Обеспечивает высокое качество и ровность покрытия, а также применяется для создания на поверхности изысканных эффектов.
Имеется несколько химических соединений, с помощью которых окисляется поталь. Некоторые из них ядовиты или опасны при использовании. Предлагаю те, с которыми можно работать в домашних условиях.
1.ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СУЛЬФАТ КАЛИЯ.
|
.jpg)
.jpg)
